Metta Bhavana (Meditación del Amor Incondicional) - Parte 2: Práctica guiada

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Siguiendo con el vídeo de la pasada semana sobre meditación del amor incondicional o amor benevolente, también conocido como Metta Bhavana, hoy trabajaremos la parte más práctica. Puedes encontrar la primera parte teórica en el siguiente enlace: • Metta Bhavana (Meditac... Namasté. 🙏🏻
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Sobre Xuan Lan Yoga
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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho más que una serie de ejercicios físicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprenderás todas las posiciones de yoga que ansías conocer, así como sus modalidades, ejercicios de relajación y meditación, consejos... ¡Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

[@fabim.z.1471]

Cuando llegue a la cuarta etapa pude decir eso de corazón, sentí como me liberaba de un peso. Cómo el hecho de dar amor sanaba mí corazón. Muchas gracias Xua Lan, que estés bien, que estés sana, que estés feliz, que estés libre de sufrimiento.

[@camilafeliz3098]

Hola!! Hace ya cuatro años que encontré este maravilloso mundo de la meditación. Con mucho respeto les digo que las afirmaciones hay que hacerlas en presente, porque asi nuestro cerebro las entiende y no lo ponemos hacia un futuro, se convierten en nuestro presente: estoy bien, estoy sana, soy feliz, estoy libre de sufrimiento . ✨🙏🏼✨

[@mirtakocjancic2090]

Estoy iniciando este camino maravilloso que me ayuda en estos días difíciles que transitamos, me transmite serenidad y no dejaré de hacerlo, muchas gracias profesora

[@Luzmijc]

Todas nuestras afirmaciones deben ser en presente , de esta manera el cerebro las reconoce como una sensación que nos está sucediendo !!!

[@rosarioherreragonzalez9484]

Justo eso mi mismo pensé y las cambié en el momento.

[@anibaljosebecerra60]

Puedo equivocarme, pero pienso que lo que se cultiva es el amor, el deseo de que esté bien, sano, etc. Por eso en futuro, las afirmaciones son similares pero están en categorías diferentes. Si alguien haya un error en mi razonamiento le agradezco comentar, saludos

[@nuriaalvarino6888]

. Madrid d8 .

[@rodrigobustos2435]

Gracias Xuan, en vos veo un ser maravilloso, generoso, amoroso, sabio. Agradezco desde lo profundo de mí corazón haberte encontrado en las redes, me has ayudado mucho.

[@mariateresapaez4867]

Que hermosa meditación gracias xuan lang pones realmente a tocar los sentimientoz

[@mamenmolina5306]

Que grande, sencilla, amorosa, amor para ti Xuan

[@isabo7391]

Hola es la primera vez que la realizó y he sentido varias emociones Presión corazón Presión cabeza Lágrimas. Gracias gracias gracias

[@re-equilibrandore-generand5028]

Preciosa y difícil....porque pensaba en la persona con la que tengo peor relación y salía mi propia imagen...😔aún así me mande amor y me has hecho llorar....me encantan tus palabras del principio....hacia el minuto 2:00.:" sin expectativas. No lo intentes. practícalo"🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Namaste Gracias

[@joshpadilla4888]

Me ha pasado igual, la etapa uno ha sido la más difícil para mí, seguiré

[@mariaaguero8137]

Agradezco mucho tu tiempo y esfuerzo por las clases y meditaciones. Y por favor descansa también querida maestra. Saludos desde México.

[@patobeiio2816]

Gracias xuan !!!!!! Por favor cuando sea posible más meditaciones... Fiel seguidora.

[@beatrizvasquezb]

Gracias, gracias. Eres un sol

[@Claudia-js5re]

Preciosa meditación namaste

[@auraarias1642]

Xuan..gracias gracias gracias..que estes bien , que estes sana, que seas feliz y libre de sufrimiento...❤❤

[@veronicamanzanorosa694]

Hace tan solo unaa semanas que encontré a Xuan y quiero aportar lo maravillada que me siento por haber seguido esta meditación tan especial y a la que me siento tan ligada. REGALAR BUENOS DESEOS para mi ya es especial y guiada con su voz y su presencia tan equilibrada la convierte en uma meditacion perfecta. Casi cada noche la realizo y con mucha ilusión pienso y dedico esta entrega de amor, salud, felicidad y ausencia de problemas cada dia a diferentes personas presentes en mi Vida. Y la meditacion final dedicada al mundo en su conjunto, al planeta, me hace sentir como el pecho se expande para dar mas y mas AMOR. Es un regalo haberte encontrado Xuan, Namasté

[@marlengarcia-parrondo2251]

Brillante!!!! 🌞🌞🌞 Eres luz en nuestras vidas 🙏

[@noracampos405]

Hermosa y profunda meditacion!! Gracias

[@alejandraricano9506]

Bendiciones Xuan Las, gracias por compartir tus conocimientos. Hermosa mefitacion

[@zairichoropeza]

Gracias Xuan Lan, eres amor!

[@guadalupealdana6317]

Maravillosa meditación, muchas gracias Xuan♥️🙏🏼

[@leyreveloso2586]

Mil gracias Xuan, eres genial ❤️❤️❤️❤️

[@minervaalejandraheredia7835]

Maravilloso como siempre. NAMASTE!!!

[@whitelotus1567]

Infinitamente agradecida!!! Namasté 💐🙏🏻💟

[@paolacastellanos2994]

Qué maravilla. Me ha encantado 💗 Namasté 🙏🏼

[@anaisabelnunezmallo2912]

GRACIAS XUAN, ERES MARAVILLOSA ❤️

[@domingorodriguez6220]

Eres el camino🥰

[@marimaciel1492]

Gracias Xuan... cuanta emoción 🙏💫💜🇦🇷

[@mariajoserosas9902]

Bellísima meditación... Gracias, Xuan, por compartirla 🙏✨💫✨

[@annymymy]

¡Que bueno! Esa meditación es perfecta por esos días. ¡Gracias Xuan!

[@mariajorge3497]

GRACIASSS, hermosa y bondadosa tus palabras!!!❤

[@mariacalvo2896]

que estes bien, que estes sana, que seas feliz, que estes libre de sufrimiento Gracias ❤

[@marialcampanaro6207]

Impresionante!! ✨💫Excelente meditación 🙏🏼🥰

[@sakarbik7535]

🌌🙏🌌 que haya más como ésta!

[@dianantu2789]

Gracias Xuan, que herramienta maravillosa! Que tengas un descanso reparador y de nuevo gracias por tu intenso trabajo.

[@reynaibarrasiles9240]

Muchas gracias por esta hermosa meditacion!!!

[@aroamorenoros5226]

Muchisimas gracias xuan gracias gracias gracias 🙏💖 me ha encantado!

[@mariabeltran899]

Muchas gracias Dios la bendiga hermosa meditación 🙏🏼❤️🌺

[@lujanbeatrizgenesperrotta5884]

Hoy he descubierto esta meditación. Gracias , mil gracias xua lan!!!

[@mariaelenadieguez5492]

Muchas gracias Hermosa meditación Gracias Gracias Gracias Bendiciones para todos

[@yolandaaparicio3317]

Hermosa meditación 🧘‍♂️ Muchas Gracias!!! 🤗 🤗

[@vivianes8334]

Gracias Xuan Lang eres maravillosa!!!!

[@GATO-URRS]

Gracias a ti, por tu gran esfuerzo, y dedicación. Namaste 🙏

[@blancacastanade8638]

Muchas gracias Xuan, por compartir con nosotros la grandeza de tu corazón, Namaste

[@marcelavillegas3367]

GRACIAS!!!! Mucho amor!!!!

[@rosamartinharillo9132]

Te agradezco muchísimo está meditación 🙏

[@lorenamontigel3737]

Gracias gracias gracias maravillosa meditacion

[@beatrizzapata723]

Muchas gracias profe me encantan tus meditaciones en general todo.

[@michelevalenzuela4261]

Maravillosa meditación 🧘🏻‍♀️ gracias gracias gracias Xuan por estar 🙏🏽

[@KristianColantonio]

Gracias por esta hermosa meditación, por este hermoso regalo 🌼

[@marisolburgabedoya3831]

Que linda meditación... muchas gracias!!!🙏🏻 namaste

[@cristinasaza]

Bellísimo.... Me sentí plena y feliz! Gracias gracias gracias 🙏

[@musicasonidosparaelalma6238]

Muchas gracias Xuan, excelente clase de yoga. En verdad que me llenan de mucha energía 🙏

[@09toqui1968]

Gracias por estar hoy en este planeta.

[@claudiastellagomezchauta5785]

🙏💕Maestra... Gran significado en mi vida. Namasre

[@yolandauruetamuniz530]

Gracias Xuan que buena meditación eres genial que tengas un Super día

[@mirtamiralles8985]

hermosisima...mucha emocion!!! gracias,gracias,gracias!!!

[@juliejoakimides3676]

Gratitud por ti Xuan Lan!

[@Lapekefilms]

Muchas gracias!!!!!!! Muy sanadora!!!

[@isabelrivas553]

Muchas gracias Xuan. Maravillosa meditación. Namaste

[@marieli1622]

Gracias gracias infinitas por todo 🙏🏼NAMASTE 🙏🏼

[@nubiaesperanzacamachoariza7160]

gracias, excelente meditación, y por esas clases tan saludables. Namaste

[@noalvime7023]

Gracias Xuan.que lindo momento.

[@claudiaibettordonezpena9053]

que regalo!!! gracias de corazón

[@minervaalejandraheredia7835]

Mil gracias Xuan Lan. NAMASTE!!!

[@ElizabethMartinez-hw3hh]

Gracias, hermoso. Gracias.

[@angelikasanchez1125]

Gracias me encanta hacer meditación es linda . XUAN..🙏

[@josevenegas588]

Infinitas gracias a ti ♥️♥️♥️

[@marlenyfuentes4306]

Infinitas gracias!!! Por compartir tus conocimientos y esa paz que proyectas 😍🙋‍♀️

[@unicorniorosa6055]

Muchas gracias, fue muy lindo 💕

[@user-eh7mg5rr3n]

Muy agradecida, echa con mucho amor❤❤❤❤, gracias, gracias, gracias 🙏🙏🙏

[@anaabelgutierrezrodriguez6915]

❤ gracias me encanta como meditas❤

[@mariasusanariosnoriega743]

Gracias, gracias, gracias. Bendiciones.

[@stephanyhernandez2422]

Xuan, me ayudó demasiado aprender esta meditación, gracias ❤️❤️❤️

[@albainesprado2087]

mil bendiciones y mucha luz gracias

[@0208azul]

Qué hermosa, mil gracias. 🙏🏽🙏🏽

[@Luzmijc]

Siempre en presente las afirmaciones ! Es confirmar la convicción que lo que deseamos ya está

[@toniclapes9164]

Gracias por tu generosidad.

[@satya.sofimv]

Muchas gracias Xuan! Me hizo llorar y sonreir, muy potente e intensa! 🙏🏼❤️

[@yosoymarielamurillo]

Muchas Gracias ❤ Maravillosa.

[@beatrizvasquezb]

Eres un sol . Muchisimas gracias

[@blancacastanade8638]

Gracias gracias xuan lan❤por esta Grandiosa meditación, eres grande ❤

[@lourdesgonzalez1700]

Gracias gracias gracias.Bendiciones Namaste.

[@mariasusanariosnoriega743]

Muchas gracias Xuan Lan. Namasté.

[@mabelgutierrez1982]

Muchas gracias xuan. Hermosa meditacion. Me ayudo a limpiar mi alma. Namaste

[@felicitasdeliagmaildelia9648]

Gracias Gracias Gracias, por tu emoción y tu entrega, eres un ser de Luz!!!!!!🙏🙏🙏💫💫💫

[@mariarosapadrinomata6898]

Gracias Xuan... Eres luz, Namaste☑️🎵🎶

[@danielajaramillo4112]

Wow Que hermoso gracias Gracias gracias !!!

[@Celeste3829]

Gracias por esta hermosa meditación. Increíblemente en la segunda etapa sentí el corazón caliente ♥️🙌💫

[@susana3935]

Gracias!! Tan solo eso Namaste.

[@denisserodriguezgutierrez5731]

Gracias Xuan , q bonito regalo nos haces con esta meditación guiada 🙏❤️🌎

[@mjumbert]

Gracias Xuan lang , me has mostrado un mundo hermoso

[@nanda_abella]

Gracias Xuan; mucho amor hacia ti por tu dedicación

[@marthabalbinavalenzuelasan5185]

Gracias, siempre gracias.

[@verujabutterfly]

gracias xuan! que estemos bien, que estemos sanos, que seamos felices, que estemos libres de sufrimiento...gracias gracias gracias!

[@chivisteatrera]

Mucha Gracias Xuan por tu hermoso ser, irradias mucha luz y energía, tu labor es hermosa, gracias por hacernos vibrar.

[@MrBetty210]

Muchas gracias. Muy hermoso todo

[@2887STEPH]

Gracias, te envío mucha luz y amor a ti también Xuan Lan .... merci bcp!

[@isabeladuarte2456]

Buenos días. Siempre que quiero conectar con todo aquello que no esta bien, intento practicar esta meditación. Es increíble. Gracias Xuan Lan, Un fuerte abrazo.

[@claudiaarcidiacono1757]

Hermosa meditacion. Gracias Gracias Gracias. Eres muy generosa. Claudia desde Argentina

[@josefinagomez7365]

Muchas gracias por tanto amor. Namaste

[@mariaenciso9125]

Gracias Cuando por esta meditación tan valiosa y tan llena de amor

[@adelinap7763]

Gracias Xuan hermosa meditación 🙏💐🙏

[@marllylondono3964]

Mil gracias por compartir con nosotros.. 🙏🙏🙏🙏🙏

[@anamariaoropel5779]

Hermosa meditación, gracias gracias gracias, Namasté

[@magamar7124]

Me encanta. La estoy haciendo con frecuencia. Gracias Xuan Lan. Abrazos