YAVAŞLAMA PRATİĞİ - 30 DAKİKA YOGA

Herkese merhaba🤗 Bugünkü dersimiz 30 Dakika 'Yavaşlama Pratiği' olacak. Bu pratikte hayatın koşturmacası içinde yogadan desteklenerek yavaşlamayı ve dinginleşmeyi deneyimleyeceğiz. Hepimiz gün içersinde zamanı yakalayabilmemiz ve bir şeyleri yetiştirebilmek için hızlı hareket edip kaslarımızı, bedenimizi ve zihnimizi sıkıştırıyoruz. Yavaşlama pratiğini dilerseniz sabah güne başlarken yapabilir ve gün içindeki akışınızın daha ferah geçmesini sağlayabilir veya akşam bu pratiği deneyimleyip gün içindeki yorgunluğumuzu nefesimizi de hatırlayarak bedenimizi ve zihnimizi rahatlatabiliriz.
Pratik sonrasında deneyimlerinizi veya paylaşmak istediklerinizi yorumlara yazabilirsiniz✨
Namaste🙏🏻
Ayrıca yoga hareket ve egzersiz videolarına da göz atıp günlük hareket egzersizlerini gerçekleştirebilirsiniz. Dilerseniz yapmış olduğunuz yoga, pilates veya nefes pratiklerinden edinmiş olduğunuz deneyimi benimle yorumlarda paylaşabilirsiniz.
ABONE OLMAYI UNUTMAYIN:
/ @buketharikci
Instagram:
buketharikci
Atölye Vlog Videolarım:
• VLOG / ATÖLYE GÜNLÜKLERİ
Yoga / Pilates / Nefes Egzersizleri Oynatma Listesi:
• Yoga Pratikleri
Yoga ve pilatesle buluştuğumuz KZbin kanalıma hoşgeldin! Ben Buket Harıkçı. Her hafta yeni bir video ile ruhumun, zihnimin ve bedenimin öğrendiklerini paylaşıp mümkün olduğunca daha çok insanı buluşturma niyetindeyim.
Tüm seviyeleri, tüm bedenleri, tüm cinsiyetleri, tüm ruhları memnuniyetle karşılıyorum! Kanala ABONE OLUN ve küresel hareketime katılın!
#meditasyon #yoga #yogahareketleri #yogaegzersizleri #30dakikayoga #yavaşlamapratikleri
YAVAŞLAMA PRATİĞİ - 30 DAKİKA YOGA