ออกกำลังกายวันละกี่นาที ดีที่สุด | MONDAY Talk EP15
Рет қаралды 6,278
Күн бұрын
@ng2523 Ай бұрын
ผมทำงานหนักบางวันวันไหนออกเยอะตอนทำงานก็กับมาออกที่บ้านแค่30นาทีวันไหนไหวก็ต่อเพิ่มไปเกือบชั่วโมงหรือถึงชั่วโมงแต่สิ่งที่กลัวคือมันจะหนักไปป่าวครับนอนน้อยด้วย
@TheMonday Ай бұрын
@@ng2523 แนะนำนอนให้พอก่อนครับ
@myfavhomme1896 3 ай бұрын
Cadio 30 นาที 5 วัน Weight training 40 นาที 2 วัน แบบนี้ดหมาะสมไหมคะ
@TheMonday 3 ай бұрын
@@myfavhomme1896 ถือว่าดีมากๆ เลยครับ
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 76 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 178 М.
Mission To The Moon
Рет қаралды 137 М.
Loy Academy
Рет қаралды 830 М.
Fitterminal
Рет қаралды 39 М.
หมอหนึ่ง : Healthy Hero
Рет қаралды 3,7 МЛН