23/08 started Day 1 ✅️ Day 2 ✅️ Day 3 ✅️✅️ Day 4 ✖️ (如果晚上做的朋友們真的要先吃飯, 我沒吃任何東西然後做著做著就開始全身發麻, 沒力) Day 5 ✅️✅️ Day 6 ✅️✅️ Day 7 ✅️ Day 8 ✅️ Day 9 ✖️ Day 10 ✖️ Day 11 ✖️ Day 12 ✖️ Day 13 ✅️
@grass0328Ай бұрын
邊做邊覺得整個背越來越舒爽!!謝謝coffee ~
@garytung5936 Жыл бұрын
好開心陪寶貝公主做運動
@cicilin7314 Жыл бұрын
謝謝coffe!!! 又多了一組運動可替換~ 練背真的會有差💖
@pig590224 күн бұрын
做完成個人鬆晒,多謝coffee老師❤
@user-sc4nh4yl2n Жыл бұрын
每天跟老師練習覺得自己體態變美更有自信 謝謝
@cecelion1 Жыл бұрын
趴喺地下做背部運動令頸部壓力很大 This is exactly what i need. Thanks very much ❤❤
@pshanny5448 Жыл бұрын
Thanks Coffee! I've been waiting for this kind of video 😊❤ This video is a lifesaver for me! I was in so much pain, can't sleep at night for one month. Until I started doing this exercise video, along with acupuncture, I'm now pain free. I do this exercise everyday day first thing in the morning now. Thank you Coffee from the bottom of my heart❤
@senna062110 ай бұрын
每次做完觉得背后热辣辣的😂好有感
@calaerdaisy1374 Жыл бұрын
練完背部超舒服放鬆,謝謝Coffee
@user-yb8dw1jo6t Жыл бұрын
長期訓張唔舒服既床,訓到成個上半身好唔舒服,崩緊曬,連埋個肩頸都都好酸痛! 做完舒服好多👍♥️
@elliet8903 Жыл бұрын
老師教這套太棒了,對平常抱小孩駝背很有幫助❤
@Coffee89921_ Жыл бұрын
對的❤
@LifeForever1314 Жыл бұрын
做了一個禮拜,真的感覺背部肌肉有被加強到👍也比較躺得住在床上了~
@MM-fj4nc10 ай бұрын
做完整個肩頸都鬆了,好讚❤
@陳靖瑄 Жыл бұрын
每天練習1+2再加15分鐘後彎練習、感覺自己變挺拔了!不再駝背❤👍👍👍😍💪💪💪
@Coffee89921_ Жыл бұрын
保持脊椎健康很重要🎉
@user-vo3ic2dj9y11 ай бұрын
請問是哪幾個運動呢?
@yvonnelin7266 Жыл бұрын
這個真的很棒很好 做完真的很有感覺😊
@ooq906 Жыл бұрын
可以全部跟完很開心,希望自己能越來越標準
@JJ-vl4jj Жыл бұрын
好喜欢 真希望多出些这种适合初级者的简单有益动作谢谢Coffee🎉
@user-mu8nl4ed1u Жыл бұрын
太好了..又多一個背部的訓練..謝謝Coffee
@nelsonchan5190 Жыл бұрын
呢個開肩訓練加埋上星期既開肩挑戰,絕配孖寶!😊
@yvonnepang5711 Жыл бұрын
好喜欢这一系列,最近发现自己脖子前倾😅,刚好coffee又出了这个,爱你😍
@Coffee89921_ Жыл бұрын
我也愛你們🥰
@neohseokhoon4357 Жыл бұрын
最近真的劲酸疼到不想运动,这个出到刚刚好😂
@MsSharrow3 ай бұрын
Thanks Coffee, follow your training, really help to release my back pain!!! Thanks alot