영양제 선택이 어려우시면 그냥 이렇게 구성하시면 됩니다. 피로회복, 만성염증 조절, 당뇨병을 예방하는 최고의 영양제 구성

안녕하십니까 갓독자님들 😀
오늘 영상은
제가 항상 중요하다고 말씀 드린
오마비
오마비디유씨의 조합을
최신버전으로 안내드리고
용량 설정법부터
섭취 방법
주의사항까지 2024년버전으로
정리해봤습니다.
영양제 입문하시는 분들
영양제 셋팅이 어려우신 분들에게
도움이 되시길 기원합니다.
건강한 영양제 생활을 응원합니다!
감사합니다!
▶️ 인스타그램: / yakstory119
▶️ 밴드 : band.us/@yaksto...
▶️ 고약사와 1:1 영양제 상담 : 친한약사
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▶️ 비지니스 메일 : [e-mail]
❗️본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
🔆본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다
#오마비, #오마비디유씨

[@건강하자-g7e]

조합 꼭 외워두겠습니다!! 전 요즘 운동해서 관절이 아파 활력포션콘드로이친 먹고 있는데 여기에 추가로 선생님이 말씀한 영양제들 먹어도 괜찮을까요?

[@so_zy]

저도 운동 시작하고 콘드로이친 챙겨먹고 있는데 확실히 관절이 부드러워졌어요 ㅋㅋㅋ

[@우복-i7i]

4:42 일반용량법 5:40 적극적용량법 6:00 오마비 섭취방법 6:20 오마비디유씨 섭취방법 7:50 가성비 세팅법 8:35 성분+품질우선 세팅법

[@yakstory119]

정리해주셔서 감사합니다~

[@user-ck7se6vf6b]

👍👍

[@Megamen25]

와!! 약사님 궁금한거 영상에 넣어 주셨네요, 영상들을 챙겨 보면서도 종종 햇갈렸거든요,영양제 기본적으로 꼭 먹어야 하는것들/ 용량/식전과 식후/어느 제품을 먹어야 하는지/ 기타 등등,,정말 고맙습니다,

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 다행입니다^^

[@이정아-t3r]

약사님 너무 감사해요. 인스타부터 유튜브까지 늘 지켜보며 응원하고 있습니다. 휴가도 잘 못 가시고 일만 하시공 ㅠㅠ 속상해용. 알려주신 써큐시안 먹고 친정부모님 너무 건강 되찾으셔서 정말 감사한 마음 뿐입니다. ❤❤

[@junkim5941]

시험에 임하기 직전에 보는 핵심 족보 같은 느낌이네요. 당일치기 학생들의 목숨줄이고, 복습 예습 열심히 했던 학생들도 이 영상을 보면 예전 강의들이 많이 생각날 것 같습니다. 감사합니다.

[@yakstory119]

저도 옛기억이 새록새록 납니다~ 시청해주셔서 감사합니다^^

[@해치-b4k]

오~~딱 알기쉬워서 좋아요~♡ 저처럼 깜빡거리는게 많은사람한테 딱입니당😅

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@여누예누]

영상보고 가성비 조합으로 찾아서 먹으려 하는데 다른거는 다 있는데 CGN 비타민D3 2000IU가 없고 같은 회사에 비타민D3 125mcg(5000IU)가 있는데 이걸로 먹어도 될까요??

[@지쿄크]

약사님! 항상 영상 잘 보고 있습니다! 약사님 영상 참고하여 영양제 세팅을 이렇게 해봤는데 맞게 먹고 있는 것인지 질문드리고 싶어서 이렇게 여쭤보게 되었습니다! 식전-유산균 아침 식후- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1알, 쏜리서치 sat 1알, 스포츠리서치 오메가3 1알, 쏜리서치 기초 영양소 1알 점심 식후- 쏜리서치 기초 영양소 1알 저녁 식후- 쏜리서치 칼슘 마그네슘 1알,쏜리서치 sat 1알. 이렇게 먹고 있습니다!

[@유리에-m3z]

여윽시 고약사님❤ 항상 가격이 괜찮아도 쿠팡에서 사는건 좀 찜찜해서 아이허브에서 비싸게 구매했는데..로켓직구 꿀팁 넘 감사해요~~고약사님 덕분에 든든합니다~~

[@yakstory119]

좋게 생각해주셔서 감사합니다!

[@user-solsolsol]

유튜브에 약사 의사 많으신데 유일하게 구독하는 채널입니다 전문적이면서 쉽게 설명해주셔서 도움이 많이 됩니다 감사해요

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다~^^

[@건꼬-h1h]

기다렸는데 딱 올려주셨네요~~ 감사합니다^^

[@yakstory119]

기다려주셔서 감사합니다!

[@초이세실]

효소 구매해 너무넘 잘먹고 있어요 오늘 정보 유용하게 잘구매해 보겠습니다

[@yakstory119]

유용하셨다니 너무나 다행입니다!

[@찬캘리]

약사님 종합비타민이 있고 저는 그걸 먹고있는데 비타민B군, 비타민D, 비타민C를 따로 나눠진 이유가 있을까용?

[@yakstory119]

고함량을 원하시는 분이 있을 수 있기 때문입니다^^

[@모니카-r8p]

약들약 화이팅! 며칠전 오메가3가 심장질환을 15% 더 증가시킨다는 뉴스를 봤어요ㅠㅠ 어찌해야 할까요ㅠㅠ 고용량 먹고 있는데

[@yakstory119]

이번에 추가 발행된 연구이고 12년간 40만명의 오메가3 섭취에 대한 분석인데 결론적으로 상대적으로 평균 0.5프로 정도가 심방세동이 발생할수 있다 다만 추가적으로 고려할 부분 백인에게만 유의했다 백인이 아닌 사람에겐 무의미 그리고 결과적으로 오히려 심방세동이 있는 분에겐 심근경색등이나 사망을 오히려 줄였다는 결론이 나왔습니다 복잡하죠 그리고 오메3로 얻는 이득이 저런 리스크보다 훨씬 크다이고요

[@모니카-r8p]

답변 감사합니다~

[@user-gejox881]

와.. 항상 보기만 했었는 이번 영상 너무 유익해서 처음으로 댓글 달아봅니다!!💛 저는 써큐시안에서 복합오메가3랑 에버그린 종합비타민 먹고 있습니다! 여기서 오메가3, 비타민B, 혈당영양제 다 나와서 괜찮더라구요? 약사님께서 말씀주신 오마비디유씨 중에 '오비디'를 제가 마침 한번에 챙기고 있더라구요! 마씨도 꾸준히 챙겨보도록 하겠습니다!!👍🏻

[@이종석-c2j]

백반증같은 자가면역질환 영양제 특집도 만들어주시면 감사하겠습니다. 참고할만한 영양제 동영상이 별로 없더라구욤

[@yakstory119]

백반증은 원인이 아직 밝혀지지 않았습니다… 특히 유전과 스트레스 등으로 인해 자가면역질환과 비슷한 원인으로 문제가 발생한다고 알려져 있습니다… 그래서 그나마 도움이 될 수 있는 영양제를 추천해드린다면 오메가3, 양질의 유산균, 비타민디 고용량, 비타민C를 기본으로 면역에 도움되는 베타글루칸, 락토페린, 프로폴리스, 초유 이런 성분들은 시도해보시는것도 괜찮다고 생각합니다… 다만 좋아진다 안좋아진다를 말씀드릴 수 없음을 양해부탁드립니다.

[@나빛-u8q]

와 진짜 너무 좋다ㅠ

[@yakstory119]

좋게 봐주시니 제가 더 감사합니다!

[@종목이-r2k]

50대 주부 영양제 초보입니다. 갱년기라..모든게 예전같지 않아요...ㅠㅠ 줌바유산소 운동 몇년째 꾸준히 하고 있구요 특별히 질병은 없습니다. YD*오마비 + 쏜*비타민C, D 제가 B형간염 보균자 인데 이 구성으로 시작하려는데 적합한지요? 도움되는 추가구성 있을까요? 언제나 화이팅하세용^^

[@이충환-f3u]

비타민D의 경우 전문가들마다 의견이 많이 다르던데 소개해주신 스포츠리서치 K2D3의 D함량이 5000IU던데 고함량이라서 이걸 매일 섭취하면 오히려 독이 될 수 있다는데 많이 헛갈립니다.

[@yakstory119]

비타민D가 부족한 상태에서는 6개월에서 1년정도만 섭취하시고 그 이후는 2틀에 한알만 섭취하세요~

[@kylek8590]

안녕하세요 우선 항상좋은정보 전달해주셔서 감사합니다. 이전 영상에서 약사님께서 드시는 제품들 소개를 해주셨는데요~ 오늘 소개해주신 제품들과는 어떤차이가 있는지 궁금합니다.또한 제가 아직 초보라 두가지 중 선택해야 한다면 약사님께서 드시는 오마비디유씨가 나을지 오늘 영상에 나오는 제품들이 나을지 답변 해주시면 너무 감사할 것 같습니다~

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다 그리고 무조건 저를 따라서 섭취하실 필요는 없습니다~ 본인한태 맞으시는걸 선택하시면 되구요! 오마비디유씨를 설명드린 건 제품의 설명이라기보다 성분에 대한 설명 이라고 보시면 됩니다^^

[@부나비-r9o]

블루보넷 얼마 전에 품질 함량 이슈 생겼던 것으로 알고 있는데… 물론 아스파테이트 제품이긴 했습니다만.

[@yakstory119]

네 맞습니다 저도 지속적으로 다른 문제가 발생하는지에 대해 확인하도록 하겠습니다.

[@성이름-c4h1v]

선생님 영상 잘 챙겨보고 있습니다. 영양제 영상 예전거 많이 봤는데 최신 정리 영상 정말 좋네요. 군인이라 구매하고 바로 섭취하고 그게 어려워서 아마 휴가때마다 천천히 1개씩 늘릴 생각인데 정말로 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다!

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 다행입니다!

[@sookhee25]

리포좀 비타민C는 좋지만 소장에서 다 흡수되어 대장까지 안가므로 대장암을 예방하는데엔 도움이 안된다고 이왕재 박사님께서 연구결과를 말씀하셨습니다.

[@yakstory119]

리포좀 비타민C가 흡수율이 높아서 대부분 소장에서 흡수되는 건 맞습니다 대장에서 흡수되는 양은 미미할 수 있죠 다만 소장으로 흡수된 비타민C가 소장에서만 역활을 하는게 아니라 흡수 후 몸에서 이용이 되기 때문에 괜찮습니다~ 비타민C를 섭취하는 이유가 소장만 좋게 하기 위해 섭취하는게 아니기 때문입니다.

[@오블리-t9h]

믿고보는 고약사님 ㅎㅎ좋은정보 알려주시려는 마음까지 느껴져서 더 감사합니당

[@yakstory119]

좋게 생각해주시니 제가 더 감사합니다^^

[@김수종-o7s]

선생님 제가 고3인데 아침에 자로우 도필러스 가성비에서 추천해주신거 먹었고 식후에 쏜리서치 종합비티민이랑 쏜리서치 마그네슘 추천해주셔서 먹고있는데요 유산균은 한달전부터 먹었는데 괜찮은거같은디 3일전부터 종합비타민이랑 마그네슘을 아침 저녁으로 먹는데 아침마다 배가 너무아파요 설사가 나오고 현기증? 같은게 나는거같은데 왜 그런걸까요? 마그네슘은 산지 6개월정도 된거같고 다른건 다 1달도 안됬습니다.

[@yakstory119]

일단 현기증이 나는 건 위장장애가 있을때 그런 증상이 있을 수 있습니다~ 설사는 마그네슘을 산화마그네슘이 아닌 구연산이나 킬레이트로 변경해보시는 걸 권장드리구요!

[@f446t7se8jwrf]

마그네슘 다리 쥐 나는 것에 도움이 되나요?

[@yakstory119]

마그네슘+비타민E+비타민B12이 도움이 될 수 있습니다.

[@톱니바쿠]

전부 한번에 먹어도 되는지요? 영양제 오마비디시유

[@yakstory119]

나눠서 섭취하시는 걸 권장드립니다~

[@레오파드게코-l6k]

1. 자로우 도필러스 유산균 2. 닥터베스트 마그네슘 3. 라이프익스텐션 투퍼데이 4. 손리서치 SAT 5. CGN 오메가3 이렇게 먹고 있는데 지방간으로 간수치가 좀 있는편입니다. 숫자가 너무 많지는 않죠?? 혹시나 너무 많아서 간수치가 올라갈 수도 있나 걱정입니다! 저기서 혹시 뺄만한게 있으면 알려주세요~!

[@yakstory119]

간수치가 너무 높지 않으시면 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다.

[@user-tf2xg5zv6y]

말씀하신대로 다먹으면서 쏜리서치 투퍼데이 까지 먹어도 되나요? 아니면 투퍼데이 먹으면 뺴야할게있나요?

[@yakstory119]

그렇게 섭취하시면 고함량이 될 수 있습니다~ 쏜 제품을 섭취하실려면 비타민B군 영양제는 같이 섭취를 않하시는게 좋구요 필요한 성분을 추가로 구매를 하셔서 섭취를 하시는게 좋습니다!

[@곰곰-v1c]

1:04 효능 4:19 일반 4:48 5:09 고용량 6:03 먹는법 7:41 해외 직구 구성 잘 봤습니다! 궁금한게 1. 종비 없이 오마비로 충분할지랑 2. 비타민b b1부터 b12 등 다양하던데 30~50mg면 어떤 성분 얘기하시는건가요?

[@박남이-w4p]

안녕하세요저는부산에사는60대여성입니다문의드릴께있어서요샤프란이라는건강식품은어떤효능이있는지국내생산은없고해외제품만있다고하든데어디에서생산되는게좋은지여쭙고싶이요

[@yakstory119]

효능이나 이런 건 댓글로 말씀드리기가 어려운 부분이 있습니다 양해부탁드립니다^^ 다만 아직 검증이 많이 안됐고 정신쪽에 관련되어 있어서 적극 추천을 드리기는 어려울 거 같습니다^^;

[@상추-w1d]

선생님 영양제를 이제 시작하려고하는데 오마비 세개부터 시작하는게 좋을까요 저번에 추천해주신 오마 + 투퍼데이 또 손리서치 마그네슘이랑 닥터스베스트랑 둘 중 하나망 추천해주실수있나요..!?

[@yakstory119]

3가지로 시작하셔도 괜찮습니다~ 상품 추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

[@jang190246]

약사님 안녕하세요 ^^ 제가 이번에 트레온산 마그네슘을 구매해서 먹고 있는데 머리 무거움 증상이 생긴듯 하여 문의 드립니다 , 혹 기립성 저혈압이 있는 사람은 마그네슘을 먹으면 안되나요 ? 어디서 본 듯하여 문의 드립니다.

[@yakstory119]

혈압이 낮아질 수 있습니다~ 그렇기에 저혈압이 있으신 분들은 주의가 필요합니다!

[@jang190246]

@yakstory119 답변 감사합니다. 눈 밑 근육 떨림이 있어 구매해 먹었는데 저 같은 경우는 어떻게 보충을 해야 될까요? ㅜ.ㅜ

[@KK-ho7ye]

에고. 하루만 참을껄.. 어제 아이허브에서 다 사버렸네요.^^ 기존꺼보다 정리 간결해서 넘 좋네요!

[@yakstory119]

섭취하시고나서 바꾸셔서 괜찮습니다^^

[@user-zt7yn1sy7u]

안녕하세요! 부모님 선물해드리고 싶은데 혈앚약을 드시고 계세요. 영양제 6개랑 혈압약 같이 섭취해도 문제가 없고 도움이 되나요? 그리고 이 약들을 먹으면 따로 골다공증 예방? 도움이 되는 약을 구매 안해도 되는거죠? 답변 부탁드립니다!

[@yakstory119]

항혈전제만 섭취하지 않으시면 섭취하셔도 괜찮구요 골다공증은 칼슘+마그네슘+비타민D+k2을 적절하게 섭취하시는게 좋습니다!

[@임상진-g7l]

60세 남 103kg 하루 1번 샤워 가끔 심한 입냄새가 본인도 느낌 (칫솔질과 무관한듯 , 추천좀 해주세요)

[@yakstory119]

일단 이유가 잇몸때문인지 위장이 안좋아서 발생하는건지 병원에서 먼저 검사를 받아보신 후에 다시 최신영상에 댓글을 달아주시면 감사하겠습니다!

[@integral6093]

고약사님 영양제 조합 설명 감사합니다. 지난 약사님 영상중 유산균 영상에서 공감 갔던 부분이 유명연애인 광고는 거르고 냉장,알루개별 포장 선택 이였는데 이번에 추천해주시는 유산균은 개별 포장이 아닌것같은데 괜찮은지요?

[@yakstory119]

알루포장보다 유산균을 담고있는 CSP통이 습기를 더 흡수를 잘하구요 가격도 비싸답니다~

[@stk-019_]

설포라판에 대해 다뤄주시면 감사하겠습니다!

[@yakstory119]

기회가 되면 내용 참고하도록 하겠습니다!

[@holy4848]

비타민은 종합으로 라이프익스텐션으로 먹는데 비타민은 그럼 냅두고 오메가3랑 마그네슘이랑 유산균으로 따로 사서 먹어야할까요?

[@yakstory119]

네 그렇게 섭취하셔도 괜찮습니다^^

[@굿베리-lee]

이런거 할알도 안드시고 96세까지 사신 할머니 83세이시고 건강하신 울아빠~~~ 건강보조식품등등 한주먹씩먹고있는데 매일아픈 나 ㅜ ㅜ

[@yakstory119]

건강이 타고난 부분도 있고 생활습관과 식습관에도 차이가 있을 수 있습니다.

[@이주혁-h5b]

비타민비. 담배피는사람도 먹어도되는 제품 추천해주세요. 살게요 여기서

[@yakstory119]

비타민B군은 담배피시는 분도 상관없습니다~ 비타민A만 5000iu넘지 않는 제품으로 구매하시면 되요!

[@dki4395]

안녕하세요 선생님 투퍼 종합비타민말고 거의 비슷하다는 캘리포니아 종합비타민으로 사려고 하는데 하루 1알만 먹어도 괜찮을까요? 비타민a랑 비타민d가 제공량보니 높기는하더라구요..!

[@yakstory119]

처음에 부족함이 없다면 1알로 시작하셔도 괜찮습니다^^

[@어여어-o2f]

비타민D 꼭드셔야 합니다. 무기력하고 스트레스를 쉽게 받는것 같아서 혈액검사 받았는데 고도결핍이 나왔네요. 고도결핍은 심지어 보험으로 주사까지 맞춰주네요.

[@yakstory119]

좋아지시길 기원합니다!

[@youngfire5301]

얼마전에 오메가3 체질마다 효과가 다르다고 그러던데..안좋을수도 있다는연구결과는 뭔지

[@yakstory119]

후킹적인 요소도 많이 작용한다고 생각합니다~ 리스크보다 이점이 더 많다고 생각합니다.

[@nomoonomoon]

안녕하게요 구독자입니다! 영상을 보고 영양제를 구입하였는데 언제 복용해야하는지 모르겠어서요 ㅠㅠ **영양제 칼마디 오메가3 쏜리서치 보스웰리아 파이토솜 **복용중인 약 리비디캡슐 리바로젯정 언제 몇알씩 먹어야하는지 복용 방법 알려주시면 감사하겠습니다

[@yakstory119]

전문의약품은 주치의 지시에 따르시면 되구요 나머지 영양제는 그냥 편하게 식후에 섭취하셔도 복용중인 약과 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^

[@jromiromij]

약사님 영상 감사합니다! 저는 만성염증으로 영양제 복용중인데 @아침공복 유산균 @아침식후 오메가3+달맞이꽃종자유+비타민c+비타민d @점심식후 오메가3 @저녁식후 오메가3+달맞이꽃종자유+비타민c 이렇게 복용하면 될까용~?? 좋은정보 항상 감사합니다 늘 좋은일만 가득하세요!!:)

[@yakstory119]

크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^

[@futurepig436]

안녕하세요 약사님^^ 먼저 유익한 영상 제작해주셔서 감사드립니다 여쭤 볼 부분이 있는데 제가 현재 신장 한쪽에 6mm짜리 결석이 있는데 아직까지 통증은 없는 상태입니다.. 최근에 너무 피곤하고 체력이 안따라줘서 영양제를 섭취하려는데 오마비디유씨를 2022년에 올려주신 영상에 나온 제품들을 먹는게 나을지 이 영상에 나오는 제품들을 먹는게 나을지 궁금합니다 항상 건강하세요 감사합니다^^

[@yakstory119]

이건 본인의 선택입니다 제가 선택해드리기 어려운 점 양해부탁드립니다. 그리고 신장결석때문에 섭취를 못하는 건 아닙니다 다만 기능적인 부분이 떨어져있다면 주의하셔야 합니다.

[@지원-l3n]

제가 야간에 일을 해서 저녁에 일어나서 아침에 자는데 자기 전 오마비디유씨 한번에 다 먹어도 상관없나요?

[@yakstory119]

한번에 다 드시는 것보다는 나눠서 섭취하시는게 아무래도 좋죠!

[@김수종-o7s]

가성비 조합에 쏜리서치 비타민b 비타민c만 리포좀 비타민으로 바꿨는데 다 1알씩 오마비씨유 루틴으로 먹으면 되는건가요?

[@yakstory119]

제품에 따라 다르겠지만 제품에 표기된 용량으로 섭취하시는게 좋습니다~ 제품마다 하루에 1알일 수도 2알일 수도 있어서요!

[@이보언-y9f]

비타민d수치가 17로나와서 비타민d를 어떤방법으로 섭취해야 수치를 올릴까요? 지용성비타민이라고 하던데요

[@yakstory119]

일단 5000~10000iu를 6개월에서 1년정도 섭취 후 다시 한번 검사를 해보시는 걸 권장드립니다 정상수치가 나왔다면 그때부터는 2000~4000iu로 섭취량을 줄이세요!

[@김수종-o7s]

오메가3 스포츠 이서치 1055mg가 아니라 1040mg라고 적혀있는데 구매해도 괜찮을까요

[@yakstory119]

DHA+EPA합으로만 보시고 본인한태 맞는 걸 구매하시면 됩니다.

[@wony__02]

선생님 제가 가성비 세팅 + 닥터베스트 비타민 d 를 주문했는데 간수치가일반인보다는 조금 높은 편으로 결과가 나와서 혹시 네개의 영양제중에 피해야 하는 영양제가 있을까요?

[@yakstory119]

특별하게 문제가 되는 부분은 없을 거 같습니다 다만 간수치가 너무 높은 경우에는 좋아지실때까지 쉬시는게 좋습니다.

[@taron9721]

계절만 바뀌변 신기하게 몸이 힘들어지네요ㅠㅠ여름오니까 또 너무 무기력하고 너무 피곤하고 잠도 푹 못자는데 영양제,제품 추천좀 해주세요ㅠㅠ 위장은 좀 안좋은 편입니다..

[@yakstory119]

기본은 오메가3, 마그네슘, 비타민B군입니다!

[@Lovely_mi-j5z]

만성골수백혈병 2년3개월차 환자입니다. 입원이력 전혀 없구요. 스프라이셀 40mg 하루에 한번 먹고 있습니다. 위에 말씀해주신 약들 먹어도 괜찮을가요??

[@yakstory119]

일단 기본적인 오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 유산균까지만 섭취하시는 걸 권장드립니다~ 비타민D같은 경우에는 혈액검사 해보시고 부족하시면 병원에서 처방으로 섭취하시는걸 권장드리구요 비타민C 같은 경우도 크게 문제가 생기지는 않겠지만 주치의랑 협의하에 섭취하시는 걸 권장드립니다.

[@할은]

오메가3를 몇년 꾸준히 먹다가 요즘 잘 안먹고 있는데요 최근 오메가3 심장질환이 있는 사람에게 좋은데 없는 사람 건강한사람에게는 안좋다고 하던데 언제는 좋다고 먹어라그러더니 이제는 먹지말라네요 대체 뭐가 맞을까요

[@yakstory119]

안좋은 리스크보다 섭취하시는 유익함이 더 크다고 생각합니다^^

[@뤼비똥-s6u]

식품보조제 알약 형태는 씹어먹어도되나요?? 처방전없으니 씹어먹어도되지않나 생각이들어서 질문드려요

[@레오파드게코-l6k]

약사님 비용이 너무 많이들어서 하나만 고른다면 오마비디씨유에서 비디씨를 종합비타민으로 섭취하는게 낫나요? 아니면 오마비라도 잘 섭취하고자 비타민B만이라도 별게로 섭취하는게 더나을까요?

[@yakstory119]

정말 고함량 비타민B군을 원하시는게 아니라면 초고함량은 아닐 지라도 고함량 비타민B군이 들어있는 종합비타민도 있으시니 고려해보시는 것도 나쁘지는 않습니다^^

[@AnnaMoon-z1f]

항상감사드립니다 선생님 종합비타민을먹고있는데 비타민B군따로섭취하면 너무과한용량일까요? 아니면 저용량비타민B섭취를해야할까요?

[@yakstory119]

이건 제품에 따라 다를 수 있습니다~

[@user-vc7lr6kc5g]

약사님 저는 하루 8시간 정도 밖에서 배달을 하는데 비타민D를 섭취 해야할까요? 그리고 집안에 대장암 내력이 있는데 유산균 꾸준히 먹으면 예방 효과가 있나요?

[@yakstory119]

이건 병원에서 비타민D 검사를 해보셨으면 좋겠습니다! 유산균과 식이섬유, 레스베라트롤, 커큐민, 양질의 유산균, 칼슘+마그네슘+비타민D가 도움이 될 수 있습니다.

[@huryoungkim3285]

약사님ㅜㅜ 제가 찾다가 쏜리서치 기초영양소 말레이트를 어제 구매해버렸는데ㅡㅠ헉수ㅜ이걸 오늘봐버려서...ㅜㅜ...이것저것 먹는걸 힘들어하는타입이라ㅜㅜ쏜리서치로만 장기복용해도 문제없을까요?ㅜㅜ

[@yakstory119]

용량만 적정하시면 크게 문제가 되지는 않습니다!

[@ls52150439]

영상 찾아보고 종합해서 스포츠 리서치 오메가3 닥터스베스트 마그네슘 쏜 리서치 비타민B CGN 비타민D 자로우 도필러스 닥터 메르콜라 비타민C 쏜 리서치 s.a.t 쿄릭 숙성마늘 요런 식으로 구성해서 먹어보려는데, 구성에 문제가 있을까요?

[@yakstory119]

크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^

[@nacoha2901]

오메가는 효용에대한 논란이 다소 있는것 같던데 그래도 유의미할까요 먹고있긴 한데 궁금해서요

[@yakstory119]

저는 아직도 이점이 더 많은 성분이라고 생각합니다!

[@어푸-i7k]

여드름 관련으로 영양제 섭취하고있는데욤 이조합 괜찮늘까요? B C D 아연 프로바이오틱스 글루타치온

[@yakstory119]

식이유황+ 프로폴리스를 추가하시는게 좋다고 생각합니다!

[@은호김-y4m]

종합비타민으로 라이프익스텐센 투퍼데이 복용하고있습니다. 여기서 오메가3와 유산균 추가할건데 비타민과 마그네슘은 따로 더 안챙겨도될까요..?

[@yakstory119]

이건 개인의 선택이지만 마그네슘은 총합 200mg정도는 섭취해주시는 걸 권장드립니다~

[@koelsa1975]

선생님 약국에서 파는 고함량 비타민b군은 속이 울렁거려서 못먹어서 종비로 대체중입니다 여기에 마그네슘 오메가만 추가해도 될까요?

[@yakstory119]

비타민C, D, 유산균까지는 추가해주시면 좋죠! 다만 종비에 비타민C, D가 얼마나 들어있는지에 따라 다를 수는 있습니다!

[@korea_is_beautiful]

8:35 에서 소개해주신 제품군 + XX은단 비타민C 1000mg로 구매했는데 6:30 복용방법이 용량하고 맞지 않는데 어떻게 해야 좋을까요?? 비타민C는 쪼개서 먹으면 되는데 오메가3는 쪼갤수도 없고

[@yakstory119]

오메가3 한알에 1000mg정도 일텐데 나눠서 섭취하지는 않으셔도 될 정도 용량일텐데 어떤 오메가3를 말씀하시는건지 잘 모르겠네요.

[@팡팡팡-o7w]

못생긴건 약으로 안되냐??? ㅠㅠ

[@yakstory119]

ㅎㅎ 이건 병원이랑 협의를...ㅜ

[@김수종-o7s]

혹시 가성비 조합에 비타민b랑c만 쏜리서치와 리포솜으로 교체해도 괜찮을까요?아니면 조합끼리 효율이 있는건가요?

[@yakstory119]

크게 상관없습니다^^

[@정성규-g3u]

비타민C 메가도스에 대해서도 알려주시면 좋겠습니다

[@yakstory119]

진짜 필요한 경우라면 해볼만하다고 생각합니다~ 다만 장기간 섭취하시는 건 어떠한 부작용이 나타날지 모르니 단기간으로만 하심을 권장드립니다! 그리고 신장의 결석이 있거나 위장장애가 있는 경우에는 권장드리지 않습니다.

[@백곰-k8b]

선생님 제가 1일1식하는날이 많은데요~ 혹시 그럴땐 그냥 일어나서 유산균먹고 식후에 오마비디씨 5개를 한번에 먹어도 상관없을까요??

[@yakstory119]

최대한 나눠서 섭취하시는게 좋기는 합니다~

[@Dpb-236]

제가 항상 가려움이 있는데요. 어디서 어떻게인지 모릅니다. 샤워후 그래서요.

[@yakstory119]

건조해서 그런게 아닐까요? 수분섭취 많이 해주시고 수분크림을 많이 발라줘보세요!

[@기어5th]

몇몇 마그네슘(블*보넷 마그네슘 아스파테이트 등)이 이슈가 있나보던데 접때 사둔 블*보넷 킬레이트 마그네슘도 문제가 있으려나요 훎훎

[@yakstory119]

아직은 나온게 없지만 지속적으로 모니터링 해보겠습니다^^

[@Fnhgg]

저는 낙산균 유산균을 먹고 있는데 동아제약 eps 유산균 특허 제품, 이노빅스랩스 다중균주 유산균 제품 셋 중에 과민성 장을 가지고 있는 사람에게 뭐가 더 좋을까요?

[@yakstory119]

유산균은 개인차이가 너무 많아 섭취를 해보셔야 압니다 ㅜ 과민성대장을 가지고 계신다면 원인을 먼저 찾는게 우선이고 설사가 잦다면 사카로미세스 보울라디균이 있는 제품을 먼저 섭취해보시는 걸 권장드립니다.

[@Myway-vl6cl]

영상 수십가지 보고도 다시 원점.. 뭘사야하지? 였었는데 정말 기다리던 영상입니다. 감사합니다 그리고 장거리운수업으로 전립선이 좋지않습니다. 라이코펜도 추천좀해주세요 그리고 고혈압,고지혈,당뇨 약먹고 있습니다. 코큐텐도 추천좀해주세요 현재 바라크루드0.5미리 복용중이라, 쏜리서치 SAT는 하루2알 복용하면서 효과 느끼는중입니다

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

[@모모-h8d]

항상 많은 도움 받고 있습니다. 그런데 아이허브에서 나우푸드 판테틴을 주문해서 복용하고 있었는데 이번에 다시 주문하려고 보니 우리나라에서는 구입할 수 없는 제품이라고 뜨네요. 무슨 문제가 있는 걸까요?

[@yakstory119]

이건 저도 확인이 필요할 거 같습니다!

[@urwest5932]

하이x 비피더스 유산균 먹고있는데요 여기 성분보면 엔테로코커스 페슘 분말이 포함되어있는데 이게 항생제 내성을 유발한다고 나와있던데 안전하게 복용해도 될까요..?ㅠ 현재 암환자고 항암중입니다

[@yakstory119]

2~3시간 간격을 두시고 섭취하시면 괜찮습니다^^

[@쥐랑파파]

영상 잘보고 있습니다. 오마비 영양제와 피로회복영양제 비맥스z 와 어떤걸 먹는게 좋을지 고민중인 40대 남성입니다. 영양제는 접해본적이 거의 없어 무지한 수준입니다. 추천해주신 가성비 오마비 영양제와 비맥스z와 추천 부탁드려도 될까요?ㅠ

[@yakstory119]

상품추천은 광고 오해의 소지가 있어 양해부탁드립니다.

[@loveis_aal]

식전 유산균 식후 쏜리서x 기초영양 1, 오메가3, 쏜리서x 칼슘마그네슘 1 저녁 식후 쏜리서땡 기초영양 1, 칼슘마그네슘1 이렇게 먹고있는데 괜찮나요?!

[@yakstory119]

네 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다^^

[@yang_i0709]

비타민 B만 먹으면 속이 울렁거리는데 어떻게 하면 좋은지 알려주시면 좋을 것 같아요 😥😥

[@yakstory119]

식후 바로 섭취하셔도 그러시다면 식중에 섭취하세요!

[@Dream_zeronine]

개인차이가 있겠지만 저는 오메가3는 좋은지 모르겠음 차라리 생선을 섭취해주는게 좋다고 생각되네요 반면에 유산균은 좋다고 생각되는데 문제는 나한테 맞는 유산균을 고르는게 어렵고 비타민B군과 비타민C는 정말좋고 뼈영양제(칼슘 마그네슘 비타민D3 K2)를 섭취하고 있는데 여기서 부족한게 뭐가 더 있는지 궁금하네요

[@yakstory119]

말씀하신거에 다 포함되기에 크게 부족한게 있지 않다면 더 추가하실 건 없어 보입니다^^

[@Dream_zeronine]

@@yakstory119 빠른답변 감사합니다 앞으로도 좋은내용의 영상 부탁 드리겠습니다 화이팅 👍

[@rode-it7st]

고혈압 당뇨에 좋은 영양제 어떤게있을까요? 바나바 복용 1년넘게했는데 효과가 없었어요ㅜ

[@yakstory119]

"안녕하세요 루틴 조합은 오메가3+ 칼슘 마그네슘 + 비타민씨 + 코큐텐+바나바잎, 베르베린, 알파리포산을 추천드립니다 양질의 제품을 선정해서 꾸준히 관리 차원으로 챙겨두세요

[@김수종-o7s]

약사님 제가 저번에 쏜리서치 관련하여 문의 드렸는데 마그네슘 먹어서 배가 아플 수 있다 하셔서 그래서 쏜리서치 종합비타민만 하루 아침 저녁으로 식후에 먹어봤는데 다음날 아침에 배가 그때랑 똑같이 아프고 설사나오고 힘이 빠진다? 그런느낌이 나네요 ㅠㅠ 혹시 이게 안맞는건 가요 아니면 좀 참고 먹어야 괜찮아질까요?

[@yakstory119]

보통 종합비타민이 그렇지는 않은데 안맞으시면 변경을 하시는게 낫습니다.

[@태용파파]

❤❤😂 예전 초기 시절 고약사님 목소리 녹음해놓고 지방 갈때 듣고 다녔던 기억이 나는군요😊 오늘도 행복함 전해주셔서 감사합니다 🙏 ♡♡

[@yakstory119]

오우 그렇게까지 너무나 감사드립니다^^

[@태용파파]

@@yakstory119 제가 더 감사하죠~~^^

[@user-1528efasdsa]

약사님이 추천해주신 써큐시안 덕문에! 진짜 효과 많이 보고 있습니다! 감사합니다.

[@kgun1727]

고약사님~ 이번 영상도 반복 반복 그리고 구성 그리고 설명 너무 좋습니데이~ 이렇게 자주 다시 한번 정리해 주시고 설명해주시고 찝어 주시는 이런 영상들이 처음 오신분들 그리고 깜빡 하시는분들 한테는 너무 좋은것 같습니데이~ 오마비디씨유 같은 경우 메가도스에 경우는 오마비디씨유 중 어떤것이라도 하루 복용이 한알 이면 한알씩 더 먹는걸 메가도스라고 알고 늘려 가면 좋을까예~ 아니시면 오마비디씨유 각각의 메가도스를 영상으로 한번 만들어 주셔도 좋을것 같습니데이~ (개인적인 의견이라 얘기 한거니 오해 없으셨으면 합니데이~) 오늘도 화이팅 입니데이~

[@yakstory119]

피드백 주셔서 감사드리고 기회가 되면 내용 참고하도록 하겠습니다^^

[@오누리-z9y]

약사님 ~😢지금 병원 처방 유산균, 과민성 대장 증후군 약과 갑상선 암 반절제 수술(작년) 후 갑자기 혈압이 높아져서 약을 복용 중이며 2년전? 약사님 영상에서도 봤고 약국에서 아로나민골드 프리미엄 추천해 주셔서 먹는데 -셀레늄이나 아연 비타민 D 등이 추가적으로 필요할까요? -혹시 더 필요한 것들은 무엇이 있을까요? 혈압에 ..아직도 암환자같고 영양제 너무 어렵네요😂30살입니다!

[@yakstory119]

말씀하신 3가지 다 챙겨주시면 좋을 거 같습니다^^

[@오누리-z9y]

@@yakstory119 감사합니다~약사님 그럼 혹시 캘리포니아 골드 뉴트리션 Immune 4, 면역계 지원, 베지 캡슐 괜찮을까요~ 😀 아니면 따로따로 사셔 복용하는게 좋을까요ㅎㅎ

[@JeNNyK00]

최근들어 영양제가 점점 늘어나는데 이걸 다 같이 먹어도 되는건지, 어떤제품이 좋은건지 궁금했는데 약사님이 너무 잘 설명해 주셔서 쏙쏙 이해가 됐습니다. 혹 비타민D는 비타민B, 비타민C와는 섭취하면 안되는걸까요??

[@yakstory119]

안되는 건 아닙니다~ 섭취하셔도 괜찮습니다!

[@Uanditogether]

안녕하세요 종합비타민으로 닥터체크 투퍼데이 주문했는데 닥터체크 투퍼데이 + 스포츠리서치오메가3 + 닥터베스트 마그네슘 + 자로우도필러스 EPS 이렇게 섭취하면 될까요?

[@yakstory119]

네 크게 문제는 없어 보입니다^^

[@Uanditogether]

@@yakstory119 감사합니다!

[@상록김-e5q]

영양제 여러개 먹는개 부담되시면 이4가지만 드시면 끝 에서 소개한거 해주신것 하고 여기하고. 어디가 더 나은 가요

[@김아랑-n7b]

스포츠리서치오메가3, 쏜리서치기초영양소,쏜리서치 칼마말,고려은단 비타민C, BSS, 쿄릭, 라이프익스텐션 피크노제놀, 오큐클리어, 스피루리나, 맥시헤어 복용중입니다. 빼거나 보충해야할 영양제가 있을까요? 혈압약 복용중입니다.

[@yakstory119]

유산균만 추가하시면 좋을 듯 합니다!

[@hyun-juoh5699]

50넘은 폐경기 여성인데요..칼슘은 따로 안챙겨 먹어도 되나요? 그리고 노안이 시작되어서 루테인도 먹고 있는데 위의 영양제도 많은데 따로 꼭 먹어야하는지 궁금하네요..

[@yakstory119]

마그네슘을 장기간 섭취하실 생각이라면 칼슘도 같이 적정하게 섭취해주시는게 좋습니다~

[@류초희-t7j]

저는 영양제나 약마다 들어있는 이산화규소가 괜찮은지 궁금합니다 소량 이더라도 하루에 6알 이상의 약과 영양제를 복욕하는데 거기에 다 이산화규소가 들었있다면 이것들이 축적되거나 간에 무리가 되는건 아닌지 궁금합니다

[@yakstory119]

네 전혀 문제되지 않습니다^^

[@TV-c389]

안녕하세요 약사님, 영상 잘 보고 더움 많이 받고 있습니다. 다름아니라 조언 좀 구하고자 질문드립니다. 제가 아침을 안먹습니다. 일어나서 공복에 비타민씨 msm 글루타치온 알파리포산 한꺼번에 같이 입에 털어 넣고 출근하고 점심때는 투퍼데이 종합비타민, 비타민씨, 미네랄, 오메가3먹고, 저녁엔 코큐텐 피크노제놀 유산균 마그네슘 콜라겐 먹고 자거든요. 먹는 시간때랑 같이 먹는 조합(궁합)이 안 맞는 게 있을까요? 조정이 필요한 것이 있거나 혹시 더 추가할 영양제 있으면 조언 점 부탁드립니다.. 감사합니다.

[@yakstory119]

비타민C만 식후에 섭취하세요 위장을 위해서 ㅎㅎ

[@TV-c389]

@@yakstory119 예 감사합니다.

[@kjhmail3518]

영상 이제야 잘 봤습니다. 혹시 외국계 H사 에서 나오는 영양제품들은 성분이나 가성비가 많이 별로일까요????

[@yakstory119]

특정 브랜드 제품에 대한 언급은 광고 오해의 소지가 있어 어려운 점 양해부탁드립니다.

[@juhunKim-zy6ee]

항상 감사합니다. 질문하나 남겨봅니다. 예전에 추천해주셨던 YDY 비타민b군 / 마그듀오 / 오메가3 (YDY)쪽으로 맞춰서 먹고 있는데 먹다가 손리서치로 바꿔야하나요? 아님 그대로 먹어도 무방한가요?

[@yakstory119]

부족한 부분이 딱히 없으시면 안바꾸셔도 되지만 종합비타민으로 여러가지 성분을 조금씩이라도 섭취하고 싶으시면 변경을 하셔도 괜찮습니다.

[@전상철-c3c]

선생님 블루보넷 킬레이트 마그네슘은 이슈가 있던데 잘못된 이슈 입니까?

[@yakstory119]

킬레이트가 아니라 아스파테이트 제품입니다 다른 제품도 주기적으로 확인하도록 하겠습니다.

[@오징어땅콩-p2j]

잇몸이 주저 앉아서 트라이앵글 잇몸이 됐어요. 어떤걸 먹어야 잇몸이 좋아질까요?

[@yakstory119]

1.항염증 성분 커큐민, 브로멜라인, 베타시토스테롤, 프로폴리스 2.항산화 성분 비타민C, 코큐텐, 폴리페놀, 레스베라트롤, 퀘르세틴, 카테킨 3.치조골 보강 성분(기본유지목적) 칼슘+마그네슘+비타민D3+비타민K2(k2가 가장중요), 콜라겐(치조골의 구성성분) 잇몸 염증 초기 : 프로폴리스+베타시스토테롤+비타민C 치과치료를 병행해야 할 경우 : 프로폴리스+브로멜라인+칼슘+마그네슘+비타민D3+비타민K2+콜라겐+코엔자임

[@김수종-o7s]

선생님 혹시 제가 고3인데 쏜리서치를 배아픈게 잠을 안자서 그런거 일 수도 있어서 그냥 먹어보려고 하는데 종합비타민이랑 마그네슘만 먹는게 좋을까요 아니면 유산균이랑 오메가3는 아침에 먹어도 되나요?

[@yakstory119]

유산균, 오메가3도 섭취하심을 권장드립니다. 오메가3는 아침도 상관없지만 식후에 섭취를 하시는 걸 권장드립니다.

[@MrEtaphreven]

쏜리 투퍼데이랑 sat 같이 조합해서 먹어도 괜찮나요? 아니면 저 2개 먹을때 구성에서 빼고 먹거나 해야하는게 있을까요?? 그리구 아르기닌 추가해서 같이먹고싶은데 추천해주실 제품이 있을까요 ?-? 말씀해주신 구성에 투퍼, sat, 아르기닌 추가해서 먹으면 어떤 시간대에 먹는게 좋을까요~?

[@yakstory119]

구지 빼야할 건 없습니다 같이 섭취하셔도 괜찮구요 아르기닌은 운동전이나 공복에 섭취하시고 sat도 왠만하면 공복에 섭취를 해주시면 좋구요!

[@seunghwancha5811]

저혈압인 사람 마그네슘 먹으면 안된다던데....,

[@yakstory119]

혈압을 떨어뜨릴 수 있지만 잘 체크하면서 섭취하시면 크게 문제가 되지는 않을 거 같습니다~