#想法覺察

[@clare8155]

剛剛陷入憂鬱中，聽喬卡巴金減痛練習，在聽到這段呼吸察覺，忽然烏雲散開，不被念頭綁架了，謝謝你們

[@MBSR]

不客氣，有幫助無論多少都很值得我們高興🙏如果還有哪個影片的內容覺得有幫助，也歡迎讓我們知道😊

[@adrsit]

不知不覺跳進水裏；把自己變成戲中的演員，這兩個比喻實在太胋切了。

[@MBSR]

真的～～🥺

[@kishke2001]

喜歡💕❤！ 想要問 可不可以依照時間的長短分類呢？

[@卓佳蓉-k4u]

喜歡帶領者的引導節奏和語辭~

[@MBSR]

很開心你喜歡❤❤