瑜伽 | 手平衝🌸如何做烏鴉式 Crow Pose❓❗️4招提升手臂力量💪🏻arm balance
Рет қаралды 3,899
Күн бұрын
@Vx3ia 4 жыл бұрын
太棒了！
@CheeryCherry 4 жыл бұрын
多謝支持😃🙏🏻
@傅青青-c5d 4 жыл бұрын
厉害
@clara4571 4 жыл бұрын
雙腳放係手到果陣手好痛>< 同埋一起腳就會跌左隻腳出去
@CheeryCherry 4 жыл бұрын
手臀要發力推地先可以保護到手腕架！所以建議先練咗拎起單腳 每邊hold 10秒，感覺手臀有力之後先拎起哂兩隻腳～ 平時可以練多啲鱷魚式鍛練手臀💪🏻加油呀！😊
Я ОТ САКЕ
Рет қаралды 1,1 МЛН
Marat Oralgazin
Рет қаралды 772 М.
Mady Morrison
Рет қаралды 88 МЛН
超慢跑核心訓練 徐棟英教官
Рет қаралды 162 М.