【一週間】スリムな私の普段の食生活 #11🍽️what i eat in a week【食事vlog】

私のお気に入り商品たち↓
シクテンコーヒー☕️
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おからクッキー🍪
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TEAZEN コンブチャ🍋
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パイナップル酵素🍍
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ザクロコラーゲンゼリー
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#食事vlog #whatieatinaweek #1週間の食事 #diet

[@user-vx4gz2mk1o]

圧倒的食事量少ないから私にはエネルギー足りなすぎて真似出来ないけどダイエットのモチベがバカ上がるからいつも見させてもらってる

[@user-iv3lt9vj7n]

おなじくです😂ヨーグルトとかも、え？少ない…😮💦とか お腹空かないので食べないと思います→私 お腹いつも空いちゃう😂💦 とか 思うけど(私がたべすぎ？！) モチベはかなりあがるので、らむねさんの動画好きなんですよね～ ダイエットって結局、意志の強さ、弱さですよね😂頑張らなきゃな～

[@user-fr6mk5kr3o]

めっちゃわかる！仕草とかもなんかいい女って感じで普通にモチベ上がる

[@user-wi6gz7vp8i]

まじこの人のカロリー2倍以上は確実に食ってるやっぱり全然食べないことが大事なんですね❤❤❤

[@ari.2179]

らむねさんなりきりダイエットを始めてから少し経ったのですが、元々食べる量が多い私でしたが、朝ごはんに北海道チーズ蒸しケーキを食べると全部食べきれないくらい胃が小さくなってました🌙 食べたい欲とかも分かりやすく減ってきているのにストレスなく続けられてます！！嬉しい！！ らむねさん、いつもモチベと癒しをありがとうございます😢🫶🏻

[@user-qy4vx2nu8m]

らむねさんなりきりダイエットするためにおからクッキー頼んだのが届きました！ 普通に美味しくて でもこれ1個とか2個でおなかいっぱいになるのはスゴすぎる😭 私爆食タイプなのでらむねさんの様におなかいっぱいと思えるようにがんばります🔥

[@hd4wc]

らむねさん自身がとっても綺麗で努力家だからこそ、ダイエットモチベが上がる。それでいて、いつもらむねさんが視聴者さんにお友達感覚でお話ししてくれている。気さくで飾らない優しい性格が動画に表れていて、、、まとめると何なんだこの素敵なお姉様は！！！！ってなっているわたし。1人暮らしで寂しい時に、お喋りする感覚でいつも拝見させてもらっています。いつもありがとう！です！

[@user-cu7vm3lw8i]

生ベーグル　関東地方でしか発売されてないみたい！早く中部にも発売して欲しい！！いつも美味しそうに食べてるから羨ましいです！

[@oimo_23]

らむねちゃん漢方飲めば何食べても勝手に痩せます系しなくて大好きです😢努力のかたまり！！

[@ramune043]

嬉しいです😭💞漢方の味がそもそも無理なので飲めないんですけど、ダイエット漢方のpr案件は絶対引き受けたくないですね🥺

[@oimo_23]

@@ramune043 お返事嬉しいです😖♡薬で楽して痩せれたら世の中におデブいないと言い聞かせています！笑 まだ暑さ続きますが体調気をつけてください😊

[@HK_0416]

「楽しみ〜♪」が可愛すぎて倒れた😭尊い😭💕髪色も素敵ー！ 動画たくさん観られたら嬉しいけど、無理せずらむねちゃんのペースで🥹🫰 らむねちゃんの声は聴き取りやすいからテロップなくても全然大丈夫！！

[@user-jp8wo1fw5k]

痩せてる人はやっぱり少食なのだ。むしろ安心する！🎉

[@user-pz4sz1xu6r]

生ベーグル探し回って、やっと見つけたのがSEIYUにありました🤲🏻💞 念願の生ベーグルで🥯めっちゃ美味しかったです🫶🏻

[@asanorumi758]

体重キープ出来てるのはらむねちゃんのおかげ❤ 今日もパワーもらいました😊

[@usaichigo23]

らむねちゃんの真似して毎日シクテンコーヒー飲んでるのですが、この前筋トレ減量ガチ勢の筋肉ダルマ同僚が何それ？って聞いてきたのでシクテンコーヒーだよって教えたら「調べたらガルシニアってめっちゃ良いじゃん！！」って気に入って、それ以来会社で流行り始めてます笑

[@ramune043]

筋肉ダルマ同僚うけます🤣🩷笑 普通にコーヒー美味しいですよね🥰！

[@user-iz1ml2is2w]

本当にモチベです😭ダイエットのモチベなかったので頑張ります😭

[@ramune043]

がんばってー📣💕

[@user-fo6eq4rr5e]

お菓子やめようと思っても毎日食べちゃってるせいで変な癖ついちゃってやめられないし、最近食欲もやばくて😢食欲抑えようと思ってもやめられないです😭😭ひとまず、お菓子やめれる方法教えてください💦

[@ajt1681mtp]

私もベーグル大好き😆💕です。あのモチモチ感とかみごたえさが最高😃⤴️⤴️

[@user-lj2xv9tj4l]

ラムネちゃんの声が本当に落ちつく❤︎😌寝る前に動画見ると知らぬ間に寝れてます。

[@asmaa_vlog_85]

おはようの日課ほど、その日の調子を決めるものはありません。最近朝が忙しいので、必ずメモを取ります。💗🫂👑🤍🤭🦌🌷🦋💒☁️☁️🫰🏻💕🩷😊🎉

[@riri_5519]

らむねさんの動画めっちゃ好きです😊 いつも楽しみに見てます！ ありがとうございます！

[@Mimi-uq1yr]

生理の一週間前が1番お腹空くの分かります(๑´ω`๑) 私は無性に辛いラーメンが食べたくなります🍜

[@mami_k.t.h_36]

今ダイエットしてて、らむねさんを見るとダイエット頑張ろう‼️って思えて頑張れるのでいつもありがとうございます❤ あたしも長風呂が苦手です😅

[@ramune043]

ね！長風呂するとのぼせちゃうんですよね🤣

[@mami_k.t.h_36]

@@ramune043 そうなんです🤣

[@user-ok8gr6dd8z]

待ってました🥰🥰らむねさんの動画大好きなので今からゆっくり見ます❤❤

[@ramune043]

廉さん🥰昔から見てくれてるからこそその言葉が染みます🥹❤️❤️

[@user-cm1nw5jy2c]

いつも更新ありがとうございます！らむねさんは私のロールモデルです😻💖🥹

[@ramune043]

恐れ多いですが嬉しいです🥹🫶🩷

[@maki-lj8qx]

いつもモチベにさせてもらってます❤

[@user-rm3qi7xs5r]

ベーグルどこのスーパーですか？ 食べてみたいのに巡り会えない😭

[@user-jd7zz7jy3w]

生ベーグル美味しそうです！！🥯 どこに売っていますか？？

[@user-ps4dw3mb9x]

はじめまして。 らむねさんの声のトーンが落ち着きます。 チャンネル登録させて頂きました。

[@user-cz5po7rm6s]

待ってましたラムネさんの動画🎥 有酸素運動中にみてモチベ上げてるので助かってます😂😂 私もラムネさんと身長同じくらいなので同じ体重目指してます！！ これからも楽しみにしてます😌🎵 ラムネさんのペースで頑張ってください🫶🫶

[@uieck3453]

ご飯とか何分かけて食べてるかとかも気になります🥹朝歩いてるのも何歩とか詳しく教えていただきたいです😢

[@user-zg3xr6se3g]

今回テンション高くてかわいいです☺️ ハンバーグに盛り上がっててほっこりしました☺️☺️

[@user-me6ce2xe9m]

今回もスタイル良くて可愛くて素敵です❤モチベーションになる動画ありがとうございます✨ ネイルがいつも可愛いので、変えたらアップで見たいです😂 auからだとpovoが手続きが簡単にできるかなと思います

[@mii084]

生チョコベーグルに巡り会えない日々が続く笑😂 私も普通のauです〜格安SIM気になるけど同じくわからず、そのまま使い続けてる🥺

[@ramune043]

ですよね🥺💕電波が心配で中々変えれないです〜🥺

[@user-hn3iv1di6o]

炒飯残せるの凄い

[@user-mononngo]

相変わらず可愛いです！ヨーグルトってどのくらいの量なのでしょうか？100gくらいですかね？

[@ramune043]

ありがとうございます🥺💕 ヨーグルトの量はいつも適当です！ 大きいスプーンで3回すくったくらいです😊

[@user-mononngo]

@@ramune043 まさかお返事が来るとは！ありがとうございます！参考になります😍

[@oa_mu]

冷食カムサハムニダ〜〜好き

[@user-qj7cy6gv1e]

ハンバーグめっちゃ美味しそう🤤

[@mm-west.]

推しのライブがあるので今日から本気ダイエットしよう🔥！って思ってたら、らむねちゃんが更新してくれたのでやる気倍増しました♡頑張るーーー🔥💪

[@ramune043]

推しには最高の自分で会いたいですよね😻🩷

[@user-ju5kg6iz7u]

1日目の黄色いトップスどこのか気になります😳💭

[@user-qx8ky6be9b]

私は気抜くとすぐ体重が増えてしまうので友達とご飯行く前は食事量減らしてるのですが……この食生活で体重の変化ってあるんですか？🤔

[@nnaho5092]

生チョコベーグルってどこのスーパーで買われましたか？？めっちゃ探してるのに全然なくて😭😭食べてみたい、、

[@user-oy6kf3iz1s]

どこにお住まいかわかりませんが、ベルク、ベルクスとかで見ました！あと、生シリーズ置いてるとこならある気がします！

[@crazym5861]

眼瞼下垂、最近よく耳にするようになりましたよね。 私も軽度の眼瞼下垂なのかなぁって思う時がありますが、目の擦りすぎと加齢によるものでしょうし、眼科で見え方の指摘をされたりもしないので様子見です。 若い時は左右差のある奥二重だったのに、今は適度なたるみ？のおかげか左右対象の二重になりましたー笑 治療が無事に済みますように✨

[@ooooo_3nico___]

生ベーグルどこ探してもない😭 パンケーキとかはあるのに。。。

[@user-fo7fn5rd8f]

昼ごはんは食べてないですか？

[@inosachi8616]

生ベーグル探してるけど見つからない😭

[@user-yx3qj8sz1b]

バジサラのドレッシング知りたいです🥺

[@usaichigo23]

本人じゃなくてすみません！前にパスタソースのコーナーにある瓶タイプのバジルソース買ったって言ってました🙇‍♀️

[@user-yx3qj8sz1b]

@@usaichigo23教えて頂きありがとうございます❤

[@user-yc5bs1dj6g]

スタイル良すぎです❤ ウエストはどんくらいでしょうか😢 もちべのために差し支えなければ教えて頂きたいです😢

[@ramune043]

遅くなってすみません🙇‍♀️ ウエストは56cmです☺️💕

[@user-yc5bs1dj6g]

@@ramune043 ご丁寧にありがとうございます😭

[@asanorumi758]

バジルドレッシング美味しかったです☺️

[@kyochannel_Vlog]

らむねさんの動画は声があるから聞きやすいのが好きです(*´∀`)♪ 可愛い♡

[@maimai-bm8en]

らむねちゃんこんばんは😀私は10年前くらいに眼瞼下垂の手術しました。原因はコンタクトを長年使っていたせいみたいなんです。ハードコンタクトに変えてからひどくなった気がします。保険ききますから安く手術できたし、目も開けやすくなってよかったです。らむねちゃんは在宅ワークだから手術後も安心ですね☺️よくなるといいな

[@ramune043]

そうなんですね🥺！私も手術頑張ろうと思います☺️✨️在宅で良かったですー🥺

[@yuka2014]

生ベーグルめっちゃ美味しいですよね！私も大好きです＼(^o^)／ ヨーグルト？のやつもおいしかったですよ！

[@user-ny6xp3qv4b]

最近auからpovoに変えました！ 月額2000円台になりました〜👍

[@ramune043]

povo気になってました🥹🩷 2000円台！！凄いっっ😳💨

[@kokoro4971]

らむねちゃん！！好きです🫶❤︎

[@ramune043]

私も🫶🩷

[@user-mh9ou5qk4u]

相変わらず可愛い❤

[@sally-zz6vb]

おいくつですか？？ルーティン動画とか、ルームツアーしてほしいです❤

[@user-dm7nr5jn8j]

いつの間にか、髪色暗くなった…？

[@user-og4vu6qn8c]

らむねさーん😊相変わらず可愛すぎです❤台所でご飯の支度してるらむねさんも、可愛すぎて😍ご飯作ってあげたい❤ 眼下懸垂早く良くなると良いですね😢私も、夏バテ➕親知らず抜いて、ご飯が中々食べられない😂早く涼しくなると良いですねー😢

[@ramune043]

美雪さーん🩷美雪さんのご飯なら モリモリ食べます🍚💨🤣 親知らず抜いたら食べにくいですよね🤣 ご飯食べたら穴によく詰まってました！笑 そろそろ冬が恋しいです⛄️💕

[@user-bv7rn5ry5c]

チョコのベーグル全然見つけられないです…😢 近場のスーパーどこにもないです、、

[@user-jr8xn1bx9k]

いつも思ってたけど首のホクロがネックレスみたいでかわいい❤

[@ramune043]

たまに自分でもネックレスと間違える時あります🤣💕笑

[@user-iv3lt9vj7n]

ヨーグルトとかも、え？少ない…😮💦とか、お腹空かないので食べないと思います→私 お腹いつも空いちゃう😂💦 とか思うけど(私が食べすぎる) モチベはかなりあがるので、らむねさんの動画好きなんですよね～(指先とかも綺麗ですよね)きっと、お友達もおなじく綺麗な人なんだろうな～ ダイエットって結局、意志の強さ、弱さなんだよな～😂頑張らなきゃな～(＞＜)

[@user-et3tm2hr5n]

ラムネさんの動画にハマって最近毎日見ています❤今日バジサラ同じ材料で作ってみたらめっちゃ美味しかったです😋これはリピですね💕︎ヘルシーで美味しい物たくさん教えてくれてありがとうございますтнайк(ｏ-ω-人)чоц

[@user-ey2tr9tt3p]

眼瞼下垂、初めて聞きました。頭痛もその影響からなんですね😢手術して無事に回復すること、祈ってます。お大事にして下さい

[@ramune043]

ありがとうございますっっ😭💕

[@catherinechandran4221]

Can you please add eng subs?

[@ASMR115]

👍👍👍👋👋

[@user-ee4vp3ni7o]

らむね姫👸おはようございます☀️大好きならむね姫👸動画今日も見惚れています夢中になってます💓

[@ramune043]

おはようございます☺️☀️ わーい今日も見てくれて嬉しいなぁ🥰

[@siromiu]

らむねえさん体型になります絶対😵‍💫😵‍💫