「憂鬱症」的9項症狀！你符合幾項？「抑鬱症、躁鬱症」的區別是？【心理學】 | 維思維

[@unliveing]

我還記得當初每次站在能跳樓的高度冒出自殺想法時，我第一個想到的是會不會給其他人添麻煩，但最後阻止我自己的原因都是因為我怕痛，現在想來還好當時我會怕痛不然現在就沒有我這個人了

[@0.0t6]

same

[@Rainbbit0707]

我第一個想法也是這樣 所以我在計畫自殺會先思考要房間整理乾淨 東西賣一賣 跑去深山 海邊或垃圾焚化廠。 不過一直沒成功是因為我懶 房間都不常整理w

[@mikunaya_]

我之前想自殺的時候 主要是想跳樓 後來沒跳主要是想說我會怕痛 而且我死了不知道那些愛我的家人該有多難過 而那些傷害我的卻完全沒感覺 所以變成後來我跟自己達成協議 除非這個世界上沒有任何關心我的人了 不然不管未來發生什麼事情我都不能自殺

[@cindy595599]

我也常常這樣，想著還好我怕痛不然就自殺了xD

[@morsobitus5004]

這麼剛好，我也一樣

[@black.5001]

看完影片第一次感覺到心理被療癒的感覺，還一度快掉眼淚。 很感謝維思維WeisWay，能讓今天的我看到這影片。 補充：有憂鬱症的人也會覺得自己沒生病ㄛ。 為自己而加油！也祝福各位憂鬱症的朋友們快好起來。 記得去看醫生，別覺得丟臉。

[@WeisWay]

對不起大家，廣告我剪掉了，因為考慮一些因素～

[@mimo8224]

想看躁鬱症的，補充一下，躁鬱症很難診斷出來，我原本是憂鬱症，後來發現其實是輕度躁鬱 因為我基本都是很憂鬱的表現 但其實還是有大部分時間，我可以跟正常人沒有兩樣，常常大家都還認為我非常幽默、活潑、開朗 也有點算是微笑憂鬱吧~ 我已經到了醫療人員都驚艷的地步 因為在說著自己的讓外人都覺得非常的沉重話題時，我可以微笑著說，還時不時把很想嚴肅看待的心理師逗笑 但其實那些微笑並不是我裝出來的 是不由自主的，也有點類似苦笑吧~ 輕度躁鬱跟一般躁鬱比較不同的是 輕度躁鬱基本上大多時間都是處在鬱期，偶爾才會有一小段躁期哦 在躁期的時候基本上就是比如你本來很想自殺，但是突然的，你就真的看開了，比正常人都樂觀，還會想要拉著身邊的人一起爬山、看海等等的

[@陳家誼-b2l]

希望趕快出iPhone能下載的👍🏻

[@personlazy8247]

要不要錢

[@mimo8224]

@@personlazy8247 影片有說免費哦

[@zeanneseah887]

怪不得app store 找不到

[@ivyada1897]

有人陪伴與包容真的是最重要的，當初是9點符合與持續約兩年，會想把自己縮到最小，最好彷彿不曾存在這世界上，所以總是在收拾自己房間，想走時不留下一絲存在的痕跡，再自己出門找個沒人的地方解決，好險最後遇到了世上最好的伴侶，從來不會說些無用的話，只是不斷的聽我說，也不會否定我，用心陪伴直到痊癒，現在很幸福，當時能撐過真是太好了!

[@weihsiuwei385]

祝福你 希望我也能撐過

[@_YuTing_]

有時最危險最可怕的不是疾病本身 而是社會大眾對疾病和病人的錯誤觀念😢😭 希望阿維的影片能讓更多人了解這些常被誤解的病症😉😊

[@andromedaperseus954]

我憂鬱症確診很久了，一直有在看醫生。最近搬到歐洲沒看心理治療師跟吃藥，感覺又開始嚴重了。我最討厭聽到的就是別人跟我説那你不要憂鬱就好，或是大家都憂鬱，你自己想太多...

[@music2MULucky]

@@andromedaperseus954" 跟我説那你不要憂鬱就好，或是大家都憂鬱，你自己想太多..." 現在我跟你説那你永永遠遠要憂鬱就好，或是大家都沒有憂鬱，你自己想太少了...

[@せんりつ-t2s]

樓上真可憐，沒憂鬱症就滾一邊涼快，沒同理心還出來丟臉？

[@せんりつ-t2s]

@Some sort of human 我媽也是他這種想法，已經溝通過了還是一樣，甚至丟別人說不要跟憂鬱患者說哪些話影片給他看，居然還能反駁我...那影片裡面踩到的雷全是他跟我說過的話，所以我有事情我只能自己處理，沒辦法找人陪伴解決，所以看到那種留言真的有夠氣

[@fox69599]

@@andromedaperseus954 這感受我懂說出那些話反而讓我們心情更糟我們明白你們想安慰道理我也懂但就是做不到俺而越來越痛苦(本人就是患者)

[@hydrachiu1]

自從憂鬱症被醫院診斷確立後已經過了8年了，期間回診從未斷過、諮商也做了好幾年換了幾個諮商師及諮商方法、治療藥物從千憂解也換到了敏思特；到現在我還是看不到改善的跡象。 我試圖從各種書籍、影片中尋找自我調適的方式，這些有醫學認證的書籍影片、甚至是諮商師都一而再再而三的告訴我別放棄、憂鬱症是有痊癒的一天，但我真的好累好累。 今天在看這頻道的其他影片時，我突然意識到我可能也是個共感人，而大概是這項特質讓我放大了我對家人、朋友的罪惡感跟愧疚感，這種循環我該怎麼跳出來我想不太到辦法，希望有人能給我一些意見。

[@icelau7722]

感謝阿維的講解, 我也是抑鬱症病人 所有人都只會跟我說 "想開一點" "因為你總是負面地思考" "你再是這樣下去跟你再要好的人都會討厭你 離開你" "心理醫生是給有病的人去看 你沒病看來幹什麼" 當我最需要別人陪伴時,當時我最要好的朋友一直回答我以上的句子,我每次都覺得好心累,為什麼我每次找人傾訴你就要給我講人生大道理 我曾經是有多少次在幻想和計劃怎樣自殺,看到刀子還會感覺到他在叫我拿起他,聽起來很瘋,但都是真的,也有想過從窗口跳出去,在深夜大家都熟睡沒人能發現我在幹什麼時動手,如果我這樣自殺離開了,是不是不用再麻煩到大家 因為我常常找你傾訴說出一大堆負面的東西,你覺得我好麻煩,我只會一直哭一直想著怎樣去自殺而不是去面對問題 當我真的不在了,你們又會說我傻為什麼這麼簡單的事情就去輕生 "為什麼不跟我們說啊" 但我每次向你們伸手求救,你們卻只會一直說我沒事裝有事,我只是懶不想去面對,我抗壓能力差 所以才這麼沒用 真的很感謝沒有跟我說人生大道理的朋友,如果沒有你們的存在,我應該打不出這段字了 雖然聽起上來很奇怪,我每次找朋友傾訴後都會不斷謝謝他聽我講話,能遇上你們真的是一件好事,沒有你們的陪同,沒有現在的我

[@瓔崕]

@星辰大海 我也有看呢!!

[@oankinm]

辛苦了

[@arenakung2805]

你說的就是我現在想法，很想跳下去就對了

[@tin905400]

我其實最厭惡別人告訴我「妳想太多了」。

[@胖子碩]

我脾氣很爆有時候又對什麼都不感興趣也覺得人活著有什麼意義不如死了算了但又怕跳下去會不會痛…有時候又想殺人我不知道我到底是抑鬱症、憂鬱症又或者是躁鬱症…

[@sue_hsu]

謝謝你精闢的解說，讓人對憂鬱症的認知更上一層，願世上所有為憂鬱症所苦的人能夠被理解、被溫柔對待，也願所有不論什麼原因正在經歷低潮的人終能找到一線希望，活下去的契機

[@sweet8533]

所以健忘是个好东西（我自己认为而已） 每次有不开心的事久一点或睡一下就忘了😃 （当然只要有一次更不开心的时候 之前的事情就全部想起来了 反而哭得更惨😂）

[@雨非雨-m6e]

真的是這樣...

[@judymute]

可是也好烦啊。因为我经常是每过两三天我都会忘记不开心的事情，可是当我当不开心的时候，想跟家人说我以前的低落的都不能好好描述 （因为记忆开始模糊），诉苦都变难了。

[@奶酥鸭]

對，可是有時候在房間裏想喝水，走出客廳(距離很近)，然後就忘了自己要幹嘛...有時候在房間裏，想在客廳的書櫃你拿本書，走出去書櫃面前，卻忘了自己要幹嘛...最長的一次是，我很想買一包鐵絲來做手工，然後我等著一個星期都想不起我要買鐵絲，總覺得自己忘了些很重要的事情，卻一直想不起...一星期後想起了就又忘了自己要拿鐵絲來幹嘛...最後隔了兩星期，終於想起來了卻對那個手工沒太大興趣了......π_π(我想我是不是有些問題...)

[@elaine3768]

@@奶酥鸭 这个也太夸张了吧😲感觉我最厉害的一次还只是上一秒说了的东西下一秒就忘了😂

[@凜空-q3e]

我也是，過幾天就忘記了，但每當有人提起或者發生更加不開心的事，就會更崩潰

[@没鱼骨的鱼儿]

就好像和患有哮喘病的人说 ”外面的空气很清新啊 你多运动多呼吸就好了“ ， 和忧郁症的人说 ”外面的世界很美好啊 活着就好了“ 。 有时候，不适宜的安慰对患者来说，是一种二次伤害。

[@追逐黑暗]

+ 1

[@yun.2655]

我也有憂鬱症經驗 被貼標籤真的是一件很痛苦的事，最討厭人家貼標籤了 自從我得過了以後才知道「開心點、看開點」這種話是沒用的，是真的沒用，所以不要在這樣說了！！！

[@kateyung1465]

我懷疑自己有憂鬱症

[@李小芳-r7n]

這些都是大家安慰的話 重點還是要靠自己走出來 我也曾經這樣3年過 😞😞

[@kateyung1465]

是微笑憂鬱症

[@繁星點點-x6y]

我覺得你最後說的不好，其實不是不要再這樣說的問題，雖然我沒有得過，但我也知道這樣說沒效果，不過大家會這樣說其實是想安慰你，不知道要怎麼做才能幫你，感覺這種病還是要靠自己走出來，往好的方面想，大家其實關心你，只是只能安慰你

[@yaoi801]

@@繁星點點-x6y 台灣有句話，叫「好心做壞事」 即使動機是好的，但最終造成傷害，那就是害人 例如很想幫助久病的鄰居，所以介紹地下電台賣的藥 結果鄰居原本的病沒治好還把腎搞壞了 這幾年，精神科醫師、諮詢師、患者，都出來告訴大家別再說這些話了 如果真心想要"確實有效"地幫助患者，就該聽進去 「大家是好心，你要往好處想」這句話 其實跟「你要想開點」沒什麼兩樣 都只是「我有勸他，我真善良」的自我滿足而已

[@哎喲媽啊好醜]

影片中的九個選項，我以前都有，從國中年紀開始一直到我20初頭歲。 我沒去看過醫生，那時候每天都心理非常難受，一直很自卑沒自信，總是認為自己事情做不到他人想要的結果，也討厭與人相處，對生活更是不在乎，活著就是好痛苦也計畫怎麼死去。 但是現在的我25歲，我沒有了當初這些情緒與想法。我終於為“自己”定了人生目標，不再只想著他人感受。 現在的我，自從有了目標，就有了動力，再來就有了探討未知知識的好奇心，也會開始留意周遭人事物，也每天運動，不停的工作或看書籍。 我以前到底有沒有憂鬱症，我不知道，想死的心每天都有。 我覺得，我是克服了“恐懼感”， 現在我接受恐懼，也挑戰恐懼。

[@Cdromomomomo]

最後的說得太好了 抑鬱症最需要的是支持和陪伴 希望朋友能表現出理解而不是質疑 如果連朋友都質疑抑鬱症這回事 病人只會不敢與任何談心和分享 也會感覺更孤獨和覺得自己沒有價值 病情會愈來愈嚴重

[@music2MULucky]

或許你這個病是後天, 假若是的話, 極有可能有好轉. 若然是先天, 你這輩子要習慣跟它相處, 無需要過多的支持和陪伴, 因為沒有可能有轉機. 希望你去瞭解一下, 發病是先天還是後天?

[@a6679661]

他們需要的是同理心與傾聽和陪伴 看到這段話 不由自主的鼻酸流淚了ಥ_ಥ

[@阿爾]

睡眠真的很重要 沒有好的睡眠 身體容易出現其他問題 也容易出現自律神經失調 身體不舒服更難抵抗或是處理外來壓力 出現惡性循環會更加的嚴重 大家加油!! 我自己也會努力唷 謝謝推薦軟體

[@最餓犯糰]

真的。 但是我看到這篇留言的時候已經是凌晨3點了

[@Molly-xh1gf]

@@最餓犯糰 +1

[@zihangwong3842]

睡不着失眠好长的时间了，具体是多久已经不清楚了，有3 4个月了吧

[@stephanieeliva5361]

是的，睡太多也不好，每天都頭痛該睡覺的時刻很難入睡

[@music2MULucky]

你為甚麼要失眠?

[@chineingthesingingdoctor]

兩年了，憂鬱症還在纏繞著我。藥物也只能把心情穩定，但沒辦法讓我從新提起對生活的熱愛和興趣，嗜睡症，甚至連上課都有困難⋯⋯連言語表達也開始變得不流暢 跟不上生活的進度，反應遲鈍等等。願各位憂鬱寶寶們都可以痊癒💪🏻

[@yikx._175]

除了药物我其他都中..

[@陳素雲-v8p]

試著吃清淨的飲食，例如：化學添加物的食品不吃，全素飲食，淨化自己的身心靈能量。

[@砂糖-m9y]

加油！❤❤❤

[@funfunder4662]

7:24 台灣還多一個"不知足"

[@無尾熊-y1c]

某憲嗎😂

[@雞排麻醉]

Blue Night 憲哥講的都是對的

[@blackcatjieable]

身為一個憂鬱症患者 我覺得吳宗憲的「動機」是良善的 有時候我也會覺得「自己明明擁有那麼多，為什麼還會有那麼強烈的負面情緒」而感到憂鬱 不過身為一個公眾人物，將憂鬱症患者貼上「不知足」的標籤不太妥就是了

[@angelahuang1252]

@@blackcatjieable 嗯，我們都是善良的孩子，吳x憲應該只是要大家放下一些我執來改善情緒，只是他並非專業醫療人員，用詞不精準

[@sid5954]

@陈鲸伍 他因該開玩笑而已 不必這樣

[@tszwingx]

恭喜維思維第一次的廠商贊助～～～ 祝你的影片越來越多人看 越來越多的贊助喔！！！

[@ssmart2512]

嫁給我!

[@林妍妤-t6u]

我是憂鬱症患者 我幾乎每天都會發作 憂鬱症讓我超痛苦的 同學都叫我要笑不要擺臭臉開心一點 我最想讓別人關心問說你還好嗎？

[@寶薇林]

恩恩...我理解，這時我會很想拿東西往講錯話的人身上砸(沒那麼做)，也很希望有人好好聽我說話，只是聽也好

[@WeisWay]

加油！

[@idcidk3830]

維思維WeisWay 盡量不要和憂鬱症患者說加油 「加油」就是等於你說「我幫不了你 你自生自滅吧」就算真的無法幫上任何忙也盡量不要這麼說 看了反而會更難過的

[@qslymmd7]

@@idcidk3830 雖然說加油很消極，但我們的確幫不了陌生人 希望各位覺得自己有憂鬱症的人去找專業的醫生或輔導老師協助，給自己一個機會，去相信願意幫你的人

[@fireblossom8544]

是確診了嗎？ 可能有處方藥物？

[@yuchichen7876]

覺得陪伴這一點反而是最難做到的，因為自己接觸太多負面情緒也會感到憂鬱，更不知道怎麼相處

[@0.0_95t8sora]

每次看關於憂鬱症的影片都會哭出來

[@吳若渝-e6v]

我也是

[@user-kanonon]

你不是一個人，我也是

[@sakura_junn_0730._.]

+1

[@蔡志宏-l5c]

+1

[@titi5209]

我也是😭

[@Yan-eu7gx]

2019年的我，每天都想幹掉自己， 每天晚上都在崩潰，完全不想上課， 每天躺在家中， 要不兩三天失眠，要不睡一整天， 後來拚命工作， 想說工作了會沒時間不開心， 結果完全沒用， 邊工作邊忍著不要哭。 更令我不開心的是，認識十年多的朋友完全沒有發現我的不開心， （如果我的那位朋友有看到的話，這就是為甚麼我不想和你再當朋友的原因🙃） 那天你和我說不知道為甚麼我那麼討厭那群女人，但她們就是讓我這麼不開心，自己厭棄的原因。可是，你讓我知道你真的沒有那麼一次認真的聽過我說話。 而且在我痛苦的時候，我是真的沒力氣再去管你那些感情的事，你要分手就分手，要和別人曖昧就去吧，我每天重新收拾好心情去強迫自己正常生活，已經用盡全身的力氣，我連自己的情緒都管不好，我真的管不了你的感情事。 你生病了，我是最後一個知道，答應了我要一起去旅行，你又失約了，也許你不知道，每一次的失約我都記得，因為我每一次都很期待和你岀去🥲後來，我們一直在吵架，吵到我已經覺得很煩躁，覺得和你當朋友真的讓我感到很大的壓力，像有一個不定時炸彈一樣。 而我現在已經不想和你當朋友了。也許十多年的友情說不要了是很可惜，但我們已經不適合當朋友了，我們有太多的問題沒法解決。但我希望你能一直開開心心的，不要和我一樣🥲

[@岳飛飛]

我有看醫生有吃藥，沒有人懷疑我我是裝的，但是我反而一直在想，是不是我自己想太多，是我自己把它看的太嚴重，也是我自己刻意讓自己有憂鬱症的症狀，我反而不知道我到底有沒有生病，為什麼會這樣？ 還是真的是我的問題？

[@shushu5201]

我不知道别人，但是我也是这种想法，甚至我意识到了我自己也在刻意让自己往抑郁的方向发展，除了痛苦的同时却也有享受那种沮丧的感觉，也许是觉得这样会让自己更安全吧，可以心安理得地逃避现实，那一刻我很清楚的知道我是真的有病，我太矛盾了.

[@yyyll824]

我覺得想這種事也是種壓力……我自覺自律神經失調那晚也是睡不著

[@张自晗]

可能太焦虑了吧。

[@elaine3768]

其实嘛…你也可以往好的地方想想啊。想想看以前的你遇到这种情况会怎么做？说真的，有时候有些人说自己患上忧郁症或是抑郁症时，先想想看自己真的那么痛苦么？我曾经也是个忧郁症患者…但我非常暴躁，时不时就发脾气。总觉得自己就是个疯子，我还出现过妄想症的症状。我没有看心理医生，家里的经济情况也不允许。我没有服用过任何药物，也没有人开解过我 帮助过我。都是自己一个人熬过来的。康复后的我虽然还有些后遗症但现在在好闺蜜的帮助下完全康复了。其实精神疾病…或许与生活情况有关……但是有一些是不是真的是自己造成的呢？我从小就有自杀倾向 这不关家庭的事。其实…这或许是我自己造成的吧。当自己想死的时候。想想看。真的值得吗？还有的就是，小可爱少吃点药，对身体不好，你可以尝试听听看音乐什么的。或许能帮助到你。我也没什么好说的，我不太会说话，如果说错了什么请原谅。愿你能早日康复 身体健康 万事如意 天天开心 学业进步 得遇贵人 今天也要努力哦！

[@wasabi4001]

你沒有想太多，這只是其他不知情的正常人給你的標籤而已

[@СвятославЮрлов]

最近，我注意到我们的关系出现了问题，尽管什么都没发生，也没有出轨的证据。我们才结婚一年，约会也才一年多，所以我们应该处于蜜月期。但每次回家，总觉得少了点什么。他只是坐在沙发上看电视，过来在我的嘴唇上快速地亲了一口，然后就回去做他自己的事了。我问他是否还爱我，他说是的，但我觉得他只是在敷衍我们的关系，就像这是一项需要完成的任务。到目前为止，我们的关系一帆风顺，偶尔也会遇到一些困难，我们一起克服。我认为问题出在我身上，所以我看了一位治疗师并去了一家寺庙，但似乎都没有产生重大影响。后来，四处打听，得到了一位道士的徽信3785668，他分析了我们的八字，告诉我，我们的关系经历这个阶段是很自然的。他建议我们需要调整命运。在道长的指点下，不知道是不是心理作用，我越来越能感受到他对我的爱。我很感激道长对我的帮助，现在我遇到任何困难都会向他请教。不知道是不是心理作用，我越来越能感受到他对我的爱。我很感激道长对我的帮助，现在我遇到任何困难都会向他请教。不知道是不是心理作用，我越来越能感受到他对我的爱。我很感激道长对我的帮助，现在我遇到任何困难都会向他请教。

[@gai2757]

下次可以講講看焦慮嗎QAQ

[@沁零]

看到这个影片真的非常感动， 感谢啊维可以理解并且接受抑郁症，我希望以后更多人可以知道、且不要有偏见，这对于抑郁症的人真的伤害很大。

[@catkino0402]

阿維 謝謝你幫憂鬱症&重鬱症患者們澄清了好多事... 有人願意這麼做 對我們這些被貼標籤的患者們的意義 真的非常不同... 真的 非常謝謝你 重鬱症+躁症傾向 讓我真的非常難活下去... 然後我還有非常多其他的症狀...人生更難... 除了手足和媽媽以外 其他家人都認為我在演戲...都是假的... 還有覺家人得我只要有殘障手冊的話 可以不斷領補助金不用去工作... 但我就是不願意去申請... ...人生... ...我為什麼要活著... ...為什麼我早上還是會醒來... ...難道就不能永遠不醒嗎...

[@水视频の乐多]

重度在這裡(´･ω･`) 已就醫✅ 被綁在病床上的那段時間真的是想不到的痛苦，原本以為去看醫生後可以更輕鬆，沒想到反而到了地獄，現在情緒穩定，如果你身邊有憂鬱症的人，陪他啦，就算真的不會說話，那你拍拍他的肩膀什麼都不要說，聽他哭訴(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

[@Pianoandukulele]

辛苦你了😢

[@Bill-Huang]

綁在床上！？

[@嫦娥的小兔几]

@@Bill-Huang 对啊，因为有时候会控住不自己（qq

[@Bill-Huang]

@@嫦娥的小兔几 希望你能早日康復，加油

[@水视频の乐多]

@@Bill-Huang 因為醫院怕病人失控崩潰傷害自己所以會用白色的材質很像皮帶的那種綁著緊緊的

[@NAN-QIUQIU]

老覺得自己跟一般人一樣，只是時常心情不悅，看到那九項全中，我是不是該看醫生了，我還以為一般人都會有這樣想法

[@夏日微涼-e5q]

+1 我以前也都以為所有人都跟我一樣哈哈

[@kumoki1215]

建議你還是早點去尋求專業的幫助比較好噢，辛苦了

[@隱空]

其实那九项全中也不需要太介意，，如果觉得有很严重的话你可以尝试找寻你突然觉得喜欢的或是未知的，自己未曾去了解的事情，也有时间的话你可以自问自答（最好在一个人的房间里，问问自己

[@togeinumaki9893]

我就是这种胡思乱想的人。

[@kmbaby12]

+1

[@8888-b6v]

謝謝有這個影片，對憂鬱症和燥鬱症的完整區分與解釋！本人的症狀是二者皆有，影片分析的非常非常細膩正確！也許隨著年齡與認知，也會漸漸地改變這症狀！快樂的生活比藥物更有效，尤其是唱歌和運動，選擇最愛的運動或當義工，多行善也會為自己帶來歡喜心而忘記了憂愁！感恩這影片：讓大家排除對憂鬱、燥鬱症之錯誤的認知！祝福大家都要天天快樂的唱歌、跳舞、運動喔！

[@佳内特]

喜欢阿维的业配～哈哈哈哈 看着很疗愈，不知不觉看完了

[@Chiao-t1m]

一個想不開的人，會有人跟他說:「你不要想不開。」； 一個覺得沒有人愛他的人，會有人跟他說:「大家都很愛你。」； 一個盯著美工刀看的人，會有人跟他說:「你不要這樣，很恐怖。」； 一個失眠的人，不會有人跟他說:「你不要失眠好不好，多睡覺。」

[@懷-v8u]

說實話醫生真的會給你很多幫助心理及生理上，所以真的不要去怕看醫生

[@franhsu0410]

這是很辛苦的迴圈，為了要保持自己在這個社會上有正常運作功能每天都是用盡全力的支撐著，日常生活的事情明明很簡單卻變得很吃力

[@chaeyeon1877]

我好幾年的重鬱症到現在還是沒好 還要硬逼自己去工作 不然沒辦法看醫生 沒辦法吃東西 甚至沒辦法繳房租 很感謝同事在我腦袋當機的時候都不會責備我 不小心在工作時發作也會幫我擋一下 讓我休息

[@vava6587]

這是我第一次看維思維，很開心的又認識了這個創作者，我覺得分享憂鬱症是件好事，會讓更多人認識憂鬱症，也希望大家不那麼害怕他，它可能是我們身邊常常會接觸到的東西，我比別人擁有的東西還少，也沒有人時時刻刻陪伴著我，我幾乎是一無所有，但我覺得不可能! 為甚麼別人活得比我好? 找個人陪你傾訴你才不會走不出來，當你有自殺的念頭，不妨在等等幾秒鐘 幾分鐘都好，你會發現或許沒有那麼糟糕，我得了憂鬱症時我看醫生吃了三個月的藥，憂鬱症一直都沒有離開我，我把藥丟了，我覺得我不需要這些東西來壓制我，要來就來吧!到現在我有時候還是會陷入憂鬱的狀態內 不吃飯 、不起床、不上課、不做報告、事情做不好等等...但我還是一次一次越過憂鬱這個坎，不要害怕它的到來，每個人都會發生，只是早晚的問題，你看到的未必是他的全貌。

[@ZiMiao_Tcat_Meowz]

看之前：阿维终于出憂鬱症了！我妈妈总是自称患有憂鬱症，我跟她吵了好几次。還有業配，阿維好厲害！！！

[@wangyu0112]

在人生低潮時，能有個人傾聽與耐心陪伴並拉一把自己真的很重要！可惜我的人生沒有那個人🙂

[@510479zero]

喜歡阿維的工商，好有自己的風格 社會上好多人不了解病情對病人的傷害，多謝阿維推廣

[@阿鱼-x2r]

我是抑鬱加上其他心理疾病患者w 症狀對我來說真的有點痛苦，以上的症狀我確實都有了，要定期復诊吃藥， 我有一次覺得自己不行了和母親説想住院幾天，去到病房的時候護士姐姐是會把你所有私人物品收掉，包括內衣褲w ，然後可以和病房裡的紅十字會教師或者院友聊聊天或者玩玩遊戲，有些院友情緒激動的時候護士們會把她們綁著避免她們傷害自己 雖然我感覺得到自己的情況可能不太好，可是我還是會用自己以前受過的經歷去安慰別人（就是明白懂得怎麼避開不説別人聽到以後，情緒更加不好的話的意思，不是那種“我比你慘多了，你是在哭屁”的激將法） 我知道有很多人的病情和症狀比我嚴重很多，這裡希望大家不要用這些病來玩梗，歧視或者貼上一些不好的標籤，謝謝大家

[@ariel9685]

簡單的陪伴真的很重要…

[@石宜光]

有些憂鬱症患者並不會去給醫生做診斷，因為他們認為就算醫生診斷出自己就是憂鬱症患者，那又如何，根本沒有用，但是他們還是知道自己患有憂鬱症。 如果你身邊有朋友對憂鬱症患者說“你如果真的有憂鬱症那就拿出證明啊，沒有醫生診斷書就不要隨便說你有憂鬱症……” 請你揍他 因為憂鬱症患者反而不想去診斷，而且講上面那段話的人真的很欠扁。 （我開始懷疑我得的不是憂鬱症是躁鬱症了😂😂

[@hoshino91]

我是心理學出身的 基於社會壓力 我也不願意去診斷 而且我的憂鬱症在我找到工作 有穩定收入 搬出家裡後已經好多了(因為家人是我發病原因之一) 雖然偶爾還是來襲 但是沒人管的生活讓我好很多…

[@謝旻諺-n5z]

@@hoshino91 真的 我當時在北部工作一個人住在外面真的很自由很開心 但是做了1年多後發生一些事心情又開始低落辭職了 現在回不去了 我空了2年沒工作 我發現這2年台灣人的心態不怎麼好 很愛酸人 真的好想再去北部工作 可惜別人不接受

[@houuk]

斷症事小，藥物治療事大，別人說什麼不用理，病情好轉才重要

[@LeoLeo-zy7jt]

真的我哥就是這樣 他是溫拿感覺卻看不起魯蛇 個性很自以為嘴巴很欠揍偏偏身邊的人又很愛他那張嘴(物以類聚?) 像是你跟你女友分手 他會拿這事情出來在公眾說是不是沒錢讓女友跑了這種欠揍話 EQ再怎麼好的都很想一拳打下去

[@4e12lamhiusze7]

我确实懒得去看看有没有抑郁症，反正我在网上做的那些测试都说我有抑郁症了，而且以前我想自残的时候不知道是抑郁症，认为自己是疯了

[@ericson1617]

我覺得解決維c失眠的方法應該是.... 讓阿維抱著他睡覺Owo

[@yukilynx3526]

如果有維c的玩偶就太好了

[@一隻大鯊魚612]

要是有我也想買，團購團購

[@嵐太陽]

邊聽影片邊睡也是可以的哦

[@ericson1617]

@@一隻大鯊魚612 維c抱枕敲碗XD

[@wl00819204]

看到哭，同時也有焦慮和恐慌症，最怕家人不理解，都自己偷偷去看醫生，被發現還被瞧不起，幸好男友一直陪著我，現在比較能控制自己的行為，之前遇到一個人，他告訴我：「你做得很棒，這麼多年來辛苦你了。」當下就潰堤了。

[@Jingyu_165]

之前我常去輔導室，因為我和我閨蜜（同是憂鬱症患者）在教室偷偷割腕被發現，後來輔導老師有打算帶我去醫院，但我有個姐姐有先例，對她來說吃藥只是一時而已（因為他發生太多事，沒有人理解他，連去醫院都是自己），沒什麼太大幫助，而且我又怕人家罵我神經病之類的，所以後來我不去醫院了，而家長可能也以為我痊癒了，所以就沒那麼在乎我的心情，有一次我差點發生事情，所有人在指責我教我如何解決這件事時，只有我閨蜜說「你沒事就好，他們不會對你怎麼樣」我當時眼淚直接爆出來，就連我家人都是先指責我，只有她QAQ

[@kenasea]

最主要是有同理心的真心陪伴，如果只是敷衍的話，其實不如不要煩患者，只是會造成更嚴重的傷害。

[@cherry98lee]

最可悲的是自己有抑鬱 家人卻都覺得抑鬱的人都是矯情 都是固執

[@温季家]

被不理解是真的痛苦…😢 但我們不能就此放棄生活，要相信生活還有更多美好的事物我們還沒去體會

[@sophiang8952]

我的抑鬱症自癒了兩年好了，我祝福評論區的朋友早日康復，再拾對生活的熱情❤🙏🏻

[@Flash_Game_Music]

恭喜阿維第一次業配 ！！！

[@WeisWay]

感謝大家～

[@arsheir]

我男朋友有燥鬱症, 我能做到的 是陪伴和包容體諒, 讓他知道我一直一直都在, 我們都相信會慢慢好起來的, 大家也要一起加油~

[@leexinru8137]

马来西亚人来刷存在感了uwu 希望能做一期躁郁症～ (最近怀疑自己患了五年的躁郁症啊哈哈) 很喜欢你的知识点!!简短易懂，超棒的

[@vincentwoo1550]

Leexinru可以先到kementerian kesihatan (政府診所），讓醫生判斷需要的話會写信转去医院看专科，我是经过这段治疗恢复了

[@muzibee4541]

很多事情不是说不去想就没有了 很羡慕那些一直以来都开朗 正面思想的人 但我真的控制不了 反而只要越多事情发生 崩溃了过后 产生了保护机制 现在基本对大部分的事情都没感觉 而且觉得生活很没意义 不管你在生命中做了什么 最终也是无意义的 死亡并不给我带来任何恐惧 但知道要结束的那一刻 露出最后一个笑容 就是对自己最大的宽容 自己也渴望着被治疗 但不想成为被标签的那一位 情感对我来说 是深不可碰的东西 也不会多加去表现内心真真的形态 伪装看似是最好的方法 更不想自己最深处的地方挖出来给别人讨论 这只会让我崩溃 受不了 更想快速结束这生命 希望在座的各位 都不需要承受这一些 但正在承受着的 希望你能活的很好

[@Fox3413]

我之前有吃藥治療，醫生沒跟我說我是什麼情況，只知道我有什麼毛病然後對症下藥，吃很久的藥，斷斷續續大概要快十年了。我只知道我哭的時候身邊的人都覺得煩，他們覺得根本沒事幹嘛哭，問你又不說，可是就是沒事啊😂😂就是想哭啊，沒辦法控制，然後我就哭更慘了😂😂😂

[@cp-iw4im]

我憂鬱症快兩年了，拜大一的雷室友所賜，大學都快過一半了，好在一直遇到正能量的新朋友，才把我從地獄中慢慢帶出來，超感謝她們的😭😭😭

[@砂糖-m9y]

加油！

[@lobby2011]

我覺得吳x憲應該要看這個影片

[@悪い-c7o]

給他看是對牛彈琴，都已經有醫師拍影片反駁他了還在那邊詭辯不道歉說自己沒講錯，水準已經無法提升了（聳肩

[@liliam4964]

吳宗憲喔 那個俗辣巴看得懂嗎

[@musiclover5496]

更可悲的是某些長輩還覺得他說的對...完全沒有自己思辨的能力

[@teaparty9866]

希望哪天吳宗憲的家人也得了憂鬱症看看牠有多嘴硬，生病又不是誰想要的我看吳宗憲是太自在沒什麼壓力才說的出這種話，我覺得他是不會說什麼好話還說屁話傷別人的藝人

[@RayTsai1102]

我蠻認同吳宗憲說的那句話 因為我內心也開始懷疑我是不是不知足才會有憂鬱症的

[@lasxed4258]

從小到大，我就是天天的去補習，在小的時候，我一直覺得補習班是去玩的，玩著玩著，不知不覺就變成小一了，之後我就有一段時間沒去補習了，因為那時候覺得很好玩，所以一直吵著要回去，在2年級的時候我回到了班上，同學不同了，2年級時我的成績一直都很穩定，一直到父母離婚，媽媽一直都在上班，爸爸也是，導致他們根本不知道我平日的生活，在國小5年級，因為媽媽也在補習班工作，結果老師卻讓我跟我媽媽一起同時間回家，回到家10.多弄一弄11.-12.才睡覺，我的睡眠品質又不是很好，很長因為東西沒用好，而煩惱，一直煩惱到晚上睡不著，這個時候我的成績開始下滑，因為我一天只睡6小時，而且每天放學就是去補習班，這個時候我已經開始討厭補習的生活，每天用到很晚，學習力也不高，而且父母開始在意成績，我一直覺得，是我到底怎麼了，為何都考不到好成績，父母都覺得我時間都花在電動上，但是我每天讀書10幾個小時，玩一下電動不為過吧，之後就一直循環，我的成績就一直沒有好過，我那時候真的很想死，但卻一直覺得日子一天天過好了，現在活到國一了我的成績還是一樣不好，父母卻覺得我都把時間花在電動，一直不讀書，你們都在忙，我的辛苦你都沒有看到，而且我過這樣的生活我都不會累嗎，其實我很討厭這樣的生活每一次看到，同學4.準時回到家，這種感覺你們懂嗎，爸爸說因為我一直打電動長不高，這也不是真的，身高是取決於基因，其實改變的不是我，而是你們。 9月6日半夜2：10 作者：睡不著的我 宇紘

[@saku1062]

看得出來父母很不理解你，辛苦了，加油…！

[@剪紅紗]

唉...身邊的人只會跟我說大道理，反而讓我越聽越煩躁，而跟他們說我不想聽你們這些大道理他們又會覺得是我聽不進去，不想聽...還會覺得是我任性...曾經講過我好想自殺，他跟我說我不負責任，你根本就沒往好的事情想，覺得我憤世嫉俗，覺得是我不願意去往正向美好的未來想，以為我不想嗎?就是因為我沒辦法，他們都不懂，只會說他們自以為的道理!最後我根本不想跟他們吵了，他們怎麼想就怎麼想，根本不可能理解，因為他們根本沒有這樣過，只會用自己認知裡的事來跟我講，家人又天天吵架，我根本沒有一個能真正傾訴的對象!

[@chienyuhsu8927]

他們不知道 那些話是真正的傷害 如果是重要的人還會留在心裡很久

[@砂糖-m9y]

加油

[@小飞侠聊焦虑]

我深知焦虑症的痛苦，那种无力感，那种心跳加速的恐惧感，我依旧历历在目。幸运的是我找到了一套突破传统，行之有效的短时间治愈焦虑症的方法。最新的科学研究，已经不需要长期服药，30天就可以焦虑症痊愈

[@azaz-rr5rr]

焦慮症經常會感覺到莫明的恐懼，尤其是👉 當要面對人際關係時！

[@吴苏琴-r4h]

我觉得我好像有点严重，有五项以上了。以前有空会喜欢画画，听音乐，现在连拿起笔都懒，音乐有时会觉得烦。每天都觉得无聊透顶！有种混吃等死的感觉。

[@睡眠大侠]

抑郁者怎么改变自己的心理状态？ 抑郁者总是被错误的认知所控制。如果抑郁者有了正确的认知，那么他的心理状态立刻恢复正常。 1.否认自己是病人，不认为自己是抑郁者，你只是处于低潮而已。人如果给自己贴上病人的标签，而且是抑郁症的标签，那么心中就会产生巨大焦虑。这种焦虑会快速使人更加低落；低落会使人更加焦虑。所以，你要解决抑郁，你必须先解决最大的危害源头--自己的标签。 2.不要认为抑郁不容易解决。大多数抑郁者都被抑郁的宣传吓倒，认为抑郁很难解决，看到很多抑郁者长期抑郁，十年都没解决，有的甚至自杀了，他就害怕自己也那样。然后，他天天很着急，认为抑郁很难解决，自己很可能恶化，每天在绵绵不绝的焦虑中度过。焦虑使自己能量减少；能量减少使自己更焦虑；能量减少使身体变差；能量减少使人心情烦躁；身体变差和心情烦躁又使人更加焦虑......抑郁者就陷入了恶性循环，差上加差，状态越来越不好了。 这一切的根源在于你认为抑郁不容易解决，实际上抑郁都很容易解决。你找对方法，大多数抑郁在一个月内就可解决，严重的三个月也能解决，关键是找对方法。如果你坚信抑郁很容易解决，就像你的手破点皮一样容易康复，那么你就会轻松。你轻松，那么你就在积累能量；当你的能量越来越多时，你就会越来越好。 3.不要认为抑郁要花很多钱才能解决。很多抑郁者看到新闻说，某某抑郁症患者，四处求医，花了很多钱，都没解决抑郁，他就认为抑郁肯定要花很多钱才能解决。你找对方法，不花钱就能解决。你找对方法，不用别人帮助，自己就能解决。方法都是极为简单的，简单的被人看不上。 4.客观看待自己。人处低落的时候总会自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感、无价值感等心态，这些对自己低评价是不客观的。低落时，也许你能力会有些下降，但是你要知道这是身体虚弱所致，你身体恢复正常了，你的能力就会恢复，所以不必把自己定义为无能之辈。 5.客观看待事物。人处低落的时候总会对待事物有悲观情绪。

[@吴苏琴-r4h]

睡眠大侠 谢谢！

[@東方仙水]

我也是啊qwq可是我全中

[@zdfgoyu6974]

應該是想太多了，憂鬱症不是這樣，其中有一個關鍵要素沒達到：無故難過，你比較像是生命中出現了一段空窗期

[@秋杏-h9m]

对啊，现在暑假，我就整天在床上划手机，跟下去楼下拿外卖中度过，以前被围殴的时候都没有这样，现在明明什么都好起来了，就出现了这些症状，就真的挺突然的，也不知道原因

[@venuschan5402]

中了7项 我觉得我是患上抑郁症了，在这段时间，只要身边的人发生什么事情，我都会马上归类于是我的错，然后陷入了无尽的自责，不停的反复的乱想，会想到，会不会我不存在了，会比较好 我的闺蜜，她曾经是忧郁症患者，现在她走出来了，她跟我说了很多话，最常说的就是，不要乱想、看开点 可是就因为这些话，令我更加的痛苦 她一直以她的经验之谈来跟我说，她说熬过去就好了，她也是这样熬过来的，她说“没有人可以一直这样的陪着我走下去，每个人都是个体，没有说没有了谁就不能的活下去”，这道理我懂，可是也因为这句，我更加的情绪失控，觉得很无助 很痛苦，真的很痛苦 我要怎么办？

[@砂糖-m9y]

加油！

[@连-v1i]

听了阿维的解说，我是躁郁症，被家人发现后，家人开始用“忧郁症”来取笑我，所以我度过了一段躁郁症时期，我开始产生了杀了我家人的想法及欲望… 所以，恳请大家请对您身边的人好点，这样也能保证您的安全~

[@mayviankhong932]

本身經過醫生診斷是重度憂鬱症和焦慮症患者。 其實在還沒看病之前就已經有持續一段很長時間失眠，甚至覺得自己不討人喜歡而不去上學，覺得自己做什麼都不對，每天都擔心自己會不會做了什麼或沒做什麼而被人討厭，擔心別人會在背後議論我，我最記得當初有同學說我"太小題大作""是我自己想太多"等等，那個時候其實我很難過。。。所以到後期也不願找人傾訴，深怕他們覺得我負面而離開我。很多時候都會半夜都會跑到宿舍天台，但慶幸那個時候有位同學雖然不知道我的情況卻每晚陪我到天台聊天。 後期畢業後，和男友相處時也時常因為家人或男友的不理解而變得暴躁，生活開始變得一團糟，失業，沒生活目標，覺得自己是家人和男友的負擔和拖累，而有了各種傷害自己的行為。在一次吞食了多顆安眠藥後被家人發現送往醫院，醫生才把我轉去心理治療部門。 我目前也還有持續治療，都有按時吃藥，我知道自己生病了，我好想快點好起來，讓生活回到正軌，而家人和男友也因為這件事開始了解我傾聽我。 我只能說，看了醫生後對我的幫助非常大，我開始有了想站起來的勇氣，所以也在這裡鼓勵大家不要害怕，去尋求專業的幫助。

[@nnsang]

為什麼剛剛看沒有的但我還是趕上了😥 還有我的姐姐因為要工作加上還要養她的三個孩子 因此患上憂鬱症 希望早日康復😓

[@scymind2900]

有时是真的太累，或许自己不觉得，但大脑受不了就罢工丢信了

[@ellakou]

想到一年前的自己 那個跌到深淵最黑暗的自己 還好有工作麻痺自己 堅持的運動 還有家人一直默默的陪伴 還有只要想到自殺就怕麻煩別人的念頭 我是幸運的 感恩

[@MishaXu]

還有一個是焦慮症，通常會混雜在其中，被稱為共病現象。 而焦慮症又分成很大的範圍，以最常見的廣泛型焦慮症來說，有些人是因為不好的回憶而為之感到焦慮，發生身理上的負擔（胸悶、心慌、反胃或者想上廁所等等）。 很多人都是因為這樣，反而因為這個負擔又更加焦慮，並加重了焦慮的情緒，演化出恐慌症（感到一切不真實、感覺頭暈昏沉等等）。 不過也有一部分焦慮患者是因為神經過於敏銳，而導致焦慮的情緒更加高漲。 另外好奇自己有沒有焦慮症或憂鬱症的只要上網打焦慮症、憂鬱症檢測，網路上有很多，可以以之為參考要不要去看醫生哦！

[@胖子碩]

我也有焦慮症

[@YiuKaLau-sn7yr]

焦慮症學觀照覺察情緒和信念,改變大腦迴路。及學正念冥想。簡湘庭個人實相視頻教了很多方法

[@mamo7823]

我很仔細的看了符合憂鬱症的9個條件，直到一兩年前的我是全部都有的... 那時候的我不被家人和導師看好 我是家裡成績最好的也是最聰明的，家人賦予我的期望很高 因為家裡經濟不好，一直希望我讀上公立，但我不知道的是，我從國中開始就有一點憂鬱的症狀，但是還沒到憂鬱症的程度 到了高中我開始有了憂鬱症的情況，我本身又一直有很多疾病... 我開始畏懼上學，只要一到了早上，意識到自己該到學校上課，我的身體就開始劇痛，頭部腹部甚至腿或者手 時間久了，我的導師開始惡言相向，我的家人也一直以為我裝病... 直到我真的受不了，哭著要求我家人帶我去看身心症，證實了自己得了憂鬱症... 像大家說的一樣，大家都認為這是見不得人的疾病，但這真的嚴重影響我的一生 一年前的生活對我來說真的是惡夢，每次回想起來都會焦躁到哭笑著抓自己的頭 不只一次想著自己是個廢物沒有用的人，自殺的念頭不時浮現在腦海，想要擺脫現在的痛苦 但是當我想到家人，我下不了手，他們不是不愛我，而是被我的狀況弄到也跟者焦躁痛苦 身心師給我做測驗時，因為身心師會偷偷通知家人我的選擇，所以不好的選項我都選否 結果判定為輕微憂鬱，甚至差一點就不是了，但是知道那份測驗的我知道自己已經嚴重到中度甚至重度了 也因為那份測驗，我帶去學校請假時導師鄙視和不善的言語都讓我難受的想逃避 憂鬱症真的很嚴重，即使我已經畢業遠離那個地方，我也依舊被憂鬱症影響到現在 我很喜歡你的影片，謝謝你說出了大多數憂鬱症患者的心聲

[@邱健朗]

抑鬱症經常被說是因為長期沮喪或情緒低落而成欸 ，什至老師都這麼說 原來大腦病變也是成因 。漲知識了

[@謝旻諺-n5z]

說的真好 我就是 而我一直沒看醫生 就像影片後面所說的 我認為大部分都是他人言語所造成 而近2年我們台灣的人越來越沒邏輯還有各種酸 導致我看不到任何善心的人 或許有但在我眼裡似乎他們就是這樣冷眼看待 如果我們人能多替他人著想不要只顧著自己的話我們也就不會這麼不樂觀 像影片說的我自己也知道每個人互相不認識更別說是多要好的朋友 更不可能24小時都在身邊 但只要我心情低落時希望有時跳出來說我在 就這麼單純一句對我們心裡是好很多的 我已經2年沒工作了 想重回北部工作 但又怕因能力不足被駁回或冷眼對待 所以才空這麼久 而我家又不是說很富有 而我又是小孩中最大的(現在不算小孩了 都到中年了)所以我壓力更大 現在說是我家快不能撐了 2年前台灣沒這麼嚴重 我真的很希望台灣人能好好對待我們 拜託 我想回北部工作

[@chewsinni3897]

不好意思，能不能麻烦你讲解一下微笑抑郁症这个精神病😊😅

[@lingcalynn3002]

哈哈这不是一个病哦

[@onjai9401]

@@lingcalynn3002 這好像確實不是一個正式的病名，可是我記得好像有一個分支 叫高功能抑鬱症？ 確實是有這類型的人存在，只是太多屁孩濫用而已...

[@ge7410852]

曾經幫過有憂鬱症的朋友，我並不會跟他們說想開點、加油甚麼的，只會讓他們覺得就是自己不夠努力? 我只會泡杯咖啡，安靜的一起坐下，當他們的傾聽者，只會跟他們說一句:這不是你的錯 但是諷刺的就是，當我被公司開除，換他們想幫我時，他們幫不了，因為我只有一個觀念，不要給人添麻煩 給自己內心上了好多道鎖 就像現在我朋友也會跟我說不是我的錯 但我會跟他說這招對我是沒用的，別忘了誰是第一個對你說這句話的 尤其是找工作一直碰壁，我只會想說是不是我哪裡不夠好，我被開除是不是哪裡做錯了 每當家人說加油要堅強時，我也是想說我還不夠堅強，還不夠努力嗎 現在早上起床也是逼著自己要起床，因為不找工作就沒錢 當自己難過無意間掉淚時，也是給自己畫上一刀，強迫自己不能掉淚，告訴自己世界上比你苦的人還很多 至於有沒有計畫自殺，當然也有，只是因為欠朋友的得還完 只能說沒遇到這種事情的人真的不了解我們 看醫生是其中一種管道，也還是要靠靠自己，只是不要像我一樣 我是屬於家庭與個性形成的，當人遇到心理層面遇到一面牆時，會想說往回走走其它路 但我是遇到牆時就是拿起鐵鎚敲破過去就好，即使沒鐵鎚，也要徒手挖出一個洞過去，決不服軟

[@shan5544]

生病走過來的我，想對這裡的人說聲加油❤️

[@elizabethyang0415]

非常感謝這部影片的所述，無論是對我自己抑或是對身邊周圍的人都有更深層面的認識。我身邊也有許多有憂鬱症狀的朋友，能藉此學到能夠幫助他們的知識真的非常開心，願你我都能解開心中那道鎖，迎向更蔚藍的蒼穹，在此祝各位都有一個美好的一天: )

[@if0823]

憂鬱症 最終真的要靠自己走出來 沒有人能幫助你 包括最親近的人 而且往往想法都是矛盾的 多走出戶外 真的可以幫助自己很多

[@grooove8486]

其实我觉得那句 “开心一点“如果是亲密朋友说的或者是那种充满活泼力的人跟你说的也可以给你带来一点阳光和微微的笑容。可如果是那些陌生人或者你讨厌的人说的就只想让他们闭嘴

[@林杏伃-w5k]

現在正在在得憂鬱症的我，真的覺得後面那個真的是真話，一堆人都叫我自己想開就好，一兩人就算了，是一堆人，結果就很煩，我能自己處理幹嘛還要找醫生，大多數的情緒都是自己不能控制的，有時還會失控 剛得憂鬱症幾個心情，有夠痛苦的

[@陳素雲-v8p]

身體需要被照顧，才會健康，心也一樣需要被訓練，才能穩定地維持正面希望。有一些簡單的方法推薦給你，先把心訓練成不會胡思亂想，第一個方法，長時間把注意力移到口鼻間的呼吸進出上，安住，發現自己分心了，趕快再移回來就好了，不管走路，讀書，看電視，聽音樂......等，注意力都要再呼吸間，這樣訓練一段時間，情緒會慢慢淡化，心情也會輕鬆起來。

[@4e12lamhiusze7]

没有人会叫我想开点，根本没有人知道我有抑郁症或者察觉到我不开心和自残

[@陳素雲-v8p]

​@@4e12lamhiusze7我們要學習有即時提醒自己不要陷入負面想法的能力。可以天天唸‘‘觀世音菩薩普門品’’三次，功德先迴向法界眾生早日成佛，再迴向自己身心安樂。平常訓練自己不要胡思亂想，東想西想，最好心中常持阿彌陀佛的佛號不斷，讓佛菩薩的功德力進入心中，消除自心的煩惱惡業。

[@chencharlotte2484]

照顧生病的男友三年，得了憂鬱跟焦慮症，提不起勁的自己，我痛恨這樣的自己，卻不知道該怎麼振作，自責、焦慮、躁動、悲傷，覺得沒人能理解，又或許誰需要理解妳？想努力，想擺脫⋯我真的很想往正面的想，卻往往力不從心⋯

[@noharashinnosuke2795]

憂鬱症真的是突然一個念頭，他就會找上你了...我現在也還在積極治療中，雖然有吃藥但我覺得沒什麼用...自己還是得多多努力，加油！

[@houuk]

我想你要換換醫生，我的醫生會一直給我嘗試不同的藥，找出最適合我的藥物及劑量，現在真的好轉很多

[@mcchiu5954]

我本新抑鬱症都快好但恐懼症來了快要適應還能坐車沒有什麼過不了😂但醫生提醒了所受的冷暴力因為老婆也不愛妳了令我知道所有病症的又來最應愛妳的人不愛你這一生選擇守護你的人自己自卑的離開他自己選擇的人不愛自己最後一個極少有要有一定的覺醒開悟知道天時地利人和算盡她不能出現而又能出現的命中注定都不愛你，這世上太多唔想死又不該死太多應該死又不死，我沒有提過幸運但你妳祢若可在上帝視覺看到所有的所有很簡單你也選擇不會看不會再看不聽.不會在聽不感受也不會在感受任何形形式式的每個人都應將自己用作正確之道但從來所有的所有與你無關。喃無啊彌陀佛 你妳祢弥們苦若要走只去西方剩下的由我去過喃無啊~啊彌陀~喃無啊～啊彌陀~一念天堂一念西方極樂淨土

[@hennessyse6283]

希望能做專注力不足，在澳門這不太多人知道，但又害不少學童學習不好，不知這方面台灣會否好一點。

[@佳内特]

Hennessy Se 推一个

[@bananahito]

這邊偷偷求做自閉症...(#

[@wasabi4001]

@@bananahito +1，我也有一點自閉症，因為旁人的誤解，導致我小時候經常被一些比我大的哥哥姐姐言語霸凌。因此我想多一點人了解自閉症，少一點誤解，更希望少一點自閉症患者受害。

[@清水健-w3i]

這個不是心理病，是大腦內分泌不正常，要吃藥的，快去找醫生吧，自閉症是基因病，醫不了只能吃藥舒緩

[@laulexus4525]

个人目前感慨，这偌大缤纷世界，有很多精彩的人和事情，但仿佛他们都与我擦身而过，我渴望时刻能感受到这世界每个角落发生的精彩和喜悦，但现实的我却遗憾无法感受到世界一丝一点喜悦和温暖，只能感受到自身身处这进退两难的那种无间处境的煎熬。如果不是舍不得家人和如果自己出事那些邻里亲朋的流言蜚语对家人二次伤害，其实早想安安静静地自我了结。 自己天生就不是那种爱阿谀奉承甜言蜜语的人，敏感体质，身处目前这种内卷的工作职场，一天到晚拼业绩考核，每天待处理事情像雪花般飞来，没完没了没有尽头，下班后精神耗光，但也仿佛也没有一点属于自己的时间。虽然关关难过关关过，可惜其实无法令自己以后处境变得更好。 身边总会有人比你努力比你聪明比你顺利比你更受上司和同事关照，人缘好或被上司看起的人，他们遇到事情或处理不好时，总有一堆人出来帮忙解围打圆场大事化小。有人缘有地位的人说什么都有理。与他们工作上协调，自己低声下气必处处求人，我这种边缘社畜如果做错了什么，没人为你圆场，也没人去理解你个中缘由，哪怕他人也有错，然而自己只会受到其他同事上司眼光，然后自己默默补救。这种为了活着而活着的存在，何时才能见到一丝曙光？ 工作上有被意无意的刁难或无视时常发生，每天各种有形无形压力每天上班轮番轰炸，内心充满无时无刻的压抑和不安，最终更多是绝望，这种煎熬其实比死还难受，自己其实并做错什么。 看着身边同龄或比自己小的同事，都早已结婚成家生孩子，而现在自己36岁还是一事无成，自知没资格谈恋爱不结婚更不想祸害下一代，既然自己处境和未来都呈现灰色一片，苟延残喘孑然一身的我，，不想麻烦拖累任何人。 如果有来世，愿自己能成为

[@Karen-yw4xx]

還有一種叫微笑憂鬱症，我們在外面的時候都會表現的很開朗，但內心總是有一個位置空了。每天的生活都像是戴著面具似的，在外面會笑得很開心的，回到家或者獨處時就脫下面具，忍不住顫抖哭泣，因此會經常懷疑到底哪一個才是真正的自己。 在這裡也推薦一首歌，《好想愛這個世界啊》，它道出了很多憂鬱症患者的心聲

[@Karen-yw4xx]

@@youtube_potatochips 在經濟狀況允許下，還是建議去看一看醫生。我也是從網絡上得知並猜測自己有這個病，但是作為一個學生，我的經濟能力不允許我去看醫生。我明白這種每天心如刀割，但同時保持微笑的生活，因此也不希望有人跟我一樣，生活在折磨之下

[@Karen-yw4xx]

@@youtube_potatochips （抱）同病相憐啊

[@scymind2900]

突然很感谢政府医院里有精神科。。

[@張家寧-y6d]

我就是

[@R.Y-x6c]

我經常會：「想死了是不是救解脫了？」 我知道這個想法是不對的，但負面多情緒會一直從我腦海中湧出來，使得我非常煩躁 有次寫作文我把遭遇的事情寫出來，我同學說想看，當然我也願意給看，之後就去做別件事了，回來時他們就對我說：「你黑化了喔？」 當下聽了非常傷心、生氣，至少可以婉轉一點的跟我說吧？直接的講出來，說實話會對心靈受到無法挽回的傷害。我現在不管做什麼事，我都必須表現的很開心，每天上學、做每件事都要表現的好好的但你知道嗎，我很累餒😐，什麼事都要看你們臉色真的很煩，我倒不如去死這樣就不用忍受你們給我的壓力，也能解脫這該死的世界

[@Mdamdahora]

看完這期影片我覺得我該去看個醫生⋯ 然後想問問阿維可以做有關性單戀的影片嗎 我本身是個性單戀者 想再多瞭解一點 但網路上的我看不太懂

[@cielv7967]

りき 对，我也是性单恋者！网上说的把我都给弄懵了……希望阿维可以做一期关于性单恋的影片！

[@ngaszeng129]

七七有部影片就是在講性單戀者，個人覺得挺清晰的

[@Mdamdahora]

Nga Sze Ng 不好意思 我覺得阿維的話感覺會比較清楚xd 不過我還是會去看看！

[@ngaszeng129]

@@Mdamdahora 我也想聽阿維講，多聽看看不同人的解釋 只是看你說網路上的你看不太懂，又想起七七有部片講得挺清晰，想說建議一下， 可以看着等阿維出片（如果出）

[@Yu_ki_0117]

性单恋是什么?

[@david32282004]

什麼想太多...開心點...看開點...我真的聽過無數遍了,但是要需要我能控制才行啊...其實我有的焦慮症,不是抑鬱症,但我的症狀也大同小異 話說恭喜維思維第一次有業配啊,這也是很適合你的風格的業配~

[@砂糖-m9y]

加油！

[@tengwaikit9272]

感谢你的广告，果然跟其他创作者不懂

[@billylee8536]

谢谢你给我上的这一课，现在我才意识到我自己是真的病了，和他人倾诉后得到的回复：太闲了 想太多。这令我自我怀疑，一直处于不安和焦虑中，甚至还真的以为自己是想太多太闲了。不断的死循环。 我很想有个人 能和我好好聊聊

[@順-z9s]

希望阿維可以出有關強迫症

[@stoplookingatmeplease7769]

很多人都對強迫症本身誤解很大…… 也搞不清楚它和強迫傾向的差別 真的有需要介紹一下！

[@arsheir]

我還沒看到正片內容, 但忍不住來留言了, 我從沒在youtube看到一個youtuber的工商廣告做得這麼好!! (這推薦委吸引我, 我會去下載的😃)

[@arsheir]

欸? 暫時只有android版本嗎? 那我等一下下再下載😃

[@Louis_0530]

看到阿維接到影片裡的第一個工商覺得好開心，阿維加油喔!!

[@WeisWay]

有大家的關注～才有今天啦～ 感謝大家的支持！

[@keilaferreiracardoso1865]

.耶稣基督说他是道路，真理和生命。他是那些迷路而无路可走的人的出路。对于那些不相信上帝的人来说，这是真理。对于那些没有希望并且缺乏生活勇气的人来说，这就是生活。打电话给他他是忠实的，爱我们

[@amberj5245]

我的朋友已經患有躁鬱症好多年了，都一直不見好轉，真的好擔心她 可是除了陪伴跟傾聽，自己什麼都做不到，好難過噢😢

[@李綸-p1t]

最近才在工作職場上遇到同事對我說（訊息方式）， 「不想跟我說太說，不然我想太多，她可不想惹禍上身」 真的讓人很受傷， 可以自己控制情緒我也很想不要這樣， 但是有時是真的無法控制自己的情緒， 卻被認為這是我自己的問題，不是無法控制的⋯ 壓力總是一直累積累積⋯很累的...

[@nctzentiffderqueen4963]

阿維你好👋🏻 我的妹妹老說我有被害妄想症，請問你能做一個影片關於被害妄想症嗎？謝謝🙏🏻

[@yuhinlen7374]

呵呵

[@nctzentiffderqueen4963]

yu hin len ?

[@yuhinlen7374]

NCTzen ·TiFF DerQueen· 你妹是跟你开玩笑吧

[@nctzentiffderqueen4963]

yu hin len 不是啊，我媽打算帶我看醫生

[@leexinru8137]

@@yuhinlen7374 就算是开玩笑你也不该那么回复啊，不喜欢就别看。

[@nailstyle5404]

现在看这个影片才知道😢原来我在5年前得了忧郁症……现在我已经内心很强大了！希望能鼓励到其他人。勇敢的面对自己有必要的时候能找到身边人帮忙

[@dirtymud54987]

我小四至小六的那段時間真的全部都中了 雖然沒有看過醫生 但我也肯定這種感覺 有了目標後情況漸漸變好 至少現在感覺不是那種嚴重

[@shushu5201]

其实如果是患者应该都知道最可怕的就是生活失去方向，没有目标的话就感觉找不到活下去的价值，与其混吃等死活的这么累自己折磨自己，还不如去死.

[@Feza1008]

[phone]

[@A又]

Me2...

[@limsinyeemoe-pd1hn]

我12岁就中😢我现在13岁

[@limsinyeemoe-pd1hn]

中了6个

[@ngzizian3368]

当我不开心时，我就打游戏或唱歌，还记得有几次被学校选中去学校演唱会唱歌，当然那几次演唱会里有一些是酸民，有些当然也是有支持我的。在演唱会里有些人故意挑拨我，盖耳朵，在下面偷朝笑我，那时我在舞台上差点就没自信心了。那时我心想，你笑你的，我唱我的，管你爱不爱听。还好那几次演唱很顺利。

[@user-snowniniyayaomeamomo]

我不確定我有沒有憂鬱症（沒有專業醫師評估），不過症狀我大部分都有。 我曾經把我的情況說給別人聽，他卻到處亂說，還叫我別想太多。 真的很難受。

[@yongqueenie2441]

我也是

[@Secret-ue3vx]

想太多并不是坏事 毕竟只有自己的事情 只有自己能想办法解决 你的困境 你的疑问只有你自己是真心关心自己出现和即将面对的问题 而其他人只是你的人生中的过客 没有人会在你的24小时内100%的从你的视角观察你的处境也没有人会密切关注你的心思 也没有人会为你的负面情绪负责 你的情绪只会让爱你的人 真正关心你的人感到无助和悲伤 你的人生是你的 你只有你自己 如果你的负面情绪可以靠抱着枕头哭 可以靠画画发泄宣泄 大声对海哭诉 只有你的心绪平稳 你的人格才会渐渐变强 加油 你会幸福

[@fgyh2814]

那时你看影片的心情其实会影响的。如果真是正常状态下也那样的话，可以建议你寻求辅导员让你做测试，如果真是那样你可以要求辅导员帮你写信给医院 说明你有可能患上忧郁症。过后医生就会帮你啦😆🙈 因为我在大学也是经过这些程序的~ 有人会陪着你的，你并不孤单😉

[@watermelon_sugar-0619]

我的朋友有憂鬱症… 但她說：通常，最懂你的、知道你在想什麼並用心傾聽的人，也是最能感同身受的… 有次我心情不好崩潰，她來安慰我，當時我什麼都還沒講，她就猜出來我要講的。 總是笑容滿面的她，心裡正承受著旁人難以想像的壓力 她家裡也發生了不愉快的事，但我希望她可以好起來…//

[@Eternallovewithyou]

記得有一次覺得自己真的負荷不了了，到極限了，當時去過一次醫院，覺得跟醫生頗開內心說心底話這件事情也是很辛苦的過程，需要時間認識磨合，後來改吃保健食品5HTP，但效果不太大...時間一天一天過，不知不覺已經好幾年了。 心理狀態只要一不好，其實身體都會跟著體現出來(容易壓力掉髮&長期失眠)，對工作影響也滿大的，但我還在努力的改變自己，希望會越來越好轉，而這些都只是一個過程。 另外，培養興趣我覺得能夠幫忙紓壓很多的壓力。

[@砂糖-m9y]

加油！

[@guaike_maimai]

我之前憂鬱症發作的時候曾今想過用刀子割動脈，幸好我爸阻止了我，要不然我們就真的天人永隔了，我愛你，爸爸