이번엔 진짜 인간적으로 돈 내고 봐라(신한은행 양선수 123-4567-8910)저번에 돈 안보냈더라?

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Күн бұрын

Пікірлер: 123

@yangpt 8 ай бұрын

프리미엄 쉴드 리프팅 벨트 bit.ly/3vpoZlR . 책으로 배우는 양선수의 온라인PT www.yes24.com/Product/Goods/124988321 . (닭가슴살 식단의 모든 것) "랭킹닭컴" 할인 bit.ly/2HyU8h4 마이페이지의 쿠폰함에 "양선수" 입력시 10%할인쿠폰 지급 회원가입 시 추천 아이디에 "yangpt" 를 입력시 적립금과 "할인쿠폰 6장" 지급 . PT레슨.광고.세미나.강의.강연 문의 pf.kakao.com/_DqXxfj . (양선수에게 받는 온라인PT) 짐메이트 event.hnhinc.co.kr/web/events/yangExternal . (100% 양배추 즙) 돈워리 할인 bit.ly/2FknIFC

@wolverinek3184 8 ай бұрын

굿굿 !!!!!

@jijijijijim 2 ай бұрын

스쿼트 같은 하체에 부하가 웨이트 운동 할때 무릎보호대 하는게 좋스빈다 투어게인 니슬리브 저렴한거 사용하는데도 차이가 많이 나네요 칠미리 사용합니다

@Fize-k3p 5 сағат бұрын

와 정말 도움 많이 되었어요 너무 감사합니다

@buresea 8 ай бұрын

자꾸 없는 계좌라고 나오넹..😂

@이츠-e4h 5 ай бұрын

와 진짜 너무 잘보고 갑니다. 감사합니다

@유위 8 ай бұрын

경이로울 정도입니다 .. 이정도 티칭은 재능 같아요 실제로 pt 받을 때보다 이해가 잘 되요

@풍둔주둥아리술 6 ай бұрын

ㅋㅋ

@유위 6 ай бұрын

@@풍둔주둥아리술 왜 우서요

@풍둔주둥아리술 6 ай бұрын

@@유위 ㅋㅋㅋ

@jujak75201 8 ай бұрын

일주일전에 헬스장서 하체하고난뒤 신발신을라고 무릎을 꿇었는데 왼쪽무릎에서 뚝 소리나더니 무릎을 구부릴때마다 통증이 심해서병원가서 mri찍어보니 연골손상되었다고해서 물빼고 약물치료중입니다 여러분 스쿼트는 배워야합니다 영상보고 이해안되면 꼭 피티받아서 몸에 익히세요 저처럼 후회하지마시고요

@aegis- 8 ай бұрын

개공감

@힘들다하루하루 8 ай бұрын

데드리프트 포함..허리 바사삭...

@잇호-j1b 8 ай бұрын

맞아요 진짜 엄청 힘듭니다 혼자할때랑은 다릅니다

@____--_____---_____ 8 ай бұрын

맞아용 보통 첨부터 데드 스쿼트 자세 가르치는 이유가 있더라고요

@사초사초 5 ай бұрын

시른데

@진선최-x9d 5 ай бұрын

저던내고 영사보고있쩌여~~ 구독 조아용~~~ㅎㅎ 2

@david-r5j1x 8 ай бұрын

사람 몸은 제각각인데 어깨 넓이 발 바깥으로 공식처럼 말하더라고요~ 세상이 좋아져 이런 영상 무료로 볼 수 있어 감사합니다

@sksskdi 8 ай бұрын

발바닥 쓸리는 느낌이 어떤 느낌을 말하는지 잘모르겠다 ㅠ

@lll111-p5s 7 ай бұрын

앉아 있는데 발이 약간 움직일려고 하는 느낌이요 앉아서 발을 앞뒤 약간씩 들며 발위치 발 방향 조정 해주면 됩니다 자연스럽게 편한곳으로 찾아감

@요자미 5 ай бұрын

무릎과 발을 일자로 하고 책상다리 하듯이 내러가보세요. 가동범위에 따라 다리는 펼쳐지려하할꺼예요. 그때 당연히 발도 움직이려 합니다. 그걸 말하는거구요. 그때 움직이지 않는 지점을 찾으라는겁니다. 책상다리하고 내려가보세요 아실겁니다.

@Midori-m2vv 2 ай бұрын

이 간단해 보이는 스쿼트에서 배울게 이렇게 많다니...

@lhy9238256 8 ай бұрын

그래서 양선수님 책을 샀습니다! 언젠가 사인도 받고 운동도 같이 하고 싶네요.

@yangpt 8 ай бұрын

영광입니다

@lhy9238256 8 ай бұрын

@@yangpt 양선수님 만나뵙고싶네요

@인생만사 6 ай бұрын

많은 헬스인들의 하지 과절을 살리는 영상👏👏👍

@김종언-s7t 8 ай бұрын

영상도움 많이받고있습니다.운동 처음배울때 풀스쾃이 되었었는데..지금은 중량조금만실려도 고관절이 너무아파서 스쿼트 자체를못하는상황이되어버렸어요..영상을 참고해서 천천히 다시시도해볼게요

@Win-x2d8l 8 ай бұрын

와 이건 진짜 돈내고 봐야되는거같운데 ㅋㅋㅋㅋ

@용기병-r1k 8 ай бұрын

진짜 미쳤다... 막연히 했던 어깨넓이의 반박과 이유가 다 있네요. 특히 이말이 가장 와 닿네요. '누가 정해 줄 수 없다. 트레이너는 원리를 알려주고 하는 방식을 알려줄뿐 결정은 본인이 해야한다.'

@열혈강호언제끝나냐 8 ай бұрын

보디빌딩 일타강사의 미친 클라스 👍👍👍👍👍

@혼밥은돈까스 8 ай бұрын

정말 좋은 강의 올려주셔서 감사합니다! 그런데 뒤꿈치가 쓸리는 느낌이 뭔지 아직 잘 이해가 가지 않네요.. 뒤꿈치가 들려서 쓸린다는 말씀이신지.. 추가적인 설명이 더 있다면 좋을 것 같습니다!! 항상 좋은 영상 잘 챙겨보고있습니다 👍

@따뜻한오후-u2u 8 ай бұрын

쏠린다를 잘못 표현하신 것 같아요

@JN-ju7xh 8 ай бұрын

유연성 올리려고 푹앉고 한참 스트레칭 하다가 무릎에 이상신호 왔습니다 역시 안좋은 자세였군요 감사합니다 잘배우고 갑니다

@deadseed113 4 ай бұрын

팔자다리 설명해주시는 분은 처음 봤어요. 그것 때문에 항상 무릎 부담되고 밖이나 안으로 쏠렸거든요. 그렇게 찾았었는데 여기서 답을 얻네요. 역시 양선수 3:40

@쌀9 8 ай бұрын

와..너무나 세밀한 명강의 잘 봤습니다! 마이크로 헬스 강의 진짜 감사하니다! 책구매 들어갈께요!

@honeybadger042 5 ай бұрын

와 이영상 대박이에요

@처피처피룸룸 8 ай бұрын

앉을 때 마다 뒷꿈치가 계속 뜹니다 ㅜ

@lll111-p5s 7 ай бұрын

발목 가동성이 좀 부족 한것 같은데 덜 앉으면 되지 않을 까요

@akromawrath7353 8 ай бұрын

Nice 👍👏😁💪

@공수래공수거-s7z 8 ай бұрын

58세 남자입니다 전에 스미스머신 스쿼트 할때마다 그다음날 허리가 아파서 몇번시도하다가 그만뒀는데 샘 동영상보고 운동한 이후로 허리가 안아파요 넘감사해요

@문미숙-w5p 2 ай бұрын

스쿼트 할 때 오른쪽 무릎만 아픈데 왜 그럴까요?

@user-minhyun 2 ай бұрын

진작 볼걸

@pixie2620 8 ай бұрын

유익하다진짜 😊

@pizza_lovers 4 ай бұрын

진짜 계좌번호 올리시면 돈 보낼게요

@SecOfSep 8 ай бұрын

진짜 양샘은 최고야..

@놈곰같은 8 ай бұрын

완벽. 이라는 단어가 어울리는 강의입니다.

@bewater5178 8 ай бұрын

내가 훈련소에선 사격 결과가 안 좋았는데 자대에선 결과가 아주 좋았다. 이유는 훈련소에선 교관과 조교들이 각자의 쳬형을 고려하지 않고 일률적으로 사격자세를 잡게 하는데 우리부대는 각자 쳬형에 맞게 스스로 자세를 잡게 했기 때문에.

@mungstar1008 6 күн бұрын

걍 짬밥차이에요

@bewater5178 6 күн бұрын

@mungstar1008 No way!

@비케이-p3w 7 ай бұрын

발바닥 쓸리는 느낌이 어떤 느낌인가요?ㅜㅜ

@에브리오 8 ай бұрын

와 이런 설명은 진짜 생전 처음들어봐요 굿

@dra701 4 күн бұрын

시리즈 끝인가여 ㅠ

@comfortable_kj 8 ай бұрын

와.. 이게 바로 코칭입니다.. 스쿼트에 대해 애매한 부분 배우고 갑니다.

@Jeff_jeon 8 ай бұрын

친구비 드렸습니다

@yohanjo846 8 ай бұрын

너무 앞으로만 하다 무릎이 않좋아 졌는데, 엉덩이와 햄스트링을 쓰는 스쿼트로 바꿨더니 무릎에 부담이 줄었네요. 결국 앞뒤 다 쓰는게 좋더군요.

@lee8914sabino 8 ай бұрын

양선수님 같은 양질의 헬스유튜버가 꼭꼭 구독자 백만 갔으면 해서 백원 이체 합니다 감사합니다 찡긋

@제이코트 5 ай бұрын

도랐다 pt천재시다 이해가 쏙쏙 경이롭다

@0지금 Ай бұрын

3:30

@찐다이어터 8 ай бұрын

알려주신대로 따라만 해보면 무릎이 아플이유가 없고 허리가 아플이유가 없음 매년 발전하시는 양쌤이고 약간씩 다르게 가르쳐주실수는 있지만 결국 들어보면 본질은 항상 같아요 최고의 선생님

@mittsboxer 3 ай бұрын

발바닥 쓸리면 관절이 뒤틀리며 무리가 오는데 그냥 잘모르고 하는분들 많으실겁니다. 그걸 콕 찝어주는 명강의네요!!😂

@hgk7951 4 ай бұрын

트레이너에게 배운 방식으로 했다가 무릎 고장나서 몇달 스쿼트 쉬었었는데. 이 영상보고 왜 그랬는지 이해됐습니다. 돈 내고 배운다고 다 좋은게 아니라는 점 깨달았습니다. 감사합니다.

@김하늘-j2y 8 ай бұрын

양선수님 초창기 회원입니다!!!!

@우당탕탕탕-r8o 8 ай бұрын

양쌤한테 도움 많이받아서 멤버십가입 했어욥! 좋은영상 항상 감사합니다

@justinkim3913 2 ай бұрын

I think you are the best trainer in Korea!!Thanx4ur posting

@4332YO 3 ай бұрын

기립박수침

@변행복 8 ай бұрын

꿀팁 감사합니다. 많이 배워가요!

@심성우-q5x 5 ай бұрын

대박 이해가 잘됨니다 어느 트레이너보다 이해하기쉽게 설명하시네요 구독들어감니다.

@애기돼지-c3t 8 ай бұрын

와 이 분 대박이다 .. 진짜 이런 분한테 피티 받고 시픔 pt 30회 끊었는데 처음부터 스미스머신으로 중량 쳐서 무릎 너무 아파서 환불함 ^^ㅋ

@이상민-p1c 8 ай бұрын

스쿼트 할때마다 계속 무릎에 소리가났었는데 이대로하니까 하나도 안남 ㄷㄷ 레그프레스,핵스쿼트도 동일 보폭으로 하면 되나요?

@ghgkdl2143 4 ай бұрын

12:13

@user-happy2080 8 ай бұрын

양 ㅡ 멘 스쿼트의 영원한 단짝 2024 런지도 가버렷...❤

@Airline707 8 ай бұрын

바가 중앙에서 벗어나고싶어서 벗어나는게 아니더라구요😅

@웅앙동-m3f Ай бұрын

들었던 설명중에 진짜 최고다 선생님 감사합니다

@눈꽃-n9x 8 ай бұрын

진짜 진짜 잘 가르쳐주시는것 같아요!

@오규정-o1p 8 ай бұрын

안녕하세요. 영상 잘보고있습니다!혹시 발바닥이쓸린다는 느낌이 어떤것인지알수있을까요 ㅜ.... 이해가잘안가서요.

@민우최-n7m 8 ай бұрын

쓸린다는느낌이 무슨소리지

@stillippuni 2 ай бұрын

운동의 정석 운동의 바이블 보고 또 보고 잊을 것 같음 또 보고 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Joeian9266 8 ай бұрын

입금완료

@HA-dx3bo 3 ай бұрын

8:10 8:36

@내다내-g9h 4 ай бұрын

이걸 진즉에 봤어야 되는데~~😢😢😢

@diamondkim8103 8 ай бұрын

진정한 이 시대의 pt강의

@배중열-y4l 8 ай бұрын

정말 최고입니다 책도 샀지만 이렇게 동영상을 보니 더 좋네요 감사랑합니다

@wolverinek3184 8 ай бұрын

굿

@Starlight-y2d 8 ай бұрын

이걸 무료로 해준다고?????? 진짜 말이 안된다 ㅋㅋㅋㅋ

@skagysla 4 ай бұрын

정말 잘 설명해주시네요 오늘 가르쳐주신대로 도전해보겠습니다 !

@자연-s5e 4 ай бұрын

대박입니다

@user-hq7wp5ps4x 8 ай бұрын

신한은행 = 신나네

@서유경-e6r 3 ай бұрын

와설명대박이걸공짜로듣다니

@휴월-z7j 2 ай бұрын

정말 감사합니다.

@추지삼-r1z 8 ай бұрын

정말 디테일이 최고네요 할 말이 없네요 감사합니다~~~~

@Meme-rj5jl Ай бұрын

스쿼트 엉덩이가 메인인줄 알았는데 아니었네요ㅜㅜㅜ 여자라 뜨끔합니다… 영상을 아무리 따라해도 앉을때 오른쪽 골반에서 뚝뚝 소리가 나고 오른쪽 무릎이 아파 포기하고 힙쓰운동 하려고 합니다ㅠㅠ 기회가 된다면 힙쓰운동도 강의 부탁드려요~~

@이병욱-p1x 8 ай бұрын

없는 계좌번호라네요.... 1000만원 보낼려다 실패했네요ㅜㅜ

@민아손-l2q 19 күн бұрын

양선수 채널을 즐겨보는 1인입니다. 저는 병원에서 퇴행성 3기초 진단을받은 50대 주부입니다. 스쿼트를 제대로 하고싶은데요.. 영상을보고 따라해보는데 앉을때 무릅이 아픕니다. 그래도 Q.스쿼트를 계속해야할까요? 혹시 스쿼트에 추가영상을 찍으실때 저처럼 퇴행성 환자들을 위한 친절한 설명도 부탁드려봅니다^^

@yangpt 17 күн бұрын

제 강좌중에 맨몸스쿼트를 한번 시청하시면 도움이 될겁니다 일단 스쿼트는 전신운동에 가깝기 때문에 상체의 각도를 잘못잡으면 무릎에 통증이 생기는 자세를 만들게 됩니다 그러니 레그프레스를 가동범위를 줄여서 하시는걸 더 추천드립니다 ^^

@돌맹이-q6o 2 ай бұрын

설명 진짜 너무 잘하시는거 아닌가 미쳤네..

@namusaem2814 8 ай бұрын

7:52 스쿼트는 어디운동 9:14 스쿼트 어디까지 올라올까 10:07 간격 정하기 ❤❤

@모모-e3s 19 күн бұрын

설명을 하도 잘 하셔서, 어린애들 많이 쓰는 '설명충'이란 단어가 떠오르네요(ㅎㅎ) 이번 주 pt에서 스쿼트 배워서 오늘부터 집에서도 시작했는데, 어찌 이리 맞춤으로 이 동영상이 뜨지? 핸폰이 내 생각도 읽나? 무섭다.. 설명능력 타고나셨네요.

@clfksl 2 ай бұрын

와 최고입니다,,,, 헬스는 안하지만 점프하는 것에도 적용하니 효과가 바로 나타나버리네요,,,,정말 감사하고 이래서 배움이 중요하구나라고 느낍니다

@kand2244 8 ай бұрын

무게 올릴 때 호흡 잠그는 것도 같이 알려주세용!!!❤❤

@대류-c9k 2 ай бұрын

너무 존경스러운 강의였습니다. 감히 와이파이로 보기 송구스러워서 끄고 데이터사용해서 들었습니다. 감사합니다.

@냥냥-f3i 8 ай бұрын

와...이해가 쏙쏙됩니다 감사해요🙏

@안낭이 8 ай бұрын

가발에 돼지고기 ㅋㅋㅋ

@ajo6205 2 ай бұрын

와 엄청 디테일한 설명 너무너무 감사합니다 번창하세요 👍

@Physio_SungJun 8 ай бұрын

이런 기본도 모른다고???????????❤대다내

@taemini_ 8 ай бұрын

헬스 시작한지 3개월정도 됐을때 런지를 잘못된 자세로 무리하게해서 대퇴신경통 (허벅지 바깥쪽에 작열감)이 생겼는데, 그뒤로 스쿼트나 런지처럼 앉는 운동을 할때 조금이라도 힘이 풀려서 잘못된 자세가 나오면 대퇴신경통이 다시 느껴집니다..ㅠㅠ 이경우에는 스쿼트,런지는 안하는게 좋을까요? ㅠㅠ