【腰を固めずに大臀筋とハムスト使う】股関節と体幹を正確に操って効果を上げるヒップリフト5種類

  Рет қаралды 25,125

Training Lounge【Takashi Nakano】

Training Lounge【Takashi Nakano】

Күн бұрын

Пікірлер: 5
【骨盤モモ裏を叩き起こす】立ち姿勢は骨盤とモモ裏の鍛え方次第でかなり変わる【スポーツ選手には全メニューを完璧にこなしてほしい】
7:08
【骨盤モモ裏を叩き起こす】立ち姿勢は骨盤とモモ裏の鍛え方次第でかなり変わる【スポーツ選手には全メニューを完璧にこなしてほしい】
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 40 М.
【骨盤ルーティン】骨盤にまつわるトレーニングまとめ（高難易度注意）
11:03
【骨盤ルーティン】骨盤にまつわるトレーニングまとめ（高難易度注意）
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 42 М.
"Идеальное" преступление
0:39
"Идеальное" преступление
Кик Брейнс
Рет қаралды 1,4 МЛН
«Жат бауыр» телехикаясы І 26-бөлім
52:18
«Жат бауыр» телехикаясы І 26-бөлім
Qazaqstan TV / Қазақстан Ұлттық Арнасы
Рет қаралды 434 М.
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН
БАБУШКА ШАРИТ #shorts
0:16
БАБУШКА ШАРИТ #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 4,1 МЛН
How To Do A Hamstring Bridge Properly - BEST CUES! - Don't Make These 3 Common Mistakes!
6:14
How To Do A Hamstring Bridge Properly - BEST CUES! - Don't Make These 3 Common Mistakes!
Chaplin Performance
Рет қаралды 10 М.
432Hz- Fall Into Deep Healing Sleep, Regenerates Body and Mind, Emotional & Physical Healing
2:06:26
432Hz- Fall Into Deep Healing Sleep, Regenerates Body and Mind, Emotional & Physical Healing
Healing Inner music
Рет қаралды 1,5 МЛН
【普通にやっても効果なし】腹筋の効果を上げるために使うテクニック
14:01
【普通にやっても効果なし】腹筋の効果を上げるために使うテクニック
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 54 М.
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !
5:16
5 MIN: Hips Workout At Home No Equipment !
CALISLIFE自重トレ
Рет қаралды 3,4 МЛН
【パワー向上＆姿勢の改善】しなやかなで強靭なお尻を作るための3ステップ【超重要】
12:19
【パワー向上＆姿勢の改善】しなやかなで強靭なお尻を作るための3ステップ【超重要】
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 62 М.
前モモが高い確率で抜けるようになる３つの手順
12:31
前モモが高い確率で抜けるようになる３つの手順
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 43 М.
【寿命が縮む】食後に絶対やってはいけないワースト5
11:32
【寿命が縮む】食後に絶対やってはいけないワースト5
Okチャンネル【おけたに整骨院】
Рет қаралды 47 М.
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
8:29
[8 minutes] beautiful back and posture! Back training that can be done while standing
ゆうか（Yuuka Sagawa）
Рет қаралды 54 МЛН
10 Min Side Booty Exercises 🍑 At Home Hourglass Challenge
11:19
10 Min Side Booty Exercises 🍑 At Home Hourglass Challenge
Chloe Ting
Рет қаралды 47 МЛН
【超重要ハムスト刺激】モモ裏アクセル筋を使う時に腰が固まると効果激減なので注意してください。
13:49
【超重要ハムスト刺激】モモ裏アクセル筋を使う時に腰が固まると効果激減なので注意してください。
Training Lounge【中野崇】
Рет қаралды 58 М.
"Идеальное" преступление
0:39
"Идеальное" преступление
Кик Брейнс
Рет қаралды 1,4 МЛН