АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА КВАДРИЦЕПСА/6 НЕДЕЛЬ ДО

20 сентября. В этот день мы тренировали ноги. До первого турнира у нас осталось ещё 4 тренировки для квадрицепсов, мы должны быть уверенны, что ни один подход и ни одно повторение не пройдёт "мимо кассы" . В этот раз Александр Фёдоров приготовил для меня супер-сеты - это новый для меня метод работы, так что не буду таить - было не просто. Приятного просмотра.
#yaki #бодибилдинг

[@yaki227]

ФУТБОЛКИ «NEVER GIVE UP» МОЖНО ЗАКАЗАТЬ ТУТ - instagram.com/master_of_gains?igshid=ZDg1NjBiNjg= ВК - vk.com/oversizenation ВСЕМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ И ДОБРЫЕ СЛОВА!✊

[@kaspiyskyv7320]

Пожалуй единственный канал сейчас, где я жду новые выпуски. Александр и Владимир, спасибо за вашу работу!

[@perepetiax8857]

Тут какая-то необычная синергия всего. Александр, Владимир, топ жим, работа оператора, общая атмосфера. Всё это погружает и не отпускает с первой до последней секунды 🔥

[@retsimo_one1826]

Да, бро. Сок вообще!)))

[@DalguraK1]

Жести не будет...😂 Канал становится любимым. Мало кто показывает тренировку. Спасибо огромное. Больше подчерпнешь чем просто техника итд. 💪🏻

[@Арсен-э2п9з]

То состояние когда смотришь за час до тренировки ног…💪💪💪💪

[@MrKydun]

Спасибо Тренеру, оператору и конечно же трудящемуся ! Все круто. Топ контент в РФ

[@СергейКоваленко-й6о]

Очень нравиться ваша работа в паре, так подробно все объясняете,интересно смотреть ,удачи и победы!!!

[@vladimirnahasu5216]

Лайк не глядя))

[@КириллХабаров-ж4ш]

Спасибо. Все вот эти ролики подготовки Владимира Александром, являются энциклопедией культуризма. Кто-то, такие курсы продаёт за большие деньги, а тут нам доступно все бесплатно. Смотри, учись, делай. Володя, уверен, ты будешь в тройке. На каком именно месте, загадывать не будем)) но рассчитывать будем на победу!!!

[@АндрейК-о3х]

Спасибо,очень правильно и грамотно

[@ОттоГросс-р4х]

Да мужик согласен с тобой! Я никак не мог описать, ты прям в точку сказал, такой пошаговой четкой с разъеснением программы нигде не найти, да и платно тоже! Спасибо Владимир и Александр, вы лучшие!

[@Nikolai-Shmygal]

Лучший комент!

[@ДимонЛаптандер]

В чем именно эта программа ? Тут все дело индивидуальное, плюс у каждого нейромышечная связь развита и чувствуется по разному, нужно чтоб у каждого такой тренер был чтоб он вместо вас чувствовал инервацию.

[@КириллХабаров-ж4ш]

@@ДимонЛаптандер дело не в программе, как в наборе конкретных упражнений, повторений и подходов. Это, конечно, для каждого индивидуально. Александр дает уникальную технику, особую психологию упражнений, в общем и целом популяризирует грамотный подход к спорту. Нужно слушать, что он говорит, брать в свою программу то, что подходит тебе лично, и отбрасывать то, что не подходит. Ну а главное, это мотивационный заряд, которые я получаю благодаря харизме и профессионализму Александра, и невероятной трудолюбивости и упорству Владимира. Оно и понятно, всё-таки Олимпия на носу. Всем мира и добра!

[@ilya8881]

Такое ощущение, что смотрю кино, причем лучшее кино в моей жизни, радуюсь каждой новой серии как ребёнок и смотрю на одном дыхании. Вся мировая киноиндустрия просто курит в стороне, честно, от души спасибо

[@SanyaSokolov]

Просто , это лучшие вставки будущей тренировки 😂😂😂 рил не в отказ 😅

[@99Alexandr99]

Сбил ощущение неминуемого и неотвратимого копца!

[@АндрейК-о3х]

Держись Чемпион!Верим!все будет хорошо!Федоров,не перестает удивлять и восхищать!так много сказано хорошего в адрес вашего тандема!браво,вы лучшие!

[@ДмитрийБасик-ц2ы]

Уважуха за профессиональный подход ко всему! Смотрю и ничего не делая сам тренеруюсь. Зрелище ещё то, в хорошем смысле!!! Тренинг на ноги это просто чуму по эмоциям!

[@retsimo_one1826]

Ещё раз спасибо, что показываешь подготовку на столько подробно.

[@yaki227]

Welcome

[@retsimo_one1826]

@@yaki227 ❤️

[@ОнжеБерды]

Спасибо, что прислушиваетесь: с такими ракурсами смотреть приседания стало гораздо интереснее!

[@yaki227]

Оператор читает комментарии

[@МаргаритаТеселкина-в6э]

Спасибо за эти видео, Владимир. Удачи Вам огромной на соревнованиях. Верим в Вас. Я пересмотрела все видео не раз. Видно и воля к победе, и все испытываемые эмоции от процесса, и самоотдача, и то, как с каждой встречей Александр всё сильнее верит и одновременно переживает за своего Чемпиона. Гордость берёт за таких тренеров. Но и подопечных таких, как Вы, Владимир, очень мало. Ещё хочу отметить здесь всех ребят, которые оставляют комментарии... Я в приятном шоке, какие вы все положительные, в плане, что у девочек нет такого, нет такой поддержки. Это чувствуется очень, что вы переживаете, что вы с добротой желаете победы. Столько мотивации от людей, которые просто смотрят, сами мотивируются и не просто посмотрели и прошли мимо, а оставили очень много комментариев силы. Ребят, вам всем отдельный респект.

[@yaki227]

Спасибо за добрые слова и поддержку!

[@alexreis2433]

@@edgaraszombis7750 поддерживаю! Про массаж очень интересно, особенно с комментариями от профи!

[@Nikolai-Shmygal]

Очень крутой отзыв,спасибо!

[@ZheeZha]

@@edgaraszombis7750 Владимир вроде говорил, что все остальное (позирование как минимум) будут публиковаться непосредственно незадолго до соревнований. Массаж тоже там будет, думаю.

[@2310ronaldo]

Это надо смотреть всем кто тренируется! Спасибо за мотивацию и ценную информацию. Cheers!!!

[@retsimo_one1826]

Ценной инфы я в этих видео ооочень много подчеркнул. Реально оно)))

[@МаксМазур-х7д]

Ждём уже скорее выступление,ну и конечно же квалификации прямой!!! Верим в лучшую на данный момент форму в карьере,благодаря Владимиру и Александру каждый из нас при желании сможет прибавить в тренинге

[@masloio3139]

Пушка, спасибо за качественный контент. Мы все верим в тебя.

[@a.y807]

Володя, давай лайв влоги, как раньше! А особенно нужно лайв начинать за неделю до соревнований, как ты собираться будешь, как поедешь туда, как там устроишься, как будешь питаться и т.д и т.п

[@АртурГорелов-х3п]

Как всегда лайк до просмотра!👍👌Владимир с Александром это лютый тандем и в плане энергетики,и в плане совместной отдаче процессу🤘

[@igorchernov3674]

"Это жёстко" - Владимир. Благодарю за сюжет.

[@yaki227]

✊

[@igorchernov3674]

@@yaki227 Только вперёд . "Выгребай" до дна , время не вернуть.

[@ewgeneral]

Владимир -это уже не просто выпуск или влог . Это уже целая история. Созданная вами ! Смотрю каждый выпуск ,как последний на одном дыхании ! Держу за вас ✊чтобы все шло строго по плану ! Удачи на соревнованиях,чемпион ❤️💪✨

[@yaki227]

Спасибо

[@GANC117]

И вновь, Володя, ты радуешь нас очередным сумасшедшим видео! Многие верят в тебя, помни об этом! Удачи вам с Александром!!! P.S. ждём новых видео, однозначно!)

[@yaki227]

Спасибо за поддержку ✊

[@ПавелСтепанов-т9щ]

Спасибо! Просто огромное спасибо за такие тренировки которые не только мотивирует, ну и направляют нужное русло. Дай бог чтобы ваши старания принесли вам победу!!!

[@ingvar4175]

Ух как я посмеялся со предложения "не будет в отказ" )

[@BB39575]

Володя только вперёд!!! P. S. : Моя ЦНС под конец ВАШЕЙ трени начала паниковать только от одного просмотра )))

[@РомаП-ы8д]

Да это топ контент. Без сомнения лучшее что я смотрел за всё годы в фитнес-качковской тематике.

[@ДимаНиколаенко-ф8р]

Володька, отдача супер, лучший из лучших! Просто заряжает настрой и выхлоп на тренировках. 💪🏻

[@predator8842]

Я в шоке от Yaki !!!!! Фёдорову RESPECT!!!!!!!

[@andreytrynkin6855]

Лучший тандем 💪 @YAKI удачи тебе на соревнованиях, держим за тебя кулаки ✊

[@igortarasov5743]

Прям вот кайф смотреть каждый ролик, особенно перед тренировкой, спасибо Володя!

[@TransformationTL]

Чемпион! Работай Чемпион! Ты Чемпион! Однозначно - ты Чемпион!!!

[@ВячеславЛобачев-ц1ч]

Успехов Вован! Все видео без понтов! Александру респект! 👍

[@НикитаБелоусов-о6э]

Мужики, вы лучшие. Классная работа 💪🤝👍иногда бы еще мелькали нюансы для обычных обывателей спортзала😌но и без этого топище 🙏🤝😎лучшим наилучшего 🥇😎🤝💪

[@jora6015]

Бомба!!! Пожалуйста, не прекращайте. Топ контент

[@yaki227]

✊

[@genshi4896]

Как Тренер грамотно подошёл ,не будет в отказ ,по итогу все сделал ,чтобы ЦНС сохранилось 😢😅 и желание не пропало ,Ребята все целенаправленно делают ,все это вдохновляет ,однозначно лайк ,за пахату 👊👍

[@akashi7162]

Какие они тебяя ребятки?

[@genshi4896]

Будь проще 😂

[@akashi7162]

@@genshi4896 хорошо дитя

[@ИванКарел-м7ц]

@@akashi7162 Ну не девчата- же...

[@Maamano1]

Ура, ура! Любимые люди♥️👍💥

[@misterkrakatun]

ох уж эти разговоры между подходами 😌 кайф слушать, много ценного👍 с нетерпением ждём следующих выпусков🤝

[@predator8842]

Ты Супер Яки!!!!!! Вы с Фёдоровым самые крутые ребята!!!!!!! Смотрю вас из Ирландии и просто наслаждаюсь!!!!!! Спасибо вам и приезжайте в гости !!!!

[@tmz9574]

Уровень монтажа растет, уровень Володи растет, Александр цветет. все будет хорошо

[@ДенисГострый-в8п]

Кайф !!!!🔥🔥🔥

[@andreitarabash4841]

Вставки видео отказных/неотказных подходов зашла👌👍👍👍

[@alexapon2663]

Ребята, это кино, настоящий докунтышьный фильм, даже правильнее сказать сериал. Захват внимания и напряжения на протяжении всего времени. Очень круто!

[@budya112]

Володя пахарь лютый конечно. Поистине чемпионские тренировки. 100% такая работа должна вознаграждаться. Желаю побед

[@НиколайВоронов-р8в]

Сколько же Александр затрачивает энергии!!! Это лайк.

[@АлексКалаш-ь7с]

Сижу,смотрю и прожимаю во время подхода вместе с Вовой, это заряжает

[@Никита_Юрьевич]

Володя, отлично мутировал) Топим за тебя, спасибо за видосы ✊🏻😁

[@ПростоБодя-с6б]

Когда он говорит не будет в одказ и кадры из будущего меня порвало )) Брат главное результат удачи чемпион!

[@yaki227]

Спасибо

[@kostyaryzhenko5877]

ЛЮТО!!!! СПАСИБО МУЖИКИ!!! ЛУЧШИЕ!!!! МЕНТАЛЬНОСТЬ ЗАПРЕДЕЛЬНАЯ!!!!ЛУЧШЕЕ ИЗ МИРА ББ!!! РАБОТАЕМ ЧЕМПИОНЫ!!!! ЗДОРОВЬЯ!!! Без травм!!! ПОДХОД!!!! 🤝

[@Jaggernaut2011jazz]

Почему я раньше не знал про этот канал. Выпуск держал от начала и до конца. Подписался и пошел смотреть старые ролики.

[@BukovSerg]

После такого, я бы, добавил номер Александра в чёрный список! Крутая тренировка, ТЫ ЧЕМПИОН!

[@Dimuliya]

Лучший мотиватор - сам Саша. У него до сих пор бедро огромное. А ведь он никуда не нацелен в плане выступлений. Наработал, напахал, настрадал. Володя, когда силы уже заканчиваются, смотри на объёмы Александра, и заряжайся. Сил!

[@ВячеславЛобачев-ц1ч]

Информации по питанию и добавками можно было бы побольше добавлять! Это интересно будет. 💪

[@MrFreakinside]

МОЩЬ!

[@ЕвгенийМагасумов-с4я]

Отличный профессиональный подход к тренировкам. Просто профи бодибилдеры!!!

[@РикВайб]

Мекка бодибилдинга, фил нервно курит в стороне, Вова красава конечно терпит без углей жесть. Спасибо вам мужики!!!

[@Нехнах]

Мужики когда видешь вашу работу и пахату. Прям гордость берёт. Сразу хочется бежать в топ жим))). Но я себя сдерживаю))))))).

[@AlexSmith-kg9vl]

Круче всяких сериалов)) ждешь каждую серию с нетерпение) Вова только вперед🚀

[@ctg_egor]

доброе утро. здорово. продолжайте. спасибо вам Владимир и Александр

[@ДмитрийМихайлович-п3т]

Супер, вы красавцы!

[@alexeigrigoriev6631]

Дал жизнь ногам! Пожалуйста короткий фрагмент позирования с Александром в следующий раз! Спасибо.

[@ТвойвеселыйдругЯ]

Саша большой молодец уважаю его

[@lekha.titkoff]

Хорошо сработались парни,Саша прям тот тренер который нужен Вове.А Саша нашел реально замотивированного спортсмена,который может!👏👏👏👏👏👏👏

[@РоманРоман-к2ъ]

Жду каждый выпуск с нетерпением. Володя, сделай выпуск про питание и подводку в последнии недели,было бы интересно! Вперёд чемпион!

[@ПавелКостецкий-ч5в]

Владимир и Александр вы большие молодцы !

[@ВладРезник-ю1щ]

Я с Кишинева твой земляк . Мужик ты прибавил ядерно . Терпи и пахай. Успехов

[@themoneytalk716]

Вова! Красавчик епт, спасибо тебе , заряд получен 🔥

[@denisflorea3740]

Спасибо большое из Молдовы! Смотрю ваше видео перед тренировками, очень мотивирует💪💪💪

[@rdilmah]

Посмотрел на одном дыхании!

[@СергейВершинский-х7в]

Как всегда на высоком уровне 💪👍👍👋👌😉💥

[@Охрана-х4о]

Люто Люто Братка!,, после дня ног,, всегда прилив Хорошего нестроения,,, и чувства выполненого долга!!! 💪

[@Nikolai-Shmygal]

Хочется что бы эта тренировка не заканчивалась никогда!!!

[@АртемЛуи]

Вставки в начале - это топ))) какой выпуск уже - а смотреть все равно интересно. Отлично!

[@Nikolai-Shmygal]

Вова,ты просто супер крутой трудяга,только вперёд!

[@yaki227]

✊

[@АлександрБойко-б1б]

Как всегда мощно 💪, просто взрыв💥 , я вас смотрю и сам росту , Владимир молодчина 👏, ну и Александр лучший, лучшее для лучшего, мужики вы мощ , да прибудет с вами сила 💪! Желаю вам всего самого наилучшего и крепчайшего здоровья ! 💪🙌

[@CRYPTO_CHL]

Как всегда топ, пожалуй подписка

[@КонстантинМерзляков-х5г]

Как обычно, Начал смотреть и забыл, что нужно дышать. Сразу вспомнил Александра и вместе с Володей пытался в каждом подходе дышать. А ещё когда сказали, что ноги и после Володя закатал шорты, то в какой то момент проскочила мысль про взрослые памперсы, с такой лютой нагрузкой, вообще не понимаю, как Володя это всё выдерживает. Володя, сжали за тебя уже сейчас кулаки, Александру искренний поклон за такой подход к делу.

[@yaki227]

✊

[@thePanStepan]

После просмотра собственная тренировка проходит продуктивнее

[@ДмитрийКуликов-ф7н]

Спасибо Володь)

[@nikilauda7637]

yaki удачи тебе на олимпию, привет из тбилиси, Hello from georgia!

[@TheLiveFact]

@YAKI, ну это просто запредельный кач! Круто! Очень круто!

[@ilioneslooker3957]

Володя хороший ученик, в последствии станет ещё ещё и лучшим тренером!

[@AmirDaniil]

Ждал серию , как свой любимый сериал )))💪

[@pavelletovaltsev8235]

Бро ты самый лучший 💪🏻💪🏻 чемпион💪🏻💪🏻

[@Тихий-р3ь]

Супер, бомба, люблю ноги тренить сам

[@denysboltukhin8208]

У меня как раз сегодня тренировка ног - а вот он и предтрен подъехал 😏💪

[@РоманЧайкин-т5з]

Кадры в начале с приседанием, шикарный сценарий.

[@SergioRamos-jw5ur]

ух, новая серия лучшего сериала о ББ в истории, каеф!

[@alexeyrosich5938]

Блин очень круто просто огонь 🔥. Владимир так держать. Быть тебе Чемпионом. И конечно снова удивляет Фёдоров тем как он тренирует и какую инфу доносит.

[@Dismember1]

Эти ВОЛЕВЫЕ выпады в конце что-то с чем-то!

[@АлексейШтехан]

Просто красавчики,дают огромный стимул,желаю только побед.

[@ОлегКувшинов-ы6р]

Да просто КЛАСС.Сел посмотреть начало и концовку проследить за умоизмышлением Александра,тренировочного процесса, на одном дыхании посмотрел все.Всё больше и больше затягивает.Тренер огонь,чётко расставит по полочкам,с корректирует ,что не так ,походу треньки

[@ДмитрийМихайлович-п3т]

Вставки в начале тренировки, конца тренировки, очень круто, он приближается, кто он, пиздец под конец🤣🤣🤣

[@Oldbread_cnc]

Просто бомбическая Тренировка !!!!! Обязательно попробую повторить 😅

[@retsimo_one1826]

Так. Смотрим и эти вставки очень круто сделаны, где Александр говорит, что тут не будет отказа, там. Клёвые решение так смонтировать))

[@roockwood]

Огонь огонь. Переживаю каждое повторение

[@РоманНезнамов-м5ъ]

Спасибо мужчины за Ваш тандем!!! Радуюсь каждому новому выпуску

[@andrejchudakov5937]

Это шедевр!

[@5t1ckMAN]

Володь когда будешь выкладывать материал с формой обязательно включи в него форму до начала подготовки как минимум. Очень интересен прогресс поглядеть.