【腰の怪我】ヘルニアや腰椎分離など腰の怪我に対するアプローチ方法を教えてください

[@田代智樹-r8v]

ありがとうございました。

[@TomysBodyLab_JP]

ぜひご活用ください😊

[@ひよひよ-i5c]

勉強になりました。 ありがとうございました。 追加なのですが、トレーナーの場合ヘルニアのお客様に対してどうアプローチして良いのでしょうか？ 主治医からの許可もあって運動okの場合、骨盤後傾の動きを避けて、腰以外の関連する筋肉にアプローチする内容を組めば良いのでしょうか？

[@TomysBodyLab_JP]

トレーニングの場合は動き作りを優先すると良いと思います。 完治していて医師の許可が出ていたとしても、体の使い方が悪い（デッドリフト等の引き上げ動作で股関節を使えない、スクワットのしゃがみ込み姿勢で腰が丸まる等）があると再発のリスクもありますので、、 柔軟性を上げること、体の使い方を見直すこと（特に股関節周り）を優先課題として取り組んでみてはいかがでしょうか。 ぜひご参考までに！

[@ひよひよ-i5c]

@@TomysBodyLab_JPありがとうございます✨

[@さくきょう]

いつもタメになる動画をありがとうございます！ 特に医師の許可を得ていないと言われる方にはどうしたらいいでしょうか😅 痛み真っ只中の方が来られることは基本ないとは思いますが、ヘルニア持ちでとか数年前にすべり症でという方はたまにいらっしゃいます。 医師に特に確認してないと言われる方にも、腰を触らなければ臀部、ハム、肩周りなどへの施術はしても大丈夫ですか？

[@TomysBodyLab_JP]

難しいところですね、、 このコメント欄だけで無責任に「大丈夫」とは言えませんので… 不安要素があるのであれば、やはり一度受診はおすすめしたほうが良いかと思います。