ETHIOPIA ክፍል አንድ : ኪቶጀኒክ ዳይት የተሟላ መመሪያ(Complet Giud to Ketogenic diet Part 1 )

Complet Giud to Ketogenic diet Part 1 (ክፍል አንድ : ኪቶጀኒክ ዳይት የተሟላ መረጃ )
በክፍል አንድ የምንማረው
ኪቶጅኒክ ያመጋገብ መንገድ ከመነጋገራችን በፊት እነዚህን የምግብ ክፍሎች መሰራታዊ መንደርደሪያ ስለሆነ
ማክሮ ምንድነው የሚለውን ሳንረዳ ኪቶጀኒክ ያመጋገብ ዘይቤን ጨርሶ መረዳት አስቸጋሪ ነው!!!
Macro nutrients( ማክሮ ምግብ ክፍል)
1.Carbohydrates ( ካርቦሀይድሬት)
2.Proteins (ፕሮቲን)
3.Fats ( ፈት :ስብ)
ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ ክፍል አንድ • ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ...
ኢንተርሚተንት ፆም የተሟላ መመርያ ክፍል ሁለት • ETHIOPIA ኢንተርሚተንት ፆም የ...
ማስተባበያ
• በዚህ ትምህርት ውስጥ የሚገኙት መረጃዎች በርዕሰ ጉዳዩ ላይ ጠቃሚ ሃሳቦችን ለማካፈል ብቻ ታቅደው የቀረቡ እንጂ በምንም ዓይነት መሠረታዊ የጤና እክሎችን ለመፍታት የሕክምና ምርመራንና የሐኪም ውሳኔዎችን ለመተካት የተሰጡ አይደሉም። የጤና ምርመራንና ሕክምና የሚሹ ጤና ነክ ችግሮችን በተመለከተ ሐኪምዎን እንዲያማክሩ በብርቱ እናሳስባለን

[@yenetena]

የኔ ጤና FB group ለመግባት የምትፈልጉ ይህንን ሊንክ ይከተሉ ። ለመመዝገብ እና ወደ ግሩፑ ለመግባት የግድ 3 ቱን ጥያቄዎች መመለስ ያስፈልጋል !!facebook.com/groups/YeneTena/learning_content/

[@anwarsherif5040]

ሶስቱንም መልሻለሁ ግን እምቢ አለኝ ሶስት ቀኔ ስሞክር እናመሰግናለን እግዚአብሔር ይባርክህ

[@jimmitti8013]

Dr Daniel 👌 thank you so mach 👍 ከልብ እናመሰግናለን አላህ እረጅም እድሜና ጤና ይስጥህ። እምታስተላልፈውን መልክት ከልቤ ተመስጬ ነው እማዳምጥህ💌

[@user-zr7qk3ex2k]

ግሩፑ መግባት እምቢ አልኝ የገባችሁ አስረዱኝ።

[@user-tm9kw1uv3b]

አላህ እውቀቱን ይጨምርልህ እኛ ደግሞ ሰምተን የምንጠቀም ያርገን

[@ethiopianpoettsedidawit5738]

ሰላም ወንድም ዳኒ! ፌስቡክ ላይ ፍሬንድ የነበርን መስሎኝ ነበር ስላጣሁህ ነው ወደ ፌስቡኬ ላይ ብቅ በልና ስለዚህ ስላስቀመጥኩልህ ሊንክ በኢንቦክስ ላዋራህ እፈልጋለሁ kzbin.info/www/bejne/Z57OkIx-bMppg5o

[@hanunahanuali2135]

አመሰግናለሁ ዶ/ር ዳኒ አንዳንተ አይነት ቁምነገረኛ ለወገንበጣም ጠቃሚ የሆነ ቻናል ስለከፈትክልን እጅግ በጣም አመሰግናለሁ አላህ እድሜ እና ጤና ይሰጥህ ዶክተርየ

[@gojami6]

KZbin ሁሉም ሰው እንዳንተ ለጥሩ ጠቃሚ ነገር ብ ን ጠቀምበት የብዙዎችን ህይወት እናተርፍለን Dr በጣም እናመሰግናለን እንዳንተ ያሉትን ቅን ልቦች ያብዛልን thank you so much for everything

[@shamilrahmeto7495]

ቁጥርህን እንዴት ማግኘት እንችላለን

[@saricho5203]

Yikikil Nejat ehite

[@tadessehaile5691]

ጥሩ ሠው ነህ 1000 ግዜ ላይክ ባደርግህ ደስተኛ ነኝ እድሜና ጤና ይስጥህ!!

[@ElsiGojo]

በጣም ጥሩ ትምህርት እኔ ይሄን keto ketogenic diet ያወኩት ከሁለት አመት በፊት ነበር በሀኪም low carb diet ታዞልኝ keto ሞክሬው ወደ 30 lb ቀንሼ ነበር አሁንም በዚህ ሳምንት ጀምሬለሁ በአማረኛ በመጀመርህ በጣም ደስ ብሎኛል ብዙ ሰው ይረዳል በረታ👏🏼

[@kelemargaw6040]

ይገርማል ብዙ ለውጥ አመጣው። የአንተን ቪዲዮ ካየው ጀምሮ አባክህ የውሀ ፆም ያስተማርከው አልገባኝም። ከቻልክ በአንድ ቪዲዮ ጠቅለል ያለ መግለጫ ብትሰጠን ተባረክ

[@zewduwondifraw5923]

በ2008 ዓ.ም ጥቅምት ወር መጀመሪያ አካባቢ በአንድ ዕለት ሌሊት ከፍተኛ የውሃ ጥም፣ በተደጋጋሚ ከፍተኛ መጠን ያለው ሽንት መሽናት፣ የሰውነት የድካም ስሜት፣ ብዥ የሚል ዕይታና የትኩረት ማጣት ችግሮች ተከሰቱብኝ፡፡ ዕለቱ እንደጠባ ጧት ሆስፒታል ሄድኩ የደም የስኳር መጠኔን ተመረመርኩ ምግብ ሳልወስድ 280 mg/dl ሆኖ አገኘሁት፡፡ በጣም የገረመኝ ከዚያ በፊት አንድም ቀን እንኳ ስለስኳር በሽታ አስቤ የቅድሚያ ምርመራ አለማድረጌ ነው፡፡ በወቅቱ የሰውነት ክብደቴ 82 ኪ.ግ ነበር፡፡ ቁመቴ 1 ሜትር ከ65ሳ.ሜ ሲሆን በሰውነት ክብደት መረጃ መቋሚ መሰረት 30.12 ነበርኩ ይህም በሰውነት ክብደት ምደባዎች አማካኝነት ከልክ ያለፈ የሰውነት ውፍረት ነበረኝ ማለት ነው፡፡ ከምርመራ በኋላ ሁለት አይነት በአፍ የሚወሰዱ መድሃኒቶችን ማለትም ሜትፎርሚንና ዳይዎኔል የሚባሉትን መድሃኒቶችን እንድወስድ ሀኪሙ አዘዘልኝ፡፡ የታዘዙትን መድሃኒቶች ለ 10 ተካታታይ ቀናት ወስጄ አቋረጥኩ፡፡ ምክንያቱም አዕምሮዬ በፍጹም የህይወት ዘመን የስኳር በሽተኛ መሆንን ሊቀበለው አልቻለም፡፡ በምትኩ በሳምንት 4 ቀናት ለ አንድ ስዓት ያህል ጠንከር ያለ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለ4 አመት ያለማቋረጥ መስራት ጀመርኩ፡፡ በተጨማሪም ዝቅተኛ የካሮቦሃይድሬት ይዘት ያላቸውን ምግቦች ብቻ መመገብ ጀመርኩ እንዲሁም አልፎ አልፎ ጧት ላይ ቁርስ መብላቴን አቆምኩ፡፡ ምንም አይነት አልኮሆል መጠጣቴን አቋረጥኩ፡፡ በዚህም ምክንያት የደም ስኳሬ መጠን እየተስተካከለ መጣ ከመነሻው ከ280 mg/dl ወደ 114 mg/dl ወይም 5.6% የሂሞግሎቢን ኤዋንሲ ውጤት ደረሰ፡፡ የሰውነቴ ክብደት በአራት አመት ጊዜ ውስጥ 14 ኪ.ግ. በመቀነስ 68 ኪ.ግ. ደረሰ፡፡ አሁን የቀነስኩትንም ክብደት በዘለቄታው አስጠብቄያለሁ፡፡ በዕየለቱ በውስጤ ደስታና ቀለል የሚል ስሜት እንዲሁም የበለጠ የሰውነት ብርታትና ጥንካሬ ይሰማኛል፡፡ ከዚሁ እንቅስቃሴ ጎን ለጎን ስለ ስኳር በሽታ ከኢንተርኔት ላይ መጽሃፍትን፣ የምርምር ወረቀቶችን፣ ቪዲዮዎችን ማንበብና ማዳመጥ ጀመርኩ፡፡ እነዚህን ሁሉ መረጃዎች ሳገናዝብ የሁለተኛው አይነት የስኳር በሽታ ሊድን የሚችል በሽታ እንደሆነና በርካታ ሰዎችም ከበሽታው እንደተፈወሱ ብዙ መረጃዎችን ለማየት ሞከርኩ፡፡ በዚህ ረገድ ያንተ ትምህርቶችም ጠቃሚ ሆነው አግኝቻቸዋለሁ፡፡ በጣም ላመሰግንህ እፈልጋለሁ፡፡ በርታ፡፡

[@ameabebelovejesus5342]

ጌታ ኢየሱስ ዘመንህን ይባርክ በጣም አመስግናለሁ ዶር

[@almaztesfagaber2506]

Daniy geta ybarekh

[@Moneygod3]

ያለህን እውቀት አንድም ሳትሰስትና ሳታስቀር ስለምታካፍለን በጣም እናመሰግናለን አሁንም ጌታ ጨምሮ ጨምሮ ከማያልቀው ጥበቡንና በረከቱን ያብዛልህ ዘመንህን ቤተሰብህን ጌታ እየሱስ ብርክ ያድርገው ❤️🙏

[@ML-cs3qv]

ዶ/ር ስለቅንነት ምክርህ ሁሉ እግዚአብሄር አብዝቶ ይስጥህ:: እኔ የሃይፐር ታይሮይድዝም ችግር ነበረብኝ:: ይህ በሽታ ሲይዘኝ መጀመሪያ በአጭር ጊዜ ውስጥ በጣም ወፈርኩ ከዚያም የልብ ምቴ በጣም ፈጣንና ጠንካራ ነበር:: እናም የሃይፐር ታይሮይድዝም መድሃኒት ለ18 ወር ወሰድኩ:: አሁን እግዚአብሔር ይመስገን ከችግሩ ውጭ ነኝ:: ሰውነቴ ግን በየ ቀኑ እየጨመርኩ ነውየምሄደው:: ስፖርት ለመስራት ሞከርኩ ግን ምንም ለውጥ የለም:: ከልጅነቴ ጀምሮ ደግሞ ቁርስ አልወድም ቁርስ ከበላሁ ይከብደኛል:: ብዙ ግዜ የምበላው በቀን 2 ግዜ ነው ሶዳ አልጠጣም ሻይ ምናልባት 1 ወይም 2 ብርጭቆ በሳምንት ሩዝ ወይም ፓስታ በሳምንት አንድ ቀን ብበላ ነው:: ብዙ ግዜ እንጀራ ነው የምበላው የኢትዮጲያ ጤፍ ነው ቤት ውስጥ ነው የምጋግረው:: የምበላውን ነገር በጣም ተጠንቅቄ ነው:: ሬዲ የሆኑ ምግቦችን በጭራሽ በልቸ አላውቅም ስጋ ስበላ ሰውነቴ በፍጥነት ክብደት ይጨምራል:: ዶ/ ር ሳማክር የታይሮይዱ ችግር ስለነበረብኝ ውፍረት መቀነስ አስቸጋሪ እንደሆነነው የሚነግሩኝ :: በጣም ግራ ተጋብቻለሁ እና ይእውነት ችግሩ ስለነበረብኝ መቀነስ አልችልም ? ምንስ ማድረግ ነው ያለብኝ ? የሆነ ችግር ውስጥ እየገባሁ እንዳለሁ ይሰማኛል ዶ/ር ምክርህን እንድትለግሰኝ:: አመሰግናለሁ

[@user-fr4ze6qe8w]

በጣም አመሰግናለሁ ዶክተር እግዚአብሔር ባለህ እውቀት ላይ ጨምሮ ጨማምሮ ይስጥህ። ለኔ ህክምና በነፃ ነው የሆነልኝ 🙏🙏🙏

[@alemasfawkassaye9006]

Tekekele... werefa sanyez genzeb sanaweta geze sanabaken eyakemene new ... yebarek edemewen yarezemew ...

[@titikassa4587]

እንደምነህ ዶክተር ዳንኤል በጣም አድርጌ አመሰግናለሁ አንተ ምሰጠውን ትምህርት ገንዘብ ከፍለን የምናውቀው እውቀት ነበር። አንተ የለፍህበትን ነገር እንዲሁ በነፃ እያሳወከን ነው ። አንተ መልካም ቅን ኢትዮጵያዊ ለወገንህ ትልቅ ነገር እያደረክ ነው። እግዚአብሄር በእውቀት ላይ እውቀትን ይግለጥልህ እግዚአብሄር አብዝቶ ይባርክህ።

[@finitaye4093]

በእውነት ዶ/ር እድሜና ጤና ይስጥልን እንደ አንተ ቅን አሳቢዎችን ያብዛልን።

[@user-yi1xs7mj8r]

DR በእውቀቱ በጣም አመሰግናለሁ ለብዙዎች ይረዳል በአሜሪካን ሃገር የሚኖሩ ህጻናቶሽ ሳይቀሩ ይስኮር ህመም በታማሚዎች ሆነዋል ይህ ትምህርት ነው ለህዝብህ የምታስተላልፈው በኢንግሊዝኛ ቤሆን ይህ ጠቃሚ ትምህርት ብዙ ተከታዮች ይኖሩታ ግን እኛን ለመጥቀም ነው የሚሸጥ ፕሮዳክት አላቀረበም እኮ። ብዙ DR ስለአንድ ነገር አስተምረው ይህንን ግዝታችሁ ተጠቀሙ ብልው ያስተዋውቃሉ እኛን ለማስተማር ሳይሆን ምርታቸውን ለመሸጥነው። ስለዚህ የሃገሪ ልጅች መልእክቱን እናስተላልፍ እንደት ሸር ሸር ሸር በማድረግ አመሰግናለሁ።

[@user-vo6fx2gw8q]

የእስራኤል አምላክ እግዚአብሔር አብዝቶ ይባርክህ ወንድሜ

[@mintibelew5547]

ትምህርቱ በጣም ጠቃሚ ነው አናመሰግናለን እኔ የibs ታማሚ ነኝ ህመሙ ከአንጀት ጋ ቀጥታ የተገናኘ በመሆኑ የምበላው ምግብ ግራ ገብቶኛል

[@eimanhawa7820]

Thank you ዶ/ ር ትምህርቶችህ በጣም ጠቃሚ ናቸው በርታልን እረዥም እድሜና ጤና ይስጥህ

[@jemsey189]

ዶ/ር ዳንኤል ከላይ የምትለብሳችው ፖሎ በጣም ድንቅ ናችው ከክፍተኛ ሰራህ ጀርባ በተጨማሪ አደንቃለሁ፡፡

[@abinezerabinezer1595]

ትክክል ደስተኛ ነን የተማረ እንኳን አስተምሮኝ ቢገለኝም ደስተኛ ነኝ ዶ/ር እነደምናይህ ቅድሚያ ጥንቃቂን ታስተምራለህ እኛም እንስማማለን ሰሞኑን ግን የኢትዮጵያ አየር መንገድ ስለ ጤናችን አስጨንቆናል እስቲ የዶ/ር መሃበር ከኢትዮጵያ ጋር ካላችሁ ለምን የቻይና በረራን እንደማያቆም ጠይቁልን በሙያችሁ ለሁሉም ነገር እንደ ሙያ መልስ አለዉ

[@mamalove3919]

ዶ/ር በጣም አመሰግናለሁ ብዙ ጠቃሚ ትምህርቶች አግኝቼበታለሁ ፈጣሪ እንዳተ አይነት ሰዎችን ያብዛልን

[@dinkineshhabtamu4517]

እጅግ በጣም ጠቃሚና መሰረታዊ የሆነ ትምህርት አግኝቻለሁኝ እስከዛሬ ከምናውቀውና ከመንሰማው ልምድ የተለየ እንደሆን ተረድቻለሁኝ በዝህ ሳይንስ ወጤታመ እንደምሆን ተስፍ አደርጋለሁ ወድሜ ዳኒ ተበረክ

[@orthodox2645]

እኛ እናድንቅህ እንጂ ብዙ የደከምክበት እውቀት በነፃ ። ብድርን የማይረሳ እግዚአብሔር ብድሩን ይክፈልህ በበረከት በ ጤና በሰላም በእድሜ በፍቅር ከነ ቤተሰብህ ይክፈልህ። አሜን ።

[@haymanotlema9001]

እንኳን ደህና መጣህ ወድማችን ሰላምህ ብዝት ብዝዝትይበል ባለህበ ት ቦታ እንደምድር አሸዋ ሰላም አምሽ

[@selammamo4166]

Please DR can you advise about teeh and gum disease .how to protect thanks

[@b.t7056]

@@selammamo4166 Gum diseases is very connetced with the body and the brain inflammation.i'ts good to eat fruit and vegetable.But it is much better to check on your blood group and keep your dite according to your blood Group and clean your gums regularly.That is how i prevent my Gum diseases if it might help you my sister.

[@menenkitchen]

Haymanot Lema Amen Amen🙏🏻

[@t.beyenetsega9175]

Tgank you dr, a friend shared your video to me a ywar ago, I tried it, I have lost 22 kilograms of waite, as I wase daibetic 2 paient, I do not take insylin reguraly, before I used to get very tired now I do not feel tired at all, miracle, I would like to thank you from tge bottom of my heart, as an ethiopian, I appreciate the distance you go to hrlp people in Ethiopia አመሰግናለሁ

[@adiamghebremedhin6452]

Hi Dr Daniel, I have been watching your vidios about diet for more than a year now, it helps me more than you can imagine. The one about intermittent fasting is very impotant and so detailed. I have started it already.Thank you so much for your kindness and for what you are doing to your socitey. May God bless you abundantly🙏.sharing this to many people.

[@mulutrfe3988]

እንደዛሬ፡ደስ፡ብሎኝ፡አያቅም፡የብዙ፡ሰው፡ችግር፡የአመጋገብ፡ዘዴ፡ነው፡በጥሩ፡ሁኔታ፡ስለገለፅከው፡እናመሰግናለን፡በርታ፡እግዚያብሄር፡ይስጥልኝ፡፡

[@orthodox2645]

እኔ ጤናዬ በተዛባበት ክብደቴ እየጨመር በተጨነኩበት ሰአት ይህን channel በማግኝቴ እግዚአብሔር ይክበር ይመስገን ። አሜን። እውቀትን የሰጠህ አምላክ ይክበር ይመስገን ። አሜን ። በቆንቆችን ፍትት አድርገህ ደክመህ ለወገኖቼ ብለህ ይህን channel በመክፈትህ በወገኔ በሀገሬ ልጅ ከመኩራት ባሻገር በፀሎት እደ እናት ሆኝ ላስብህ እፈልጋለሁ። ተባረክ ኑሮህ ትዳር ልጆችህ ስራህ ሁሉ ይባርክልህ ። እውቀትን የበለጠ ያስፍልን ።እድሜ ከጤና ጋር ይስጥልን ። አሜን።

[@sabahaile1697]

የስካር ህመም ያለበት ሰው እንዴት መቀነስ እንዳለበት ግንዛቤ ብትሰጠን ጥሩ ነው እግዚአብሔር ይባርክህ እናመሰግናለን

[@yenetena]

በሚቀጥለው ቪዲዮዎች ላይ ለማጠቃለል እቅዱ አለኝ ! ግን ብዙ የስኴር በሽታ ያለባቸውን በበኔ ጤና FaceBook group health journey እየተረዱ ነው !! ግሩቡን ጆይን ያርጉ

[@cgcg4928]

Wawawawawaw zmnh yebrk ዶክተር !! እንደውቀት ማጣት መጥፍነገር የለም እስከዛሬ ዝብየ ስለፍ ያለእውቀት አንተን ስለሰጠን እግዚአብሔር ይክበር !!!!!!!ያብዛልህ እውቀትውን አምሮብህ ይባረክ

[@engudaygeberhiwot7366]

Dr. Danile I’m learning and taking your teaching with a greater admiration for my own and my family healthy knowledges. Thank you !

[@legessetsegaye7390]

ዶ/ር እስፖርተኛ ነበርኩ ኳስ ተጫዋችትልቅና ለየት ያለትምሕርት ነው ያገኘሁት ያስተላለፍከው ኳሱን በመኅል አቁሜ ስለነበር ክብ ቦርጭ አወጣው ለመቀነስ ያልጠያኩት ሠው የለም አሁን አገኘው ያንተን ትምህርት ድንገት ተነሰቼ ከንቅልፌ ነ በር የከፈትኩትና ያገኘሁኅ ደስ ብሎኝ በፊት ጎል ሣገባ የምንጮኸው ጩኸት ተነበረ አስነካሁት ሩሜቶች ደንግጠው መጥተው አያኝ ስስ ሰፍለቀለቀለቅ አገኙኝ ምንሆንክ ለሊት ነው ሲሉኝ ጎልና ቦርጭ ተገኙ ስላቸው ሞቱ በሣቅ።ቀልደኛ መሆኔን ስለሚያቁ።

[@lemmalemma498]

You're amazing person. God bless you my brother.

[@romantaddesse5532]

Amesegenalue doctor llestehene te Meheret

[@fewasyey1003]

God created us amazingly, very interesting to hear how you explain it, thank you and God bless you.

[@zewdneshabebe8569]

አንተ መልካም ስው ነህ ዘመንክ ይባረክ

[@nigist0402]

እኔ የ Dr Osborne ተከታይ ነበርኩ እንደዚህ አይነት ተመሳሳይ ትምህርቶችን ነው የሚለቀው፣ አሁን ግን በ ሐበሻ ዶክተር እነዚህን የመሰሉ ትምህርቶች በመለቀቃቸው በጣም ፕራይድ ተሰምቶኛል ጊዜህን ወስደህ ዱቴይል በማስተማርህ እጅግ አመሰግንሃለሁ። እድሜና ጤና ይስጥልኝ ንግስት ነኝ ከቬጋስ።

[@sintayehuhaibano1551]

እግዚአብሔር ይባርክህ ስለ ቅንነትህ።

[@mekoyanorthcott8636]

Thank you so much for your time. My family and I truly live by your knowledge and I have improved big time in my own health!

[@godislove6340]

እድሜና ጤና ይጨምርልህ ስለ ብርታትህ እጅግ አደንቀሃለሁ ቀላል እውቀት አይደለም

[@samiatresso6544]

እናመሰግናለን ዶ/ር ዳንኤል ሁልጊዜም የምታስተምረን ነገር እጅግ ያስገርማል በጣም ብዙ እውቀት አግኝቻለሁ አመጋገቤን እንድቆጣር ትምርቱ ጠቅሞኟል !!!

[@hamereassefa9541]

ዛሬ ነው ቻናልህን ያየሁት ጥሩ ትምህርት ነው የምትሰጠው በአንድ ቀን 4 ቪዲዮ አየሁ በጣም ጠቃሚ ነው ግን ሁሉ ነገርህ ሃይሉ ዮሃንስን ትመስላለህ እንግዲህ ሁሉም እንደ መክሊቱ ነው በርታልን

[@RE-yy3qv]

God bless you Dr. Daniel, this is the most awesome teaching I ever heard in my entire life time. I know you are man of God and for one truly appreciate you and what you doing. May God Bless You and your beautiful family’s.

[@elenilemma8203]

God bless you and you family, people live you is hard to find. Have no words to describe your kindness to help the . You are saving millions of lives .🙏🏽

[@mekedesmezmur4057]

God bless you dr. Daniel very good information

[@nebiattekie9790]

በጣም እናመሰግናለን በርታ ትምህቱ ለብዙዋቻችን በጣም አስፈላጊ ነው

[@tesfatsionhaile2156]

Betam arif

[@user-te5gb5vm8o]

በእውነት ስለግዜህ በጣም አመሰግናለሁ!! የትም ላገኘው የማልችለውን ጥቅም በቀላሉ እያገኘሁ ነው ።እር ያክብርልኝ

[@fathiya8882]

What About uric acid

[@SEP2922]

Dr. Daniel, you are the answer to my prayers..this is life saving lesson and want to than you from the bottom of my heart for everything you do to save our life. May God continue to use you:) blessings!

[@refikhusen4765]

Dr እጂግ በጣም ጠቃሚ ትምህርት ነዉ የምትሰጠዉ በርታ

[@Ethiopianpiano]

I have started Keto For my entire lifetime.

[@eyerusassfa1437]

በጣም እናመሰግናለን ወንድማችን እንዳንተ መልካም ሰው እውቀቱን ለሰው የሚያስተምር በምድራችን ላይ ይብዛ እግዚአብሔር ይባርክህ ወንድሜ

[@meseretshewaye6343]

በውነት በጣም ወሳኝ የሆነ ትምህርት ነው ዶክተር እናመሰግናለን

[@mulukeneasrat1387]

I appreciate you . Because l lose 52 pound with 4 months . Thank you so much

[@yenetena]

can you send me before and after pictures , I really appreciate?

[@tgyibeltal4935]

Please tell me how you lost this much weghit,,malete Dr tinish awesasebew lemeredat,,breakfast belten 16 hr fasting yale nw yemeselegn lik negn??

[@suzijeshwa1734]

Tebarek

[@fitsumdebebe9182]

በጣም ጥሩ ትምህርት ነው የምታስተላልፈው እናመሰግናለን

[@abebemisrak1128]

ወድማችን በጣም እናመሰግናለን ብዙ ነገግ ከአንተ እየተማርን ነው ያብዛልህ ሰው ሁሉ እንዳንተ መልካም ነገር ቢያስተምር ከማይረባ ከማይጠቅም ነገር ቢወጣ በርታ 👏👏

[@bezabekele2235]

በጣም ጠቃሚ ነው

[@hiwotalamrew984]

ሰላም ላንተ ይሁን ዶ/ር , ዛሬ ገና እያየሁህ ነው እግዚአብሔር ይባርክህ🙏 ብዙ ሰው እንደምትጠቅም አስባለሁ በርታ.

[@abigailwilson8254]

Thank you so much for sharing your knowledge Dr. God bless you and your family

[@marthat6031]

ወንድሜ ዶክተር ዳንኤል ስላወኩህ በጣም ደስ ብሎኛል በጣም ጠቃሚና የሚያስፈልገን መረጃ ነው እያካፈልከን ያለኸው ተባረክልን ❤

[@yenetena]

SORRY MY MANE IS Daniel

[@marthat6031]

ይቅርታ ዶክተር ዳንኤል

[@alem.t327]

እግዚአብሔር ዘመንህን ይባርክ 🙏👏

[@mimishadanial7647]

ሳትሰለች ተጨንቀህ ግዜህን ለኛ ስለሰጠህን እናመሰግናለን እውነት መልካም ሰው ነህ የድንግል ማርያም ልጅ እየሱስ ክርስቶስ ዘመንህን ቅንነትህን ከፍ ያድርግልክ

[@hamouditv8221]

በጣም የሚጠቅም ነው ተባረክልን

[@selamwitweldegebriel4948]

thanks for giving us good health aides ,we learn lot about our health problems and solutions

[@elizabethwoldemariyam2010]

Thanks for sharing with us!! God bless you

[@almazahmed6809]

Betam enamsegnalen Dr thank you so much

[@betmariam3696]

Betam teru newe bertalen

[@kesslademekemulugete1866]

እባክዎትን ዶ/ር በጣም በውፍረት የተጎዳሁ ሠዉ ነኝ ትምህርቶዎ በጣም ጥሩና ጠቃሚ ነዉ ነገርግን መመገብ የሚገባኝን ሠዓትና የምግብ መጠን አልገባኝም ክብደቴ 122ኪሎ ሲሆን ቁመቴ ደግሞ 173ሣ.ሜትር ነኝ እርስዎ በሠጡት ተምህርቶ መሠረት ለክቼዉ ልዩነቱ 1"ነዉ

[@sisaytulu5216]

ዶ/ር በጣም ምስጋና ይገባሃል

[@dagmermias688]

እናመሰግናለን ወንድማችን አውቀት የሁሉም ነገር ቁልፍ ነው። እግዚያብሄር ይስጥልን።

[@haymidenbel223]

Thank you for sharing & spending you're time😍

[@masimerga5883]

ዶክተር በጣም እናመስግናለን በፊት ለሁሉም ነገር ግድ የለኝም ነበር አሁን ግን አንተ መከታተል ከጀመርኩ ጀምሮ ሁሉንም እያስተካከልን ነው እጅግ በጣምእናመሰግናለን

[@meazakebede880]

Tebarek!

[@selamfikir8454]

Thank you for sharing

[@sabarussom3496]

ዶክተር በጣም ነው የምናመሠግንህገግዜህን ሠጥተህ እንደዚህ አይነት ትምህርት ለመሥጠት ፍቃደኛ በመሆንህ እ/ር ኣምላክ ኣብዝቶ ይባርክህ በጣም እየተከታተልንህ ነው ተባረክ

[@konjitbuta9661]

Good job

[@meronwolde6520]

Thanks so much DR Danal Good blasé you!!!!!!!!!!!!

[@fewasyey1003]

Thankyou, watching everyday your program we are blessed to have you 🇪🇷❤🇪🇹

[@tsigeredahager6256]

በዲያበቲስ አለሙ ተጨንቀዋል አና ደሞ ማብራሪያው በምንሰማው ቋንቋ በጣም አናመስግናናለን ቀጥልበት አይዞህ ኑርልን ከ ኤርትራውያን ድምፅ!

[@yenetena]

መልክቴን ለኤርትራዊያ ሁሉ ሼር በማድረግ ከኔ ጋር አብረን እንስራ!!

[@mewdedgetachew8747]

የኔ ወንድም ዘመንህ ይባረክ

[@meronbekele6835]

Really theses is help full Tanks

[@rahelmaru495]

በጣም ደስ የሚል እና ጠቃሚ program ነው በርታ!!ስለ ህፃናትም ለአይምሮ ብልፅግና እና ለጤናማ እድገት መመገብ ስላለባቸው እንዲሁ አንዳድ ልጆች ላይ ሊከሰቱ ስለሚችሉ የጤና እክል የአይምሮ እድገትን በተመለከተ ትንሽ ብትለን። ያው ልጆቻችን በጤናማ ሁኔታ እንዲያድጉልን ከፈጣሪ ጋር ....🙏🙏🙏

[@yelidetafre5852]

Benatihi wsiti Egreni ybelagali min yhoni mikinyatu

[@tsigeredahager6256]

አንዴ ብርቅ ኢትዮጵያዊ አንደዚህ በሰው ሂወት የምትጨነቅ!!!! አግኝተን ነው? ???አረ ደስ ብሎናል ከቃል አምላክ መፅናኛ በታች ዶክተር አይደለ ተባረክ ወንድሜ ሺ like አንጂ

[@yenetena]

አመሰግናለሁ ።!! ይህን የጤና coachingቻናል ለቤተስብሽ እና ለጓደኞችሽ ጋብዧቸው!

[@aronsaba9422]

ጌታ ይባርክህ

[@shewayehaile8130]

You are the best person bless you 🙏🏾🙏🏾👏thank you

[@abebezeleke714]

Dr. You are like renesans dam to Ethiopian people health

[@khadijabashir5074]

አልሀምዱሊላ በጣምደስየሚል ነው ለመጀመሪያ ጊዜ ሰከታተልህ

[@user-ht4qj3tg6j]

ዶክተር ከልብ አመስግናለው ጊዜህን መስዋዕት አድርገህ ስለምታስተምረን አሁንም በድጋሚ አነሰግናለው class ያለው ያህል ነው ተመስጬ ማዳምጥህ ተባረክ እንደ ንጉስ ሰለሞን ጥበቡን ጸጋውን ያብዛልህ ዘርህ ይባረክ

[@bezashyilma1108]

እናመስግናለን ዶክተር

[@tsehayaychiluhm1990]

Thank you for sharing really you have no idea how much you help me .... God bless you more....

[@justfooty-editz]

ምርጥ ቻናል ተባረክልን ውድ ወንድማችን

[@godisgood1050]

Thanks much my brother & God blesse u again and again with much Knowledges,,,

[@tsehayzeleke3652]

Edemahen yarezemew

[@assefanardos5200]

ዶ/ር በጣም አመሰግናለሁ እኔ በበኩሌ እየተጠቀምኩ ስለሆነ እግዚአብሔር ይባርክህ ያብዛልህ እያልኩ ስለ ኦክራ OKRA በተለይ ዲያቤቲክ ጋር ተያይዞ ብዙ ይወራል ምን ያህል እውነት ነው የሚለውን አንተ ብታቀርብልን እላለሁ 😍 አመሰግናለሁ🙏

[@kassatekel4333]

thank you for remind me fasting i also thank you my Orthodox Tewahedo !!!!!!!

[@amensifanamen9685]

በመጀመሪያ ፈጣሪ ጤና ይስጥህ እንደዚህ የሚጠቅም ነገር ስለምታስተምረን

[@zmamberaki5030]

በጣም ኣስተማረ ትምርት ኘዉ ደጉተር በጣም ኣመሰግናለዉ

[@tseganeshtesega5217]

Dr Daniel I was waiting this video God bless you .

[@tibletberhemengistu8599]

ዋው በጣም ነው የማመስግነው አሁን በቅርብ ነው መከታተል ያጀመርኩት ታባረክ ዶክተር ፡

[@ribeccatefera7099]

May God bless you and your family more and more.