休んだつもりでも疲れが抜けないのはなぜか？ 心療内科医の鈴木裕介さんに聞く、心と身体を回復させる休み方の基礎知識

マンガ編集者・佐渡島チャンネルです！このチャンネルでは、マンガを描く人を応援するため、マンガに関する様々な話をしていきます。
今回は、「Dr.ゆうすけ」としてメンタルヘルスに関する発信をSNSで行っている、心療内科医の鈴木裕介をゲストに迎えました。
＜鈴木さんの書籍＞
・心療内科医が教える本当の休み方
amzn.to/3GHweem
＜鈴木裕介さん・プロフィール＞
内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。
2008年高知大学卒。
内科医として高知県内の病院に勤務。研修医時代に経験した近親者の自死をきっかけに、メンタルヘルスに深く携わるようになる。一般社団法人高知医療再生機構にて医療広報や若手医療職のメンタルヘルス支援などに従事。2015年よりハイズ株式会社に参画、コンサルタントとして経営視点から医療現場の環境改善に従事。
2018年、「セーブポイント(安心の拠点)」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを開院、院長に就任。
身体的な症状だけではなく、その背後にある種々の生きづらさ・トラウマを見据え、こころと身体をともに診る医療を心がけている。その実践で得た知見をより社会に活かすために起業し、企業のメンタルヘルス対策のコンサルティングや執筆・講演活動も積極的に行っている。
主な著書に17万部を突破した『我慢して生きるほど人生は長くない』（アスコム刊）がある。
・X： / usksuzuki
・note：note.com/usksu...
＜佐渡島庸平・プロフィール＞
1979年生まれ。東京大学文学部を卒業後、2002年に講談社に入社。
週刊モーニング編集部にて、『ドラゴン桜』（三田紀房）、『働きマン』（安野モヨコ）、『宇宙兄弟』（小山宙哉）などの編集を担当。
2012年に講談社を退社し、クリエイターのエージェント会社、コルクを創業。
著名作家陣とエージェント契約を結び、作品編集、著作権管理、ファンコミュニティ形成・運営などを行う。
・note：www.sady-edito...
・Twitter： / sadycork
・コルクWebサイト：corkagency.com/
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