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大家問左我好耐既腳拉筋出左啦!^^
其實真係適合所有人架!尤其係肌肉型同水腫型!
配合按摩效果更好~
**每日早晚各做一次**每組動作可停留10至15個呼吸**
跑步前後做可拉長腳既線條~
坐得耐做都可以減少腳水腫情況~
平時唔做運動既更加要日日拉下筋啦!
希望大家日日都跟住做啦~耐性*
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