여행도, 장거리 운전도 화장실 때문에 포기하고 산다? 당신은 고칠 수 있습니다│과민성 대장 증후군 완벽 솔루션│귀하신 몸│

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Күн бұрын

※ 이 영상은 2023년 6월 4일에 방송된 ＜귀하신 몸 - 4부 많이 가는 남자, 적게 가는 여자＞의 일부입니다.
화장실 때문에 일상 생활이 남들과 다른 당신, 지금 귀하신 몸을 통해 삶의 질을 높여보세요.
✔ 프로그램명 : 귀하신 몸 - 4부 많이 가는 남자, 적게 가는 여자
✔ 방송 일자 : 2023.06.04
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Пікірлер: 46

@prosabangpalbangler Жыл бұрын

변비와 설사가 반복되고…. 시외버스 탈라면 화장실을 5분전에 갔다와야하고… 차운전하면 분명 화장실 다녀왔는데 배가 아프고 소변이 갑자기 마려워지기 시작하고 ㅠㅠ 진짜 괴롭다 ㅠㅠ

@나무나무-m5j Жыл бұрын

저도 과민성대장증후군이 너무 심해서 지하철이나 버스만 타도 식은땀 나고 공황장애처럼 힘들었던 적이 있는데 주변 사람들이 다 놀랄 정도로 엄청 많이 좋아져서 저같은 분들에게 도움이 되길 바랍니다 1. 아침에 따뜻한 물 마시기 아침에는 무조건 따뜻한 물을 마셨어요 그 후에는 냉수는 최대한 안먹고 미지근한 물 마시는걸로 바꿨어요 2. 유산균 먹기 저는 cj에서 나온 유산균을 먹는데 이게 엄청 좋다기보다는 무난해요 근데 저는 내가 유산균을 먹는다는 그 플라시보 효과때문에 먹으면 건강해지는 느낌이 들어서 덜 아팠어요 약먹고나면 괜찮아지는 것 처럼 3. 그래서 어쩌라고 라는 마인드를 가지기 전에는 밖에 나갈 생각만 해도 배아프면 어떡하지 화장실 없으면 어쩌지 생각하면서 항상 걱정을 했어요 지금도 아예 안한다면 거짓말이지만 배 아프면 어쩌지?? 생각이 들면 바로 화장실 가면 되지! 안죽어안죽어 하면서 제 자신을 계속 달래줬어요 그런 마인드가 도움이 되는 것 같아요 5. 집중 할 수 있는걸 만들기 전 지하철이나 버스를 타면 꼭 게임을 하는데요 갑자기 화장실 가고 싶다는 생각이 들면 게임을 무조건 해요 게임에 몰두해서 화장실 배 고통 이런 생각을 억지로라도 잊으려고해요 이게 엄청 효과가 크더라구요 6. 계속 밖에 나가기 나가면 또 아플거야 난 또 배탈날거야 생각으로 집에만 있는건 전혀 도움이 안돼요 배탈이 나더라도 밖에 나가 있는 시간을 늘려보세요 예전에는 외출하면 나가기전, 지하철타기전에 한번 내려서 한번 약속장소도착하면 한번 밥먹다가 또 가고 거의 하루에 7-8번을 갔는데요 이제는 한강에 가도 화장실 생각이 잘 안나요 7. 화장실이 잘 보이는 자리를 멀리하기 화장실을 많이 가니까 항상 화장실 제일 앞에 앉았는데요 그럼 거기 들락날락 하는 사람이 보이니까 더 신경쓰게 돼요 내가 가야될때 사람이 있으면 어떡하지? 줄이 길면 안절부절 못하게 되거든요 차라리 안보이면 그거에 대한 신경이 덜 쓰여서 나은 것 같아요 다들 꼭 건강해지셔서 과민성대장증후군 탈출 합시다!

@krnb966 Жыл бұрын

감사합니다....

@jihunkim7010 Жыл бұрын

자기전에 미지근물 먹고 자기. 시간맟추어서 응아하기 8시전에 저녁밥먹기 추가요

@백창윤-k6t 7 ай бұрын

어쩌라는 마인드 진짜 공감입니다.

@9zone98 3 ай бұрын

저랑 비슷하신 분이 많네요~죽을 병은 아닌데...삶의 질이 엄청 떨어지는 병이죠!!

@ygh919 Жыл бұрын

그래서 장거리 이동시에는 무조건 기차만 이용합니다. 기차에서도 화장실 근처 좌석만 예약하고요 그리고 도시지역만 여행합니다. 그리고 여행전에 로드뷰로 화장실 위치부터 확인합니다.

@Snackychan-k6p 16 күн бұрын

형님 좀 나아지셨나요 ㅠ

@이기원-j2o Жыл бұрын

모르는 사람은 모름....

@이해인-u8h Жыл бұрын

저도 반대로 밖에만 나가면 변비 걸리는 살람입니다. 여행중엔 여행 내내. 일 시작하면 한달정도 변비에 걸려요. 그래도 같은 장소가 한달정도 익게 되면 사라지는.. 그런데 일로 스트레스 받게 되면 계속 묽은변만 나옴ㅠㅠ

@YJ-ub9cn Жыл бұрын

금주만 하셔도 많이 좋아집니다. 그리고 어느 분이 댓글 남기신거처럼 성격을 편하게 가지는 것도 중요

@이정민-c1f1p 7 ай бұрын

진짜 이거 보다 악마같은 질환은없습니다. 평생관리해야해요. 운동을 해서 장에 가스 수시로 빼주고, 식단도 무조건 가스차는 고포드맵 음식 안됩니다. 평소 배찜질이 장의 대사작용을 활성화하고 통증하고 증상예방에 제일 중요하다고 해서. 저는 잘아는 분한테 추천받은 대장전용온열기로 매일 찜질하고 있는데 가스빠지고 통증이 좀 살거 같더라구요. 그리고 유산균 맞는것도 찾아서 최소 한달이상 장기복용하시면 도움이 되실거에요. 유산균도 자기한테 맞는 걸 찾아야해요. 꾸준히 관리하셔야합니다.

@qlsguswjd3 Жыл бұрын

나는 생활이 힘든게 어린시절은 별 생각없이 지나가고 했는데 어느순간 소변을 너무 자주 봐서 진짜 힘들었다 그래서 병원 가서 검사 하니 문제가 없다고 하는데 나도 소변 때문에 너무 힘듬 특히 겨울철 추울때 심각함;;좀 해결이 되면 좋겠네요 비뇨기과 선생님은 정신과 가라고 하긴 하는데...;;

@모르겠다-q9e Жыл бұрын

나는 살찌기전이나 살찐후에나 공통적인 증상은 여름에 비오거나 습기있는 날씨에는 이상하게 하루에도 5번넘게 설사를함 특히 주말에만 내가 밀가루 우유같은 음식을 먹는 이유가 평일에 츨근할때 먹으면 설사를 땀흘릴만큼 자주해서 주말에만 몰아서먹음 괜찮을때는 잘넘어가는듯.

@권은혜-u7c 10 ай бұрын

과민성으로 커피를 끊으니 전과 같이 좋아졌어요. 한달만 커피를 끊어도 좋아지는 것을 느끼실 거예요

@리치쏜 9 ай бұрын

저는 어릴 때부터 과민성대장증후군이 심해서 고등학생 때는 대장내시경 까지 했었어요. 전 이 병 완치안된다는거 알고 너무 슬프고 억울해서 공부도 많이하고 찾기도 많이 찾아봤었어요. 이건 평생 관리해야하는 병이더라구요. 전 설사랑 가스가 너무 심해서 직장도 못다니고 있어요. 긴장하거나 스트레스 받으면 이 병은 더 심해지거든요. 음식도 맛있는 건 거의 못먹는다 봐야해요. 저포드맵 식단 추천드려요. 거의 저는 스님 야채 식단으로 먹고 있어요. 가스차고 배 너무 아플 때는 평소에 유산소 운동 꾸준히 30분은 하셔야 가스 빠지고 좋구요, 활동을 해야 가스가 빠져요. 저는 같은 병 앓는 지인한테 추천 받았는데 대장전용온열기로 매일 배를 아프고 가스 찰 때마다 지지고 있어요. 확실히 장이 따듯해야 가스가 빠지고 통증이 녹더라구요. 잘 때도 꼭 배는 덮고 주무셔야 합니다. 가스찰 때 고양이자세나 쟁기자세 해주시면 가스 빼는데 도움이 되서 좋아요. 추천드립니다. 모두 관리 잘 하셔서 꼭 증상이 나아지시길 바랍니다.

@알루tv 7 ай бұрын

설사형 있어서 집에 화장실이두개 있어야 되요

@뭐라카노-e9c 20 күн бұрын

저도 설사형 과민성대장증후군ㅠ

@MYUMMI329 9 ай бұрын

살면서 차만타면 배아픈 사람인데...운전면허도 온몸비틀기 따도 운전을 잘 안하게됩니다..배아픈거같구...ㅜㅜ 너무 살기가 힘들어요

@Lucid292 2 ай бұрын

와 차에 화장실은 진짜 얼마나 힘든지 느낌이 빡 온다.

@world-719 8 ай бұрын

이거 진짜 삶의질 엄청 떨어트리고 은둔형 외톨이로 만드는 최악의 병 그냥 사람 많은 곳 자체를 가기가 힘들어짐 ㅋㅋㅋ

@삿갓이-p6s 5 ай бұрын

이병은 불치병입니다....

@조승오-h3s 5 ай бұрын

저도 10년정도 과민성대장증후군이있는데 가스형이라서...변비 설사는없고 밖에나왔을때 배가 부풀어올라서 밖에서 밥을먹으면 소화가안되고 변이나오네요...

@lazycho4446 Жыл бұрын

저는 운동을 나갈 때 화장실 없는 지역은 일회용요실금패드를 매일 착용하고 나가야 할 정도로 과민성대장증후군이 심했었어요. 병원에서는 특정한 치료약은 없다고하고... 그런데 요즘은 패드를 안 찹니다. 그리고 과민성대장증후군이 많이 줄어들었음을 느낍니다. 물론, 먼거리 외출할 때는 아직도 불안감 때문에 집을 나가기 직전, 화장실에서 대변 소변 다 처리하고 나가지만 전처럼 갑자기 집에 올라가는 엘리베이터에서 급소변으로 실수하는 그런 사고는 안 생깁니다. 이게 심리적인 면이 강해요. 스트레스 받는 일을 안하고 드라마나 영화 보면서 줄곧 웃고 행복한 시간을 많이 갖는 게 도움이 되는 것 같습니다.

@씨씨-q6w Жыл бұрын

증상도없는 일반인이 댓글 너무쉽게다는듯 고생해봐야저딴 애기안하는데 얼마나힘든데 실사례자들 후기댓글많기를바란다

@자세히-w7t 6 ай бұрын

안나오면 응급실가는수가있어요

@jihunkim7010 Жыл бұрын

뭐지? 뭔가 익숙한 길같은곳인데? 평택?

@박성우-i2n 8 ай бұрын

과민성대장증후군 15년 겪고 지금은 90%이상 정상으로 돌아 왔습니다 겪어본 사람은 알겠지만 일상생활 자체가 불가능한 질병입니다 배가 안아프다가도 화장실이 없다고 생각이 들면 바로 설사가 찾아오고 이동할 일이 있거나 약속이 있으면 이동하는 동선에 화장실이 어디있나 부터 찾아보고 약속 장소 근처에 상가나 주유소 등등 하루에 몇번이고 미리 찾아보고 움직여야 되고 버스나 택시 같은 대중교통 타는건 상상도 할 수 없는 정신적으로도 피폐해지는 질병이죠.. 저는 가스실금도 같이 있었기에 방구냄새가 의도치 않게 세어나와 직장도 자주 옮겼고 항상 왕따였습니다. 이 병을 고치려면 정말 죽기살기로 악착같이 관리해야 그나마 정상으로 돌아갈 수 있어요 저는 이 병을 앓고 있는 사람들의 심정이나 간절함을 알기에 제가 했던 방법 몇가지 적어 보겠습니다. 일단 식단을 정말 빡세게 하셔야 됩니다 유산균이니 저포드맵이니 저는 그다지 효과 못봤구요 내 몸에 맞는 음식을 찾는게 가장 중요해요 식단일지 작성해서 전날 먹은 음식들 체크 해놓고 다음날 상태가 어떤지 매일 기록 해놓고 몸에 안맞던 음식은 줄여 나가시는게 중요합니다. 유제품은 절대 안돼요 다음은 제일 효과 많이 봤던 배찜질인데요 아침 저녁 수시로 찜질해주면 심적으로도 안정되고 복통이 많이 사라지는 걸 체감할 수 있어요 저는 원적외선 방사되는 냉복부 복합 찜질기로 효과 많이 봤고 그냥 온찜질은 그다지 효과가 없습니다 원적외선 으로 찜질 하는게 포인트에요 소화기관 안좋은 분들이나 병원에서 괜히 찜질을 추천하는게 아닙니다 식단과 찜질은 꼭 해보시는걸 추천 드립니다 예전 생각나서 글을 적게 되었는데 너무 길어졌네요 무튼 과민성 겪는분들 희망 잃지 마시고 관리는 꾸준함이 정말 중요하니까 꼭 이겨내셔서 정상적인 일상생활로 돌아가기를 바라겠습니다.

@jihunkim7010 Жыл бұрын

저는 몸속에 스위치가 있는것처럼. 음식물이 내려가면서 스위치라는게 딱 걸리면 바로신호옴ㅜ 대인기필증이라고 사람들 많고 나를쳐다본다는 느낌때문에 힘들었지만 지금은 예전보다 나았습니다 한번은 고속도로에서 급똥 나와서 ㅜ 혼자 식은땀 흐르면서 혼자만의 세상을 지냈음ㅜㅜ

@lovelism-gl7sk 5 ай бұрын

저 이거 고치는 방법 알아요. 일단 아침식사 샐러드로 시작해야해요. 장에 유익균이 엄청 부족하다는 것이거든요. 그리고 감정상태가 불안한걸 고쳐야해요. 그 불안한 심리가 장을 예민하게 만들거든요. 불안은 운동과 독서로 가라앉혀야해요. 그리고 기름기 많은 고기 너무 많이 먹으면 안돼요. 야채랑 같이 먹는 습관 꼭 길러야해요.

@kiho9803 3 ай бұрын

원래 과민성대장증후군을 갖고 계셨나요? 그리고 지금은 다 나으셨나요?

@lovelism-gl7sk 3 ай бұрын

@@kiho9803 네 식습관 개선한 이후로 장이 더이상 예민하지 않았어요. 불안한 감정도 안마받고 글쓰고 운동하고 좋아하는 일하니 사라졌어요. 특히 가족이 화목해야하더라구요.

@꿀딴지-w1o Жыл бұрын

나이들면 똥참기 힘들다..

@Wanny-g4z Жыл бұрын

알벤다졸(구충제) 아침저녁 1알씩 3일먹고4일쉬고 딱 한달만 해도 기가막히게 좋아지는데 참 아쉽구만

@jungchulan1263 Жыл бұрын

정말 입니까?

@hansy7865 Жыл бұрын

@@jungchulan1263 어디 한의사유튜버가 유튜브로 올려서 좀 유행하던 건데 효과는 믿거나 말거나임....한의사가 약장사가 많음..

@합흠 Жыл бұрын

의사 처방 받아서 드세요. 구충제 이렇게 많이 먹으면 안됌.

@애옹이-g2l Жыл бұрын

잉? 구충제 2알을 일주일 간격으로 한알씩 나눠 먹는게 맞는건데 그렇게 많이 먹는다구요?ㄷㄷ

@병약소년구바나나 Жыл бұрын

온세상이 똥으로 가득해 랄랄라라ㅡ뿌직

@JongSunAhn Жыл бұрын

대장아저씨 힘내. 똥구녕 조낸 아픈데/ 집에서 나오는 척 하느라 고생했네.

@리타이거-g1n 4 ай бұрын

개고생 20년차 지금은 이것저것 다 실패하고 가장효과적인 방법 공유합니다 복부찜질 매일 틈틈히 자주하세요 정말 짱!입니다!

@토끼-y6o Ай бұрын

그래서 제가 대중교통을타고 출근을 못해요 혹시나 방구를낄까 배가급작스럽게아파서 미칠거같고 버스타서 교통이라도막히면 더 긴장되서 배아프고.. 그나마 근처화장실가서 볼일이라도 빨리나옴 다행인데 또 신경쓰여서 배는아프고 볼일도안나오고 가스차면 이제 그날 하루는 좃됐다고 봐야함.. 지각은당연하고.. 출근도 가다가 집으로돌아온적도많음... 전 고등학교때부터시작되서 30대후반인데 점점 더 심해져서 인생자체가 망가졌어요.. 너무 힘드네요