Yeni Başlayanlar İçin Pilates Egzersizi (Başlangıç Seviyesi)

Spora yeni başlayanlar için pilates egzersizi. İlk kez pilates yapacaksanız, başlangıç biraz göz korkutucu olabilir. Duruşlarınızı bozmadan, yapabildiğiniz kadarını yapmanız yeterli. Bu egzersizi haftada 2-3 gün düzenli olarak yaparsanız, hızlı biçimde ilerleyeceğinizden şüpheniz olmasın.
🌞 Abone ol: kzbin.info...
🌞 Pilates Başlangıç Dersi: • Pilates Başlangıç Ders...
🌞 Pilates Öncesi Isınma Hareketleri: • Pilates Öncesi Isınma ...
🌞 Spor Öncesi ve Sonrası Doğru Beslenme: • Spor Öncesi ve Sonrası...

[@aygulklckitapl5203]

bugün hava çok sıcak ve regl öncesi kendimi yorgun hissediyordum. kısa ve başlangıç seviyesi olması nedeniyle bu dersi tercih ettim. gerçekten çok iyi geldi. kendimi dinlenmiş hissediyorum. çok teşekkürler 🙏

[@guldentatldere5127]

Çok güzel anlatıyor ve yaptırıyor sürekli takip edeceğim

[@olim5273]

Gaye Gürsel ile Pilates Egzersizi Part 1 / Baslangic Seviyesi - diye basligi koyarsan tiklanma acisinda daha iyi olur. senin bir adin var yaa.. ayrica part part takibi daha kolay olur. cok tatlisin, devam et lütfen. bel fitigi icin videolar bekliyorum.

Güzel öneri, teşekkürler

[@betulbusraerdogmus3287]

İlk defa başlayanlar bu videoyu ne kadar süre ne sıklıkla yapabilir? Bir sonraki aşamaya ne zaman hazır olabiliriz yani

[@slamecit2237]

merhaba bende skolyoz var ve belime ağrı yapıyor bundan dolayı pilatese başlamaya karar verdim 14 yaşındayım bana önerileriniz varmı birde yeni başlayanlar için daha çok video atarsanız sevinirim bide yoga ile pilates ard arda yapılanilirmi? :)

Tamam, yeni başlayanlar için videolar hazırlayacağim👌 eğer imkanın varsa özel ders almanı tavsiye ederim. Neler yapman veya yapmaman gerektiğini anlaman için iyi olacaktır. Ama ben de skolyoza yönelik video da hazırlayayım bu arada 🤗

[@slamecit2237]

@ tamam teşekkür ederim bir fizyoterapiste gidicem artık 😊

[@oguzberk2410]

Yine cok hossun :) ama tayt cok degisikmis piksel piksel ))

😀 sağol

[@oguzberk2410]

@ Reca ederim :)

[@drc9222]

Lan Feride oldum videoya girince dndnfncnndnfnnfnfnfn