ቦርጭ እና ውፍረት የማያመጡ ምግቦችን የምንለይባቸው መንገዶች እና በኦርቶዶክስ ዓብይ ፃም ይህን ይመገቡ

ቦርጭ እና ውፍረት የማያመጡ ምግቦችን የምንለይባቸው መንገዶች እና በኦርቶዶክስ ዓብይ ፃም ይህን ይመገቡ
በኦርቶዶክስ ተዋህዶ የዓብይ ፆም ግዜ ፃማችንን ሳናፈርስ እንዴት ለጤና ይሚጠቅሙ ምግቦችን እንደምንመርጥ በዚይህ ቪዲዮ ተካቷል
ግላይሰሚክ ኢንዴክስ(glycemic index), ግላይሰሚክ ሎድ( glycemic load ) TABLE LINK
academic.oup.c...
ኪቶጀኒክ ዳይት የተሟላ መመሪያ:ካርቦሃድሬት(Complete Guide to Ketogenic diet Part 2 :Carbs)
• ETHIOPIA ክፍል ሁሉት : ኪቶ...
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን

[@yenetena]

የኔ ጤና ቤተሰቦች ይህን ቪዲዮ በማህረሰብ ገፃቻችሁ ሁሉ ላይ ሼር በማድረግ ወገንን ለማትርፍ ከእኔጋ እድትሰሩ በአክብሮት እጠይቃለሁ!! ጥያቄዎቻችሁን እና አስተያየቶቻሁን ኮሜቱ ላይ ፃፋልኝ!! በኦርቶዶክስ ተዋህዶ አብይ ፃም እንዴት ልመገብ ?ብዙ ሰዎች ለጠየቁት ጥያቄም በቂ መልስ በቪዲዮ ያገኛሉ የFB ግሩፕ በመቀላቀል ከወገኖት ጋር የጤና ጉዞ ለማድረግ እና የኔን Health Coaching ከፈለጉ follow the link facebook.com/groups/YeneTena/learning_content/

[@haanahaana1836]

ባለፈዉ ፌብ ላይ አይቼህ የት ማን ብዬ ልፈልግህ ተመስገን ዛሬ ነገኘዉህ

[@mulatuabullo9052]

God bless you more for serving his people.

[@የድንግልማርያምልጅነኝእን]

@@mulatuabullo9052 amen

[@tegazeabe9821]

እሺ ግድ ይላል

[@የድንግልማርያምልጅነኝእን]

እንየ ጥያቄ ኣለኝ ደ/ር በፆም ግዜ እንጀራ ሳልበላ ዋሃ እጠጣለሁ ሆዴ በጣም ይነፊል ምግቡ ሳልበላው ሆድየ ይሞላል ምን ማድረግ ኣለብኝ

[@ስላምአየን]

ዶክተር ዳኒ 👨‍⚕️ በእውነት ትችላለህ አገላለጽህ እራሱ ልዩ ነው 👌👌እስቲ ደግሞ ስለጡት ካንስር እና ስለማህጽን ካንስር አስተምረን?? ብዙ ስው እየተጎዳበት ያለ ነው ።እግዚአብሔር እውቀቱን ይጨምርልህ💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@almaztesfagaber2506]

Betam enamsegnaln dani tebarek

[@lulululu9493]

አው ጥሩ ጥያቄ

[@yadaniadeba1236]

Hi

[@semeneshsisay6174]

በነዝሪቱ እየሱሰ ክርስቶስ ዘመነኽ ይባርክ እዳተ የመስል ልጅ አፈራ እነወደኽ አለን እነከብርኽ አለን

[@shimachashwalelign1816]

ዶክተር በትምህርትህ በጣም በጣም ደስተኛ ነኝ እግዚአብሔር ዘመንህን ሁሉ አይለይህ በእውቀት ላይ እውቀት ይጨምርልህ

[@AACOfficial-n8h]

በዩቱዩብ ውሥጥ እስካሁን እንዳንተ ቁም ነገር የሚያስተምር ስው አላየሁም . በርታልን ወንድማችን 👌👌👍

[@Bewoma2024]

ተባረክ ውንድሜ

[@Addistoday]

very interesting!

[@gutemaguja8332]

ከገብስና አጃ የሚሰራ ቂጣ ወይም ዳቦ ችግር አለው?

[@የድንግልማርያምልጅነኝእን]

ከልብ እናመሰግናለ ተባረክ በሰላም እስጀምሮም በሰላም ወደ ብርሃነ ትንሳኤ ው ያድርሰን የተዋሕዶ ልጆች እገራችን ኢትዮጵያ ም ሰላምዋ ያብዛልን

[@ኦርቶዶክስተዋህዶሐይማኔቴ]

አሜን አሜን አሜን አሜን

[@gdf7602]

አሜን አሜን አሜን

[@አፀደማርያም-ቸ6ዸ]

Amen

[@toficell9720]

,

[@yesokmylife1796]

!prr

[@nesibugibato7686]

ዶክተር ዳንኤል በጣም እናመሰግናለን : : መጪው ፆም የኦርቶዶክስ ተዋህዶ እምነት ተከታዮች የፆም ወቅት ነው መልካም የፆም ግዜ በመላው አለም ለሚገኙ የተዋህዶ ልጆች : :!!!!🙏

[@yemerkatosew303]

በጣም በጣም አመሰግንሀለሁ ዶ/ር ዳንኤል። የተማርኩት ለህዝቤ ነው ማለት እንዳተ ነው። ይሄ ለስንት ሚሊዎን ህዝብ እንደሚደርስ በገመት አልችልም። አቀራረብህ በጣም በቀላሉ ሊገባ መቻሉ የበለጠ ጣፋጭ አርጎታል።

[@ሀናንሀናንያጣዬልጅሀናንሀ]

ዳክተር ትምህርትህ ሁሉ ፍትፍት ነው በጣም ነው የምወደው ነው እግዚኣብሔር ጨምሮ ጨማምሮ ይስጥህ

[@masreshaashagrie3005]

በኢየሱስ ስም ዘመንህ ይባረክ ወድሜ🙏🙏🙏

[@እናቴኑሪልኝ-ዸ3ጐ]

ዶክተር ዳንኤል እግዚአብሔር እውቀቱን አብዝቶ ይጨምርልህ ብዙ ነገር እዩተማርኩ ነው ካንተ 💙💙💙💙💙💙💙💙💙

[@davetube9887]

Dr.. Daniel thank you. Your Knowledge help me that I have to make some changes of the way how I eat food.

[@melkamlove2830]

dr. so glad i found you🙏🙏🙏

[@m.drobit6057]

ዶ/ር ዳንኤል እግዚአብሔር እድሜና ጤና ይስጥልን ጸጋዉን ያብዛልህ በእዉነት በጣም ጠቃሚ ትምህርት እያስተማርከን ነዉ

[@elsatesfa8519]

በጣም እናመሰግናለን👍 ሁሌም ጠቃሚ የሆነ ትምርት ነው እምታሰተምረው አድናቂህ ነኝ ተባረክ

[@kukuassefa7880]

እናመሰግናለን Dr ይሄን video ዲስ ላይክ የምታረጉ ልጆች በጤናችሁ ላይ ተስፋ የቆረጣችሁ መሆናችሁን ደርሼበታለሁ::

[@sosojed416]

በጣም እናመሰግናለን እረጅም እድሜከጤና ጋር እመኝልክአለኩ እውቀትህንም ይጨምርልክ

[@MebaWebeshet]

ዋው

[@teferihailu2579]

አገላለፅህ ከልብ በመነጨ ለህብረተሰብ በማሰብ እንደሆነ በደንብ እያየን ነውና እኛም ከልብ እናመሰግንሀለን።

[@ይበቃል16]

እንደምን ስነበትክየኔ መድኃኒት ምኑን ብየ ላመስግንህ የኔ ልጅ ሁሉም ጥሩ ነው እድሜና ጤና ይስጥህ ፍሬህ እኛ ቤት ታይቷል ድኛለሁ ያለምንም ወጭ ዶክተር አሉህ ይበለጠውን ማእረግ እግዚአብሔር ይስጥለኝ ሰላሙን ይብዛልህ አሜን

[@yebaleworkbiru2116]

አንተ መልካም ስው በብዙ ተምሬብሀለሁ እግዚያብሄር ይባርክህ

[@fikerteyesufe4224]

በጣም ጠቃሚ መረጃ ነው ወንድማችን እግዚአብሔር ይስጥልን

[@እርዳቴጊዮርጊስነዉ]

እናመሰግናለን ምረጥ ኢትዮጵያዊ በያለሁ በእውነት የድንግል ማርያም ምልጃና ጸሎት አይለይህ

[@ሰላምለሀገሬ-ረ8ተ]

ዶ/ር ዳኒ እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ለኛ ብለህ ግዜህን ሰውተህ ስለምታስተምረን ከልብ እናመሰግናለን እኔ Fb ም KZbin እከታተላለው አንተን መከታተል ከጀመርኩ 4 ኪሎ ቀንሻለው እጅግ በጣም አመሰግናለሁ ።

[@cብ]

ደ/ር ዳኔል በጣም በጣም ብዙ ግንዛቤ ወስጀ አለሑኝ እግዜር ይስጥህ እንዳንተ የመሰሉ ኢትዮጵያዊ በትበዙ ኑርልን በነፅ ለህዝብ መጥቀም የሚያክል እርዳታ የለም በተረፈ እወድህ አለሁኝተባረክ

[@abzashlamam5778]

ዶክተር ትሠምህርትክ በጣም ይጠቅማል ብዙ ትምህርት ግንተንበታል ሺኩረን

[@rb2782]

እግዚአብሔር አምላክ አብዝቶ ይባርክህ Dr Dani በጣም ደስ የምትል መልካም ቅን ሰው ነህ!!!

[@ejigayehualayu6737]

እጅግ በጣም እንመሰግናለን ዶ/ር ዳንኤል ጥሩ የምንጠቀምበት ገለፃ ነው የሰጠህን ልዩ ነህ አንተ ተባረክ

[@AliMesjid-y5k]

አስገራሚ ትንተና ነው በርታ ዶ/ር ከልብ እናመሰግናለን።እኔ በነዚህ ርዕሶች ዙሪያ አንዳንድ መፅሀፎችን ለማንበብ ሞክሪያለው፡በደንብ አጥነተህ እና ተዘጋጅተህ እንደምታቀርበው ተገንዝቢያለው፡ በእውነት ያንተ ትንተና ይበልጥ እውቀቴን እንዳዳብር ረድቶኛል።

[@muluzeleke3966]

እግዚአብሔ ር ይባርክህ ሕዝብ እየረዳህ ሰለሆነ አ እምሮህ ይባረከ

[@ለታሪክአበራ]

ሁልጊዜ እንደምለው በእውነት እ/ር ይባርክህ

[@elshadaytesfaye6998]

አንተን ለየት የሚያረግህ ነገር በራስህ ያገኘኸውን ጥቅም ለኛ ታካፍለናለህ ዶክተር ዳኒ እጅግ በጣም እናመሰግናለን

[@ሄለንታደለመንግሥቱ]

በማሪያም ይህ ትምህርት ይጠቅማችሁ አዳምጦት የስድብ ትምህርት ምንም አይጠቅመንም ዶክቶር በጣም አረፉ ትምህርት ነው እናመሰግናለን

[@hageraethiopia513]

በረካ ሁን እጅግ ነው የማመሰግንህ ለሰጠሕን የአመጋገብ ስርአት።

[@almazmekonnen1297]

በጣም እናመስግናለን ዶ/ር ዳንኤል ሞራሌን አምጠተውሃል

[@sara.jesusalajmi2111]

በጣም ደስይላል እግዚአብሔር ይባርክህ ዳኔ

[@lililetel9128]

Dr. Dani በኣነጋገርህ አጅግ በጣም ጥሩ ሰው መሆንህን ነግሮኛል Bless ዉድ ልጃችን

[@hanitamitta7758]

ቤተሰቦቾህ ታዴለዋል ለኛሞ ተረፍክ በረኸትሕ ይብዛ ዶኽተር

[@yeshizeleke3237]

እግዚአብሔር ጤና ከእንጀራ ጋር ይስጥህ ልጆችህን እግዚአብሔር ይባርክልህ::

[@askalechdagne3655]

እናመሰግናለን ዶ/ር ዳንኤል በጣም ጥሩ መረጃ ነው ተባረክ እግዝያብሄር ያክብርልን

[@saragirma5402]

በብዙ ታበራኪልን ወንድማችን የኔ ጤና

[@abebemisrak1128]

ዶክተር ዳኒ ብዙ እየጠቀምከን ነው ጌታ እየሱስአብዝቶ ይባርክህ ስጦታችን ነህ 💎💎

[@marthagelaye6157]

እጅግ በጣም የሚገርም ትምህርት ነው የወሰድኩት አመሰግናለው

[@haimanoteliyunesh1055]

እግዚአብሔር ይስጥል ዶር ዳንኤል በእውነት ትክቅ ስጦታ ነው እውቀትን ለሰው ማካፈል

[@mihretglm433]

በጣም እናመሰግናለን አስተማር ትምህርቶችን ነው ሚታስተምረው።

[@yosephgebregzabher4791]

Dani,some times I try to thank you.But,really I end up being short of words.So,in short you are a gift to me and millions of Eritreas and Ethiopians🎉

[@almazzewdu5717]

በጣም እናመሰግናለን ዶ/ር በሰላም እንዳስጀመረን በሰላም ይንስፈፅመን እግዚአብሔር አምላክ።

[@mekedesmezmur4057]

እግዚአብሔር ይባርክህ በጣም ጠቃሚ እውቀት ነዉ የምታስተምረው

[@fortunapuscale8676]

Dr Daniel, since i started following you ,i have incredible positive energy, i can't thank you enough. God bless you and your lovely family.

[@የማሪያምልጅነኝየክርስቶስ]

በጣም ከልብ እናመሰግናለን ዶርዬ ተባረክ በርታ እምላክ አንተን ለሰጠን እናመሰግነዋለን።

[@ethiopia3237]

እናመሰግናለን የሀገር ሰው ማለት ጠቃሚ ነገር ሲያስተምረን የድሮ የሀገራችን ፋቅር ይመልስልን አሜን

[@fessehabahiru9972]

betam qonjo aqerareb new enameseginalen አደገኛ የደም ግፊት መጠንን ለመከላከል ማወቅ የሚገባን

[@jonijoni534]

Thank you Doctor በምትሰጠው ትምህርት እየተጠቀምን ነው

[@almazhafte8187]

Thank you Dr. Daniel for sharing your precious knowledge. You really love your people May God bless you with all your desires. Amen

[@samuelgebrehiwot6167]

በጣም እናመሰግናለን ።።ለጓደኞቼ ሁሉ ይህንን ፔጅ እንዲያዩትና እንዲጠቀሙበት አደርጋለሁ

[@ዚነትኢስላምሂወቴየ]

በጣምእናመሰግናለንዶክተርበጣምውፉርትአስቸግሮኛል

[@yeshiworkwoldetsadik6053]

ከፓለቲካ ነጳ የሆነ ቻናል ስለሆነ ወድጄሀለሁ በርታልን በእውቀትህ የማትኮራ ውብ ኢትዩጵያ ወንድም።

[@maranatagebre5374]

yeshiwork woldetsadik Yes!

[@selamawitgenene5777]

ሰላም የኔ ጤና አዘጋጅ በጣም አመሰግናለሁ። በጣም ጠቃሚ መረጃ

[@haymiyehanaehethaymiyehana7952]

ግሩም ነው ዶ/ር አችን እግዚአብሔር ይጠብቅህ

[@hiamanotwentworth2834]

Thank you Dr. Yohanes Wonderful educational video. I am learning a lot. Blessings to you always .

[@ሳራየእታገኝልጅ]

ዶክተር አመሰግናለው ትህምርትህ ሁሉ ይጠቅመናል ።

[@ሰውነኝ-ቀ8ሐ]

አመሰግናለሁ ዛሬ ያልከው የፆም ምግብ እጠቀማለሁ ሰላጣው ላይ ድንች እጠቀም ነበር ከዛሬ ወዲህ አላስገባም እድሜ ጤና ይስጥህ

[@zenikabtiymer4167]

Thank you Doc, your teaching is so amazing.More blessing.

[@fekrrkassa1965]

ለምን ያውፍራል ግዚ ስለሌለኝ ቪዲዮን መጨረስ አልቻልኩም ንገሪኝ በናትሽ እኔ እየቀቀልኩ እጠቀማለሁ

[@lemlemyilma5356]

ዶክተር በቅርቡ ነው ያወኩህ በጣም እየተጠቀምኩብህ ነው አመሰግናለሁ

[@alemlema657]

የምፈልገው ትምህርት ነው በጣም አመሰግናለሁ እግዚአብሔር ይባረክ 👌

[@emmyy6992]

thank you soooooo much. you are encouraging me to do more and be healthy. I'm feeling good and i can already see some changes and if you were not there then i would be the weight I was before, Especially to watch our native food and it to be in a more healthy version.

[@bonitagebs7935]

በጣም እናመሰግናለን ዶክተር የገብስ ዱቄትስ ከጤፍ ጋራ እየቀላቀልን እንጋግራለን ብዙ ሰው ይጠቀማል ጥሩ ነው ወይስ መጥፎ ለዳይቤቲክ?

[@maerimadam3227]

ግታ ይባርክህ ዳክተር ከሌቤ እናመሰግናለን

[@diasporabilu7563]

It's very interesting ....... we will do that thanks 😊 እግዚአብሔር ይስጥልን በጣም ጎበዝ ነህ

[@rahelalem4740]

Very helpful lesson ,God bless you abundantly .

[@liyafikir9416]

Betam ena mesgenalen wedemachen tebarekileg Arif temirt new wow😍😍😍😍😍🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤

[@heyatmuluneh831]

በዛሬው ትምህርት በጣም ነው የተደስኩት በጣም ጥሩ ትምህርት ነው።

[@sally-de7xt]

እነመሰግናሌን። ዶ/ር

[@yosephgebregzabher4791]

My dearest brother Dr. Daniel, I really have no words how to thank you. God bless you and your beloved family members 🙏 ❤️

[@assegedumebrate7083]

እግዚአብሔር ይስጥልን ብዙ የማላውቀው ተምሬያለሁ አመሰግናለሁ

[@freweyiniyohanns6164]

ዶክተር'የ ዛሬ የምግብ አሰራር ነው እናመሰግናለን አይምሮህ ይስፋልን

[@zayidkiros2925]

ጌታ ይባርክህ ያብዛልህ ወንድሜ

[@genetsolomon4358]

ስለምታስተምረን ትምህርት አውቀት እናመሰግናለን እግዚአብሔር እድሜ ከጤና ጋር ይሰጥህ

[@sinitab19]

Selam Dr. Dani, l love your channel I learn a Lot of thing which is useful to me on my day to days life. Dani, I lost 9lb since watching your top tip's video I have very strong feeling to watching your lesson. I thank you very much for your amazing knowledge. እግዚያብሄር አምላካችን ባለህ ዕውቀት ላይ አብዝቶ ይባርክህ።🙏🙏🙏

[@GB-vr2vy]

Please send or teach us abaut eye diseases l love oll your channel you are a best etiopian models (god help u) ❤❤❤

[@wengelawitalemshet9314]

Thank you Dr. Daniel for sharing your knowledge which is very useful for health. God Bless you!

[@alelmunur7207]

ከልብ እናመሰግናለን ወድ ወንድማችን ዶክተር ዳኒ በቁም ነገር ነው የምጠብቅህ

[@birtukanwendemagegne4935]

Thankyou daney geta yebarekh

[@ruthbefekadu2590]

በጣም እናመሰግናለን👏👏 እድሜና ጤና ይስጥህ 🙏🙏

[@shewayehaile8130]

Thank you Dr by the way you are very balemoya note 🙏🏾🙏🏾❤️thank you God bless you

[@aidabelay9842]

ዶክተር ትምህርትህ በጣም አስተማሪ ነው በርታልን ፈጣሪ ይባርክህ።

[@ኢትዮጵያዬመጠርያዬ]

በጣም እናመሰግናለን 👍👍

[@marthaalemu850]

ዶክተር እዳሰብክልን እደረዳከን እግዚአብሔር በህይወት ዘመንህ ሁሉ በስኬት ይሙላው ። ዘርህን ትዳርህን ቤተሰብህን ህይወትን ይባርክልህ ። አሜን።

[@fekademasresha9216]

እግዚአብሔር ይባርክህ፡፡ በሠውነቴ ላይ ትልቅ ለውጥ አምጥቻለሁ፡፡

[@tarikuaaberra2180]

በጣም እናመሰግባለን ዳኒ……. ተባረክ….

[@egziabheryemesgen3288]

Tebarek Docter Egziabher yestlen

[@LEONA2347]

እናመሰግናለን በጣም ጠቃሚ ነው ፡ እባክህ ስለ ብሎቲንግ and ታይሮድ ብትሰራ አመሰግናለው

[@abigailwilson8254]

Balemuya thank you for sharing your knowledge Dr. God bless you

[@htdvjthr1hu4grhdhr50]

ዶክተር ዳኒ በጣም አመሰግናለው በጣም አሪፍ ምክር ነው

[@godisgodallthetime1519]

Thank you Dr Dani For you Sharing GOD Bless you More &More!!!

[@alemtamiru4786]

ክልብ እናመሰግናለን. እግዚአብሔር ይባርክህ

[@selass3651]

Thank you Brother nice video I am from Eritrea God bless you

[@empa5487]

Bless u Dr. every single thing what u said is helping me. Since I start watching ur video betamnew yetkmenge bless u and ur family on every direction

[@mekonnen74]

በጣም ትልቅ ትምህርት ነው እናመሰግናለን ፈጣሪ ይባርክህ. በርታ በርታ.

[@anosisy3220]

ምረጥ ትምህረት እናመሠግናለን

[@tekuret]

Bexam enamesegnalen ene bexam sefelegew yenebere topic new bezi amet enjerana Sega letew weseghalew tebarek megebun aserar asayen

[@misrakgobeze9695]

እግዚያብሄር ይባርክህ ዶክተር

[@ilovetsfmcal1128]

Thank you so much good job God bless you and your family

[@mimishewangzaw9932]

አመሰግናለሁ ጌታ ይባርክህ።

[@Kidynoah6]

Thank you it’s really helpful I used to follow and watch Dr Berg u may know him he helped me a lot to change my eating style and to start intermittent fasting however Now watching u helping me more as the language and the foods are relatable! Thank you so much! God bless u🙏keep doing the good job

[@meseretshewaye6343]

በጣም አስገራሚ ትምህርት ነው በውነት ዶክተር ዳኒ አብዝቶ ይስጥክ ውቀቱን፣