Neden Aklıma Hep Kötü Düşünceler Geliyor? Bu Düşüncelerle Nasıl Baş Edebilirim? | Dr. İbrahim Bilgen

[@tulaybilgen2680]

hepinizin yorumları çok değerli... bunları yeni görüyorum. çok mutlu oldum... yakında daha iyileri ile geleceğiz...

[@gozdemnuromrum6330]

Neden daha önce görmedim sizi

[@elifozden6930]

Öyle değerli bilgiler veriyor suzunuz ki kesinlikle sizden seans almak istiyorum kaygı endişe panik atak sürekli hasta olacam düşüncesi var olumsuz olan hersey den çok çabuk etkileniyorum adanadan yazıyorum size

[@ozgedursun7453]

Ibrahim bey psikoterapiye butce ayiramadigim icin cok uzuluyordum anlattiklarinizda kendimi gördüm bu videolar icin cok teşekkürler profesyonel bir agizdan dinlemek hayata gecirmek icin cok önemliydi iyiki varsiniz

[@derdideva9116]

İbrahim Bilgen ben çocukluğumdan beri dudaklarımı yiyorum ne yaptimsa kurtulamadım bir öneriniz var mı otuza girmek uzereyim utandığım için hasyshaneye bile gidemiyorum

[@tulinby9962]

Saolun hocam çok akıcı anlatımınız,var

[@sedef578]

kısaca kafaya takmamalıyız bu kötü düşünceleri.aklımıza geldiği an güzel şeyler düşünerek kötü düşünceyi savurmalıyız.

[@oyuncocugu6323]

Doktora gittiğin de neden doktorlar bizi hiç dinlemiyor hemen ilaç yazıp gönderiyor hiç fayda görmedim sağolun çok güzel anlatıyorsunuz ne olur yardım edin

[@birredd8070]

geceleri annemi babamı kaybetme düşüncesi geliyor ağlıyorum 1 saat. daha dayanamıyorum ya

[@leylaaydn140]

gerçekten aklıma hep kötü olumsuz şeyler geliyor özellikle kafami yastığa koyduğum da aklımdan çıkaramıyorum tedirginim hep aklıma kötü şeyler getirip kuruyorum da kuruyorum düşünmekten uyuyamiyorum geçmişi geleceği olmadan olacakları ertesi ne yapacagimi 😕

[@tmselim06]

Anladım Düşüncelerden kaçmıyacağız boş verecek umursamıcağız ama onu nasıl yapacağız yani o düşünceyi fazla kurcalamayıp yeni bir şey düşünceye başlayınca bir yerden çıkıp yine aklıma geliyor.

[@duygusalkro]

keske her doktor sizin gibi olsa

[@tovbekarmesih9983]

Benim ruhumu çalana kadar bendede aynıydı ruhumu çaldıklarından sonra Allaha döndüm tekrar ruhuma kavuştum ondan önce hep kötüydu şimdi aydım Allah herkesi bu düşüncelerden korusun

[@bedrikaplan1506]

bazen geçmişde yaşadığımı hatırladığım zaman gerçekten çok daralıyorum,beni sıkıntı basıyor o anda dışarı çıkıp rahatlamak istiyorum bazan pencereyi açıp dışardan hava almak istiyorum sanki o bile yetersiz geliyor..sıkıntıdan kaçmak bu olsa gerek..çocukluğumda yaşadıklarımı hatırladıkça bazen zor anlar yaşıyorum..dr. bey sizi dinlediten sonra biraz rahatladım ..söyledikleriniz bana ümitverecek derecede önem az etmektedir..bu vesile ile size gönülden teşekkür ederim..

[@f..m2896]

Çok zor bir rahatsizlik Allah kimsenin başina vermesin .agziniza emeginize saglik doktor bey çok güzel anlatiyorsunuz

[@muhammeteminsahin3049]

bu adamı Ferhat Göçere benzeten sadece benmiyim acaba

[@Brokennnn]

Çok teşekkürler,kesinlikle çok haklısınız.Durdurmaya çalıştıkça güçlenerek geri dönüyor bu düşünceler..

[@derekhale7329]

Hocam gerçekten harika birisiniz yaptığınız örnekler, tecrübeleriniz falan youtubeda sayılı insanlardansınız kışın anksiyete ve panik atak sorunlarını çektim sizi dinledim ayrı olarak terapide gördüm ve yendim burdan bu sorunu çeken arkadaşlara tavsiyem umutlarını yitirmesinler bu sıkıntılar umursamayıp korkmayıp başka işlere yöneldikçe hafifliyor ve zamanla yok oluyor

[@N.BirHan]

Allah senden bin kez Razı olsun...İlmin bilgin insanlıga ışık ışık yansısın🌈💫🙏🌟tşk😄

[@bugrahandonmez2744]

Hocam çok karizmasınız ya. Cidden sizden yaşça küçük bir kardeşiniz olarak söylüyorum imrendim. Saygılarımla.

[@secretwoman8237]

KZbin da bu tarz kanallar görünce çok mutlu oluyorum. Bu şekilde ülkem insanları kendini geliştirmiş oluyor.

[@berikaoz4227]

Sayenizde öz güvenim arttı artık kendime güveniyorum yapabilirim diyorum

[@Alprennc]

15 yaşında bir genç olarak sizi dinledikten sonra kendi benliğimi kazanma yolunda daha çok ilerledim sagolun

[@asiyeakverdi3066]

Ferhat Göçer i andırıyo

[@ankaracankaya5661]

Surekli ölmekten korkmak yillardir hergun olmeyeyim diye dua ediyorum genelde gece ve yalniz ken geliyor aklima nasil yenecegim

[@ag62341]

Vesvesede de çözüm aynı. Üzerinde düşünüp durdukça içine çeker ama bu sadece vesvese benim düşüncem değil deyip onemsemezseniz geçer gider .

[@loseyourmind420]

Hastalığın dibine kadar farkında oldum, bu düşüncelerin hepsinin mantıksız olduğunu biliyordum ama, aynı sizinde bu videoda anlattığınız gibi onları izlemiyor, kendi sahip olduğum değer ve sınırlar yüzünden oluştuğunu düşünüyor ve onlara karşı amansız bir şekilde savaş veriyordum. Hal böyle olunca tabii ki azaltmak bir kenara dursun, etrafta yaprak kımıldamaz iken kafamın içi meydan muharebesi gibi oluyordu. Bir soruya cevap bulup onu bastırdığımda, başkası geliyordu arkadaşlar inanın düşüncelerinizle vereceğiniz savaş boşa harcanıp giden bir enerji olacaktır. Çünkü siz bir düşünceyi yendiğinizde hemen yerine başkası gelir, bu böyle uzar gider çünkü insan beyni böyle çalışır, beynin önüne sürekli bir şeyler sunacaktır. Huzur bulmak, kötü düşüncelerden arınmak iste tamda hocamızın bahsettiği yöntem ile mümkün. 1 haftadır ağır bir şekilde kötü düşünce ve hislere maruz kalıyor, neyi eksik biliyorum ve yapıyorum derken neyi eksik yaptığımı gösterip beni bundan büyük ölçüde kurtardığınız için ve kıymetli bilgilerinizi burada paylaştığınız için teşekkürler.

[@kurtccc1332]

SİZİN GİBİ DOKTOR AZ BULUNUR ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN

[@siyabenthacoglu6823]

Allah milyarlarca kez razı olsun...

Çok teşekkür ederim eksik olmayın

[@shortsworld1692]

Verdiğiniz bilgiler, örnekler hepsi tek kelime ile harika İbrahim bey, ağzınıza sağlık. Toplumun sizin gibi eğitimli, bilgili, yardımsever insanlara ne çok ihtiyacı var, ne tür bir boşluğu doldurduğunuzu tahmin bile edemezsiniz, çok sağolun

[@kurtccc1332]

HOCAM PANİK ATAK GEÇİRDİGİMDE SİZİN VİDYONUZU DİNLİYORUM KENDİME GELİYORUM ALLAH SİZDEN RAZI OLSUN ÇOK SAOLUN ADAMSIN VALLA

[@haticedoso3352]

Evet düşüncelerin hepsi tuzak düşündükçe daha çok yakalanıyorsun o düşüncelere hiç kurtulamıyorsunuz harikasınız hocam ama düşünmek istemediğimiz halde kötü düşünceler yine aklımıza geliyor

[@seyhmusaslan7137]

Gercektende cok kötuydum bu videoyu izledikten sonra dahada iyi oldum.ALLAH SIZDEN RAZI OLSUN ki bu videoya emk verip paylastignz icin😍

[@numberone8488]

hocamı her zaman taktir ediyor ve bu dünya için gerekli olan temel insanlar arasında olduğunu düşünüyorum.Saygılarımla...

[@eylul9937]

Sadece kötü düşünceler değil o anı yaşıyor gibiyim.Kalbimde hissediyorum sanki.Ağırlık veriyor.Acaba başkası için endiselendigim zaman o da beni düşündüğü için mi yoksa o yan gelip yatıyor ben sadece hatamı vs düşünüp kuruntu mu yapıyorum.Bu düşüncelerle yaşamak çok zor.

[@cananserdar3414]

Otoban ve araba örneği çok zekiceydi

[@mislina630]

Ya öyle bir güç geldiki üstüme.Allah razı olsun. Yıllar dır gittiğim o kadar doktor bana böyle bir anlativerseydi ne olurdu.daya hemen ilacı..herkes doktor olamıyor işte 😢

[@aysunturkoglu6921]

Uzuuuun zamandır düşüncelerimden korkuyordum ya olursa hersaniye aklıma gelirdi bir hafta sizi dinliyorum inanın kendimi iyi hissediyorum düşünce geliyor ama önemsemiyorum zamanla azalıyori iyiki sizi tanıdım iyiki varsınız👏

[@halkozelharekat7561]

Video çok başarılı ve devamını bekleriz, eminim çok faydası olacak insanlara. Allah sizden razı olsun!!

[@istanbul11-11]

Olağan üstü bir anlatıma ve oldukça etkili bir diksiyon sahibisin. Teşekkürler.

[@aysesalieva4443]

Işe giderken kotu dusuncem yoktu simdi evde oturuyorum butun gun kotu seyler geliyo aklima

[@byshlock1232]

Sayın hocam herşeyin en kötüsünü düşünüp, kafamda hayal edip ya şöyle olursa diye seçenekler sunup çözüm üretiyorum ama henüz yaşanmamış, olmamış bir durumlar için... Ve ön sezinlerim çok kuvvetli... ama olumsuz düşünmek değil de... en kötüsünü düşünüp o ana kendimi hayalimde hazırlıyorum beynimi çok yoruyor bu durum. NASIL DEĞERLENDİRİRSİNİZ

[@xecuttionerr3759]

Ferhat Göçer'e benzediğinizi söylemişler miydi ?

[@anneninikiprensesi1566]

Muhtesemsiniz tek kelime ile. Bilgili, diksiyonlu, enerjili ve dingin sakin pozitif dusunceleri empoze edebilen bir insan. Umarim sizin gb insanlar çogalir.

[@altyazdunyas5930]

Konuşdukça rahatlatiyorsunuz hocam. Benim çok ilginç fobilerim var . Ve sizi dinledikçe rahatlıyorum

[@Olidateber]

Öncelikle işin ehli olarak vakit ayırıp Video çektiğiniz için teşekkür ederim.Maalesef ülkemizde herkes biraz psikolog biraz doktor vs..Yalnız ben anlatımlarınızdan doğru yerde olduğumu hissettim..Kolaylıklar dilerim 👏

[@user-mm3hr2xt1c]

İbrahim bəy Azərbaycanda da tez-tez gəlirdi . Əsil həkimdir. Var olsun. Çox bəyənirəm söhbətlərin

[@batuhanhosgor5880]

o kadar çok rahatlattınız ki beni anlatamam :) ben hipokondriyağım ve sürekli beyin kanaması geçirip öleceğimi düşünüyorum. Videolarınız beni çok rahatlattı. Çok teşekkürler

[@fanustakikadn7031]

Ben bu hocaya direk duruşuyla bile kendimi zihnen teslim ederim. Çok iç açici bir tipi var

[@aysegul7768]

muhtesem bir doktorsunuz tesekkurler guzel bilgiler icin

[@saadettintans3100]

Allah bu güzel hocamdan razı olsun sizin ömrümüz uzun ve güzel olsun inşallah

[@gulsumdksksks8606]

Evet hocam her şeyi kendim üstüne alıyorum

[@keremaslan2766]

Teşekkür ediyorum size tek bir detay çok iyi geldi bana

[@eliffil2279]

Anlatımınız çok iyi. Verdiğiniz bilgiler çok değerli. İyi ki doktor olmuşsunuz.

[@nazkaya4153]

Size cok teşekkür ederim beni çok uğraştığım ama gitmeyen düşüncelerimden kurtardınız artık çok iyiyim dikkat eksikliğim vardı benim ve bu hastalık yüzünden gecirdiğim bir çok hastalık oldu artık sizin dediğiniz gibi kafaya takmıyorum ve hastalığım yavaş yavaş gitmeye başladı Allah razı olsun tşk tşk tşk ederimmmm ...

[@muhammedaktas0333]

Allah razı olsun

[@ny-ex7xk]

Ferhat Göçer e benzettim geldim birde başlık dikkat çekici yani hep yaşadığım durum kötü şeyler olacak düşüncesi

[@denizmutlu1894]

Hocam cok degerli bilgiler bunlar. Size ne kadar Tesekkür etsem azdir.

[@burakistanbullu4792]

Super bir anlatım, devamını bekliyoruz hocam.

[@starkemuzeyyenmama4946]

Nekadar güzel bir piskatristsin sen ya. Seviyorum seni cok tesekür ederim

[@gamzebalc2602]

O kadar güzel anlatıyorsunuz ki sizin videolarınızı her izlediğimde rahatladığımı hissediyorum videolarınız çok değerli çok teşekkürler 🙏🏻

[@OyaSerdarUlusoy]

Ses tonunuz ne kadar etkileyici...

[@feyzullahgumus2380]

İnanın hocam bugüne kadar gördüğüm düşüncelerle mücadele etmemeye dair en güzel örnekti çin kapanı örneğiniz. Ayrıca mükemmel anlatıyorsunuz. Teşekkürler hocam.

[@ceydakalayc6942]

Sizi yıllardır çok inanarak ve sözlerinizin tesirini her seferinde hissederek izliyordum.Şuan AÖF sınavına tam 14 gün var ve ben bu dönem mezun olacağıma şuan inandım.İyi ki varsınız

[@nejlakayk4657]

Yayınlanan videolardan yararlanıyoruz tesekkur ederim

[@ozlemce7672]

Cok basarili bir anlatim. 👍🏻

[@orhanak4624]

peki bu düşünceler neden bize tuzak kuruyor neden bizi zorluyor ben okb hastasıyım ve kaygı sorunu yaşayan biriyim her daim bir olumsuzluk buluyorum sanki beynimin içinde başka bir kişi var ve ben tam mutlu olacakken müdahale edip bana olumsuzlukları düşündürtüyor bunu bana neden yapıyor beynim ? bazen pes etme noktasına geliyorum

[@hafiznur8139]

Çok teşekkür ederim size hocam çok faydali videolariniz var

[@hulyaozel1427]

Hocam çok ama çok farklı bir kişiliksiniz. Iyıki sizin gibi birisi var 🙏

[@imaniman5854]

Muhteşem bir insansiniz Allah razı olsun

[@mustafatiglioglu2484]

Videonun gayet basarili oldugunu dusunuyorum.hocanin otoban ornegi bakis açimizi yonlendirme acisindan oldukca onemli.En onemlisi hocanin gerek diksiyon gerekse ses tonu ve hitabi zaten rahatlamaya yetiyor diyebilirim.Allah razi olsun...

[@basakgirit295]

Diksiyonunuz o kadar güzel ki👌👌👌

[@akmeseyuruyen3435]

Kabul ve kararlılık terapisinden çok şey öğrendim. Tavsiye ettiğim yakinlarim da çok faydalandi. Tek sorun bu terapi çeşidinin çok yaygın olarak kullanılmaması ve bu terapi çeşidi ile ilgilenen hekimi bulmanin ve ona ulaşmanın zor olmasi.

[@merveyildirim9305]

Peki hocam düşünceye nasıl müdahale etmeyeceğim günlük yaşantıya devam ediyorsun ama aklına sürekli geliyor bir iş yaparken

[@Unknown-gg6oy]

Cok Cok tesekkurler❤️

[@ekremdilli7877]

anksiyete bozukluğu olan arkadaşlar vücudunuzun farklı bölgelerin de titreme veya seyirme oluyor mu ???

[@numanbatur8620]

benim sorunum bunlar değil yakın çevremin yaptığı haksızlıklar ve incitmeler hiç aklımdan çıkmıyor.

[@SehribanSirwan]

Paylaşımınıza teşekkürler. Serbest bırakacağım, müdahale etmeyeceğim.

[@fuatcetin5872]

hocam insanlar çok itici boş konuşuyolar basit geliyor bana yada ben farklı düşünüyorum sanki insanların konuştuklarını yaşadım gördüm yaptm pasif geliyor herşey ne yapmalıyım hiç birşey mutlu etmiyor beni

[@yunusbozkurt]

Aynı ben 😨😨😨😨🎵

[@abdullahcelik2525]

ferhat göçer ' in psikolojik versiyonu :)

[@polatturan84]

bravo hocam çok güzel anlattınız

[@leila11111]

En buyuk arzum sizinle hayatimi degistirmek. Bu panik ataklardan psikolojik sorunlardan kurtulamadim gitti..

[@metincanbaz3358]

HOCAM ÇOK DOĞRU YAŞADIĞIM İÇİN BİLİYORUM FAYDALI OLDUĞUNUZ İÇİN ÇOK TEŞEKKÜRLER ALLAH SEVDİKLERİNİZE SİZİ BAĞIŞLASIN

[@tuba-72]

Allah iyilik versin hep 🙏

[@adhsoyadh1009]

hocam kendiliginden gelen dusuncelere zaten mudahale etme sansinmiz yok asil sorun burda mudahale edemiyoruz:)

[@denizhan01]

Otobandan geçen arabalar örneği çok doğru; düşünceler de insanın zihnine böyle saldırıyorlar. Bu örneği bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Ben illeti remisyonda olan bir panik atak mağduruyum.

[@saziye4710]

Ferhat göçer size benziyor hocam

[@yusufkorkmaz9880]

Hocam çok güzel anlatıyorsun Allah razı olsun

[@abababasasas1874]

Harika bir insansiniz

[@liriapikouni7606]

Cok tesekur ederim.

[@songulgunes1385]

songül güneş sizi severek takip edyorum 🙂🙂🙂sizin gibi psikayatrist lere bu ulke insaninin gercekten cok ihtyaci var toplum olarak gercekten iyi degiliz cok teşekkür ler hocam

[@ayfersahin647]

evet aynı ben takılıyorum kurtulamiyorum

[@AlexAlex-zs3ie]

Cok tesekurler agziniza saglik hocam soylediklerinizi yasiyoruz benimde kendim ile sorunlarim var olumsuz negative . Baslamadan kaybedecem oz guven eksikligi gereksiz kurgular cok kolay gelsin

[@ermancivan6628]

Örnekleriniz ve anlatış biçiminiz mükemmel.Bir videonuz bir seans kadar iyi geliyor.Teşekkür ederim.

[@sulegunay5299]

Aklıma sürekli hastalık geliyor hasta degilim ama geliyor ölümcül falan artık çok yıprandim hayatı şimdiki görüş açım çok farklı önceden daha mutluydum bana yardım edin ne olur

[@mustafa.koeksal95]

Cok rahatladim sayende allah razi olsun

[@SehribanSirwan]

Ağzınıza, bilginize sağlık ! Anlattığınız bu yöntem sanıyorum ancak tekrarla alışkanlık ve ustalık kazanabilir. Değerli bilginizi paylaştığınız için çok çok teşekkür ederiz. Sağ olun, var olun ! selam ve sevgi ile...

[@nazerzayeva2213]

Ibrahim Abi tesekkur ler

[@squaddark2102]

4yıl sonra gene burdayım :( olmuyor sürekli kaygı ne diyorum bilmiyorum Korkuyormusun diyorum hayır diyorum ne dir ne değildir anlamadım

[@seckinkara8887]

Ses tonunux cok guzel karizmatik. Ve size cok yakisiyor ses8n8ze hayran kaldim konusmanizi bile dalib gidiyorum

[@olcayabay3554]

Hocam anlattığınızı şöyle özetlemek mümkün müdür? Denize düştüm, panikledim, çırpındım, yoruldum ve boğuldum. Halbuki sakin olup, suyun beni tekrar kaldırmasına izin verip, rahat nefes almaya başlayıp sakince bekleseydim hayatında, nefes almanında belki denizinde tadını çıkarabilirdim. Çok teşekkür ederim hocam:)

[@mervebalkaya4114]

Gelecek kaygıları düşünmeden edemiyorum çünkü kötü bişey yaşadığımda kendimi suçluyorum tedbir almadım diye oysa alınacak bir tedbir yok herşey kendiliğinden oluyor biliyorum

[@meralyurdakul5047]

Kalpten Teşekkürler...

[@eazy1437]

Allah razı olsun Ibrahim abi

[@ЮлиФ]

Çok iyi terapiydi hocam teşekkürler hayatıma rehber oldunuz