양배추의 효능, 양배추 이렇게 먹어야 효과적이다 [방태환 원장의 5분 건강정보]

양배추의 놀라운 항암효과 어떤 것이 있을까요?
양배추를 제대로 먹으려면 어떻게 해야 할까요?

[@user-uy7db8fw7x]

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[@user-tr8bb6mr5v]

양배추를 갈아먹거나 삶아서라도 먹으려했으나 부지런하지않은 저는 잘챙겨먹기위해서 제품으로 된거 알아보다가 피토센스양배추스틱이 후기평도 좋고 엑기스같은 거라 해서 구매해서 먹고있는데 요즘 속이 편해진느낌이 들어요~

[@user-ic2zi7vy3z]

양배추잎 80%를 잘라내고 결구라는 부분만 칼로 도려내어 판매합니다생육과정에서 농약을 뿌리겠지만 결구(동그란알부분)가 형성되면 농약은 의미가 없기때문에 치질 않습니다 오므린결구를 누가손을 펴서 농약을 그안에 넣을수있나요? 농사짓는 사람입니다 ㅎㅎ

[@user-in4ym5gf1y]

양배추 채쳐서 물에 행궈서 물기빼고 살짝 볶아서 소금약간 차게 식히고 들기름 깨소금에 무치면 정말 어삭하고 맛잇어요

[@user-ce9vw3xp2b]

너무 좋은 양배추ㅡ5분이내로 찜기에 쪄서 먹겠습니다ㆍ물론 유기농으로요^^

[@samsipcho]

요즘 건강에 관심이 많아져서 이런 저런 영상들 시청하다가 이 영상도 시청하게 됐어요. 제가 위 건강, 장 건강이 그닥 좋은 편이 아닌데 저한테 많은 도움을 줄 수 있을 것 같아 오늘 저녁부터 바로 먹어보려 합니다

[@user-uy7db8fw7x]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@JJ-fx8ld]

매일 양배추 갈아서 먹습니다. 너무 좋아요 😊👍❤

[@user-ln3kz4dq6m]

양배추 우리가먹을때 농약이 없어요 큰잎파리를 다 때고 마트나 수퍼에 납품이 되기때문에 크게걱정 하지않으셔도 됩니다 그래도 걱정이 되신다면. 식초물 잠깐 담궜다가 드시면 아무런. 문제가 되지않습니다ᆢ

[@user-vq5gw4ix5z]

원장님 강의 감동 입니다 자녀들도 넘 이쁘네요

[@user-vq5gw4ix5z]

원장님 강의 들으니까 마구 지혜가 플러스로 진리네요

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-ev4fd7ks4k]

원장님 좋은말씀 고맙고예^^감사드립니다~~~

[@비비안리-m9z]

자주 먹는 양배추지만 잘 몰랐던 부분까지 자세하고 확실하게 잘 배웠습니다~ 시간되실때 양배추처럼 우리몸에 유익한 다른 식재료들도 공부시켜 주시면 감사하겠습니다~^^ 원장님~ 원장님께서 올려놓으신 동영상중에서 영양학 비교표를 우연히 보았는데요, 비교 단백질란에서 현미가 단위그램당 단백질함유량이 72, 검은콩이 41.8로 되있던데 이표의 숫자대로 실제로 현미가 검은콩보다 단백질이 많이 들어있는건가요? 아님 7.2가 72로 오타 난 건가요?

[@user-nm4lt2ob8u]

감사하고 감사합니다

[@user-ev4fd7ks4k]

원장님 양배추 효능이 너무 좋은데예^^좋은정보 고맙고예 늘 감사드립니다~~~♡♡♡

[@user-og6fh1zq9o]

양배추 건강정보 감사합니다 나음힐링센터 구독자분들의 건강대첩을 응원합니다

[@user-hr2xk3jr9e]

항상 좋은정보 감사합니다 늘! 응원합니다 힘내세요

[@user-vp2zs6de7q]

방 원장님 감사해요 조은 정보마니 주세요 구독하고 잇써요 화 이팅 중이 제머리 못깍는다는 고유의 속담 ㅎㅎ 잊지마세요 건강하세요

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 신경 쓸게요~~

[@user-yd8xj2ev4i]

오늘도 좋은정보 감사합니다

[@피홍자]

양배추 심지는버리고 푹익켜먹었는데요 선생님건강정보잘들었어요 고맙습니다~~

[@dongquanma5363]

항상감사합니다

[@user-ly3to8hh4f]

요즘 양배추요리가 핫 하네요~

[@user-uy7db8fw7x]

아주 좋아요~~

[@yim6549]

방원장님 감사합니다~^^

[@user-vh1hm6pd3g]

선생님 언제나 정확한 설명 감사합니다 또 건강하세요😃

[@user-mx1fh7es2j]

좋은정보감사드립니다

[@곽서현-g3d]

원장님 안녕하세요 꿀 정보 때문에 원장님 강의를 잘듣고 있습니다 감사합니다

[@YS_tv]

요즘 양배추요리 잘해서 먹고있었는데 씻는과정을 세심하게 신경써서 요리해야겠네요 좋은 정보 감사합니다 좋아요!

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-mp8rf5fk5u]

좋은 정보 감사합니다 단 정말로 안심하고 먹을 과일 채소가 별로 없는것 같아서 씁쓸 하네요~~

[@sksskdi6527]

막내 시연이?시아?때문에 웃고갑니다 ㅎㅎ 대사도 젤긴데 어쩜 귀엽게 말을 할까요 ㅎ 오늘은 양배추 해먹어야겠어요 씻을때 농약때문에 번거롭지만 원장님이 올려주셨으니 생각난김에 ..해피한 하루되세요~~

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-dv3xv2ou2m]

ㅖㅗㅔ케⁰

[@user-id5zl1zc7p]

아가들이 넘 예쁘고 귀엽네요^^

[@sunny-xy7gr]

감사합니다

[@user-fb8io2pe8y]

양배추 건강하게 먹는법 잘 배우고 갑니다"감사합니다~^^

[@cookteacher]

양배추 많이 먹을께요 대쳐서 쌈으로 먹어야겠어요🤗🤗🤗

[@user-dh3ys7bw1l]

원장님좋은말습감사합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~ 건강한 생활을 응원합니다~~

[@user-in2mk6zu1x]

좋은 말씀 잘듣고 갑니다 감사합니다 ~^~^

[@user-fy6ki7ls6j]

양배추가 고혈압에 좋은 채소인데 섭취량을 반으로 줄이는 이유는 무었인지요.고맙습니다.

[@user-wb4mz4nh7k]

누가 양배추가 고혈압에 좋다고 합니까?? 양배추는 혈관질환 하고는 아무 연관이 없어요

[@choi937790]

요즘 하루건너 하루세끼 양배추에 두부반모로 식사대용으로 먹는데 속이 아주 좋아요.

[@user-uy5ul8jp2n]

다양한 요리로 즐겨먹는 양배추, 님의 강의로 많은 정보를 알게 되네요.^^ 배우고 익히니 참 즐겁네요~여러가지 강의도 잘 듣고 갈게요. 늘 건강하세요~~

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-rv4em7fe1p]

좋은 정보 감사합니다

[@user-qf4sk6el3g]

애들이 귀엽네요. 잘 시청 했습니다.

[@user-gr9kc6rq9j]

항상 유익한 영상 감사합니다 아이들이 참 귀여워요 저도 세 아이의 엄만데 이젠 다 커서 안귀여워요 ㅎㅎ

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^

[@user-kt2vp3zg1h]

감사합니다 ,,

[@user-fn3yd8cu2t]

가난한사람들의 의사~~> 양배추 정보 감사합니당~^^

[@user-uc1yr5cy1j]

1주일에 3번정도 섭취하는것이 좋았네요 .ㅋ 거의 매일 요리해서 먹었는데요 .ㅋㅋ 앞으로는 조절해서 먹어야겠어요. 감사합니다 ^^

[@user-wi9dq3lz9j]

좋은정보넘감사합니다

[@user-sw1ep9qh1z]

갑상선 기능저하라 조심해서 먹어야겟네요ㅎ 셋째가 너무너무 귀엽고 예쁘네요ㅎ

[@user-in4ym5gf1y]

강원도에선 한여름에 양배추 쪄서 감자 삶아서 막장 쌈 싸서 먹엇네요 양식은 옥수수 감자 수수 로

[@이재희-m4e]

감사합니다 아침마다 먹고 있습니다

[@user-uy7db8fw7x]

건강한 생활을 응원합니다! 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다!

[@user-tr7hz4nm1n]

양배추 많이 먹어야 겠어요!

[@user-zm5cd6ec2y]

저는 양배추를 좋아해서1주일에 한통씩 먹습니다 살짝 쪄서 먹는데 맛있어요 모든 분들도 양배추 많이 드세요 고맙습니다

[@lettermines]

건강은 좋으신가요? 연세는 어느정도 되세요?

[@user-zm5cd6ec2y]

60세이고 건강하게 잘 지냅니다

[@hyunbigjoe5485]

감사합니다 선생님

[@heejalee240]

원장님 유익한 정보감사합니다

[@user-ir5ml1ys2w]

저는 위에 비정상세포가 있었는데... 자극적인 음식을 먹지 않고, 유기농. 양배추즙과 들깨무우국을. 공복에 3년을 하루도 빼지 않고 먹었더니 정상세포로 돌아왔어요. 갑상선 저하증인 사람은 익힌양배추는 괜찮다고 했어요.

[@user-ut3qf4ow6g]

양배추즙은 직접 착즙해서 드셨나요?

[@user-ir5ml1ys2w]

@@user-ut3qf4ow6g 아니요. 진짜양배추즙이란게 있어요. 조그만 스틱제품인데요.지금도 먹고 있어요. 아침공복에요

[@user-ut3qf4ow6g]

감사합니다~저도 위가 변형이 와서 삶의 질이 떨어지고 우울해요 혹시 가능하시다면 소개시켜주실 수 있을까요?

[@atmology7]

@@user-ir5ml1ys2w 들깨무우국 그거만 드신건지 아니면 밥이랑 같이드셨는지 궁금합니다

[@user-ir5ml1ys2w]

@@atmology7 아침 먹을때 먼저 무우국 반공기를 먹었어요. 소화에도 좋은것 같아요. 한냄비 끓여 놓고 조금씩 덜어 먹으니 귀찮치도 않았어요.들깨 계피한것 냉동실 보관이 필소입니다. 무우가 다익은다음 들깨가루 한숫같 푹떠서 넣고 한소끔 끓으면 바로 불을 꺼야 들깨영양이 소실되지 않아요

[@user-zb7dd4bv8l]

위가안조은데 양배추 먹어봐야겟네요

[@user-ns7he6mr6y]

좋은 정보 감사히 잘 들었습니다 ~

[@TV-ck1yz]

양배추 좋은정보 감사 합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-gw2ns1vq8g]

양배추건강고맙읍니다.

[@심콩이TV]

감사합니다 ~애들이귀엽네요

[@SSunSShine815]

양배추를 전자렌지에 익혀 먹어도 되나요?

[@user-me7bo2vm2z]

원장님 좋은영상 너무너무 감사합니다 ㅎㅎ ~~~

[@user-mm2jr8jf2d]

😂😅😮😊😊😊

[@user-io8by4ry3d]

잘지내시죠? 좋은정보 감사합니다

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@bblo981]

안녕하세요~ 올려주시는 유익한 영상 잘 보고 있습니다. 감사합니다^^ 한가지 궁금한점이 있어서요~ 좋지않은 궁합 영상을 봤는데 그중에서 과일과 채소를 함께 먹으면 서로다른 산이라 좋지 않다는 정보를 들었습니다~ 청경채+바나나, 사과+당근, 여러 디톡스 주스들,,,과같은 과일채소주스들은 함께 갈아마셔도 괜찮은지요? 재로가 서로 시너지 효과가 나는지 아니면 오히려 마이너스가되는 지 의견이 궁금합니다^^

[@user-uy7db8fw7x]

좋지 않아요~~~

[@bblo981]

감사합니다 원장님^^*

[@user-sf7dc2te5g]

갑상선기능 향진증에는 괜찮나요 답변부탁드려요

[@user-ee4ji6gk1u]

그럼 양배추오쿠로 액을 내서 먹는건 효과가 거의 없나요?

[@JASONKINGMATHK]

양배추를 생으로 씹어먹어봐야 제맛을 알 수 있습니다. 떡볶이에 넣어 먹어도 제맛

[@user-pz2sk5vd9y]

매일아침 샐러드해서 먹고있어요

[@richChun포천광재tv]

좋은말씀 감사합니다 저도위가 약해 자꾸양매추즙도 먹고 쩌서먹고 했는데 농약이 문제군요~ 앞으로는 잘 골라서 먹어야 될것 같네요. 도움된 밀씀 감사합니다~

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^ 더 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다~

[@user-uf6sg7jy6s]

울농산물 농약 넘많이쳐 암걸리겠네요 양파 오미자도 많이한다는데

[@user-bn4jc4em9h]

설명 자세해서 너무 감사합니다! 혹시 익혀 먹으면 농약 위험에서 벗어날 수 있나요?

[@user-uy7db8fw7x]

도움이 되죠 세척도 잘 해야 하고요~~

[@user-hz3qj8xo9u]

ㅛ

[@user-lk2cf8tt7l]

원장님 늘 유익한 강의 감사드립니다! 갑상선 항진증이 있는데 양배추가 도움이 될까요?

[@user-uy7db8fw7x]

생활 습관을 바꿔야해요~~~ 정도에 따라 다르기도 하고요~~

[@user-yy2mg5jq7h]

잘게 썰어야 영양성분이 발생된다고하시는데 큰것을 입에서 씹어면 마찬가지가 아닌지요?

[@user-uy7db8fw7x]

그것도 도움이 되지요~

[@ellenlee8225]

만성신장병 4기인데 ~ 양배추에 많은 칼슘이 괞을까요 조언을 부탁드립니다 🙏

[@user-uy7db8fw7x]

적정량 드시는 것은 괜찮아요

[@user-qx7nm1fs1e]

좋은정보 감사합니다 아침식전 사과와함께 쥬스로먹으도 괜찮을까요

[@user-uy7db8fw7x]

채소와 과일을 같이 섭취하는 건 추천하진 않아요~~

[@user-uy7db8fw7x]

채소와 과일을 같이 섭취하는 건 추천하진 않아요~~

[@user-qx7nm1fs1e]

@@user-uy7db8fw7x 감사합니다

[@user-qx7nm1fs1e]

원장님 항상감사합니다 양배추쥬스 잘맞는채소나 과일 추천부탁합니다

[@user-qi1vw3ej6w]

양배추잎에는기생충이많아어떻게먹으면좋을까요

[@user-qi1vw3ej6w]

답변부탁합니다.

[@user-jw9tx8yp5n]

감사합니다 저녁 1 달 안먹었던 놀랐정도로 건강해졌읍니다 걷어본니 알겠어요 감사합니다 할매가

[@user-uy7db8fw7x]

건강한 생활을 응원합니다~~

[@jskclamp]

5분도 많고 2분정도만 삶기

[@Hanna_story]

얘들아 알림 설정 좋아요 구독 놀러왔습니다 너무 기워라 감사합니다 선생님 양배추 잘 먹겠습니다 고맙습니다 얘들아 안녕

[@user-uy7db8fw7x]

감사합니다 ^^

[@user-qf6ej8kq2o]

안녕하세요 강의 잘 들었습니다 혹시 고지혈증약복용 중인데 조금씩 먹음 될까요?

[@user-uy7db8fw7x]

적당량 드시면 됩니다 현미채식 추천합니다 건강한 생활을 응원합니다~~

[@gelsomina8794]

생으로 먹는게 제일영양가 높겟네요ㅡ

[@user-bn4jc4em9h]

선생님 그렇다면 양배추물이라고, 양배추를 30분간 끓인 물을 먹는건 효과가 그닥 없겠네요? 인터넷에 효과 봤다는 얘길 들어서 해보려했는데 그냥 물을 자주마셔서 본 효과였을까요?

[@user-uy7db8fw7x]

글세요 끓인물도 어느정도 효과는 있을 것 같아요 말씀하신대로 물 섭취의 효과도 크고요

[@user-yr2oz3li3b]

전에 양배추가 너무많아 장독에다가 설탕에 재워서 그액기스 물이 엄층 많이 있는데' 그걸 마서도 효과 있나요 몇년이 지나도 변하지 않고 그냥 있어요

[@user-uy7db8fw7x]

설탕은 추천하진 않아요~

[@user-yz4wn9fl7s]

원장님! 유기농 토마토사먹기 힘들어서 마트서 사서 먹습니다 식초물담가서 먹어도찝찝할땐 식초와베이킹소다 넣고 세척하는데 그레도 찝찝합니다 꼭유기농토마토 먹어야 되나요?유기농양배추는 살수있는데 유기농토마토는 한살림이나 초록마을에 잠깐만 나오는걸로 알고있어서요 대장에 선종 발견된뒤로 더욱 조심스럽습니다 ^^~

[@user-uy7db8fw7x]

세척 깨끗이 하시면 괜찮아요

[@user-yz4wn9fl7s]

@@user-uy7db8fw7x 네^^~ 원장님! 감사합니다 ㆍ

[@user-rp9qb8cp3o]

시온할매 토마토소스랑 양배추 먹는 방법 알려주세요~ 소스를 그냥 뿌려서 먹음 되는건가요>???

[@user-uy7db8fw7x]

토마토캔닝에 콩가루 들깨가루 소금을 섞어서 소스로 뿌려 드셔도 되고 찐 양배추를 찍어드셔도 되고요~

[@jinhyehwang4767]

아 양배추가또 갑 상 선 저하증 에연관이 있었나봐요?처음 들어본소리 여서 역시 전문가의 의견이 중 요 하다는걸 알게되었네요?

[@user-to7wf7gl6i]

왜아스피린약먹는사람은양배추가안좋다고하나요

[@user-uy7db8fw7x]

양배추 속에 비타민 K가 혈소판을 활성화해서 지혈을 돕는 역할을 하는데 아스피린과 상반되는 역할로 인해서 추천하지 않는거에요~

[@user-eu8fy4hs1t]

전 양배추 물김치 즐겨 먹고있어요

[@user-nb6zu8xx8r]

선생님 착 즙으로 먹을때 아침 저녁 몇 미리 리터 먹어야될까요 많이 먹으면 부작용 있다고 들어서요 답변 부탁 드려요 ~~~

[@user-uy7db8fw7x]

가끔 한컵 드시고 가급적 음식으로 씹어서 드시길 추천합니다

[@user-ux1gu6un2v]

ㅎㅎㅎ이뿌이들 ~^_^

[@user-sy5ce6ep9f]

구독 좋아요 꾹~

[@user-te6xe9xh3m]

안녕하세요 원장님 말씀이 많은 도움이 됩니다 감사드립니다 그런데 유기농 야채는 어디서 구매해야 될까요 아는곳이 없어서 알려주시면 좋겠습니다

[@user-uy7db8fw7x]

요즘은 유기농 전문점 많아요 대형마트에도 코너가 있고요~

[@user-in4ym5gf1y]

60 대가 되니 소화능력이 떨어져서 껍찔째 감자를 4등분해서 전자렌지 용기에 넣고 찌고 소금과 올리브로 버무리고 양배추는 흐른물에 깨끗이씻고 좀 담가두어서 또씻고 아주숨만죽을정도만 쪄서 식혀서 껍질사과랑 매실액과 소금아주조금으로 버무려서 꾸준히 먹엇더니 위염이 감쪽같이 나앗음 꼭꼭씹고 식후엔 10정도 움직여야 함 병원 약도 먹어야 해요 약 음식 운동 맑은공기가 최고

[@user-du5lx1dv4m]

식후가좋나요 식전이좋나요

[@user-uy7db8fw7x]

식사하실 때 같이 드세요~~

[@user-nz4gy5ps9h]

걍 썰어서 먹는게좋음 편해서

[@SwordMasterZeroSpeed]

열을 가하지 않고 절임으로 만들어도 비타민 U가 파괴 됩니까?

[@user-uy7db8fw7x]

그렇지는 않아요~

[@user-cy6lf2jc5w]

양배추에 농약이 없다는 유튜벌도 있고 농약 많다고 말하는 사람도 있구.. 대체 누글 믿어야 하는지~~~~~ ㅜ

[@sunshinerice1486]

배추류엔 벌레가 많이 꼬여서 살충제를 많이 써야 합니다 Organic 양배추를 섭취 하심이 어떨까요

[@user-uv8iz4ek5j]

선생님 양배추와 사과함께 갈아먹어도 될까요

[@user-uy7db8fw7x]

채소와 과일의 배합은 좋지 않아요

[@user-pc9xo3kp9m]

양배추 와 사과 삶은 계란 같이 먹어도 되나요?

[@user-uy7db8fw7x]

채소와 과일의 배합은 좋지 않아요

[@user-bf1uh8zb9m]

농약이 많이쳐서 먹으면 몸에 남는다면~~~ 누가 먹어요~~ 건강한 식품이 아니라고 해야할것 같아요~~~

[@user-ml4ip5vl1b]

무농약 유기농양배추 찾아보면 많습니다

[@sunshinerice1486]

@@user-ml4ip5vl1b 저도 유기농을 사용하죠

[@user-kt2vp3zg1h]

윈장님 저는 냉채질인데 살짝 져먹으도 되나요?

[@user-uy7db8fw7x]

괜찮아요~~

[@leeokan8834]

귀하는 양배추 1/4을 먹어 봤나요?

[@user-uy7db8fw7x]

1/4을 무조건 드시라는 게 아니고 그 이하로 드시라는 거에요~ 건강한 생활을 응원합니다~~

[@user-sp6hs6od2k]

하루 양배추 1/4통이면 210g권장량보다 훨씬 많이 먹는데요 ㅋㅋ 머지?

[@user-uy7db8fw7x]

200미만으로 드시고요~~ 한번에 과량 섭취는 추천하진 않아요~ 양배추도 크기에 따라 달라서 정확히 섭취량을 실천하고 싶다면 200g미만으로 드시길 추천합니다

[@Rjkisud6sgwu]

잘익혀 먹으면 양배추는 영양소가 없는건가요?

[@user-uy7db8fw7x]

그렇지는 않아요~