【膝の痛みに悩む人へ】もうこれ以上膝が痛くならなくなる走り方を公開します！
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#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun
@tomokoota9762 7 ай бұрын
初ハーフマラソン1週間前のトレーニングで膝を痛めた事に気がつき、こちらの動画を見てダメ元で本番に参加しました。とにかく骨盤を前に出すことを気にかけて走ったら無事に完走出来ました！！膝も無事です。 以前の走りでは腰が少し曲がってました。動画ありがとうございます。
@spiritsrun2772 7 ай бұрын
おおおお！すごいですね！ 痛みがあった中で、痛みを出し切らずに走れたことがすごいですし、ものすごい技術の高さを感じますよ！ 次は万全な状態でレースに出れるようにしていきましょう！！
@ricecentre2342 2 жыл бұрын
いつも分かりやすい説明ありがとうございます。 腰に手を当てる方法、実践してみようと思います。
@spiritsrun2772 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ ぜひやってみてください！
@КсенияЛубянцева-э7ы 2 жыл бұрын
いつも細かくに教えてくれて有難うございます👍👍👍
@spiritsrun2772 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ こちらこそです！
@江副伸広 Жыл бұрын
私も膝の痛みを経験しました、左膝が痛みやっと治ったと思ったら右膝と言う具合ですが、無理したせいか？治るまで半年以上掛かりました、今回大変参考になりました、脚を地面に付く瞬間に掛かる荷重方向に無理が有ると言う事ですね。
@ゆう-e7m 29 күн бұрын
今度、試してみます！
@spiritsrun2772 22 күн бұрын
ぜひ！
@香箱ファンクラブ 2 жыл бұрын
なるほどです💡 膝を故障したり、治まったりの繰り返しです😅 参考になります。
@spiritsrun2772 2 жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 改善できると一気にタイム変わると思うので、向き合っていきましょう！
@aheahetaroman Жыл бұрын
こんにちわ。 腰を落とさないということは、骨盤前傾するという意味でしょうか？
@山田太郎-q8d 10 ай бұрын
登り坂を走ることをやっているのですが、坂でも前のめりになる走りは膝を痛めますかね？
@橋本直喜-l4x 7 ай бұрын
更に、お尻意識したら膝に負担減った様な…
@spiritsrun2772 7 ай бұрын
すぐ実践できて効果を実感できてることが素晴らしいですよ！
@橋本直喜-l4x 7 ай бұрын
@@spiritsrun2772 ありがとうございます☺️
Runtrip
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