【胸トレ】大胸筋下部のラインをつけたいならこれをやれ！下部が成長する最強種目と筋トレ法について徹底的に解説します！

[@モダントーキングス]

勉強になりました。ジムには、幅広いケーブルマシンしかないので、自分は、ディップス？（66歳ジジイなのでごめんなさい🙏🏻）を1年半前から始めました。５５回ぐらい出るようになりましたので、足にダンベル10キロ挟んで、怪我しないように練習してます。ジジイですが、胸全体的に、カッコよくなりましたよ！

[@takaakiezaki7935]

インクラインはパーカーさんの動画見てから辞めて、フラット種目をフルレンジで攻めてます💪

[@greenwolf1680]

ケーブルがないんですよねー、ダンベル種目も是非教えて下さい

[@元符通宝]

11:54　これはマジでそうだと思う。軌道が自由でも不安定だとベストな軌道で動かせない。

[@岩本崇-e4s]

なるほど❗勉強になります❗

[@いのさん-w8x]

ベンチ100キロ上がるのに・・・ですが100キロの上げ方が大事。ブリッジ高く100キロ3回〜5回上げてる人に足上げベンチやらせたら80キロでセット組めなかった例もあります。大胸筋下部はケーブルクロスオーバーで上体を倒して手のひらを上に向けるやり方で片方25キロでやってますがちゃんと発達してますよ。

[@user-nw2bs9jl8h]

高頻度と言うけれど筋肉痛があってもやるべきなの？

[@たっくんです-c3k]

大胸筋下部は狙わなくていい、中部を………。これは他の複数のチャンネルでは聞いたことないなあ。ここだけで聞いた話。

[@ダイアンゆうすけ]

狙わなくていいというよりは、最初は全体的な筋量が少ないから、上部、中部、下部、内側、外側とセパレートせずに、とりあえずBPで筋量を増やせってのは聞きますよ。山岸さんとかそう言ってた気がします。

[@たっくんです-c3k]

なるほど！山岸さんはそう言ってたのですね。それなら納得です。でも、パーカー君は以前、筋電図を根拠に狙わなくていいと自身のチャンネルで言っていました。

[@ダイアンゆうすけ]

@@たっくんです-c3k そうだったんですね。それはちょっとハテナですね。ある程度筋量が付いてきた中級者からはセパレートして部位別に狙うことは有効だと思います。

[@たっくんです-c3k]

​@@ダイアンゆうすけ私も同感です。

[@村田陽太]

まぁ自分のトレーニング動画とか肉体とか載せてないしとりあえず仕入れた知識や他所の動画や画像披露して再生回数稼いでるだけじゃない

[@49bom]

この白ティーの方がパーカーさんご自身なの？

[@cwf4794]

はい、そうです。

[@雀麻-p4n]

相変わらずのヒョロガリ白シャツマン草

[@はん-t8v]

@@雀麻-p4n そのアイコン良いな

[@雀麻-p4n]

@@はん-t8v ありがとうございます！

[@hiroyaguchi7512]

なげー

[@akitokujo000]

カネキンフィットネス観とけ😂w

[@user-xq5pj1pb3r]

いい加減自分が成長した結果を見せて欲しい。 他の動画もだけど自分で試した結果ちゃんと効果があったのか、それともなかったのかがわからないので説得力のかけらもない。

[@namekujinouta280]

たまに見せてるやん！どんどん痩せていってるで👍

[@africanrastars443]

データを動画にしてくれて、それを視聴できてるだけありがたいと思え。 人のことはいいから己のトレーニングに集中すればいい。

[@shin-e8d]

まじでこんな頭悪い人っているんだ笑笑 このパーカーフィットネスって人が動画を公開してる意味を考えたら自分のどこが間違ってたか分かるかもね！考えることって疲れるから避けてきたんだと思うけど頑張って！

[@831Tg6A8nF]

KZbinという無料媒体に何を求めてるのか…「安い客ほど文句が多い」とな

[@syutakano1706]

ここはそういう趣旨のチャンネルではないのでお帰りください。