【自律神経整う】体が硬くてもOK!毎日の13分ヨガで不調もみるみる楽になる！最後は腹式呼吸で心身をリフレッシュ

[@アマデウス01]

おはようございます。いつもありがとうございます。日本は梅雨です。この季節の雨の日のヨガなどあったらいいと思いました。。よろしくお願いします。

[@kenichinakajima5674]

なんかこれやると気持ちが落ち着きます。ヨガの効果と、あと、きっと夏未さんの優しいエネルギーを画面を通していただいてるのかも。🌱😊

[@macky_milky]

癒される声で、とても体がほぐれました。

[@高野美保-v4d]

毎日、元気をもらっています。ありがとうございます！

[@アマデウス01]

毎日ありがとう😊

[@ha-rayoshi-no.1082]

夏未さん、本当にありがとうございます☺️ 夏未さんの声を聞きながら穏やかな気持ちでヨガをさせて頂きました。いろいろな箇所を伸ばしたり、緩めたり心も身体も喜んでいます☺️ 今月は、アーカイブ等を拝見させて頂いていますが、今日は新しい夏未さんのヨガが出来てラッキーでした💕 お時間・ご都合の付く際は、動画配信をお願いします！ ありがとうございました❣️

[@yuccii4193]

普段から仕事など、ストレスを知らずに抱えているようで、常に肩に力が入った状態で過ごしています。 ひどい時は頭痛で何処にも行けないほど。 この動画に出会って、数分で肩こりや自律神経が整って行くのが分かります。ほんとうにスッキリしました☺️ありがとうございました☺️

[@なっちゃんママ-n9k]

気持ちが少し落ち着きました

[@Jasmine_oriental]

夏未先生のビデオ見ながら、毎日調整しています。また配信をゆっくりお待ちしています💛

[@3yummy942]

自律神経ヨガ大好きなので嬉しいです🧘‍♀♥ゆったり気持ち良かったです✨体が喜んでるな💕と感じました😊ありがとうございました♥

[@さつまいも-f6r]

夏未先生こんばんは！ 育児中で思うようにいかないことも多く、なんとなく自律神経が乱れているなと感じていた時だったのでとてもタイムリーでした！ありがとうございます。 夏未先生のリラックス系のヨガはやはり最高です。お声がいいのでヒーリング効果も抜群です。 腹式呼吸の意味をはじめて知りました。 先生はかなり勉強されていらっしゃるので動画の中でのワンポイント解説のようなものはいつも大変参考になります。 これからもどうぞよろしくお願いします。

[@yukonoboru2774]

夏未先生、有難うございます😊 いつも、タイムリーに先生のお話や動画がアップされて、とても助けられています。 とても優しいけれど、呼吸に集中して、身体の中にたっぷり息を取り込んで身体を伸ばすと、本当に気持ちもほぐれてくる気がしました😊有難うございます🙏

[@gracepotato6625]

冬の寒い時期前に自律神経を整えるヨガ🧘‍♀️レッスン、さすがの内容でした。 これからも夏未先生の動画楽しみにしてます❣️ ありがとうございました😊

[@soralfsoralf]

おはようございます。今回は特に優しさが伝わってきました！キツイのもやさしいのも、ゆったりした語り口が最高です！LINE登録したので、フェスも楽しみにしています☺️

[@HiromiElementalYoga]

今日もぐっすり寝れるぐらいに気持ち良かったです。ありがとうございました😊

[@moriokasouthbulls]

I had a wonderful time. Thank you

[@いと-i7t]

ありがとうございます🙏身体硬いので、楽しめました、！

[@breadbutter8143]

体調がいまいちの時でも無理せずできるヨガでした!音楽もすごく癒やされました。よかったら曲名を教えて頂けたら嬉しいです。

[@gotofes991]

参考になります😊

[@パンケーキ大好きw]

夏未先生〜〜〜新動画待ってました❣️ 夏未先生の大ファンになり、パワーヨガや最強ストレッチなどを日々の運動に取り入れています。 遅ればせながら、片脚立ちの本も買いました(*^^*) 夏未先生のヨガは本当にわかりやすくて笑顔や話し方にも癒されて、これまでヨガの経験はありませんでしたが、楽しく続けられています♡ できなかったポーズができるようになると嬉しくて嬉しくてすっかりハマりました♡ 今日のヨガは優しい動きで、すごく気持ち良くて肩回りが軽くなり気持ちもスッキリしました😊 これからも楽しみにしています❣️ ~~~追伸~~~ ヨガマット素敵です〜✨✨✨

[@るる参上]

❣😀

[@ユッキー-v3r]

コロナがきっかけで出会いました。毎日心身ともに救われてきました。ありがとうございます！目が悪いのですが、ゆったりする為にいつもメガネを外してやっているのですが、視界がぼんやりするせいか、目を瞑っていることが多いです。身体に意識を持っていってるつもりではありますが、本来目をあけていた方がよいのでしょうか？ 教えて頂けると嬉しいです。

[@JapaneseYoga]

目を閉じたままで体に集中できるようであれば、そのままで大丈夫ですよ＾＾

[@ユッキー-v3r]

@@JapaneseYoga 良かった！ ありがとうございます！！

[@Itssmomokaa]

This is relaxing 💕♾

[@manuelalvarado6251]

Hello ❤️❤️❤️

[@るる参上]

😊

[@manuelalvarado6251]

😘😘😘👍👍👍