Como Fazer Aparelho Musculação ( SUPINO CASEIRO +15 EXERCICIOS)

Que perfeito! Nessas horas sou feliz por ser contemporâneo da internet. Dá pra aprender quase de tudo!

[@carlosrosa9641]

Mano do céu , que Projeto foda. Tá de Parabéns . Bem construído, bem acabado e melhor que muitos que são vendidos por aí nas lojas.

[@diversidades7381]

Muito obrigado, treino em casa e procurava ideias deste tipo de bancada irei replicar a sua com algumas mudanças

[@brunostanoga]

Tava pesquisando uns exemplos aqui pra fazer um em casa e me surpreendi com esse... Muito bem feito. Como o cara do primeiro comentário falou, melhor do que os que tem em muita academia. Parabéns pelo trampo.

[@julianaqueiroz8246]

Muito bom vou faze

[@Baloeiro1806]

Eu tô pesquisando um deles pra comprar tá na média acima de 700 reais só o banco parabéns projeto simples e completo!!!!

[@RosanaDomingues-qs3bu]

Nossa!! Tô fascinada 👏👏👏👏👏👏👏vou faser um desses p faser exercícios em cs , faço caminhada , sempre quiz ir a academia mas não tive condições financeiras.

[@placidobatista6589]

Assisti o 1 e 2 e vi que vc entende de carpintaria o aparelho ficou perfeito e deu muitas dicas para montar academia em casa com pouco dinheiro

[@thewolf3556]

MT bom, hj fiz um no mesmo modelo, só que fiz de caibão e teve que sair um pouco pequele mas já é bem útil pro começo

[@vagnerrodrigues5606]

Cara, ficou muito top e ainda tive uma ideia. Dá pra colocar um apoio de cada lado na horizontal da coluna dos pés e daí fixar os pés por baixo e fazer abdominal. Valeu!!! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mauriciocastaldi4536]

Eu estava querendo mesmo fazer algo mas em casa, sua dica veio em boa hora! Parabéns

[@m-d-msporttube]

Pra você ver né brother é só ter força de vontade

[@BoinanaBurguer]

Muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos... Vou ter que treinar em casa irei providenciar.

[@dernivalsanto6518]

Parabéns, Grande. Adorei as suas explicações desde à fabricação do aparelho, até à aula dos exercícios tudo nos minimos detalhes . Mais uma vez, parabéns.Vc vai atingir o seu Objetivo zBc é TOP NOTA 1000

[@thiagoramos8688]

Podia fazer uma playlist sobre isso! Tudo sobre treino, até msm as medidas das madeiras, fazer um desenho técnico!!

[@marcelolino3555]

Parabéns, aí sim,acabei de fazer, agora vou fazer outro que vi pras pernas..top

[@jeffersonfernandesbatistaf2627]

Maravilha vou fazer um igual, parabéns e obrigado por nós ajudar nota mil

[@alanpinheiro1671]

OLA AMIGO ALEM DE INTELIGENTE VOCE É UM ARTISTA NA MADEIRA FICOU SHOOW O BANCO DE SUPINO VOCE TAMBEM ÉUM EXELENTE PROFESSOR MUITO BOM NOTA MIL.

[@amilcarmoncada1801]

Fabricio gracias por otro muy buen contenido, excelente máquina de entrenamiento con pesas, mis respetos y saludos desde Venezuela Dios le bendiga. Fabrício, obrigado por mais um conteúdo muito bom, excelente máquina de musculação, meus respeitos e saudações da Venezuela, Deus te abençoe.

[@leandrodias1023]

Irmão , tem uns na loja que não chega nem aos pés desse aí. Parabéns.

[@lazarosantos4096]

Verdade kkkk

[@m-d-msporttube]

É msm hen brother, o cara é fera

[@JCruz-xo1pc]

Ja estou fazendo o meu usando seu ensinamentos. Mudei pouca coisa. Obrigado

[@vagnerrodrigues5606]

Cara, ficou muito top e ainda tive uma ideia. Dá pra colocar um apoio de cada lado na horizontal da coluna dos pés e daí fixar os pés por baixo e fazer abdominal. Valeu!!! Parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@cristianosilva8675]

Nossa !! De viga de peroba , muito forte melhor que muito banco de ferro fino que tem por aí!! Gostei muito!! Tenho uma aqui fica exposto dai eu cubro com lona:)...fiz com mix de peroba e pinho pontaletes.

[@makcydamasceno9786]

Obgd prc graças a vc eu consegui fazer o meu banco de supino,sucesso pra vc mano!

[@leonardoiranzo]

Cara, projeto top hein? Sucesso fabrício!!!

[@Strickland1248]

Excelente, parabéns 👏👏

[@emersonrodrigues761]

O melhor projeto que vi até agora.

[@joserobertosimoes5027]

Parabéns Fabrício show de bola 👏🏼👏🏼

[@joserobertosimoes5027]

Gostei, Até salvei aqui meu amigo muito obrigado!!!

[@joseapmaster]

Top!!! Vou fazer um aparelho desse .. Tenho algumas ferramentas.. Obrigado..

[@valdemiroshow10]

Amigo parabens ficou show vou fazer um Mim fala as medidas por favor

[@antonionuneslimafilho5999]

Excelente projeto. Parabéns.

[@amarildoserraoribeiro7734]

Parabéns, vc é de mais, shwoo, muito obrigado.

[@Alan-Andreghetto]

Parabéns, ficou muito bom mesmo.

[@joseiedo3770]

Obrigado por mais um tutorial relevante.Boa sorte! Seja feliz!

[@lucasamaral-u6y]

99% perfeito, só o uso da makita que foi muito perigoso, sempre pra frente o corte irmao... forte abraço[

[@nazarenonascimento9986]

Boa noite fabricio, eu gostaria por gentileza que vc enviasse um video pra mim encinando a ligar e desligar lampada por controle remoto passo a passo

[@Willss]

Que Legal, fazer um Pra Mim.!!! 👊🏻🤩

[@macinhorios2490]

muito bom mesmo vou fazer

[@manoeldeoliveiralima6827]

Muito bom meus parabéns ficou top de mais

[@antoniobr8ballpool456]

Ficou top! Parabéns!

[@alexandrepires3066]

parabéns mesmo vc é 10 mano ...vou fazer ja...

[@joserobertosimoes5027]

Vc e fera, Muito top demais 👏🏼

[@dario1066]

Oi amigo! Dá pra postar as medidas que vc usou em todo projeto? obrigado!

[@BrunaFerreira-ji8ki]

Esse cara deu um show !

[@malakatreinos1266]

Cara vc e muito inteligente ficou irado o aparelho Parabens cara

[@maxrommel2876]

Ajudou bastante... Obrigado meu nobre👏

[@ednaldolimasantos2600]

Olá amigo. Adorei esse projeto, tem como me passar as medidas

[@MatosoGameplay]

Adorei seu projeto, irei fazer

[@guilhermecampos6433]

que legal, ficou bem feito, aguardando os próximos aparelhos

[@wupidiasartistaplastico8369]

Excelente trabalho amigo estou treinando com os meus pesos

[@rossosbourne2949]

Primeiramente, parabéns pela fabricação desta mesa de supino, ficou top! Eu gostaria de construir uma pra mim pois, treino em casa e as que vendem no mercado estão muito caras devido a procura, fora que a qualidade não é boa! Quais as medidas das madeiras, tamanhos dos parafusos e com o você fez o encaixe da barra no suporte, ficou perfeito! Abraço

[@m-d-msporttube]

Ficou muito bom mesmo hen, qualidade até bolei uma pra mim tbm vendo esse vídeo ai

[@luizcarlos-rp6ux]

Ficou show vou fazer uma pra mim .

[@cassia2534]

Parabéns mano! 💪👏 ficou massa

[@marioglez5266]

Tengo problemas en mi columna y me parece muy útil para mí discapacidad 👍👌

[@cassia2534]

Olá! Vc pode nos dizer os centímetros q vc tá cortando para montar o equipamento? Será mto útil para nós. Obrigado!

[@DantesAlvesdeSantana]

Muitobom amgo vc ta firme ai rsrs, eu parei foi tudo mais de 10 anos sem exercitar

[@ronaldosoares6505]

Bom dia meu amigo, quantos metros dessa madeira é necessário, medidas dos parafusos e quantidades deles, pode me informar, vou fazer um pra mim, muito bom esse aparelho, meus parabéns!!!

[@orneliomendonca4293]

tá fortinho einh parceiro, da hora seu aparelho, tô querendo fazer um desse... quando a coragem aparecer eu faço um desse

[@yurisantanakeller8371]

MANO JUSTAMENTE OQ EU TAVA PROCURANDO VLW parabéns pelo trabalho 👌🏻

[@hackeranonymous8343]

Ta saindo da jaula um monstro

[@AlisooNFreitas]

Esse aparelho caseiro vai me deixar monstrão que nem você??? HAHAHA! Excelente vídeo e projeto, super bem explicado, parabêns mano!

[@marioglez5266]

Excelente video diferentes idiomas pero muy explicado

[@henriqueamaral1601]

Gostei vou fazer um comprei um no Amazon chegou ontem n gostei muito

[@TiagoDaluz-l7z]

Top,vou faxer um pra mim

[@hercules89323]

Vc pode passar toas as medidas,,, muito bom

[@RicardoOliveira-st5ow]

Fabrício por favor me ajuda!!! Eu quero comprar a anet A8 Plus mais tenho umas duvidas, é seguro mesmo importar da banggood ? Quanto tempo demorou a entrega ? Teve taxa de importação ? Como é feita a entrega os correios entregam em casa ou tem que ir pegar em uma agencia ?

[@RicardoOliveira-st5ow]

Muito bem feito gostei 👍

[@unboxingdobill6227]

O Genio Maromba!

[@mariaperpetuo1166]

Aprendi oque os instrutores se recusavam a me ensinar... vou treinar em casa vlw as dicas!!

[@tiagorios6634]

esse exercício tríceps banco, tem como ficar perfeito, pois dessa forma pega apenas parte de baixo do peito, por incrível que pareça sempre é ensinado errado, mais se vc colocar seu corpo rente ao banco, de maneira que encosta as costas nele ao descer e aí subir levando todo o corpo o máximo para trás do banco, verá seus tríceps crescerem em até 3 meses, ele é um dos melhores sendo realizado assim

[@marconascimento8930]

show demais parceiro! parabéns.

[@angelsrosena]

E o cachorro de plateia. PERFEITO.

[@rafaelricardo1726]

Massa, vou mandar meu cora fazer

[@Vivaavidaumdia]

C doido esse fico top dms

[@TheStrategy-BR]

O engraçado que um simples peso pode treinar várias partes do corpo parabéns pelo visto

[@akatm244]

Traz mais conteudo desse tipo quem treina agradeçe

[@levygatti7520]

Parabém meu amigo ficou top , esse aparelho fica exposto no tempo ou em uma cobertura ?pergunto porque o meu quando eu fizer vai ter que ficar no tempo ,grato abç

[@CarlosAlberto-tr2ke]

querreiro a altura ok!! e a largura me diz ai por favor??

[@MarcosPauloOficial752]

Meu amigo ideia boa deve dar pra fazer com aqueles pontaletes de obra né

[@tiagorios6634]

desse assunto eu gosto 😎💪🏻

[@marcosjunior6998]

Por favor qual a medida dessa viga? Poderia colocar uma lista com todas as medidas das madeiras.

[@edsonbezerra9586]

Muito bom Fabrício Parabéns

[@joilsonalves1708]

Estou querendo fazer um também

[@juninho6113]

Cara video top. Vou me inspirar no seu projeto, tem como vc me dizer as medidas?

[@m-d-msporttube]

Top de mais hen brother

[@paulinhoinformatica3595]

faz um video encinando fazer as anilias que estou precizando

[@igooliveiraribeiro4702]

Boa tarde amigo você tem as medicações

[@belmont2290]

To pensando em montar a minha academia e fazer um suporte igual o teu, porém esse suporte pra guardar barra que vc fez ficou muito baixo pro seu tamanho, se for adicionar carga, vai sentir desconforto no ombro

[@ciclismominhapaixao4843]

Top, parabéns. Ensina a fazer a mesa que aparece no vídeo TB kkkk

[@marcio1389]

Teu shape e perfeito. Um sonho.

[@antonioalcantara6380]

Ficou show

[@ashenrique8778]

Amigo me diz uma coisa, é possível acender 9 leds de alto brilho, em uma bateria de 9v com uma boa luminosidade. tensão(v) 3.2 20mA

[@vitinhok9]

Qual é o material dessa madeira?

[@andersonruys7495]

Olá meu amigo ! E a mobila como esta ! Tem andado muito com ela ?

MARAVILHA!!!

[@valtersouzaribeiroribeiro9534]

Parabéns muito bom

[@danieldacruz4640]

Valeu obrigado

[@nandocecomil]

Qual o tamanho do parafuso que você usou ?

[@cinemaprasempre7845]

queria comprar um de você quanto seria se fosse vender e de que cidade voce é

[@STARK557]

até quantos pesos vc coloca para fazer supino? se vc colocar 25kg de cada lado o aparelho não tomba?

[@forrovm]

Ficou top

[@propostaexpress]

Preciso fazer a barra e anilhas caseiras

[@macinhorios2490]

manda mais