やけ食いの時に頭の中で起こっていることードーパミン・セロトニン

[@earth-world2374]

ありがとうございます！

[@chikudon1]

勉強になりました。 朝からやる気が出ず、困っていたので、さっそく簡単にできる物から試してみたいと思います。 １．日光を浴びる。＝＞セロトニンが増える。 ２．オレガノの吸収。 ３．腸内環境の改善。 ４．ビタミンBコンプレックスの吸収。 ５．生活習慣の改善。 日光を浴びるから始めたいと思います。10分ぐらいでいいのでしょうか？

[@alphabootis3010]

ドカ食いとホルモンの説明 -ドーパミンやセロトニン他、とても分かりやすかったです。ありがとうございます😄

[@gilbertoafonso8635]

チロシン、フェニルアラニン というアミノ酸不足でドカ食いになります そのアミノ酸摂取でドーパミン が増えますので食欲は減ります。 理化学研究所が発表してます

[@川邊秀樹-q8h]

石黒先生、「やけ食い」「ドーパミン」医学講座配信ありがとうございます。

[@insappassion1350]

メチレーション回路に関するお話はとても参考になります。これが基本のようですね。

[@worldpeaceful7045]

オススメのビタミンのサプリメントを教えてください。

[@カーコ-c9y]

とりあえずお日さま浴びます❗️😀

[@かりん-n3n]

よくありました！ ストレスですね〜怖いです願い〜感情を抑えることはできないし環境を変えることは難しいのホルモンバランスを保つのが挑戦ですね〜😢不足しても過剰にあっても異常が起きるんですね〜 薬は本当に怖いです。根本治療ですよね！栄養 コルチジゾール、セロトニン、エストロゲン、メラトニン？ 疲れバランスの取れた状況に気をつけます。 最近血圧が132が116になってホッとしています。手の痺れも随分軽くなっています。 酢玉葱🧅の効果でしょう？ がしかし肩におでき、つぎは足のくびれ更には右足の後ろにおっきいおできでかゆいんですが、肝臓が弱ってきてるんでしょうか？甲状腺がちょっと大きくなってきているのか歌の高音が出にくくなってきたんで腸内環境が悪いんでしょうようね⁉️ ここ三ヶ月しっかり栄養考えて腸内環境やってきました！肝臓を強化していきます。

[@かりん-n3n]

内容とちょっと関係ないんですが、バターの元牛さんですが最近草で育ったバターっていうのが売ってましたよ！即購入、大体バターあんまり使っていなかったんですが、感激して買いました！今は箱庭ちゃんと買いてあるんですね〜玉葱炒め🧅美味しいんですよね！それに玄米黒酢無添加のをちょっとかけていただいています。ありがとうございました。ほんと色々助かっています

[@三条美月]

V.Bコンプレックスサプリを摂り始めると、３週間後頭の霧が晴れたようになりました。

[@lucywithflowers5824]

あれぇ？今日は先生お目目がキラキラしています。

[@chirimenjakoo]

旦那さんに家事のこと等、厳しく指摘されたあと ひどく落ち込み、以前はドカ食いしてました😭 昨日も言われた後に、ノートに気持ちを吐き出してから 強めのヨガ🧘‍♂️2本と瞑想をしたら心落ち着き、 楽しい予定を立てて眠りにつけました✨✨✨✨ 映画も観ると、ワクワクドキドキして発散できます💖 石黒先生🌸配信どうも有難うございました🌸🤗

[@hiromi711]

石黒先生✨お話感謝します🌈 腸は本当に大切なんですね🤔 腸内環境を良くする🤔 石黒先生✨有難うございます⤴️

[@そふぃあろぅれん]

私も毎月税理士先生に提出する書類が完成すると不思議と充実感とやる気が出ます✨ドーパミンだったんですね。日頃は石黒先生の少食ライフを読んで自制しているのでドカ食いなどしないようになりました。間食というより捕食でナッツやフルーツを摂っています。

[@ゆりぽん-s6d]

とても貴重なお話感謝です！ 大豆製品大好きで依存レベルな過去があり、イソフラボン過多はずっと気にしてました。 ムリな宅トレと食事で痩せたけど無月経になり。排卵あって月経がない場合、調べたらガンの危険性高まると。 うろ覚えですが怖すぎて。不眠もちなのに朝食前しか宅トレ時間とれず、運動ハイになり朝からアドレナリン、ドーパミンなど沢山出て副腎疲労まっしぐらでした。 夫とイヤなことあるとハードなエクサで発散したり。 腸内環境はサイリウム、ブラックココア、ビール酵母、プロバイオティクスなどあらゆること試しても結局はストレスや交感神経優位が原因なんだ！って。。 さらに朝は手作りヨーグルトにバナナ、ゴハン抜き、具沢山味噌汁、とにかく野菜キノコ海藻、毎日卵、少しの肉や魚。 夜はゴハン60グラムまで減らしたので痩せてもフラフラ、目の下真っ黒、皮膚炎と冬場に爪割れ💅 ホルモンに人は抗えないとつくづく実感💦 そこから過剰な宅トレやめて時短トレに。白米＋大麦ゴハンも少し増やして最終的に朝は白湯とミニおにぎりも追加で生理回復。 もちろんリバウンドも。 パーキンソン、おじいちゃん発症し敗血症で90間近で他界しました。 脳神経疾患の遺伝あるのかな？？ BMI23→18→20． 体脂肪35→22→25．生理回復に今後もつとめますね。 ありがとうございます。

[@真田みひろ]

先生お疲れ様ですm(_ _)m 私は、甲状腺の奇形で 亢進症と低下しようで悩みます。

[@miya9242]

昔若い頃にプロラクチン値が高すぎて脳下垂体がヤバイって言われた時からパニック障害になり、母乳飲ませ終わってからも長年すっと透明の乳汁が20年以上出てるので乳ガン検査が耐えません😥 先生のお話が最近私に当てはまり過ぎて怖い位ですが💦一番の原因はストレスからくるホルモンバランスなのでしょうね⁉️ ヒマラヤ岩塩、MCTオイル、レモン水に入れて毎朝飲んで、オレガノのハーブを料理にかけて最近食べると気持ち落ち着く様な感じしてます😌 イオウはどうやって摂取したら良いのでしょうか❓️

[@猿飛佐助-m3s]

Wikipediaより 硫黄を多く含む食品は、すなわちシステインを多く含む食品で、肉、魚、卵、アブラナ科の野菜、ネギ類です。 ニンニク、玉ねぎ、ニラなどネギ科の野菜の臭いは硫黄の成分がもたらすものです。 硫黄は、ビタミンＢ群と共に糖質・脂質の代謝に働きかけ、有害ミネラルの蓄積を防ぐなど重要な働きをしています。

[@miya9242]

@@猿飛佐助-m3s 様へ １ヶ月も経って返信気がついてお礼遅れてスミマセン🙇 丁寧なアドバイス有り難うございました➰🙏🙇

[@earth-world2374]

チャンネルの概要にあrる、石黒先生の ｢人生が激変した経過の詳細｣が見れません。

[@茂理志津乃]

💖

[@yukinko_o]

ありがとうございます！

[@たけのこ-k4v]

ありがとうございます！