私の好きなポーズ！

革命です。ありがとうございます❤❤❤❤

脛が痛くなる前に踵が痛くて歩けませんでした 後日、脛も痛くなり、この動画を見つけやってみたら、脛も踵も痛みがなくなりました。 毎日やります ありがとうございました

これは骨盤が常日頃から前傾してしまってる人にも効果的なのでしょうか？？

平泳ぎのキックに使えるトレーニングがあれば教えて欲しいです

あぐらの姿勢でも両手のひらが床につかないのですが…相当かたいんですよね？😅

全身ストレッチしてるのであまり毎日行う時間がないのですが、最低でも週どれくらい必要でしょうか？

腰椎以外の反り腰の原因の潰し方知りたいです！この動きは全く問題なくできるのに、朝起きたら反り腰が痛いです😂

この動画の解説版が見たいです。ぜひお願いします。

疲れた😂へたばる頑張る

変わるといいなぁ😂硬い😂

スマホでガチガチな身体の再生したい😅

後ろで肘がつかないどころか肘を前に引っ張ってくることもできませんw まず1が出来るようになりたいです。

踵骨骨折の手術をした後、どうしても足首が硬くなり困っていました。 この動画のお陰で足首の柔軟性が少し良くなりました。 動画のアップ本当に助かりました。 ありがとうございます。

肘つきません😂

前腿がキツくなってしんどいですが普通ですか？

ヨガっポイ動きすき

慣れない動きに😂

肩甲骨 動かない から辿り着きました。この動画を始めて背中肩周りに意識が行くようになり個別に動かせている感じがするようになりました。 本購入致します

確かに別の場所にちからはいってしまうんですよ😂

面白い動き🎉

これいいです🎉

慣れない動きでなかなか素敵😂

もともと胸板薄かったんですがこれやってから厚くなった気がします。

ストレッチとかヨガとかやってきたけど、中野さんのKZbinに出会ってから本当に体が変わりました！ スポーツ選手ではありませんが、身体がみるみる心地良くなっています。 KZbinへの投稿本当に感謝です☺️ 脱力の書籍も購入しているので、KZbinと併用しながら身体を良くしていきます！

チャンネル登録をして取り組んでみようと思いました。 だいぶ脚は開脚でつま先外側ですよね。 めちゃくちゃ痛いのは、硬い証拠でしょうか。 お尻を着地させるには相当な時間が必要だと感じました。 毎日継続したら柔らかくなっていくものでしょうか。。

両足やったら立つ時足裏に力入る部分いつもと違う

宮崎県？

動画更新お願いします!

良きですね😄

親指がすごく疲れるのですが、指の入っていきやすさは人それぞれですか？入っていきにくいほど腸骨筋が硬いのでしょうか？それともただの脂肪でしょうか

うわぁ、、 アスリートっぽくてかっこいいと思っていつもつま先で階段を登ってたのがダメだったのか､､､

これ、良いと思います😄 続けてみます。

3:37これやると右腕がものすごく痛くなるんですがどうしたらいいでしょうか？ 腕の筋肉が足りないでしょうか？

立甲がそもそも出来ません…

反り腰が酷くて、酷くなると股関節がガチガチになりお腹が筒で固定されたようになります。腰楽に伸ばせるようになりました。

肩甲骨周り気持ちいい🎶

病院でも足首が緩くなってしまい、ずっと捻挫が治らなかったのですがこの動画を見てしゃがんだところ、さっきまでの詰まりが嘘のように消えました！明日のテニス行ってきます！ありがとうございました！

音楽がいらん

毎日お世話になってます。 股関節の柔軟に効いてる気がするのですが、うまく仙骨割ができてないという事でしょうか？

スポーツをされる方でスパイクを履く機会の多い人は、拇趾球と子趾球を固定して踏む習慣が多いので、骨格を繋ぐ靱帯が肥大と硬質化して、アキレス腱とふくらはぎの筋肉が比例して硬質化します。 足裏の3点アーチを使ってクッション性能を使うシューズフィットの発想もあっていいと思います。

これ股関節が正常でないと下背部で代替させたりして余計なところ過度に曲げがちだよね。すでに問題のある人は注意だね

今まで座ってから頑張って組んでいました。 組んでから座るんですね。 大変勉強になりました！ありがとうございます！

初見で失礼します。 皮膚が硬くなるメカニズムって何ですか？

これをやると、首が苦しいのですが原因はなんでしょうか。 首周りをほぐしてから臨んでも同じで原因が分かりません。

肩・肩甲骨のトレーニングにとても効果ありそうです。8の字が難しい。。軌道を詳しく説明した動画はありますか？

浮かな〜い😂　やっぱり中野さん凄い

はじめて知った部位でした、後屈の前に取り入れたいと思います。中野さん、髭ありなのに清潔感が素晴らしい・・。

グリグリは何秒がおおすめですか?

どーやっても膝が上がってしまう 根本的な歪みか⁉️