意外に知られていない、ヨーグルトの衝撃の効果とは？毎日食べるとどうなる？

[@yoboigaku]

あなたはヨーグルトを買う時、含まれる菌の種類まで意識していますか？ 巷で健康に良い！今の時代は腸活でしょ！とキャッチーな言葉で話題になる事が多いヨーグルト。 しかし、実は含まれる菌と特徴は大きな違いがある場合も。 一体どのような違いがあるのでしょうか？本当に健康への効果は証明されているのでしょうか？ 是非、普段の生活でのヨーグルト選びに役立てて下さいね。

[@りすさん-y7r]

声のトーン聞きやすく、映像もみやすく説明わかりやすいです。今後もみますね

[@シンディ-d3q]

いつも丁寧な解説ありがとうございます。 近ごろは健康に関して知識を得る事が日課になっています。 少し前から、フラクトオリゴ糖が善玉菌のえさになると知りました。毎日スプーン一杯をバナナと豆乳をミキサーにかけて飲んでいます。腸の働きが良くなり、あたまもスッキリしています。 今後も続けて行こうと思っています!

[@清水阿由美]

こんばんは^ ^ ヨーグルトは菌の名前が付いている物や、番号をふってあるのが最近出始めましたねー♪ 餌はオリゴ糖は知ってましたが、玉ねぎ等野菜も餌になると学びました。胃酸に弱いから朝食をある程度食べてからにしてます。やはりバランス良く食事を取るのが大前提ですね。　一時期、ヨーグルトにきな粉をかけると、お通じが良い。と報道された時にスーパーからきな粉が無くなりましたね。 ^ ^ どんな栄養でも、食べ過ぎず、偏らず！　を気にしてます。

[@dg3584]

ヨーグルトのデメリットとしては糖質量が多めだということがまずあります。その点をクリアした乳製品がナチュラルチーズですが、乳製品自体がカルシウム過多になるという問題点を秘めています。拮抗ミネラルとしてマグネシウムを1:1で取るのが望ましいという研究があり、実感としても重要だと思います。ただ、食材でマグネシウムを摂取しようとすると量的な問題点や食物繊維過多による問題点が出てくるため、結局サプリでマグネシウム補給するしかないという印象です。

[@shrimpchocolate]

ビフィズス菌は口から摂取したとき、どの割合で胃酸の関門をくぐり抜けられるんでしょうか？ 大半が胃酸でﾀﾋにますよね？

[@heartycoco5563]

死菌は死菌でちゃんと役目があるんですよ😊

[@ぽんちょ-t1s]

抗生剤や、ホルモン剤で育った牛乳、またそれで作られる ヨーグルトやチーズは悪影響でしかないと、様々な書籍に書かれていると 多くの健康系ユーチューバさんが言っているのですが、その点は大丈夫なのでしょうか？

[@erimaiami3255]

膀胱炎には良くないそうですよ、酸性尿を作るチーズ、ヨーグルト、納豆、卵、トマト〰️

[@チョビビッグ]

こんばんは〜😊ありがとうございます👍分かりやすくて助かります。

[@tipsymasaathome4289]

何かの論文で、毎日バケツ一杯のヨーグルト食べないと学術的には効果がないと聞いたような気がします。 効果があると感じるのは、単にプラシーボ効果のせいだと聞いたこともあるような気がします。如何なものでしょうか？

[@永どりあん]

めちゃめちゃ勉強になりました！私は毎朝きな粉をかけて、無糖無脂肪のヨーグルトを食べてますが、ビフィズス菌の記載はないですね…。ちょっと次回から買うヨーグルトを考えてみます。

[@me3co3]

いつも分かりやすい動画ありがとうございます！ヨーグルトはプレーン、低脂肪、加糖タイプがありますが、基本的に違いはありますか？私は遺伝的なのか？コレステロール値が高くて、他メーカーの低脂肪を摂ってます。ビフィズス菌をあまり意識してなかったので、これからは接種したいと思います。

[@kazurin3370]

腸のために常時召し上がるのであれば、プレーンで 加糖や低糖ではなく、無糖が良いと思います！

[@me3co3]

@@kazurin3370 ありがとうございます🙏

[@街のあかり]

いつも無糖の豆乳ヨーグルトを食べてます。かなり癖が強い味なので蜂蜜を少しだけかけて食べてます。おかげで便秘とは、無縁です。

[@unknown-it8pj]

毎朝ヨーグルトを食べるようになったら毎朝お通じが出てたくさん食べても太りにくくなったので効果あるのかな

[@vivian7712]

いつも貴重な情報を わかりやすく説明して頂き ありがとうございます。 腸活の為に、菌活でビフィズス菌...も 摂取したいのですが... 牛乳に含まれる カゼイン が 体に良くないので 牛乳で作ったヨーグルトを食べるのが怖くて 今は乳酸菌しか摂取出来ない豆乳ヨーグルトを食べています。今回の画像を拝見したところ... カゼインには触れていなかったのですが... 腸の壁を破ると言われている カゼイン は 気にしなくても良いのでしょうか？ 教えて頂けると とても助かります。 どうぞ よろしくお願いいたします。

[@vivian7712]

個人差は有るかもですが... やっぱり カゼインには気をつけた方が良いと言うことですね。 hiyoko様、体験談を教えて頂き ありがとうございます。お身体、どうぞ ご自愛下さいです。

[@AllEnergyMaxFullPower]

オーツミルクに豆乳ヨーグルトとぶちこんで、オーツミルクヨーグルトを自作するのは如何か？

[@universal_0794]

先生いつも有益な情報提供ありがとう😆💕✨ ございます‼️ 因みに酪酸菌はどうですか❓️個人的にはビオスリーの様に 酪酸菌の整腸剤はお腹が痛くなります😭😭

[@heartycoco5563]

毎日〇〇〇菌とビフィズス菌の入ったプレーンヨーグルトに甜菜のオリゴ糖を少し混ぜて食べてます😊 森永さん、ごめん😅 便秘が酷かった高齢の母のお通じが改善され本人も喜んでヨーグルト摂取を習慣にしてくれましたし、母の後におトイレ入って悶絶する事も無くなったので、私も喜んでます🤣

[@ドミニク-u1q]

要は明治ブルガリアヨーグルトじゃなく森永ビヒダスヨーグルトを買えってことか

[@hyomakun80]

ビフィズス菌三食少しずつづけたら 腸の張り減ったわ うんこくさいと言われ続けた体臭が消えた改善したと言われる😅 ひどい花粉症も薬飲まずに軽く済んでる

[@牛タン-u8l]

@@hyomakun803ヶ月前のコメントに返信するのもアレなんですが、大体どのくらい食べ続けて効果が出ると感じましたか？自分も体臭には悩まされていて教えていただけたら幸いです

[@厚太朗伴]

ヨーグルトは花粉対策に毎日食べていますが本当にヨーグルトは花粉対策に良いですか？

[@skywave400ify]

整腸作用、善玉菌が増える。 自分が経験上アトピー性皮膚炎になって胃と腸を治したらアトピー性皮膚炎が減少したとけど 勉強になります。

[@samuel-h8g]

｢強さ引き出す乳酸菌｣と書かれている、ドリンクタイプのヨーグルトを飲んでます。それと病院で出して頂いてる、ビオフェルミン(粉)を飲んでますが、お通じは日によって良かったり、悪かったりです。

[@ジュサンミ]

人体はまず腸からできると聞いたことがあります 腸は偉大なり、確かに合うヨーグルトと合わないヨーグルトがあります

[@MARUKO-10]

BB536ですよね！ 整腸や免疫力アップでしたっけ、きちんと自分で調べ選んで購入できる時代。 どんどん排出されるので摂取して整えるのは大変かもですが、ヨーグルトとの相性が良いといいなぁ😀

[@manaoji927]

「お腹痛くなったときはヨーグルト食べれば秒で治る」という知り合いがいますが、私が試しても全く効果なしです。おそらく個人の遺伝的な要因（農耕民族と牧羊民族みたいな？）が健康効果に大きく影響するんじゃないかなって思います。

[@yyy1730]

サプリメントには菌の量が書いてあるけどビフィズス菌ヨーグルトは菌の量書いてなくどれくらいの量を摂取しているのかわからない💦

[@あいゆう-i1s]

有り難うございました　フローラのことを思いだして食べます

[@oonishiyoshio9958]

お疲れさま～です。ヨーグルトを食べると、確かにお通じが良くなり、とても実感できます。只効果があまり持続しません数日も食べ無くなりと、いつものように戻ります。持続方法のコツはありませんかね。

[@カメミキ-g1e]

便通が毎日ある人は高タンパクの ヨーグルトでいいのかな？

[@pkc893]

生乳ヨーグルト好き😣💓

[@pikobunn7658]

ビフィズス菌入りのヨーグルトを食べると、大腸まで生きて届く確率を知りたいです。死菌がエサになるとしても、死菌なら他の菌でも良いのかと？なんか疑問が残ります。

[@晴耕雨読-e6w]

特定のビフィズス菌で認知機能UPしたのは、なんのビフィズス菌なのか知りたい…

[@user-el9rc2wi8w]

わかんないけど森永とはすごい！

[@ayoshi4911]

ビフィダスは酸味が無くて好き

[@2045-d3g]

うーん、、、「ミクロの決死圏」超懐かしい。 イマドキは「はたらく細胞」か「はたらく細菌」の方がよく分かると思いますよww あと、脳腸相関は明らかにありますね。 IBSが悪化すると、思考能力＆集中力ボロボロ、不安感バリバリです。 経験上、そういうときに受けた試験はほぼ落ちてますね。

[@河合宏明-x1q]

過敏性腸症候群で下痢型 ビオフェルミンとジメチコンとブスコパントドメニイリボー服用も下痢が…吐き気が…医者を変えたらポリフルとみやBM錠となり吐き気も胃痛もなく安定感出てきました。ヤッパリ一人のドクターばかりじゃなくて他のドクターに変わってみるのも良いのかな😁安心して任せすぎるのも問題かな😁

[@ウンボウ]

乳酸菌飲料などは効果が期待出来ない、ビフィズス菌じゃないと駄目って言う事かな？ 結構動画の中で言い切ってますがエビデンスあるんですか？

[@猫サムライ-j8e]

グロいけど恵みには日本人の菌を取り出して入れてるみたいなので日本人と相性良いみたいだね。

[@ようこりん-m5k]

以前、ユーチュウブで、ある病院の先生がヨーグルトは余り良くないと話されたのを見たことがありました、でも自分は逆流性食道炎を持って居るため、たまに便秘がちに、ヨーグルトを食すると良くなる様な感じで食べておりました😃今日の動画、拝見して、先生のお話し分かりやすく、安心しました😃此れからも続けて行きたいと思います❗️ありがとう‼️d=(^o^)=b

[@to9475]

ＭＣＩにも効果があるとはすごい!! 便器気味なので、これからはしっかり中身を見てヨーグルトを摂ります🤗

[@後藤又兵衛-l8g]

チーズの代わりにヨーグルトを朝食で摂取しようかしらん？

[@q009kaz]

BB系はカビが活性化するようで具合が悪くなります

[@medium_plain]

世界一長寿の村人はヨーグルトと岩塩が主食

[@ASD-oh5qe]

ヨーグルト食べ過ぎてます

[@hal007]

いつもガスが多く悩んでいます。ミヤＢＭ錠を処方して頂いています。しかし、症状は一向に改善されません。 腸活として、追い菌でヨーグルトのビフィズス菌を摂取しても問題ないのでしょうか大人は乳糖不耐症と言われていますが、どれ位を摂取するのが効果的なのでしょうか？ ？マークばかりですみません。

[@aoi482]

私もミヤBM錠を処方されてます！ 私は基本便秘なのに、突発的なストレスがかかると下痢になるという厄介な腸です。 下痢便を出してしまいたくても出口に石垣の様に便秘便が封鎖してるので、キリキリ＆ゴロゴロの痛さ倍々で途中で嘔吐したり、血の気が引いて顔が青くなって汗をかくという迷走神経反射で魂が飛びそうに... でもミヤBMを飲み始めてからかなりマシになりました。 あと、１日１パックひきわり納豆も食べるようにしました。 オヤツにヨーグルトも食べようかな...

[@sef.]

排便回数が増えることしか、明確じゃないじゃん。 牛乳でお腹ゴロゴロする人もいるし、これがビフィズス菌による影響なのですかね？ 健康との関係が全然分からなかった。