【やさしい夜ヨガ15分レッスン】おやすみ前のリラックスに最適の自律神経調整ヨガ

[@yukkie3592]

ヨガの様に力まず、自然に毎日を過ごしたい。 毎日のデスクワークで肩甲骨周り腰周りがかなり硬くなってるのを感じながら行いました。 心身過剰な負担が解放されていきます。 ポーズの中で自分を感じ、考えました。 動く瞑想なのかな？

[@深澤宏江]

ありがとうこざいました。🙏いつも、気持ち良くさせて、もらって幸せです

[@よつば-e9i]

夜寝る前ににぴったりのヨガでぐっすり眠れそうです。なつみ先生の娘さんに向けた眼差しがお優しくて癒されました(*^_^*)❤ありがとうございました😊

[@深澤宏江]

いつも、ありがとうございます🙏

[@るる参上]

体をねじる動作、まるで布巾を絞るみたいな感じで体の老廃物が出ていく～～～😆疲れも取れました！！

[@まろん-p8u]

ぐっすり眠れそうです。 ありがとうございました🌙✨

[@yukkomusino7680]

今日もこのエクササイズで夜ヨガを終えました。ありがとうございました。おやすみなさい。

[@michirunoki-sen]

そうだ、ヨガを始めようと思ってKZbinで夏未さんのヨガの動画を見つけてから、すっかりはまって毎日寝る前にヨガをするようになりました。まだ1週間ですが、日々身体の感覚が変わっていくのが面白いです。この夜ヨガをするととても落ち着きます。音楽もぴったり。夏未さんのリードがとても心地よく、繰り返す毎に色んな気づきをもらいます。ありがとうございます。

[@JapaneseYoga]

ありがとうございます！^ ^そうでしたか、体の感覚が変わっていくことを感じられる内観力が凄いですー✨そのお話を聞いて、私も励みになります。

[@なんちゃんなんちゃん旅中国の不]

ありがとうございました

[@yukkomusino7680]

今日の夜はこのエクササイズにチャレンジ。心地よくストレッチできました。

[@すずかあっくん]

この動画みると、最近の投稿はすごくゆっくり話されているなぁって感じました^ ^今日も気持ちよかったです👀

[@mikayakut7175]

終わった後自然に口から気持ちよかった〜と出てしまいました。癒しの時間をありがとうございます☻

[@ysyk301]

気持ちよくほぐれる内容で寝る前にちょうど良いですね。

[@mii8431]

いつもありがとうございます‼️ 足の裏を反対の足の裏でマッサージするのは目から鱗でした👀

[@なんちゃんなんちゃん旅中国の不]

ありがとうございました😊

[@robertlee2967]

ありがとうございます

[@ha-rayoshi-no.1082]

お子さんの声で癒されながら夏未さんのYOGAで心地よい時間を過ごしました。首周り・肩甲骨周りの伸びを感じています。

[@るる参上]

❤😊

[@manuelalvarado6251]

Beautiful video the yoga 🌷🌷🌷😘😘😘

[@manuelalvarado6251]

I love you video 😘😘😘👍👍👍

[@digimonsho0123]

Beautiful

[@claudiayogachandra]

❤️❤️❤️

[@楽楽-i3v]

お子さんの合いの手が、いいですね。　柔らかそうな、セクシーなお姿、ありがとうございました。

[@digimonsho0123]

Perfect feet

[@なんちゃんなんちゃん旅中国の不]

ありがとうございました