یک دستور 2 مدل غذا گیاهی، لوبیا پلو گیاهی بعلاوه یک خوراک با ادویه های ناب بیننده باش تا ببینی

[@minababataher8989]

ممنون از شما و آموزش غذای گیاهی

[@rahmansheikh4269]

Mashallah nice food I am all video see and cooking

[@heliasangari256]

به به عالیه 💕💕💕

[@k.f.9875]

درود بر شما. هرچه بیش‌تر خوراک‌هایی برای گیاه‌خوارن آموزش بدید سپاسگزار خواهیم بود.

[@Dorsa.S]

آفرین به شما بانوی هنرمند برای تهیه غذای بدون گوشت، ای کاش همه یاد بگیریم کمتر گوشت مصرف کنیم.

[@amirssss7352]

بخای هم نمیتونی بخوری کیلویی ۲۰۰ تومنه

[@marymazin2236]

مرسی که خوراکهای ایرانی بدون گوشت می‌گذارید،

[@shahinamirian3783]

نیلوفر جان بگذار جهره زیبات را هم ببینیم ، سپاس

[@amirpakniat5030]

عالی بود.

[@irandokut7872]

بسیار لذیذ و خوش طعم خواهد بود مرسی از هنرتون .

[@shahrzademami7807]

چه قدر از خودش تعریف میکنه

[@ronitefraim5463]

سلام بانوی هنر مند واقعا جالب وحتما خوشمزه هست مرسی از شما

[@afaghFarshadtabrizi]

باسلام وتشکر بسیار عالی است که از گوت ومرغ استفاده نمی‌شود تندرست باشد لطفا آش شله قلم کار و دلمه ها هم شما آموزش بدهید سپا س بسیار❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sh1936]

سلام عالی بود مخصوصا نکات خاص آشپزی که می فرمایین خیلی جالب بود

[@mohammadtavokoli5685]

ماشاءالله خیلی هم عالی وقتتان مملوع از لطف الله متعال.

[@maryamghorbani4763]

سپاس از حسن توجه شما

[@minagholami8094]

Bah bah👏👏👏

[@nahidraesi9688]

میشه از زیره سبز به جای سیاه استفاده کرد

[@dayegian-cq6jt]

بسیار زیبا . امید کردستان

[@mostafajoon859]

آخخخخ که دلم آب شد.عالیه دستت طلا بانوی مهربانی👌👌👌👌

[@arghavan2529]

به به ... به به .. ،🍚🍲

[@taratahernia]

خسته نباشین . شما از نوع برنجی استفاده میکنید؟

[@hosseinoji5554]

بهارم..سلام..خسته نباشید غذای که شما درست میکنید لذت بخشه 😍👏👏🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@liadowlati7098]

دستت درد نکنه خیلی عالی لطف کنید نوع برنجی که استفاده می کنید بنویسید

[@afaghFarshadtabrizi]

لطف بفرمایید کوکوس چیست

[@nahidraesi9688]

میشه ادویه ها روکم کرد چون همسرم خیلی حساس هست به جای اونا چه بزنم

[@morvaridkhanoom4975]

نیلوفرجان بامیه باروش شمادرست کردم عالی ،عالی شدواقعا خوشمزه دست گل ات درد نکند.

[@fatemehabedini5551]

درود و سپاس فراوان کد بانو مهربانوی عزیز ایران

[@fatemehtofangi4154]

Niloye aziz salam va sepas k hameye karharo touzih midy va in khilyahmiyat dare merc azizam & va mohamad ham hich goly nashte behtare gole ROS bayan beshe

[@shahinamirian3783]

نیلوفر جان سپاس از اینکه خوراک‌های بدون گوشت آموزش میدهی من گوشت خوار نیستم خوراک‌های بدون گوشت زیاد درست می کتم اما دنبال خوراک‌های جدید بودم 🔥🙏❤️

[@dragonslayer19922]

سلام خسته نباشي كدبانو نلي خانم جيزي كه شما رو متمايز ميكنه ويزه كاريكا است كه خيلي أهميت داره ومثل يك اوركسترا منظم عمل ميكنه مرسي

[@an_cy]

Vaghen harf nadare bah bah 👌🏻

[@khatoongh2467]

مثل همیشه بسیار عالی وبا عشق آموزش دادید سپاس فراوان از شما

[@aydanvn3090]

سلام خسته نباشید پودر ال اسپایس چیه

[@Amir76fresno]

Woww so amazing👌, seems so delicious indeed. Thx🙏. Subbed2👍👊

[@shehinbastani9104]

سلام خسته نباشید...ممنون برای آموزش این غذای خوشمزه...ما بعضی ادویه ها رو نداریم...اشکالی نداره؟

[@sallykhajeh2938]

با عرض سلام و خسته نباشید خدمت بانوی زیبا و خوش صدای دوستداشتنی عزیزم عالی عالی مثل همیشه عزیز دلم هستید مهربونم ♥️♥️♥️🧿

[@jinousshokufandeh6175]

بسیارعالی وخوشمزه فقط من درکل این غذا ۱ قاشق روغن میریزم و قارچ هم اضافه میکنم .مرسی عالی عالی بود

[@کیومرثاستوی]

خداوکیلی عالی.اصلاوقتی میگین خداوکیلی یعنی تاییدکامل شما.🌷🌷🙏💖

[@badrikhatami5028]

All spice را بكين چيه

[@محمدرضافتحالهینظری]

بسیار عالی خوشبو و خوش عطر و خوشمزه ما که دلمون ضعف رفت .لطفا آدرس و محل کار را ارسال کنید تا دلی از غذا در بیاریم .سپاسگزارم . خیلی خوب و واضح بود ممنونم

[@easaazadeh1240]

عالی بود

[@mohsenbalaghi1372]

بسیار عالی بود در کنارش شراب هم باشه به به 🍛🍷

[@گلمریممحبت]

کارت درسته عشقم نیلوفر جان من کلی چیزهای خوشمزه درخواست کرده بودم کی نوبت اونا میرسه

[@toommy226]

من با سویا لوبیا پلو درست میکنم ،چون گیاهخوارم خیلی خوشمزه میشه

[@Fm369m]

سلام نیلوفر عزیز .واقعا که بی نظیری تقریبا همه امورشات را تهیه میکنم امکان نداره ایرادی داشته باشه آموزش هات البته قبلا با یه پیج دیگه می اومدم و ویدیوهای شما رو می دیدم.

[@hengamehtehranchi2250]

به به باید عالی بشه فقط من گیاهخوارم وروغن حیوانی نمیزنم ادویه ها ترکیب عالی دارند .ودستتون درد نکنه نیلوفر خانم .

[@setarehjahangir6926]

سلام، روزتون بخیر😊 مامانم میپرسن که روغن حیوانی رو توی پیخال نگه داریم یا تو کابینت؟ لطفن راهنمایی کنین🙏🏻

[@setarehjahangir6926]

یخچال

[@hadiseziaei8879]

چقدلوبیاروبزرگ ریز کردی

[@نزهتحقیقی]

لوبیای‌درشت توی‌پلو‌خوشگلتره

[@zahranazari2970]

سلام نیلوفر جان دستتون درد نکنه برای دستور غذاهای خوشمزه تون

[@zahranazari2970]

چون این غذا گوشت نداشت بهتر نبود از هویج یا قارچ هم استفاده بکنیم

[@manijehdehgan669]

بانونیلوفر جان سپاسگزارکه غذای گیاهی برای ماگیاه خواران به نمایش میگذارید خیلی ماهیییییید وعزیز دستمریزاد کارتون حرف نداره جانم❤🧡❤

[@marymazin2236]

عالییییب

[@abdullaharman276]

من در امارت برای بردارن ایرانی اشپزی میکنم وانه اودیه خیلی دوست ندار شما چطور مخوره؟

[@pgnetenfield7778]

amazing well done

[@fatemehyousefpour6869]

خسته نباشي بسبار عاليه 💖🌹🌹

[@P6713R]

نیاوفر جون اگه میشه شیرینی دانمارکی درست کن.

[@parvanehaq5920]

ترکیب این همه ادویه حساسیت ایجاد نمیکنه ؟

[@parvanehaq5920]

@@cafenilu نیلوفر جون منظورم ترکیب ادویه ها بود والا من به تنهایی به ادویه خاصی حساسیت ندارم و بطور کلی پرسیدم

[@samira_h-nj4xz]

عالیه! آفرین به شما بانوی هنرمند و باسلیقه!🥰🥰🥰

[@aydaesmaili1595]

همه چیز ایرونی جایگاه خاصی داره جانم وطنم

[@marymazin2236]

سپاس

[@parihussaini8449]

برنامه هاتون خیلی خوب و عالیه، ولی خیلی طولانی هستش اگر بتونید کوتاه ترش کنید👍

[@mitraarad5770]

nilofar jon ..az berenje kameran estefade mikonide?

[@parvajamshidi4431]

Noshe jan azizam 👏🏻💜

[@sedighefahrvandi1677]

قربونت برم هنرمند عالی عالی ❤❤❤❤❤👏👏👏👏👏

[@گلمریممحبت]

وااااییی اولین نظر

[@firooz14345]

سلام نیلوفرگلم خسته نباشید من دارم برای ناهار این غذا را درست میکنم باورتون نمیشه آشپزخانه بوی عطر ادویه میده ...طعمش هم که نگم براتون به به ،،به به ممنونم

[@mehrbahar4547]

خیلی دلپذیر شد عالی عالی عالی،خسته نباشید کدبانوی محترم😘😘😘

[@mojganmirhadi9302]

تشکر.....خیلی عالیه شخصا از گوشت قرمز و نمک استفاده نمیکنم. ..میخواستم این روزا درست کنم البته کمی هم سویا میریزم ....ممنون

[@mojganmirhadi9302]

@@cafenilu حتما ....سپاسگزارم

[@yousefas2295]

اگه رو من هم اینقد ادویه بریزی خوشمزه میشم ههههههه ولی گذشته از شوخی خیلی عالی بود در اولین فرصت درست میکنم هر چند در خارج اینهمه ادویه پیدا نمی شه

[@crazy_girl8520]

چخبره اينهمه ادويه😅

[@anaabedi2077]

غذای گیاهی خوب بود اما تمام غذا شود ادویه گلاب اصلا معلوم نشود چی بود شبیهه غذا های هندی من نمی پسندم اما لوبیا پلو بدون گوشت با سبزی جات خیلی هم عالی دستتون درد نکنه 🌸🌺

[@shahinamirian3783]

نیلوفر جان اگر خوراک‌های قدیمی با دستور مامان بزرگت داری آموزش بده نازنین دخت ایران بزرگ 🔥🙏❤️

[@amenehkarimi6016]

چقدر ادویه ریخت

[@ahmadkhounsary7337]

درود بر ایران دوستان عزیز پاینده ایران 🇮🇷 برای ارتشیان دلاور که در مرز آماده ی قطع پای ترکیسم و جلوگیری از مسدود کردن مسیر ایران عزیز به ارمنستان مستقر شده اند دعا کنید . برای سپاهیان قهرمان که تحرکات دو سه روز اخیر احزاب کومله در غرب را به توپ بستند دعا کنیم . پلوسی آمد و رفت که منطقه ما را با آشوب و درگیری مواجه سازد و هیئت مذاکره کننده کشورمان در مذاکره ی هسته ای تحت فشار قرار گیرد . محکم و پایدار می‌مانیم

[@shamimazade2334]

دورود و امید خوب باشی وقتی تیتر گیاهی رو دیدم کنجکاو شدم طرز تهیه رو ببینم که خوب بود و سپاس .ولی لازمه بگم چون از روغن حیوانی استفاده کردی دیگه این غذا برای منه گیاهخوار قابل خوردن نیست و کلن بخشی از حیوان وارد غذا شده 😨😞چون تا حیوان بیچاره و عزیز رو به کشتارگاه نبرن و نکشن دنبه ایی تهیه نمیشه که روغنی بدست بیاد .شاد و رها زی

[@masoumehkarimibahram644]

با سلام و خسته نباشید. مابین پودر دارچین و میخک چه نوع ادویه ای بود که اضافه کردید. ممنون میشم بفرمایید لطفا. مرسی 🌸

[@masoumehkarimibahram644]

@@cafenilu ممنون دستتون درد نکنه 🌸

[@masoumehkarimibahram644]

@@cafenilu زحمت کشیدید. 🌹

[@alighassemi790]

دستتون درد نكنه خانوم نيلوفر همه جي عالي دست بخت شما بسيار عالي ولي يك بيشنهاد خواستي بهتون بكتم البته حمل بر بي ادبي نزاريد اكر ميشه كمتر إز خودتون تعريف كنيد جون كار زيباتونو لوس مسكنه بازم منو ببخشيد متشكرم

[@mahnazahmadiparsa2718]

نیلوفرجون توروخدا با این لوبیا پلوی خوشمزه از اون ترشی مشهدی ها هم بخورین که دیگه محشر کبری میشه.... من روزه ام الان ولی حتما حتما درستش میکنم

[@mahnazahmadiparsa2718]

من افتخار میکنم که دانشجوی مکتب استوار آپزی با نیلوفر هستم اصل هر چیزی رو یاد میگیرم چند وقت پیش حلیم درست کردم با رسپی شما همه آدرس جایی که ازش خریده بودیم میخواستن که بعدش فهمیدن خودم پختم و چشاشون شد نعلبکی🤣🤣🤣🤣🤣

[@hhi2616]

❤❤👍

[@cafeinn4354]

آخ جون عشق من لوبيا پلو ... فقط اونجايى كه گفتيد " تنديش كمه " من كلى خنديدم ما يه همسايهء هندى داشتيم وقتى غذا درست ميكرد يه قاشق داشت اندازهء خاك انداز بود ، با اون توش فلفل مى ريخت بعد موقع خوردن ميگفت نه تنديش كمه ! 🤣

[@cafeinn4354]

مهارت های آشپزی با نیلوفر - آشپز باش با نیلوفر ♥️♥️♥️👍

[@cafeinn4354]

Parvin Hatam 🌹

[@زهرامحمدی-ص2ب]

اینکه همش شد ادویه 😐

[@hadiseziaei8879]

این روغن وقتی غذات دم کشید داغ کن رو برنج بریز بهتر که

[@terashirkhani9230]

سلام اوستاد عزیزم امید وارم حال سرکار مثل همیشه شاد و سلامت هستین چند شب پیش اش رشته درست کردم به روش شما اوستاد گلم 🌹❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏موقع افطار بود این اش میل کردم خلیی خوشمزه شده بود کلی دعا کردم شما عزیز را انشا اله در کنار خانواده سلامت باشی مرسی از اموزش های عالی

[@morvaridkhanoom4975]

نیلوفرجان تغریبا سیزده نوع ادویه شمردی آخه فکرکردی ماباید اینهارا از کجا تهیه بکنیم بعضی ها اصلا نشنیدم.

[@fatemehpeiryaie8330]

👏👏👏👏👏

[@mahdokhtziaie2094]

دیدیم نسوخته 😅😅

[@golenazrezaie4329]

سپاسگزارم بهتر از این نمی شد

[@saraas6076]

لایک

[@اکرماسلامی-ن7س]

🌺🌺🌺🌷🌷🌷⚘⚘⚘

[@parvanehrasi832]

سلام نیلوفر خانم...چه کردین با ما😄😅😄😅😁😁😁نوش جانتون....با شما ماهم آب دهانمون رو قورت دادیم😂😂😂.لوبیا پلو با هویج محشر میشه.....غذای حضرتی آقا امام رضا علیه السلام نصیبم شد کشف کردم...بااین ادویه ها دیگه کولاک کردین.😋😋😋☺بانو جان ادویه اسپایس چیه؟وادویه تند فلفل سراچا....مزه وطعم خاصی داره؟ بکدوم مزه نزدیکه؟....ممنونم ودست مریزاد.🤗🤗🤗

[@amirpakniat5030]

نیلوفر جان این غذا میتوانست یکی از بهترین غذاهای ویگن ( وگان) بشه ،،به شرط اینکه از روغن حیوانی استفاده نمیشد،،من یک ویگن هستم،،ویگنها به هیچ عنوان از فراورده های حیوانی استفاده نمیکنند حتی عسل یا چرم ،، من توصیه ام به شما این است که اگر یک همچین غذای خوشمزه ای درست کردید حتما از کلمه ویگن استفاده کنید و به هیچ عنوان از فراورده های حیوانی استفاده نکنید،،مطمئنم که بیننده بیشتری جذب خواهید کرد چون در حال حاضر ایرانی‌های زیادی به ویگنیسم روی آورده اند،،با کمال تشکر،،🌺🌺🌸🌸🌼🌼🌻🌻🥀🥀🦜🐓🦢🐇🕊

[@lidazarvand3786]

کارت خوبه ولی خیلی ادویه میرزی کاری کار را خراب می کنه غذاهای ایرانی با زردچوبه زعفران

[@k.f.9875]

تیست کردن = چشیدن !