"Ya Olursa" Gibi Düşüncelerden Kurtulmak İçin Neler Yapmalıyım? | Psikiyatrist Dr. İbrahim Bilgen

Psikiyatrist Psikoterapist Dr. İbrahim Bilgen
Bilgen Terapi Enstitüsü
www.bilgenterapi.com
0212 215 55 99
0212 219 04 89
[e-mail]

[@dhondx7089]

Abi hiç Ferhat göçere benzediğini söylemişlermiydi

[@serapsahan4811]

yalnız olmadığımı bilmek çok iyi hissettiriyor Allah hepimizin yardımcısı olsun

[@o.metinakmehmet]

Sizi ilk defa dinliyorum benim herhangi bir sorunum yok 79 yaşındayım bu fedakârlığınız için size çok çok teşekkür ediyorum insanlara bunca faydalı olmanız şayanı hayret bir şey tekrar teşekkür ediyorum sağ olun Allah razı olsun.

ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM. SAYGILARIMLA.

[@arenagaragemuratcakmak6259]

Bu sorunlar bazı insanlarda sürekli oluyor anksiyete bozukluğu panik atak Bunlar bazen oyle nuksederki insanin hayatı kabusa döner o en zor anında bile şunu unutma Allah bu karanlıktan mutlaka çıkaracak mutlaka sadece imtihandasin

[@wiglepert9395]

Allah yardımcımız olsun abi ya vallaha

[@heyatyolu3901]

bende ya cocuguma yada anne baba kardeslerime birsey olursa diye cok korkuyorum kafamda donub dolasiyor , hic aklimdan bu gibi seyler cikmiyor neyapmaliyim

[@anilerdogann]

Ne zaman pskolojim bozulsa aynı videoyu izleyip duzeliyorum cok garip

[@emelsenol9263]

Çok güzel anlatıyosunuz ulaştırıyosuz bizlere Allah razı olsun sizden. Emin olun herkesin maddi olanakları yeterli değil bu tür terapi niteliğindeki konuşmalar kendi adıma yararlı fakat biraz daha fazla videolar bekliyoruz. Saygılarımla

[@tasfrnhaluk3037]

geçiyor reis. geçiyor fakat iki haftaya üç haftaya tekrardan başlıyor. gelecek kaygılandırıyor, kendimi tanımamak kaygılandırıyor, hedefsizlik isteksizlik vesaire. sonra dediğin gibi geçiyor, bir zaman sonra yeniden doğuyor kısır döngü

[@erkanerkan4918]

hocam allah binkere razı olsun anlatımınız insanın icerisinde az bile olsa bi rahatlıga sebeb oluyor

[@tufankorkmaz7110]

iyi ki varsınız... iyi ki bu videoları paylaşıyorsunuz, o kadar iyi geliyor ki bana anksiyete ile her gün boğuşan bir insan olarak kötü hissettiğimde dediklerinizi aklıma getiriyorum ve artık kaygı duyduğum konuya karşı bir şey hissetmiyorum. Teşekkürler

[@nur-wf4oj]

Bu bende yaklasik uc yildir var ve bir turlu asamiyorum ozelikle gece uyurken ve sabahlari uyanirken sanki tum kotu seyle benimde basima gelecekmmis gibi ya olursa diyorum insallah duzelir bu durum

[@Lara-jw9hw]

deprem korkum var 12 yaşındayım sizi dinliyorum biraz bilgi alırım diye. Teşekkür ederim videolarınız iyiki var

[@merterkocu532]

Sizi çok seviyorum yaa hocam siz bana göre sadece Türkiye'nin değil dünyanın en iyi doktorlarından birisiniz sizi çok seviyorum

[@asmkr1245]

Psikoljimi yeniliyorsunuz resmen Allah razı olsun hocam çok teşekkür ederim sizinle yüz yüze konuşmak isterdim . Sizin gibi birini bulamayacağımi düşünüyordum hep . Hocam daha çok videonuzu bekliyoruz çok teşekkür ederiz

[@mehmetalibayram6531]

Hem psikolog hemde Tıp doktoru ikisi bir arada Bravo 👏👏👏 çok çalışkan bi adam.....

[@kader478]

Ya gerçekten size bayılıyorum bütün dediklerinz çok doğru.. 😊😊😇 sayenizde kendime yardım edebilir oldum

[@dedede6762]

zamanla aşıram bu takıntıları.Rəbbim sizlərin vasitesi ilə yardım ediyor.teşekkürler

[@gokhanalt3149]

Teşekkürler hocam sizi dinledikten sonra takintilardan yavaş yavaş kurtulmaya başladım Allah razı olsun

[@bengitektas3610]

Dibe vurup bogulmak uzereyken bir el veriyorsunuz sayenizde yuzeye cikip nefes aliyoruz iyki tanidim sizi emekleriniz icin cok tesekkur ederim soguk isvecten simsicak sevgiler selamlar

[@ysferdmksk]

Sayın Hocam; Videolarınızı takip ediyorum ve hayran kalıyorum. Obsesyonlarım arasına sıkışıp kaldığım bir anda sizlerin ilmiyle karşılaşmak beni çok mutlu etti. Umarım teorik bilginizi ve danışan odaklı tecrübelerinizi KZbin kanalıyla, bizlerin bedelsizce yararlanabileceği bir şekilde paylaşmaya devam edersiniz. Bende PDR öğrencisiyim. Umarım mesleğime başladığımda sizin gibi insanlara yararlı bir birey olabilirim. Saygılarımla... Selametle..

[@yusufbaran7900]

Baştacısınız sayın hocam Allah sizden razı olsun

[@abdullahoktem214]

Allah senden Razı olsun Hocam iyiki varsınız

[@hakanyektas9272]

Hocam harikasınız bende takıntılı biridim sizi dinledikten sonra her takıntıya yalllah boşver diyorum 😉🤣😀

[@lunalight7057]

Hocam siz mükemmel bi doktorsunuz umarım her şey gönlünüze göre olur

[@mehmedozdemir9795]

saglam ve saglikli bir mental yapiya sahip olmanin basarida ne kadar onemli rol oynadigini sizin gibi degerli bir insanin anlatmasiyla cok daha iyi anladim bu altin degerindeki bilgileri paylastiginiz icin size cok tesekkur ederim

[@leylacan5260]

bende soru soruyorum ve rahatliyorum bu huyumu yada her ne hastaliksa biktim ne olur hocam bu konuda cok vidyo paylasin lutven

[@ozkanozturk5958]

Hocam merhaba 30 yaşına geldim 2 senedir yaşadıklarım bir ben birde Rabbim biliyo tabi karımda yaşama hevesim kalmadı günlük hayatdan zevk almamaya başladım ilk öncelik nefes darlığıyla başladı arkadından yükdeklik korkum cık ilk köprüden üst geçitden metrobüs köprüsünden geçemez oldum vücuduma adranelin yükleniyo kadılmalar beynimi aklımı kontrol edemiycek gibi oluyorum kendimi atadım gelio at da kurtul die ve AVM de çalışırken 2 kat da işten cıktım yapamadım bn böyle bşy görmedim hayatım da ilaçlar fln senelerdir kullanmadığım ilaç kalmadı artık nabıcam bilmiyorum Âllah rızası için yardım edin korkudan misafirlere gidemiyorum teras da oturan oluyo fln cıkamıyorum bi ksılma fln sabah akşam hep aklımda bu nasıl bir çaresizlik anlamadım kızım var 3,5 yaşın da eşim hamile açık cezaevi gibi hayatım oldu yanlızmıyım bnde anlamadım

[@erdemdogru8664]

Siz nasıl bir kralsınız ya. Mükemmel. Ellerinize, sözlerinize, aklınıza sağlık.

[@sevvalyldrm8790]

Sevdiğim insanlara zarar gelecek onları kaybedeceğim diye çok korkuyorum ve bir saniye olsun aklımdan çıkmıyor bu düşünceler ve her zaman onları kaybetmiş gibi ağlıyorum onu içimde hissediyorum etrafımda bir kaç kişi vefat edince bu şekilde bir durum yaşamaya başladım. Ya sevdiğime de bir şey olursa diye . Bu düşünceleri nasıl engelleyeceğim

[@eceakman43]

Ben kötü bi his var icimde buyumek falan istemiyorum sonrada karnim agriyo gecmiyo .😭 nasil sonsuza dek gecer ?

[@bengitektas3610]

Cokkk uzaklara bile sifa verebiliyorsunuz ...insanlik adina cok yararli videolar cekip paylasiyorsunuz sizinde hayatinizda hetzaman hersey yolunda olsun insallah tesekkur etmekten baska yapacak biseyimiz yok sonsuz sevgiler

[@elifhummetoglu7320]

Hocam o kadar güzel anlatiyorsunuz ki... "evet diyorum bunu yapacağım takintilarimdan kurulacağım " yarınki sınavım için kaygım hat safhada ve bu videonuz ile çok rahatladım . İyi ki videolariniza rast geldim . Sağolun . Sonsuz Teşekkürler .

[@yerazturk798]

hocam çok iyi meslehet verirsin allah bütün türk dünyasini bizleri korsun insanlara cok yardimçi oldunuz Bakidan selamllar türkiyeye

[@gamzeylmaz9782]

Merhabalar hocam aynı anlattığınız gibi şeyler yaşıyorum geçmişle savaştığım anlar oluyor videolarınız çok güzel ve etkileyici bazen kafamın içindeki seslere sus demek istiyorum ...

[@IbrahimYILDIRIM27]

Hocam iyiki karşıma cıktınız ya yoksa kafayı yemek uzereydim Allah razı olsun

[@michizozan2314]

Allah razı olsun hocam gercekten böyle faydalı bilgilerle bizleri aydınlattıgınız icin

[@nedesembos3191]

Muhteşem bir öneri, teşekkürler. :)

[@sonsuzdunya9694]

Benim aklıma gelen düşünceleri başıma geleceği ile ilgili kaygim var yada dua ederken kötü düşünceler karışıyor sanki ben o düşünceye amin demisim gibi hissediyorum bu da takintimidir? İbrahim bey napmam lazım size nasıl ulaşabilirim hastalıksa bu

[@icupcakelegends]

Ölüm düşüncesi aklımdan hiç çıkmıyor ve daha 10 yaşındayım

[@siyabenthacoglu6823]

allah razı olsun hocam

[@elanurbostanlk7770]

Ben depremden çok korkuyorum.Geceleri uyuyamıyorum.Ya şimdi olursa ya büyük olursa gibi düşüncelerim oluyor.Yani kısacası depremden aşırı korkuyorum.Bunun için ne yapabilirim.😞

[@fadimepektas2284]

Allahım razı olsun sizden güzel hocam❤

[@arknak9961]

Şimdiye kadar izlediğim psikiyatri videoları içerisinde en elle tutulur tavsiye vereni budur, çok net anladım kaygıyı nasıl yenebileceğimi

[@Hannixbunni]

Gece uyuyamıyorum gözlerim kapanmıyo titriyorum zor uyuyorum geçermi

[@semaalver2774]

İlgimi çekti, videolarınızı, izlemeye başladım, herkesin anlayacağı şekilde örnekler veriyorsunuz , hayran kaldım.Süpersiniz👍😊

[@islamyolcusu1833]

tamam çok güzel anlatmışsınız ama kişinin böyle haller başına geliyorsa kendine ne söylemesi gerekiyor bunuda söylerseniz bu video gerçekten çok daha faydalı olur

[@iamsena3976]

Benim aklima hep boyle kotu ve olabilecek dusunceler geliyor . bu dusuncelrimden kurtulamiyorum hatta bu dusuncelere o kadar odaklaniyorum ki yapabilecekleri yapmiyorum mesela ya derslerimde basarisiz olursam diye dusunuyorum ve hic ders calismiyorum calismak istiyorum ama o dusuncelere cok odaklandigim icin yapmiyorum Ben hep takdir alirdim sirf bu kaygi yuzunden ilk defa bu yil tesekkur aldim ve ikinci donem de tesekkur alicam diye korkuyorum ya tesekkur de alamazsam diye de dusunuyorum ama takdir alicam diyip calisamiyorum kurtulamiyorum bu dusuncelrimden .. Kafamda sanki daglar var gibi hissediyorum ama bir seyler yapsam her sey hallolacak 😩😩😫😫😣

[@aslanenes708]

Merhaba videolarınız çok güzel çok teşekkür ederim. Bende obsesif kompulsif bozukluğu var ama beni mutsuz eden şey düşüncelerim. Endişelenip korktuktan sonra neredeyse 1 aydır aynı konu hakkında her zaman kötü düşünceleri düşünüyorum. Kafamdan atamıyorum. Merak ettiğim bir şey var düşüncelerimiz duygularımızı ve kendi düşüncelerimizi değiştirmez değil mi? Bundan çok korkuyorum. Onlar sadece düşünce desem de öyleymiş gibi yani kötü düşünceler doğru söylüyormuş gibi geliyor. Lütfen düşünceler hakkında video çeker misiniz? Teşekkürler ve iyi günler.

[@merterkocu532]

Bana Türkiye'nin en büyük doktoru eğer bu videolariniz olmasaydı ben okbyi yenemiceğimi sanirdim sizi gördüğümde size gerçekten sarılmak istiyorum

[@hulyagoksun4180]

Ikinci yılıma girdi hiç bişey düzelmedi gittikçe kötü oluyorum Yemin ederim artık baş ağrısından dayanmiyorum gerçek ten geçecek mi soruyorum size😔

[@mertcan5731]

Hocam sizi sürekli takip ediyorum bana iyi geliyor videolariniz imkanım olduğu an direk size muayeneye geleceğim vereceğiniz örneklerle problemlerimi birlikte asabilecegimize inanıyorum sevgilerle...

[@enginsonmez4801]

Harbiden süper di ağzına sağlık doktor bey okadar vidyo izledim ancak bukadar net ve açık anlatılır birşey hemen de paylaştım zaten başarılar

[@tubabeyazgul8063]

Geri kaçmamak için ne yapmalıyız Ya olursa 'dan.Bunu aciklarmisiniz.Birde var olan bir hastalik iyi de neticelenebilir kötü de .Bu konuda çok kaygım var .Kötüsünü düşününce kontrolumu kaybediyorum.Ne yapmalıyım.

[@alidemir6596]

Allah razı olsun kısa olması çok güzel

[@ozlemkaraks8959]

hocam cok guzel anlatiyosunuz imkanin olsa size gelmek isterim ve allah kolaylik versin

[@begumaras9171]

Hocam benim arkadaşım 1 hafta önce cinlerden falan bahsetti bunun saçma olduğunu biliyorum ama sürekli aklıma geliyor gecede aklıma geliyor uyuyamiyorum geçer mi acaba?

[@ekremgencoglu5379]

Hastalığa kapıldın mı gittin bu vdiolar anlık rahatlatır trapi ilaç şart yok sa allah yardımcınız olsun..

[@balkiz6585]

hocam ben daha 10 yaşındayım ve hiç bir şey olmamasına rağmen ailemin başına birşey geleceğinden ve onları kaybetmkten korkuyorum hiç bir şey olmamasına rağmen onları çok sevsem debu daha dün akşam aklıma geldi lütfen şu işe bir çözüm bulun hocam yalvarırım

[@xyalmuellimilkimya3534]

Merhaba hocam. Cok iyisiniz. Cok tesekkurler size. Bir sorum var lutfen cevap vere bilirmisiniz? Ben cok duygusalim. Yani herdeye agliyorum. Bazen kotu seylerde dusunub kendi kendimi aglata biliyorum. Mesela biri uzgun sey anlatiyor hemen bende aliyorum... bu nedir? Nasil basa cika bilirim?hastalikmi bu?cok tesekkurler. He onuda soyluyumki problemlerim var yani hall olmasin istediyim. Bundan olurmu?

[@hulyaozel1427]

Herzaman ki gibi gene mükemmel örneklerle bir anlatım 👍

[@yagmurmamedova7526]

Cok iyi ama Ben bunlari yapdim ama kurtulamadim korkumdan endisemden cok korkuyorum lutfen yardim edin biraz daha az kalsin korkumdan oleceyim

[@atesyakar8605]

Hocam sesiniz huzur veriyor benim uyku problemim var.ama artik yok cunku yataga girip sizin videolariniza baka baka uyuyorum valla ninni gibi geliyor anlattiklariniz

[@Hellobabeee1]

HOCAM MERHABA Kısa bir süre önce Elazığ depremini yaşadık ve ben atlatamıyorum . Uyuyamıyorum geceleri ya deprem olursa diye yardım edin

[@aysesulesener5818]

Allah razı olsun hocam bende Mafya takıntısı var bu vdoları izliye izleye kurtuluyorum ♥️🤩

[@muslumnazif429]

Allah razı olsun hocam net anlatınız çok faydası oldu

[@hemidemahmudova2758]

Hocam size coxx tesekkur ederim allah sizden razi olsun

[@busrakadoglu2010]

Hocam siz mukemmel bir insansiniz emeginize saglik

[@denizdeniz4315]

Bunun tedavisi için bize yapmamız için önerileriniz nedir. Herşeyin kötüsü aklıöa geliyor özellikle ilişkilerimi etkiliyor. Etrafıma sorduğumda da düşündüğüm gibi birşey olmdığını söylüyorlar. Napmalıyım😞

[@nazlkarac5367]

Allah razı olsun hocam

[@adanaankara2447]

Abi dün deprem oldu ben şimdi olacak diye çok korkuyorum Okadarki her yerim titriyor

[@orhanhocanli3405]

Peki anlamadığım şu? Çocuga iğne yapmayıp ne yapmalıyız? Yani onu olmayacak diye rahatlatmayıp ne yapmam gerekıyor?

[@atacanbulut2132]

Sağ olun Yardımcı oldunuz

[@nurlanmontin8217]

Cok gozel anlatiyorsunuz bende boyle hastaliklar hepsi var sizin soylediyniz 10 yil oldu gecmiyor😢

[@nicathesenov2250]

Nurlan Montin yanliz degilsin bu hastaliktan ben de de var

[@sunflower-ky9rq]

siz gerçekten müthiş bir doktorsunuz

[@alidemirhan7248]

Hocam Bonzai alistim 5 6ay kullandim allaha Sükür 1 senedir kullanmiyorum Yanliz bende O paniklik kaldi herseyi kafama takar oldum Ailevi sikintilarimda var ve bide gecmeyn çarpintim Ne olur Yardim edin bana hocam saygilarimla

[@irem283]

Hocam bu videoyu 30. Kez izliyor olabilirim sizin nerede ne söyleyeceğinizi bile ezberledim ama hayatıma geçiremiyorum işte

[@cas9654]

Peki beynimize geçeceğini nasıl inandıracağız

[@MrOkancaytasi]

hocam siz on numara bi adamsiniz.

[@ikikardeslerikikardesler9806]

Merhabalar hocam ben sizi çok severek dinliyorum size bisey sormak istiyorum ben bundan 5 ay önce küçük bir amaliyat geçirdim ameliyata çok korkarak girdim ve ameliyattan 3 hafta sonra vücudumda segirmeler başladı ve ben bir sürü tetkik yaptırdım daha sonra bi doktorum beni psikiyatriye yönlendirdi hocam peki panik atak böyle durumlar olurmu segirme falan ben çok endişeliyim hâlâ korkularim var acaba bende başka bisey var ama doktorlar bunu bilemedi mi?gibi düşüncelerim var lütfen bana yardım edin çok zor durumdayım TEŞEKKÜRLER

[@yilmazdemirdas7398]

Çok teşekürler verdiniz bilgiler icin

[@kaypkentinyakskls6248]

herkese selam yaklaşık 2 yıldır göbek deligi çevresinde dinmeyen ağrı var ve korkudan dr gidemiyorum kafayı yememe az kaldi

[@elnuraliyev457]

Hocam iyiki varsiniz.Azerbaycandan sizi izliyoruz ❤

[@emretahmaz5793]

Oncelikle cok tesekurler ben bu videolar n saglamasindan cok sabirli olmayi anliyorum

[@burakkaraman8358]

Hocam dedikleriniz çok çok doğru👏🏻👏🏻 Bir sorum olacak size alışkanlıklarımızı bırakmak için ne yapmamız gerekiyor hocam ?

[@abitterozsar8008]

Allah sizden razi olsun çok güzel soylediniz

[@minekrca5957]

Hocam peki okb de suçluluk duygusu için ne yapacaz

[@bbll9990]

Bişey olur mu vb diye sorarak insanlara bağımlı hale geliyorsunuz diyorsunuz ancak size danıştığımızda da siz bizi rahatlatınca size ve sizin gibi psikologlara bağımlı hale gelmez miyiz?

[@birgezegen9384]

hocam süpersiniz ağzınıza yüreğinize sağlık 😊

[@tugsantenekeci147]

Ben TEOG girdim 1.sınavda çok iyi alamadım İyi bi liseye gidebilecek puanım var ama 2.teogta ya iyi yapamazsam diyorum

[@aysenurakgn6432]

Özet olarak bu ya olursa... düşüncelerinin üstüne düşmememiz mi gerekiyor?

[@shahnozasattarova4963]

Merhaba hocam düşünceler aynı bende de var ya olursa hasta olursam ne olcak bu sıkıntı kafamdan gitmiyor çünkü 6 ay önce bir emeliyat geçirdim ondanmi acaba

[@mustafaozkaya5508]

Hocam vermiş olduğunuz bilgiler ve sunmuş olduğunuz videolar çok faydalı size teşekkür ederim. Panik atak hastalığının alt kısmıda budur, inşallah bu sıkıntılar kendiliğinden son bulacak. Hayırlı günler iyi çalışmalar dilerim (:

[@Mami-od8ix]

Gerçekten birkaç kere izledim videolarınızı hayrannz oldum

[@aydinelekberov8945]

merhaba hocam bende de hastaliklara karwi korkularim var cok tedaviler qordum iylewmedim Azerbaijanda yawiyorum Bakuda,

[@ayxansahib589]

Çox sağ olun.insan dinlərkən rahatlıq tapır

[@pelinsu7895]

süper bi anlaşılir sekilde anlatiyosunz ya cok iyi geldi gercekten

[@sefaocsoy1672]

Yav hocam ben artık okb den ee şüpheliyim lan diyorum ben okb tim şizofren falan değilim sonra diyorum ya yok lan ya şizofrensem ya okb değilsem falan baya zorlanıyorım

[@2001ebruy]

Harika ..çok iyi geldi ..çok teşekkürler 🙏

[@nurhanim9170]

Sevdiğim çocuk hasta ve ya baban vermezse ya iyilesmezsem diye düşünüyor çok üzülüyorum kahroluyorum 😔

[@gunayshome]

Hocam Allah razı olsun