【腰痛】絶対にやってはいけない歩き方。この歩き方をしていると椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、坐骨神経痛になります。 【腰痛専門整体院アイン】 【横浜 戸塚 東戸塚 大和市中央林間】

[@志村先生の腰痛チャンネル]

横浜　戸塚　東戸塚　大和市　町田　相模原で腰痛でお悩みなら 整体院AIN-アイン- 【お問い合わせ】【公式HP】 横浜市戸塚 seitai-ain.com 横浜市東戸塚 seitai-ain.com/higashitotuka/ 大和市中央林間 seitai-ain.com/chuuourinkan/

[@なつ-t9t5p]

今17歳なのですが、歩く時に腰が痛くてとても悩んでいたのですが、歩き方でここまで変わるんだなと思いました ほんとにありがとうございます

[@志村先生の腰痛チャンネル]

喜んでいただけてよかったです☺️コメントありがとうございます。

[@吉田節子-t1s]

腰痛があるので、正しい歩き方を教えて頂き、参考になりました。

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊お役に立てて光栄です。

[@幸子木山]

わかりやすく説明して頂き 有難う御座います 意識してやってみます😅🤲

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊 ぜひやってみてください^_^

[@ovr5001]

これは反り腰にはならないのかな

[@山口淑子-h3y]

先生ありがとうございます。 正しい歩行をしっかり学びました。 今夜から，私自身の運動に取り入れたいと考えます。 また動画を見せてくださいませ。 ありがとうございました😊。

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊頑張ってくださいね！

[@真鍋君代]

よくわかりました!ポイントをしえてくださり有り難うございました!

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊

[@ちんかよ-f4e]

３つのポイントがとてもわかりやすかったです。歩く時にいつもこの３つを意識していこうと思います。とても参考になりました😊。

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊 この歩き方を是非生活の中に取り入れてみてくだささいね！ この他にもこちらのストレッチもおすすめです。 ↓↓↓ kzbin.info/www/bejne/nWGuZqGll7GYaNk

[@ketako9868]

今の冷蔵庫は鏡見たいに自分の姿を見れるので、猫背の姿を見てショック受けたけど、これからは気を付けながら頑張って見ます！ありがとうございます。

[@志村先生の腰痛チャンネル]

頑張ってくださいね😊応援してます！

[@ketako9868]

家の中にある冷蔵庫だったり鏡に映ってる姿を見ると、猫背になってますね😣右側のお尻が痛い時は、猫背が強く出るので気を付けながらストレッチ頑張りたいと想います！志村先生ありがとうございます🙏

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊 鏡は前から見ることはあっても横からはなかなか見る機会がないです。 毎日チェックすると良いですよ👍

[@ななこ-n9p]

手を外側に向けて深呼吸するのはすごく良かったです！

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊

[@植田貴子-v6u]

さっそくやってみます

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊 頑張ってくださいね♪

[@fuesan3193]

とてもわかりやすく解説していただきありがとうございます。 やはり猫背きみになってました。

[@志村先生の腰痛チャンネル]

お役に立てて良かったです。姿勢改善頑張ってくださいね。

[@三毛ママ]

6年前から慢性腰痛で湿布と鎮痛剤がないと生活出来ない状態です。 仕事で6時間座りっぱなしなので中々良くなりません 歩き方に気をつけてみます。

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊 ストレッチをやりながら、歩き方を意識して生活してみてくださいね。 おすすめストレッチです。 ↓ kzbin.info/www/bejne/d3TRnWVuoJd0qbc お役立ち出来れば幸いです。

[@misayo]

こんにちは（＾Ｏ＾） 腰痛があるので、左腰を庇って変な歩き方をするので 意識して遠く見て骨盤を立てて、手を後ろに振る様に意識します( ・∇・) ありがとうございました🤲

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊

[@まゆ-z2u]

意識するって大事ですよね＾＾ 再確認できました！

[@志村先生の腰痛チャンネル]

コメントありがとうございます😊そうですね^_^意識する事が大事なんです。

[@takako5708]

三つのポイント　すぐにやってみます。

[@志村先生の腰痛チャンネル]

是非やって見てください！