Yin Yoga - 35 Min. Deine Praxis bei Ärger oder wenn Du einfach mal einen schlechten Tag hattest

Kennst Du diese Tage, die man am besten aus dem Gedächtnis streichen würde? An denen man sich über etwas geärgert hat oder irgendwie alles schief gelaufen ist?
Ja? Dann ist diese Yin Yoga Praxis genau richtig für Dich!
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Wie immer beim Yin Yoga kannst Du Deine bevorzugten Hilfsmittel bereit halten, wie z.B. eine gut faltbare Decke, Yoga-Blöcke, ein Yoga Bolster oder auch ein festes Kissen. Einfach alles, damit Du Dich sehr gut in den einzelnen Positionen einrichten kannst.
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Im Yin Yoga halten wir die einzelnen Positionen passiv für einige Minuten am Stück und kommen ganz ins Spüren.
Die Intensität der Dehnung soll dabei auf einer Skala von 1-10 den Wert von 6-7 nicht überschreiten.
Höre also immer gut auf Dich und Deinen Körper und passe alle Übungen so an, dass es für Dich stimmt.
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Geniesse nun diese wunderbare Yoga Praxis, und lass mich gerne in den Kommentaren wissen, wie sie Dir gefallen hat 👇🏻💕🙏.
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#yogaü50
#yinyogafürsnervensystem
#embraceyourlife
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Haftungsausschluss
Bitte konsultiere Deinen Arzt oder eine andere geeignete Fachperson, bevor Du eine Praxis mit mir beginnst. Durch die Teilnahme an einer Praxis oder einem Programm erklärst Du Dich damit einverstanden, dass Du dies auf eigenes Risiko tust. Es ist Deine freiwillige Entscheidung an diesen Übungen teilzunehmen. Du übernimmst ganz alleine jedes Risiko einer Verletzung und erklärst Dich damit einverstanden, Yvonne Lange von allen bekannten oder unbekannten Ansprüchen oder Klagegründen, die sich aus Yvonne Langes Fahrlässigkeit ergeben, freizustellen und zu entlasten.

[@birgitkienzle3549]

Vielen Dank, eine wirklich schöne Yin Yoga Einheit!

[@EmbraceYourLifeMitYvonne]

Liebe Brigit, herzlichen Dank für Deine Rückmeldung. Freut mich sehr, dass Dir diese Praxis gefallen hat 🤗

[@petraweber3607]

Das war genau richtig, gestern war so ein Tag😝.Der heutige wird hoffentlich besser😅☀️

[@EmbraceYourLifeMitYvonne]

😅 Prima, dass die Yoga Sequenz zur richtigen Zeit kam!