ये 4 एक्सरसाइज कर लो | पाल्थी मार के घंटो बैठो घुटने में कोई दर्द नही होगा

ये 4 एक्सरसाइज कर लो | पाल्थी मार के घंटो बैठो घुटने में कोई दर्द नही होगा | Knee Pain Exercises

Рет қаралды 99,985

Күн бұрын

Пікірлер: 111

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Buy Fytika Omega 1000 Use code FYTIKA10 and get Extra 10% OFF on their Website : fytika.in/4bzHN3W Amazon : fytika.in/3XWIbXc Flipkart : fytika.in/4cvREJD Meesho : fytika.in/3WogwNX Snapdeal : fytika.in/3zyLyto Pharmeasy : fytika.in/3WaQL3g Call here for order and detail: 8181819355

@GulabKalje 5 ай бұрын

❤❤¹1¹1❤

@chandarparkashratra8155 5 ай бұрын

Weight ko kaise use karenge.please give demo

@Dolly-by8tp 6 ай бұрын

सर बहुत बहुत धन्यवाद। मैंने आपका लास्ट विडिओ देखकर एक्सर्साइज किया और मुझे काफी फर्क आया । बहुत बहुत धन्यवाद सर, परमेश्वर आपको आशिष से भर दे।

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

🙏

@shobhnasinha9377 6 ай бұрын

नमस्कार सर , Main aapke channel pr new hun. Mere left knee mein 10 saal se pain hai. Meri umr 55 saal ki hai aur weight 50 kg. hai. ग्रेड 3 hai mera, sujan nahi aa rahi hai, pehle rehti thi. Sukh Aasan aur Vajr aasan mein baithne mein dard hota hai, pooja zameen pr baith kr nahi kar sakti. Aapki batai hui exercise 3 din se kar rahi hun, thoda aaram mila hai. धय

@bharatpatel3334 3 ай бұрын

Iam Urmila Patel, 68yearsold ihave knee pains in both , doctor asked for surgery but I did exercise according to your videos & I get relief in knee pain sir thanks & god bless you

@Sanjivaniheathsolution 3 ай бұрын

Keep it up mam and cure 100%.you can do it 🙏🙏

@babanvaidya2132 5 ай бұрын

बहुत बढीया खूप सुंदर उपक्रम धन्यवाद नमस्कार बहुत बढीया बहुत सुंदर

@sumeiranasim4773 6 ай бұрын

Sir aap bhut acha samhjtay haein khush rahy

@ashwingohel7645 6 ай бұрын

..**@ Thanks sir ji..* *@ God Bless you..* 👍👍👍❤❤👌👌👌💐💐

@jyotikumari-mm2fy 6 ай бұрын

Very good exercise sir ji thank you ❤❤

@RamnarayanSingh-d5x 6 ай бұрын

Bahut bahut dhanyvad aapka

@aashabikazi3961 5 ай бұрын

Good Good sir

@PallaviPatel-f6l 6 ай бұрын

Hello sir. 🙏 I get my supplement! Start ed from 2. Days thx ! Also doing exercises as you had suggested feel better. You get many blessings! ❤😊👍🤗🇺🇸

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

🙏p.patel

@sunitajassal9396 6 ай бұрын

Very effective exercises thnku sir gbu🙏🙏

@shilpapatil5183 6 ай бұрын

thanks सर अशी के अभी बहोत फायदा और relif मिळावा सर प्लीज muze राइट shuolder blade के thoda sa पास मी triger point पॅन होता है usake लिये exercises bataye

@KamlabenRajput-hi8ee 6 ай бұрын

Sir mere gutane me dard tha apke exarcaex se tek ho gaya hai ser aab vajan vale exarcaex kare ya nahi sir apko bahut bahut dhanyabad

@SatyamKumar-mb6lg 6 ай бұрын

Thanks

@kavitarane8587 3 ай бұрын

आप बहोत जी लगाके ज्ञान देनेकी कोशिश करते हो ,/भगवान आपकी रक्षा करेगा/...

@NirmalaDevi-rx1ci 5 ай бұрын

सर टेलबोन के दर्द के लिए उपाय बताइएगा प्लीज 🙏

@Pramod_np_09 6 ай бұрын

Sar Kamar dard ke bare mein bataen

@neetajain6506 Ай бұрын

Mere ko oa knee ho gaye h last week se kya karna chaiye plz suggest kare

@FarzanaKhattak 6 ай бұрын

I like ur video very much

@anjunilambarsharma2042 6 ай бұрын

Thank you sir

@dhanlaxmishah5298 6 ай бұрын

Very effectiv exercise

@IramRafeeq-ry4hw 6 ай бұрын

V v v v nice vido sir❤❤

@arnawazhavewala5722 6 ай бұрын

Very good exercises.Thank you Dr sirji.I cannot sit crosslegged, because I have a hip implant in my right hip.Pl suggest what I should do

@anitamalik9075 6 ай бұрын

Very much nice 👍👍👍

@EbrahimSaifullah 3 ай бұрын

Can we do the exercise when there is swelling in knees?

@karishmap1333 4 ай бұрын

Where’s your clinic

@sagarnaagar5974 5 ай бұрын

सर मैं 8 से 10 दिन तक मेन रोड पर रनिंग की थी उसके बाद अचानक से दोनों नहीं में सूजन आ गई है और चला नहीं जा रहा सब कुछ उपाय बताएं

@RajenderNegi-1979 4 ай бұрын

हैलो भाई जी, सेम प्रोब्लम मेरी भी है।

@sunitasaini4301 4 ай бұрын

Sir mere pero m kat kat ki aawz aati h or alti palti mati hu to left gutne m dard hota h xary m kuch nhi aaya

@RameshPatel-hf3vt 5 ай бұрын

सायेटीका के लिए कुछ सुझाव चाहता हुं

@CG-tc5ls 6 ай бұрын

Sir upper back pain and right side rhomoboid pain ke liye excercise bataye. Laite kar uthne m bahut pain hota h.pls help

@subhawatichaurasia9927 6 ай бұрын

Sarvical ke liye exercise btaye

@shikhagaur1942 6 ай бұрын

Sir psoriatic arthritis key bare main bhi information share kare

@geetuni 6 ай бұрын

Please guide veg medicine

@मधुत्रिपाठी 5 ай бұрын

Kya dard hi thik hoga poori tarah se thik ho sakta hai Kya?

@shhashimishra7075 6 ай бұрын

Sir wrist pain ke liye bhi btaye. Plz

@sonykhan6238 6 ай бұрын

Dr sahab mere ghutno m waise drd nhi hota h bt jb main pair mod k baithti hu washroom m ya khi bhi to khade hone pr ghutna seedha nhi hota h drd hota h kya kre plz plz reply zrur krna

@vibsjes431 6 ай бұрын

May be you have vitamin b12 or vitamin d deficiency, do blood test

@sudhasarathe4984 Ай бұрын

सर मेरे सीधे पैर के घुटने का पानी डॉक्टर ने निकाल दिया है तब से मै बैठ नही पा रही हूँ बहुत दर्द होता है अब आप बताय मै क्या करू 🙏🙏

@GaneshGangurde-w4f 5 ай бұрын

Jayhind Sir,mere ghutne me cut cut aawaz aata hai.

@rashmijain3127 6 ай бұрын

Sir vegetarian supplements bataye please

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

amzn.to/3Sg5eIZ Veg omega-3

@rashmijain3127 6 ай бұрын

Thanks

@tinkupaul3541 6 ай бұрын

Sir kiya eh exercise Ligament tear me bhi kaam karega

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Nhi

@tinkupaul3541 6 ай бұрын

Sir ek video banao jis mein ligament ka tear ke bare mein

@sheela26566 6 ай бұрын

Namasakar Doctor Ji 🙏 Useful Jankari ke liye bahut dhanyawad but aap ki batayi hue tablets purely vegetarians nahi le sakte toh aur koi tablets batayega jo vegitarians le sake 👏👍🙏💐

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Filhal exercise karen mam/sir sirf supplement se kaam nhi chalega

@rajgandhi2179 6 ай бұрын

Anything for bow legs and flat foot?

@vaishanavi9110 6 ай бұрын

❤

@yasmeensaeed5643 6 ай бұрын

Sir mai ap ki video daikhti rahti hoo sir maira masla ya hy mairay donoo pairoo mai gap ho gaya treatment chal rahi hy early stage hy namaz baith kar chair psr parti hoo pair msi sy kit kit ki bohat awaz a rahi hy pair mor nhi sakhti please ap bata dai k mai kon si excesice karoo ghutanay ki sujan nhi kaam nhi ho rahi

@ramchandrashinde4174 6 ай бұрын

सरं ए गोली विदाउट नानवेज वाला खा सकता है तो बताओ धन्यवाद

@ramanikr5250 6 ай бұрын

Sir,Is there a vegetarian capsule?

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

No,sir it's nonveg

@amitkhare4236 6 ай бұрын

Sar hm bistar me 3sal se he khade nhi ho pate he hme khun me gathiya he asa ripot me aya he hmare liye btaye mherbani hogi

@RamjilalGole 5 ай бұрын

Sir, mere, right, per, me, ghutno, me, dard, hota, he, or, pichhe, nas,tight, he, chalte, me, per, nahi, uthate, nahi, pleas, my, help, sir, meri, age, sixti, two, he, sir, me, baut, paresan, hoo,, per, jakad, se, jate, he, thanks

@maheshdixit5083 6 ай бұрын

RA हैं। दाहिने घुटने मे सूजन हैं लगभग चार महीने होने वाला है परंतु सूजन नही गई उपाय बताए।

@nehakumarisosweetmam2756 6 ай бұрын

Surgery wale bhi ye exercise kar sakte hai sir please batana

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Ye exercise kar sakte hai dusra nhi.

@nehakumarisosweetmam2756 6 ай бұрын

@@Sanjivaniheathsolution ok sir thank you

@priyasen6299 6 ай бұрын

Sir main fytika flexi move khana suru kiya hai kal se.. to kya omega 1000 jyada acha hai kya? Ya fytika flexi move same hai Pl bataiyega .

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Dono bhi kha sakte hain ya koi ek bhi .dono ka alag alag roll hai kaam same karta hai

@anitarajput7531 6 ай бұрын

Sar 4 sal pahle mere ghutne mein chot lag gai thi pahle to kabhi kabhi jyada Dard hota tha lekin ab teen char mahine se jyada dard ho raha hai aur ghutnon ki exercise Karti Karti Hun to jyada Dard badhta hai swelling bhi a Rahi hai main kya Karun sar please bataen kuchh

@ketanshah6671 6 ай бұрын

Sir. Last time you advised to buy NUTRALITE SALMON OMEGA-3 soft gel and todays video recommend FYTIKA OMEGA...Plz advice which is best...? Everytime we cannot purchase new supplements...plz

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Sir Salmon Omega is the best supplement. No need to purchase another . Who can't purchase till now this option was for him.

@sudeshkapoor6826 6 ай бұрын

Me 85 having grade ,,4 no inflamation no suger no bp but pain in both knedd 1

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Start exercises slowly slowly

@preetimishra6859 6 ай бұрын

I will try this exercise aur kitna fyda Hua bataungi kyoki mein pal thi Maar ke nhi baith sakti, is video ka wait kr rahi thi. Thank you for uploading. Itna clear kisi video mein nhi batayagya hai

@maheshpatel9689 3 ай бұрын

Kya apko aram mila plz bataye taki kisi ka bhala ho

@anjaligayake2483 6 ай бұрын

सर माझ्या गुढग्याची गादी फाटली आहे प्लिज उपाय बतये

@jawaharpawar1425 6 ай бұрын

Dr sahab mujhe Jamin par baithe nahi aata hamesha chair 🪑 ya bed par baithe hue aur cidya chadhne me dikkat hoti hai

@artisingh1225 6 ай бұрын

Sir mere ghutne me gaip ho gya hai dr prp injection lgane ko bol rhe aap apni ray dejiye plz

@babitasingh804 6 ай бұрын

Dr mara gutna rorth staje ma hai ma Amva ka Salman omega HCl glucosamine la rahe hu ak month ho gya hai excerise kar rahe hu par dard bana rahta hai medicine kabtak khya ab apka sakuch umeed hai sayad mara gutna acha hojaya please sir guide Kara gap aktarf sakuhla haiak traf sa band

@ramkumarsharma4139 6 ай бұрын

Jab sitting se khade hote hai to kat kat ki awaz aati hai?

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Try this exercise

@ajitkirar7572 6 ай бұрын

@@Sanjivaniheathsolution4:10 4:13 4:18

@lalitatirkey792 6 ай бұрын

Mere ghutne se sujan hi Kam ny ho rha h kya kru plz bataiye

@shambhuprasadsah4895 6 ай бұрын

Mere baye ghutne me dard he karbat letne me jayada dard hota he plz upay batabe tnx

@helloindian3760 6 ай бұрын

Sir can I do squats for knee pain??

@padmashankaran4829 6 ай бұрын

Vegetarian or ñon vegetarian. Pl confirm

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Non veg

@anitagulati8467 6 ай бұрын

Ye dwai veg h ya nonveg

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

Nonveg

@SantoshMall-zd2tj 6 ай бұрын

Aap dilate hai toliya mode ke gutana ke bich Mai rakhna lakin gutana mudeta hi nahi hai

@jawaharpawar1425 6 ай бұрын

Mai sixty five years old hu mujhe palthi markar baithe nahi aata

@dayaramyadavbyas9156 6 ай бұрын

Mugheumega1000davachahiy

@naiyarfatma7795 6 ай бұрын

Dr sahb adab kal me exsize kar rhi thi pao seda kr ke jo ghutna mudo fir sedah kro wala step pata nhi kese gutne k neche ka nas drd krne lga me chod di us time exsize kal se aj tak drd h pao thek se sedha nhi ho rha oil bhi lgaya oilig krne se kuch aram mila fir drd kya kru exsise kru ya roku plese btaiy itna aram ho gy tha mujhe lgta h mujh se glti hui h kuch ghtne k exsice me plese kuch mashwra den😢

@Sanjivaniheathsolution 6 ай бұрын

2 din rest ,halka oil massage halka heating sekai.bas ,tisre din se exercise fir se dhire dhire start.

@naiyarfatma7795 6 ай бұрын

@@Sanjivaniheathsolution bhut bhut sukriya grm pani me senha nmak dal kr sikai kru dr sahb

@samitakarnekar4882 6 ай бұрын

सर माझ्या गुदगेमधे लीगमेंट टियर आहे माझा खूप गुडगा दुखतो मला डॉक्टर ने ऑपरेशन सांगितला आहे,आणी माझा दुसरा पाय पोलिओ झाला आहे प्लिज सर उपाय सांगा

@pragatichaturvedi8570 6 ай бұрын

सर मैं रनिंग करती हूं पिछले एक साल से कर रही अब घुटने में दर्द होने लगा है बाए पैर में बाए तरफ ही दर्द हो रहा plz बताइए ये एक्सरसाइज करूंगी तो फायदा होगा क्या मेरा फिजिकल है सितंबर में तेज रनिंग न कर पा रही

@PallaviPatel-f6l 6 ай бұрын

Thank u I started from yesterday you r my mentor 🤗🇺🇸god bless you ! Pallavi Patel .

@dayaramyadavbyas9156 6 ай бұрын

डर

@ramkumarsharma4139 6 ай бұрын

Jab 2 and 3 excercise panjo ko apni or khichte hai to chat chat ki awaz hoti hai aur pain feel hota hai