صيام الماء لخسارة الوزن | تجربة 7 أيام

صيام الماء لخسارة الوزن | تجربة 7 أيام
صيام الماء تحدي يستحق التجربة
انضم لجروب الفايسبوك وشارك تجربتك واستفيد من تجارب الآخرين.. تغيير العادات مش سهل بس لما ندعم بعض كل حاجة بتهون
/ inspireandchange
تابعني ع السوشيال ميديا:
Facebook: / thebasyoni
Instagram: / thebasyouni
TikTok: / thebasyoni
#waterfasting #weightloss

[@lolo75lola]

الرجيم ده عايز انك تكون عايش لوحدك من غير اهلك🙂

[@S99524]

ا والله

[@user-re4qg3wh2w]

@@S99524 حقيقي

[@mrym__13]

حقيقي أصدق شي قراته ههههههههه انا عندي طفلين اقعد معاهم وقت الاكل. عذاب نفسي 🫠

[@haa127-]

فعلا

[@ror_ii]

صدق يغثونك وهم يبلعون قدامك

[@karimjohnson6294]

احسن الصيام هو ما فرضه ربنا وهو اعلم باجسامنا صيام شهر رمضان صيام الاثنين والخميس صيام الايام البيض وغيرها صيام يوم كامل مع فطور صحي وقليل وسحور صحي وقليل. لا ناكل حتى نشبع وفقط عند الاحساس بالجوع

[@lalisa2029]

ببدأ بكرا اليوم 2024/7/31 وزني حاليا 51 الهدف 45 بعد اسبوع انشاء الله ينزل

[@DanyaAhmed-d8k]

انيهم بديت اليوم

[@dadidodi1131]

رائع لا مقدمات طويلة لا كثرة كلام خارج الموضوع ❤️👏👏👏

[@user-rr6bi6cj7i]

استغرب من اللي مشغولبن بالصيام المتقطع صوموا لله بلاش تبعيه عمياء لكل مايردكم من الغرب راح ينزل وزنك لا تخاف وراح يغفر ذنبك ويباعد الله بينك وبين النار سبعين خريفا فيه احلى من كذا ؟!

[@sarahf3731]

ماشاء الله حلو طرحك للموضوع وشرحك واضح ولخصته بمقطع قصير،استمر👍🏻.

[@mogdaahmed5256]

فيديو ممتع جدا جدا ❤❤❤

[@testjano8597]

لقد بدئت من لأن و ساعة حاليا 12 ليل . وزني 71 كيلو و طولي 1.68 او 1.69 لا أتذكر جيدا ههه المهم سوف أصوم عن الأكل لمدة أسبوعين وغالبا سوف أكمل شهر هدفي هو 55 كيلو . المرجو لكل من قرأ تعليقي يذكرني لكي أعطيكم نصائح عن تجربتي .

[@user-pg1pk5pj2j]

رجأن تحكي شو صار نزلت في ضرر ولا لا انا وزني ٧٣ وبدي انزل لل ٦٠ خرج تحكي استفدت عل صيام وكل التفاصيل كان صعب شي

[@eonaaa]

شو صار معك

[@user-zo1fs2fh7p]

؟ النتيجه

[@testjano8597]

@@user-zo1fs2fh7p في أول أيام بتحس الم بصيط في معدتك بعدها بيروح و تبدأ تتعود علي عدم زيارة مرحاض يوميا ولا توجد اي أضرار بلعكس الجسم يصفي نفسه من جميع أمراض و مكروبات و وزن يمكن تخسر الي 10 كيلو إذا كنت تنارس رياضة حرق الدهون انا إدا كنت تضل نايم فراح توصل 5 كيلو او اكتر شوي في أسبوع المهم في 5 أيام أولا لازم صبر والصبر لي تجاوز مرحلة جوع و عقلك يتعود علي انه لا يوجد لأكل لكي يبدأ في أكل الدهون

[@3azzamy]

شكله مات 😂

[@mariamahmad450]

طيب بعد السبع ايام صيام ايه الاكل الي نبدأ بيه وكيف نمشي على النظام بعد السبوع 🙂

[@user-mg2fg9mv1t]

وصفة اليمون مع الكمون لسد الشهية جربتو كثير منيح قطع الشهية عندي كأس كبير على الريق

[@user-oy2vd5wc7s]

كمون حبة أو مطحون

[@Mamafematbakh]

ماشاء الله بالتوفيق

[@asmaahmed3493]

احمد ربي يوفقك اني شفت الفيديو واريد اساللك إذ استمريت علا رجيم الماء سبع ايام ويوم افتح وهكذا ينفع ربي يكرمك وهل الرياضة ممكن اعمل رياضة مشي ارجوك رد علي وشكرا كل مسألة أحد ميردوش علية

[@nadirou5623]

نقصت من صيام الماء 12كيلو ب 10 ايام

[@mr.pianoo]

واو حاجه حلوة

[@ayaahmaad4053]

اشرحيلنا شو عملتي بالضبط جزاك الله كل خير

[@jusicnillerusrplzfastrelea6775]

مستحيل اكيد لما تريد تاقع على الارض او تتخربط لازم ياكل خاجه خفيفه

[@fatims1448]

@@7ayah .

[@memyself7809]

اشرحيلنا شو عملتي

[@meero4969]

انا وزني 71 وطولي 166 ببدا صيام الماء وبعد اسبوعين بقول لكم كم نقصت ادعوا لي استمر لاني صراحه تعبت من جسمي ❤.

[@grx.n]

بشر وش صار؟

[@meero4969]

@@grx.n نقصت 8 كيلو وفرق مره حلو !

[@grx.n]

@@meero4969 اها بالتوفيق

[@rakanalrasmi9469]

@@meero4969 8 كيلو ب كم يوم؟

[@legendarybot8150]

كم يوم صمتي

[@user-fe9hi6lu8d]

انا جربت الكيتو ونزلت ١٧ كيلو بشهرين بس بعدين تعبت ومليت منه وقفته وزدت ١٥ كيلو بس هلأ بدب بلش صيام الماء عندي خمول بالغدة وهالشي بيخلي دهوني صعبة الحرق فا على الله نتوكل

[@Amine124_4]

شو هو الكيتو لو سمحت

[@user-ly3be7sg9r]

​@@Amine124_4ابحثي على كوكل

[@loudjain391]

أنا بصراحة ڨربت رجيم إنقاص كمية الأكل مع شرب مية لحد 3ليترات من المي ورياضة بالدراجة التابة نزلت حوالي 10كيلو في 20يوم

[@hadjerhadjer1232]

راح اجربوا

[@user-hi4yy8yi3p]

والله انا ازن 149.كليو أفكر في هدا الامر ليلا ونهارا بارك الله فيك اخي الحبيب على هذا الموضوع تحياتي من شرق الجزائر إلى أرض الأبطال مصر

[@user-lc7yh7fx3r]

احذر اخي من الموت المفاجء وبدي رجيم ورياضه حته لو بس مشي يوميه ساعه راح تنزل خلال شهر وزن كبير المهم الاراده والاستعانه بالله

[@YouYou-go1jh]

خويا انا من مستغانم و راني في معانات مع الرجيم جربت كل الأنواع ...بقي امامي الرياضة و النظام الغذاائي

[@KhanBaba-pu3dr]

خسيت

[@user-yl7xz7ly1u]

اخي ممكن تساعدني انا وزني 98 كيلو عاوزا اول 75 على الاقل طولي 173 كم اصوم يوم يعني مممن اصول كل ثلاث ايام واكسر صيام بصدور جاج نشوية وزبادي وسلاطة وخيار او بيض او اصوم ايام اكتر اعمل اييه

[@user-cx6mj9hb7z]

راح اجرب ونطيكم النتيج

[@alisabah2204]

سؤال..اقدر اضيف شرب الحليب في رجيم الماء يعني هل من الممكن اشرب كوبين حليب واستمر برجيم الماء ماء وحليب فقط حتى اضمن عدم تساقط الشعر وعدم هشاشة العظام ارجو الاجابة

[@user-eb1ir2gm8n]

شكرا، ماذا عن التعب والم المفاصل والبطئ

[@user-td3vs6ob8w]

شفت طبيب اجنبي يكول المفروض صيام الماء مايكون اكثر من 5 ايام لان ممكن باليوم السادس تبدي تحرق عضلات

[@user-iw4zp5zn5c]

يومي الثاني بلشت مبارح كان شوي مرهق لكن احسن من لعاذاب نفسي ... سوال هوا انا مشربش ماء بكميه محدوده يعني اشرب و قت يلي حس بالعطش او ارجع هل هذا طبيعي و زني ١٠٥ هدفي ٧٠

[@user-rx7ix7jf2v]

رح اسويه انشاء لله اكون قدها

[@rood-su4dv]

ان شاء الله *

[@ismailelhawary5568]

الصيام المقاطع عامل نتايج جميله جدا جدا المقاسات قلت وكل حاجه بقت حلوه جدا والله الوزن كان 130 كليو في الاول اما الان ولله الحمد 90 في 7 شهور بس ولسه مكمل لهدفي

[@thebasyoni]

عاشت العزيمة 👏 مفيش أحلى من كده والله

[@user-vn8su7nt6j]

طريقة

[@haneen8306]

7 شهور ما اكلت حاجه ؟؟؟

[@AtqQwe]

صیام متقطع يعني يأكل عادي ​@@haneen8306

[@HamedFamily1980]

لللللللللللللللاااااا يقولك صيام متقطع مب رجيم المويه@@haneen8306

[@bodyeldriny7258]

والله انت رائع

[@thebasyoni]

الله يسعدك، انت اللي رائع

[@abdoumedkour4135]

كلامك صح؟؟؟

[@shroukshope2123]

الفيديو جميل والجودة منيحه جدا ما اقدر اوصف ٥٠٥

[@user-ov2ej2hc6u]

جواب الله يرضى عليك لعد مو يكولون الافطار في الصباح مهم ولازم واحد مايترك الافطار شلون بس ماء ممكن توضحلي

[@rahmamhmoud5587]

انشاء الله هبدأ من بكرة و هرجع لكم بعد اسبوع ارجوكم شجعوني عشان اوصل لهدفى و انحف

[@alhanoufhh9711]

اقدر اجربه بس اكل تمر معه حبتين كذا ؟ ولا م يصير ؟

[@georgesaad1210]

لما كسرت صيامك اكلت ايه الكميه ايه؟

[@pilkoj]

السلام عليكم سوال ااادا سويت رجيم المي واسوي كليوم رياضه لكل جسمي وره سبع ايام اكل اشيائ بسيطه واقطع نشويات ودهون لاكن ارجعلهن بتدريج واسوي رياضه بشكل يومي وزني حيرجع او يثبت وشلون اتبت وزني❤

[@user-vq2bw2ju4m]

شكرا على النصيحة

[@thebasyoni]

العفو.. بالتوفيق 👍

[@sosomostafa441]

ينفع اشرب قهوه عادي حتي لو نص كوبايه انا ماشيه عليه وع عصائر شفافه

[@user-eb1ir2gm8n]

شكرا

[@abdullahal-wlede4776]

كلها ما زبطت معي - صيام الماء افكر اسويه من زمان بابدا باذن الله من الحين -و٧ ايام اذا ما رجعت لكم الله والامور طيبه بكمل الى اليوم العاشر- الوعد بالكومنت

[@halaahmed-iy8pq]

لو باخد فيتامين d وحديد اوقفهم ولا لا خلال دايت المياه

[@soniese]

ملاحظة رجيم المياه ليس فقط ان تشرب مياه فقط كل تفاحة او تفاحتين في النهار واشرب قهوة سادة او فنجان شاي بدون سكر واعمل شوي رياضة الناس التي تاتيهم مشاكل ودوخان هو سببه لم يستغلو رجيم المياه جيدا غلط ان تبقى ايام فقط على شرب المياه

[@Entrepreneur856]

بجربها اليوم الاول

[@user-dz5sn1km1u]

جربت انواع رجيم بحياتي صح جنت انزل وزن بس اترك رجيم يرجع يزيد وزني بس راح اجرب رجيم الماء واليوم اول يوم ان شاء الله استمر

[@user-qp4do8te8b]

بشريني وش صار معك

[@user-oc2ex5nm3x]

طيب ممكن ناخد فيتامينات او مقويات في فترة ال7 ايام ولا ممنوع

[@islammustafa5874]

انا وزني ٤٨ كجم وطولي ١٦٤ سم انا جربت صيام الماء قبل كده وكان تجربة جميلة بس اخر فترة بقيت بجوع كتير مش مشتهي سكريات يعني مثلا باكل مرتين في اليوم او مرة بس بقيت اجوع اكتر معرفش ليه

[@memyself7809]

كم فقدت وزن في هذه المدة ?

[@relaxation995]

بسم الله الحمدلله انا بديت في صيام الماء لي 4 ايام ونزلت 3 كيلو وانشالله مكمل لمدة شهر ووزني حاليا ١١٥ بعد ماكان ١١٨

[@mariamroma3198]

أكيد دلوقتى نقصت اكتر فعاوزة أسألك هل نقصانك ده عالميزان بس ولا بيبان كمان عالجسم؟؟

[@relaxation995]

@@mariamroma3198 اي نعم نزلت 11 كيلو

[@relaxation995]

@@mariamroma3198 فالميزان ناقص ١١ بس الجسم باين شويه بس مش كثير لان جسمي ترهل

[@iyaddidin4910]

@@relaxation995 كيف الحال انصحك بالرياضة كي لا تفقد العضلات.ربي يوفقك

[@saro0on209]

شو صارر معك

[@synwannleathercraft8506]

انا حاليا رجيم ماء من يومين فقط السكر مضبوط لكن قست الضغط لقيته ١٥٣ علي ٧٥ عمري ٦٠ سنة ما سبب ارتفاع الضغط؟

[@hanadionhs]

شكرا فيديو مفيد جدا.. ثاني يوم صيام ماء

[@user-rk4jh4pc9h]

شنو الأخبار كيف الصيام جاب نتيجه

[@hanadionhs]

لا أكلت بعد هذا الفيديو 😂😂​@@user-rk4jh4pc9h

[@natalia-sooyaas]

مع أني بعاني من الوزن الزايد من ونا صغيرة بس لما كنت في أول متوسط بدت شهيتي للأكل تنقص تدرجيا لحد م في ثالث متوسط صرت يمكن في في اليوم الواحد ما أكل ولا حاجة جست ميه و خبزة وحدة و حرفيا قدرت أنقص 2 كيلو من وزني في أقل من شهر

[@gaithchaabani6177]

انا بدي اسأل بربي انا ادخن( سجائر) وبدي اسوم هل ممكن اخص من الميزان بدون ضرر بسبب السجائر؟

[@PlotTwistMovies]

هل ممكان اعمله ٥٥ يوم ؟ كل ١٠ ايام اكل بطيخ و شوربة بس و ارجع ١٠ ايام تاني لمدة ٥٥ يوم ؟

[@sweet7514]

حلو انا اول يوم صيام ماي بس سويت عصير اخضر مع ملح الهملايا

[@Army-hp8tm]

بسوي صيام المويه هبدا من بكرا لمده 3 ايام فقط

[@rze6782]

انا اقلك اش سويت تمارين رياضيه مع تقليل الاكل وتكثير مويه (خلي ذا نضام حياه مب بس دايت نصيحه مازن انك ما تضل شوي ع دايت وترجع دب او دبه مثل قبل خلي دايت نضام حياتك وذي افضل نصيحه مع نصيحه عدم اكل او تكثير سكر والاكل ) احسب كميه يحتاجها جسمك عشان تعيش وتتحرك وتكون عندك طاقه وصراحه صارلي اعوقع اسبوعين لين ثلاث وضابط الوضع نزلت ثلاث كيلو وبستمر اجرب طرق ثانيه

[@geeggedyyeey167]

لو سمحت انا عمري ١٩ سنه وزني ٧٠ اقدر اسوي صيام الماء وكم المدة الي اقدر اصومهة ارجوك رد بسرعه

[@ratibabelhadi5140]

سلام عليكم هل انقص دهون وهل ممكن اعمل رياضة

[@dhshhdehheheh4993]

انا عندي نفس المشكله بلظبظ بحاول اعمل أكثر من مرهوبخس وبرجع ازيد تانى ١٠١١وزن١٦٠طول ياريت الرد

[@mareemma8086]

اني وزني ٨٥ وصرت ٦٣ رجيم قاسي سويت وهسة عفت الرجيم صار وزني ٦٥ وطوالي ١٧٥ ماعندي ارادة بعد اوضايجة حيل لان زاد وزني🥺

[@riristan7083]

يي شصار وياج هسه سولفيلي خل استفاد لان آني حاليا وزني 85 🥲💔🔥

[@d3ixi]

@@riristan7083 وزني 82بس طوالي 183😎😎

[@MYLS-ne5zm]

سؤال من فضلك هل الوزن رجع تاني؟

[@fatenajroud5212]

السلام عليكم انا وزني 77 عيز اعمل صيام الماء بس خيف تنصحني اعمل ايه وشكرا انا من تونس

[@user-wf9ef2tl1i]

هل استطيع شرب القهوة والشاي

[@MolppMolpp]

استغفرالله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه عدد خلقة ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@hania-wo3dm]

انا جربت ثلاث ايام فقط و بتمنى اقدر اوصل ل سبع ايام

[@amelfz__]

جربت ثلاث ايام صيام الماء كنت 92 و نزلت لحد 86 و بعد اربع اشهر انا 88 وشهيتي مفتوحة جدا عاوزة اعمل 7 ايام و مترددة 😮

[@specialzero9805]

طيب انا اكل علكة اكسترا نعنع مع رجيم الماء وانا باليوم الرابع هل بصير ولا بخرب

[@user-oc2ex5nm3x]

وكم كمية الماء في اليوم ؟

[@Im_going_to_be_a_star]

تمام سؤال انا عمري ١٥ سنة وذا ثاني يوم الي بدون مااكل ولا شي بس مشكلتي الوحيدة هي المدرسة ف عم اكل موزة كل يوم بس مشان طاقتي للمدراسة هل شي رح يعمل أسر ولا لا💔🥲👍

[@ghaly46]

فلتر سبع مراحل كويس للموضوع دا ولا مياه من الحنفيه مباشرة باملاحها ومعادنها

[@user-eq6ti8qw6p]

اكيد ماية مفلتر نظيف

[@marouskahany]

طب بعد السبع ايام صيام ماية لو كلت في اليوم التامن و كملت صيام في اليوم التاسع عادي؟

[@hunjinn75]

والزغوطه كم يوم تبقى؟؟

[@just_mi20]

الوَزن 92kg العمر 19 سنة الطول 145cm التاريخ : 2023/9/29 ~~~~~~~~ الهدف = 45kg

[@just_mi20]

@@user-ed9ey9dp1l رح ابدأ بكرا نفسيتي سيئة جدا عندك تلي؟ لان جد احتاج تحفيز.

[@yacineyas5665]

​@@just_mi20ها هل نفع معاك😅

[@mesmeshmesmesh4244]

لازم تمرين

[@NonaNani-cf6pw]

صيام الماء ينفع فعمر 15 سنة

[@youssefelfeki6587]

كميه الماء ايلي هاستهلكها في صيام الماء

[@user-ye7mi4ev7x]

ايش يعني زغطه؟

[@abthal680]

انا كان وزني ١٠٦ والحين صار ٩٣ رجيم مويه فقط طولي١٦٠ والحمدالله على كل حال وهدفي ٦٠ وان شاءالله اوصل وزن مثالي

[@user-bt6sm3gp7k]

كيف صار جسمك

[@bynkibar6062]

هاا بشرا

[@user-bt6sm3gp7k]

بالنسبه خسرت 30 كيلو مع الرجيم والرياضة في شهر بس

[@JokerPrograms]

@@user-bt6sm3gp7k ماشاء الله تبارك الله ممكن تقول تفاصيل الرجيم والرياضه الي سويتها وكم كان وزنك

[@user-bt6sm3gp7k]

@@JokerProgramsكان وزني 96 وصار 64 القصة يا طويل العمر والسلامه كنت كسول أشد حاجة في الحياة و كنت 24 ساعه انمي على اللابتوب كنت أكثر من أكل الحلويات والنشويات بعدها قلت خلاص اللين أنا كذا أنا راح اتغير وفعلاً تغيرت في البداية تركت كل النشويات والحلويات والسموم اللي كنت اكلها وصرت حبه حبه آكل خضروات وفواكه حتى تعودت عام وصرت أتناول وشوربه وإدام وسلطة ومن الأكلات الصحيه صرت اتمرن كارديو في البيت وبرا كنت اجري على خفيف حتى تعودت على الجري لمدة 35 دقيقه والمشي لمده ساعة وهكذا دواليك على نفس المنوال كارديو ومشي وبعدها جري حتى صار جسمي جميل ومتماسك

[@user-tv3ur3rs1l]

شكرا جزيلا لك اخي الكريم ربي يحفظك

[@thebasyoni]

ويحفظكم حبيبي بارك الله فيك

[@user-pt5jg4xf2m]

انا جربت صيام المي ٧ ايام مرتين واحب هذه التجربه جدا

[@user-rj1zo1zu4m]

كم انحفت

[@user-ey5qp2nu9f]

طيب وبعد الاسبوع وفي دعي وحدا يعمل راضية ولا بل

[@nadasaid1877]

ان شاء الله هبدا يوم 20/7 وزني 90ك هوزن بعد 7 ايام وان شاء الله هقول النتيجه ♥️

[@maplus3531]

كم الحين؟

[@Rachidsalaghe1996]

هاس

[@user-uu2xk4zr3z]

هل يجيب ترهلات

[@user-lf6lq4rn6r]

انا اأكلت الصبح بس كمية صغيرة ربع رغيف يصير ابلش من اليوم 🥺

[@user-fn5nt5hw8j]

بدي اعمل كلشي بس وقت اوصل لوزن الي بدي ياه كيف فيني ضل محافظ عليه

[@_Alhareth_]

(( حسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه ))

[@somiasamir4436]

طيب في مشكله لو عملت ريجيم الميه ٦ ايام لاني عندي سفر بعد ٦ ايام و بعد كده ارجع بعد ٣ ايام اعمله تاني و لا كده ممكن يحصل مشكله

[@sararadwan3917]

انا كان وزني تسعين كيلو و بعد أسبوعين بقيت تسعة و ستين كيلو

[@user-ud6dm5oz1d]

قصدك بشهرين + تقدري تنفعيني ايش نظامك

[@asmaa3176]

رائع جدا أنا راح اجربه من اليوم وحتى خمس ايام واذا استطعت اسبوع وزني 75

[@daliasaid7797]

خسيتي

[@user-mq1ty2zh6q]

كلش اتحمست اسوي رجيم الماء انشاء لله راح ابدي من اليوم وزني حاليآ ٩٥ وهدفي ٥٨كيلو راح اسوي صيام الماء لمدة شهرين واكللكم النتائج

[@zainab4436]

بعدك ولا تراجعت؟

[@hebasamy68]

شهرين بدون اكل؟ خطرا جدا مجنون/ة انت؟

[@sarahf3731]

@@hebasamy68 لا عادي فيه اشخاص سووه ل١٠٠ يوم بس اللي عندهم وزن زايد مره يقدر يكمل

[@_7c1u]

ها بشر شكد نزلت

[@Nasser_88]

‏إن شاء الله كذا تنكتب عدلها الله يجزاك خير

[@mansor5923]

اليوم سابدأ صيام الاسبوعين مسموح شاي قهوه ماء فقط رجعوني

[@Karzma84]

بشر😮😢

[@Shahd9900]

جربته وكلش زين وباجر ابدي بي مره ثانيه 🥹

[@hetafalmelhem7260]

كيف صيام متقطع ؟

[@marne9088]

يا شباب انتبهو لازم يكون صيام الماء تحت مراقبة من مختص ولازم كل يومين تعمل فحوصات وخاصة سكر الدم عشان انخفاض سكر الدم ممكن يدخلك بغيبوبة ويسبب وفاة

[@yuyuthyytug]

جد

[@user-qb4xn6ge9y]

لو عملته مده اسبوع ورجعت باكل بس عملت صيام متقطع هرجع لوزني تاني اولا

[@user-lm9jr5fy1b]

ينفع اطبقه واروح للنادي

[@ilyashafssa5151]

عمري 36 سنة جربت صيام الماء بس مقدرتش اكمل و وزن 86 كلو

[@thebasyoni]

جرب الصيام المتقطع، وزود حركتك لو مبتتحركش كتير

[@FishMatea]

حياتى حرفيا

[@user-qp4do8te8b]

انا وزني70 و طولي 165و عمري 13 ببلش اليوم الاحد الساعه12رجعوني بعد اسبوع احكيلكم النتيجه و كم نزلت من وزني ما تنسو ترجعوني

[@Chhzs]

كم نزلت من وزنك ماشاءالله

[@user-qx6ml7rh8c]

إستاذ أحمد هل صحيح بعد إنقاص الوزن من صيام الماء يرجع الوزن بسرعة وأضعاف

[@nana_ii72]

حسب شلون تكسر صيامك،لو تبدي تكسر صيامك تدريجيا يعني على شوربة او سوائل بشكل عام و فواكه حيكون اخف من ناحية الضرر لو كسرته بتمن ومركه او فاست فود وغيرها من الاكلات عاليه السعرات .. لو تريد يبقى وزنك نفس الي خسرته بدون زياده فلازم تقلل اكل ورياضه على الاقل نص ساعه باليوم و ان شاء الله ميرجع وزنك مثل قبل واكثر ❤.

[@fact_suond]

وازن بالسعرات وابتعد عن الاكل الغير صحي والوجبات السريعه ... ركز على وجبات غنية بالبروتين والرياضه اقلها المشي ساعة يومياً

[@sabrinali6095]

السلام عليكم انا راح أبدا ان شآء الله اليوم واتمنى اقدر اسويها حتى لو 3ايام😢💔ان شآء الله قدني احس بجوع الان اخر مره اكلت قبل9ساعات الوزن76 الطول160 التاريخ2024/8/7 انا بنسى كثير ان شآء الله اتذكر وأقلكم النتيجه طبعا لو واصلت 👍🏻

[@user-yy7ok9lq4v]

طيب وش اكل بعد صيام 72ساعه