【血糖實測】嫩豆腐會升血糖嗎?豆腐血糖值，嫩豆腐gi升糖指數，每日需要多少蛋白質?糖尿病人可以吃嫩豆腐嗎

順子用連續血糖監測儀測試【嫩豆腐】，看看血糖會升多少?吃豆腐會升血糖嗎?嫩豆腐是多少蛋白質?每日蛋白質份數如何計算?糖尿病友可以吃豆腐嗎?
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待
下載【順糖人生】電子書支持順子的頻道
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每日需要多少蛋白質/衛福部國健署
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【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。

[@shunbmw]

順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待 下載【順糖人生】電子書支持順子的頻道 shun-shop.fourthwall.com/

[@sliupager1]

我覺得順子解釋一天需要吃幾份蛋白質的部份比電視節目上那些營養師或健康達人解釋的都更清楚，給你一個大大的贊！🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@陳思安-s5o]

看順子的影片增加不少對食物的知識！真的很棒！謝謝順子！辛苦了～

[@p4u5m55]

數據分析~與圖表~這些正是觀眾最想看的, 感謝順子這麼用心👍👍👍

[@浮世餘生]

這類有標示營養成分的食物很容易預期結果, 初始碳水含量就不高, 血糖要升也就升一點, 畢竟一般人是不會一次吃兩盒, 有營養標示的食品購買之前我都認真地看比例, 碳水含量高過蛋白質的就盡可能不吃不買

[@chiajudu754]

順子不只是YTR，還是科學家、教育家🎉

[@Jessielee720724]

我有看到別的醫生測試血糖，總結下來均衡飲食好像比較不容易升糖，會比較緩慢升糖，但看您對單一食物做出測試，也是很有參考價值，感恩

[@tsaijinf932]

順子小老弟 不為自身醣尿病氣餒, 用科學方法造福人群,精神可嘉！

[@chaograce1722]

我在嫩豆腐上加上肉桂粉，血糖控制更佳

[@irisguan1]

我没有糖尿病，但是特别喜欢看这样的视频。知道怎样控制血糖来控制自己的体重特别是腰围不变形😂。谢谢老师。如果能保持血糖不太升高。一天保持稳定这样身体会很好。而且就是当时抗老。我前两天fasting 34个小时。基本上我劲量吃低碳水

[@MayKuok-yb5tf]

Fasting 但吃低碳水？什麼意思？😂

[@irisguan1]

@@MayKuok-yb5tf 间歇性断食 和吃少碳水

[@shaoyu9875]

台灣的豆腐盒真的設計的很難開😂 不用刀具根本沒辦法吃 我看南韓的就設計的很方便，用手輕輕一撕就能打開，在外面即時很方便

[@雷雷小夥伴-t4q]

辛苦順子嗑了兩盒完全沒淋醬油膏的嫩豆腐 😅

[@karrychu9899]

真的！！為了實驗連醬油都沒加😅😅

[@auyeungtoby4032]

順子可以測試一下211餐盆對血糖的影響嗎？就是那種跟次序先吃油脂＞蛋白質＞ 纖維＞最後澱粉的吃法

[@p4u5m55]

數據分析~與圖表~這些正是觀眾最想看的, 感謝順子這麼用心👍👍👍

[@Xi.Wang得到正能量]

我没有糖尿病，但很喜欢看您的试验视频。我觉得没有糖尿病也要注意控糖，您的视频很有意思很有用🙂

[@Ruby-xv1qm]

有時候夏天 天氣太熱 懶得煮飯 也吃不下 就會把這種豆腐當一餐吃掉 😂 冰冰涼涼 很舒服 或者加點泡菜 或者加點魚罐頭 😊

[@Mc-zw1fm]

可以做一下板豆腐嗎？相較於嫰豆腐，是很常見且比較傳統的製造方式。謝謝！

[@colk1228]

感恩順子的貢獻給大家 我本身也是醣友 二型糖友 光日常生活醫生交代均衡飲食 就很天方夜談啦！又不全家都是醣友😢 😢😢😅😅😊

[@tonychen1436]

嫩豆腐不好 很容易一口吞下很多，我自己都買板豆腐

[@comeamib]

豆腐升糖少我就每天吃臭豆腐 後來為了控制蛋白質豆腐不能天天吃 因為醫院檢查多了蛋白尿 為了控制血糖真的心累

[@joeko6004]

臭豆腐是油炸的食物是不太好吧！

[@納蘭玲]

​@@joeko6004樓主說的可能是濕的臭豆腐，不過濕的臭豆腐一般比較重口味

[@鄭福來-y3z]

順子老師感謝您了.以後空腹時或饑餓時可以吃中華一盒或中華二盒嫩豆腐.太棒了＿

[@terkuenma7386]

台灣的食物裡都有放糖不然口感不好。只能說是黑心商人

[@sweetycat2011]

順子哥~~想知道飯後站著消化、躺著消化、散步消化跟你之前測的超慢跑血糖數值的變化🙋‍♀

[@Dream-xr7ls]

植物和動物性的蛋白質在吸收率有十分懸殊的差異

[@zhigihu770]

因為豆腐雖然有很高的蛋白質！但還是幾乎有一半是澱粉喔！🤗

[@林冠丞-p3w]

順子，嫩豆腐沒關係啦！你也可以試試看，大賣場有在賣無糖的豆花，應該這個也可以試試看

[@chanhsingshi6514]

順子！可不可以測試胃豆（秋葵）看看呢？中醫主張吃秋葵可以降血糖，很好奇吃秋葵的血糖測試

[@Q毛-b1d]

很多人愛吃的皮蛋豆腐升糖效應如何？

[@camnhan9564]

感謝分享🙏👍👍👍

[@soldiersvejk2053]

膳食纤维是不能被代谢为葡萄糖的吧？

[@mei-huahuang7266]

順子，能不能用同等量，測試加水微煮過风梨，和未煮過风梨升血值

[@蕭夢涵-m9x]

讚👍

[@binghancai6925]

葡萄糖酸内酯是一个词，要一起讲完，不是两种不同的东西。

[@peterwong3914]

感謝您的分享

[@yinzon99]

我今天中午才吃一盒XD 配青菜 冰冰涼涼很方便

[@gordonlee4623]

能測隔夜飯冷飯嗎。謝謝，

[@BEUTOUYYY]

隔夜地瓜有試過了 白飯應該差不多

[@megapolissq3248]

纯化魔芋粉 勾芡 魔芋果冻 魔芋冲饮 魔芋豆腐

[@hdjs2561]

我父親 有時候吃一盒豆腐就沒有吃白飯

[@an花枝丸]

我很好奇一件 如果把食物變得稍微不好消化，血糖上升速度會變化嗎？ 自己煮鍋無加糖豆漿（可留些纖維） 50％冷卻放冰箱、50％加寒天/洋菜/吉利丁等凝結入冰箱。 分別在10分鐘內吃喝完。 如果凝結物更多，豆漿凍更堅硬會不會血糖上升減慢呢。

[@向量-p1w]

第一第一第一！🎉

[@shootbirdhero]

起司

[@謝瑄-s7b]

我想請問順子.糖尿病患者會很容易打哈欠疲勞嗎?還是血糖控制不良呢?我朋友糖尿病時常都想睡覺.也感謝順子為糖尿病友拍攝一系列影片可供食物攝取的參考

[@handsonping]

順子大哥您好，有聽人家說: 白飯煮熟後，放涼在吃，血糖會升比較慢。 您可以比較看看嗎?

[@kairay7120]

想想很多都不太能吃。

[@taichengchung3412]

如果是雞蛋豆腐或白頁豆腐來比較看看。應該是會差很多喔

[@shunbmw]

以後再測囉

[@QQ2mimi]

能不能敲碗「苦瓜胜肽」😆 聽說可以控制血糖，能不能做一期，白飯+苦瓜胜肽的？😆

[@irisguan1]

老师有没有视频说Berberian 黄连素。 我想知道是不是可以降血糖

[@hddtcomful]

順子您好，請問能測試7-11販賣的盛香珍零卡寒天果凍嗎，祝健康🫡

[@連志強-i9n]

這樣一次吃兩盒蛋白質會不會瞬間攝取過量蛋白質造成腎臟的傷害了呢？

[@連志強-i9n]

一次吃4份蛋白質對腎臟的傷害太大了吧？

[@浮世餘生]

要先搞清楚一個概念, 攝取蛋白質不是造成腎臟傷害的主因, 蛋白質代謝產生的廢物才是, 所以低碳水的高蛋白飲食容易造成腎臟負擔, 如果你有足夠的醣類和脂肪提供熱量, 蛋白質分解成胺基酸吸收之後會變成你身體組織的成分, 自然就不會造成腎臟傷害, 當然刻意地吃過量蛋白質也有機率造成腎臟傷害, 因為在運動量不足的情況下, 過多的熱量還是以脂肪的方式儲存為主, 四份的蛋白質很多嗎? 以我的基礎代謝率來說, 醫生建議一天要吃到十二份蛋白質, 分成三餐就是一餐四份, 真的不多

[@yu-hsuan1126]

謝謝順子哥❤

[@chiymehoko]

請問像馬鈴薯、薯條！升糖指數不知道有多少

[@徐薇-j1o]

豆漿卻沒升太多血醣？

[@imeric0803]

若是無糖豆漿，本來就不太會升血糖。至於影片中的嫩豆腐，碳水化合物、糖都很少，血糖自然升得也不多。

[@CollDott]

加点麻油😂😂😂 我一直以为豆腐不升糖的， 也以为豆腐要煮了才可以吃！ 两个以为都是错！！

[@jadewelp]

一般来说我们也不会吃两盒豆腐啊一次性

[@andywang4062]

❤❤❤❤❤❤

[@3001qsh]

平时不是按30克糖份来检测的吗？一盒豆腐300克，碳水每100克2.5克碳水，一盒就是7.5克。按道理应该吃4盒才是30克啊

[@shunbmw]

吃4盒我可能會吐😅

[@yuqilei3055]

谢谢顺子🌹

[@iok689]

1:08 糖也是碳水化合物 也算是醣類

[@弦風郭]

蛋白質的血糖都是比較好的

[@chch3325]

試一下無糖的優若乳

[@shunbmw]

有拍過喔，可以在頻道裡找一下

[@chch3325]

不好意思，可以試無糖原味優格嗎？

[@ahlin5670]

我吃豆腐完全没有血糖问题

[@leafyoung6919]

我裝了24小時的血糖監控 但是很難感應 並沒有辦法像你這麼輕巧的使用 常常出現無法感應的訊息 也打電話給該公司 但電話常常被客服占滿中 請問不好感應式正常的嗎

[@shunbmw]

應該是沒對準到手機的感應區，可以多摸索出正確的感應位置， 我有時後也會這樣，有鏡子會比較方便些

[@mingmobi1e173]

雅培 Libra 2, 不必手動去對正感應區取資料，它會頻密不間斷自動傳送資料到手機APP

[@糖尿病醫師張琰]

感謝科學家順子🙏

[@leicalung6931]

👍

[@blackpinkfan8806]

我猜不能吧，看完再生意😂

[@neilhsu4319]

感謝這些資訊，能測市售超商咖啡對血糖影響嗎？🙏因為每天必喝😂

[@shunbmw]

有測過黑咖啡喔，可以在頻道裡找一下

[@mayyuen8956]

👏👍✌✌💪💪🍵🙏🙏

[@simonpun8740]

請問一次要食多少的黃豆才得到9.5份的蛋白質呢？🙏🙏

[@shunbmw]

一盒是2份，等於要吃到5盒嫩豆腐了

[@EE-tl3bi]

謝謝您

[@Cindyxinxu]

蛋白粉也会升血糖

[@touzhele-sv1zq]

那要血糖非常低的时候才会升，叫做糖异生

[@a212t390]

無糖優格會升血糖嗎

[@Emc2Eggs]

GI

[@王大華-q1v]

我常這樣吃蛋不知道結果謝謝您的探究

[@catssherwood1254]

有什麼東西吃了血糖不上升的？

[@sophiechiu6933]

油

[@huang6428]

豆腐可以這樣直接吃什麼醬油都不加？

[@shunbmw]

可以~口感較清淡而已

[@陳彥伯-b7p]

可以跟無糖豆漿作對比，都是黃豆做的嘛

[@shunbmw]

有拍過無糖豆漿，可以在頻道裡找一下喔

[@heiman4279]

原來可以即食唔駛煮㗎？而家先至知😅😅😅

[@shunbmw]

可以直接吃啊

[@warfarestudios3982]

请问哪里可以买到这款血糖议？谢谢

[@shunbmw]

連鎖醫療器材行有在賣

[@Kevin-sx6we]

有沒有食物是不會升糖，可以狂吃的？？

[@洪家豪-y8y]

青菜 水煮 吃到吐都不會升血糖

[@cloudyyu9199]

有没有做过 啤酒 的升血糖啊😂

[@shunbmw]

有喔，，可以在頻道裡找一下

[@陳水利-d8z]

油脂太少

[@Q毛-b1d]

想知道一客台式牛排餐（牛排+麵+蛋+醬汁) VS 一客日式漢堡排餐（漢堡肉+米飯+咖哩醬），升糖比較

[@touzhele-sv1zq]

后者高

[@kwoksangleung9188]

👋

[@納蘭玲]

不曉得加上皮蛋會不會昇更多血糖😂

[@王世強-o3p]

再over一點試一下基改豆腐跟非基改豆腐的血糖反應😂

[@SuperXas1]

大部份影片都在碳水化合物一份升多少糖，有沒有計算一克的糖是升多少血糖

[@shunbmw]

好問題，下次來拍