薬で治らない頭痛を改善するセルフマッサージ！胸鎖乳突筋筋膜リリース編【目の奥、おでこ、頭頂部が痛い人へ】

[@小林徳子-r4n]

初めてまして。 私は右側の胸鎖乳突筋が張ってしまい、肩甲骨、首こりがひどいです。 先生のやり方で胸鎖乳突筋をほぐしたらすごく楽になりました。 このまま毎日続けたいと思います。 ありがとうございますました😊

[@himawari-bv8es]

はじめまして😊 慢性頭痛に悩んでます。 整骨院の先生にも詰まりやすい体質と言われます。 今日からやっていきたいと思います。

[@モリ-f2y]

ずっと頭痛で悩んでいました！１回でだいぶ楽になりました！続けてやっていきます！

[@miyoshi-seitai]

良かったです✨少しずつ試してみてください😄

[@rika_hisho]

ここ最近頭痛起こってないなーと安心していたら、仕事が休みの昨日今日と 二日連続で頭痛に苦しんでおりました🥺 いいタイミングでみよしさんのこの動画がアップされて嬉しかったです！！ 筋肉の緩みを感じられたので、効いているんだ〜！と実感できました！ マッサージの動きが派手でないので、仕事中に気になったときにも手軽にできそうですね✨ 今後の動画も楽しみにしております！！

[@miyoshi-seitai]

りかさん、嬉しいコメントありがとうございます✨ 返信遅くなりました！ また簡単にできそうな方法を紹介しますね😄

[@りりい-p1h]

触ってとても痛かったのが首が回るようになりました有難うございます

[@泰啓木村]

どのくらいの頻度ですればクビ筋の痛みが軽減されますか。

[@misayo]

こんにちわｖ（＾＿＾ｖ）♪ 入院していますが、肩がこってるので マッサージしました。 有難うございました☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

[@misayo]

グッドグッド👍👌でしたｖ（＾＿＾ｖ）♪

[@ronsamfool2039]

薬物乱用頭痛です。どうすればよいですか？

[@SenriganA]

後頸部、側頸部を揉みほぐすと頭痛が無くなりますよ。そして、枕無しで寝ると良く眠れるようになります。薬は不要です。

[@ronsamfool2039]

@@SenriganA 返信有難うございました。まくら無しでは睡眠取ってみます

[@SenriganA]

首筋がほぐれれば、自然と枕が必要なくなり、熟睡できるようになります。頭痛も片頭痛も無くなりますよ。

[@ronsamfool2039]

@@SenriganA わかりました。やってみます。ほぼ毎日慢性頭痛まともに睡眠が取れていません。本当にありがとうございます😊

[@ronsamfool2039]

特に左側の頭痛が酷いのですがその場合は左側の゙胸鎖乳突筋をほぐすのがよいですか？