Yin yoga for beginners. Complex for the whole body + Vibration gymnastics

[@ProBeauty_youtube]

Друзья, не пропустите наше новое видео: Омолаживающий МАССАЖ ЛИЦА для стимуляции фибробластов. Массаж головы kzbin.info/www/bejne/jJvCmqyKptVonq8 Также по вашим просьбам мы сделали еще Комплекс «5 элементов инь йоги», без слов-объяснений, под музыку. Получилось 13 минут. Посмотреть можно здесь: kzbin.info/www/bejne/fHfcZ6yheraditk Друзья, для вашего удобства я сделала кодировку видео, кликнув на таймкод вы перейдете в нужное вам место: 00:04 Приветствие. Инь йога 5 элементов доступна любому, нет ограничений по возрасту, и по уровню физической активности. Единственные противопоказания они стандартны как для любого направления йоги. Не стоит заниматься йогой, если у вас диагностированы психические заболевания, онкология, острый воспалительный процесс и высокое давление. Все остальные случаи - добро пожаловать на Инь йогу! 01:12 Очень простые правила безопасности. Поскольку Инь Йога в первую очередь направлена на расправление фасциального скелета, на работу связок суставов позвоночника. Поэтому важно, чтобы вы могли комфортно находиться в асанах или в позах больше, чем одна минута. Как себе помочь, если не получается делать асаны правильно. Замените их можно на 2 позы - позу ребенка, или позу звезды. 03:57 Главное, что дает практика Инь йоги - вы восстанавливаете ваше внутрибрюшное давление и возвращаете ваши органы на свои физиологические места, потому что главный акцент мы делаем на связки, на соединительную ткань, на суставы и сухожилия, это первое. Второе - вы возвращаете мобильность вашим суставам, потому что, благодаря длительному удержанию асан и воздействию с силой тяжести собственного тела, мы воздействуем на суставные сумки и стимулируем дополнительный выброс и выработку внутрисуставной жидкости, что смачивает наши суставы и оставляет их подвижными, а значит молодыми. Ещё один важный момент - мы работаем с нашим позвоночником. Потому что мягкие скрутки, мягкие наклонны и удержания этих асан, стимулирует питание каждого позвонка в вашем позвоночнике и облегчает работу вашего позвоночника, и сохраняет возможность иметь красивую молодую осанку. Поэтому этот комплекс показан для всех кому уже есть 40 плюс, и если вы уже накопили какие-то проблемы с вашим позвоночником, поясницей. Также Инь йога обладает терапевтическим эффектом, она снижает условия, когда стресс и напряжение приводит к сокращению мышц, мы расслабляемся, мы дышим, мы расправляем наши органы и мягко избавляемся от последствий стресса. 06:03 В Инь йоге нет разминки. В Инь йоге есть настройка, сегодня мы проведем вибрационную гимнастику для всего тела. 18:13 Переходим к Инь Йоге 5 элементов. Немного истории. Дело в том, что даосы считают, что наш макромир присутствует внутри нас и каждому элементу стихии - воздух, вода, земля, дерево, огонь - есть внутренние подтверждения в нашем теле. То есть каждая стихия присутствует в виде внутреннего органа у нас. Итак, пять элементов - 5 стихий - 5 иньских органов. 19:04 Первый орган - легкие - металл - наши легкие. Иньский орган и его парный яньский орган - тонкий кишечник. Стихия металла - зима - это белый металлический цвет. Нужно помнить, что когда эта энергия у нас в дисбалансе, то мы очень часто испытываем эмоции печали и грусти. Когда эта энергия в балансе у нас - то мы смелы и мужественны. 26:01 Второй орган - надпочечники и почки - вода. Стихия воды - цвет темно-синий, почти черный. Энергия воды, когда она находится в балансе, то мы уверены в себе, мы кроткие, нежные, мягкие. Если энергия воды в дисбалансе, то очень часто мы испытываем эмоции страха. 30:03 Третий орган - печень и желочный пузыро - дерево. Именно эти органы олицетворяют стихию дерева. Дерево - сезон весна, цвет зеленый. Когда эта энергия в дисбалансе, то мы очень часто гневаемся. Когда эта энергия в балансе, то мы испытываем эмоции доброты, доброжелательность. 36:11 Четвертый орган - сердце - огонь. Именно сердце олицетворяет в нашем теле стихию огня, красный цвет. Это эмоции радости, принятия себя, безусловной любви. 40:53 Пятый орган - селезенка и поджелудочная железа - земля. Цвет стихии - золотисто-коричневый. Когда энергия в балансе, то мы честны, сострадательны. Когда энергия в дисбалансе, очень часто испытываем эмоции беспокойства, суеты по пустякам. 45:15 Заключительные упражнения для души и тела. Отдыхаем в шавасане. 49:20 Данный комплекс Инь Йоги является универсальным. Вы можете выполнять его либо утром, либо вечером. Он прекрасно снимает усталость и беспокойство рабочего дня или наоборот прекрасно настраивает вас на начало рабочего дня. Рекомендую его делать один-два раза в неделю до тех пор, пока вы не почувствуете себя комфортно в исполнении асан.

[@romualdasvalboniene2343]

A jų

[@elenanikitina6216]

Материал подан последовательно и информативно🙏 Большое спасибо за видео и таймкод!)

[@ProBeauty_youtube]

💖

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Спасибо большое за ваш отзыв! Это таааак приятно, когда есть обратная связь! А еще, сегодня мы опубликовали более упрощенную версию данного комплекса, без слов-объяснений, под приятную музыку. Всего 13 минут. Видео можно посмотреть здесь: Инь Йога для начинающих. 5 элементов. Без слов, под музыку. 13 минут. kzbin.info/www/bejne/fHfcZ6yheraditk

[@маринасизова-б3н]

Прям все такие правильные кто критикует!!!Все корректно,доступно,а возьмите да сделайте сами.И потом мне нравится заниматься вместе с мастером!Она умничка.Зашли посмотрели ,не выше,вышли .Так нет надо прицепиться и нагадить с высоты своего величия.Автору огромное спасибо!!!Все правильно и достойно!!!!!!!

[@aneltormanova3252]

@Марина - 🥰😂😂 улыбаемся и машем 😉⚘

[@valushka-s]

@@aneltormanova3252 Здравствуйте, Анель! Скажите, пожалуйста, почему нельзя заниматься йогой при онкологии? Или только инь-йогой нельзя?

[@АйгульНуржанова-ф6ж]

Голос приятный, доступно для начинающих! Спасибо!

[@НадеждаКулишова-о6ц]

Спокойствие и доброта, идущие от Тренера, успокаивают и внушают уверенность в себе. СПАСИБО.

[@aneltormanova3252]

@Надежда Кулишова - благодарю ⚘🙌

[@aneltormanova3252]

@Надежда - во благо 🙌⚘

[@mrs_evst]

Очень понравилось занятие. Такой прилив тепла после вибраций и затем расслабление в инь йоге. Прекрасный голос, неспешный, размеренный, сам по себе успокаивает. С рекомендациями и голосовым сопровождением мне нравится больше :) большое спасибо за этот урок!

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Благодарю за ваш волшебный отзыв! Рада, что комплекс был для вас полезен! Желаю вам здоровья и красоты!

[@Natali-se1qp]

Благодарю Вас! Случайно увидела, начала смотреть и только от просмотра стало уходить напряжение. Попробую заняться! Кажется, что это то, что я искала ❤

[@ЛараШел]

Спасибо ,очень хороший и спокойный комплекс. С удовольствием занимаюсь.

[@ЛюдмилаДоценко-я9р]

Дякую, Анель! Професійно, правильно, спокійно!!!

[@ProBeauty_youtube]

Людмила привіт! Дякую від душі за ваш відгук! Дуже рада, що вам сподобалося та було корисним відео! 💖💖💖

[@ВалерияМищук-у6щ]

Благодарю ❤очень нежно, божественно ❤желаю вам здоровья и процветания ❤

[@ProBeauty_youtube]

Спасибо вам большое за такие тёплые слова! Очень рада, что йога понравилась и принесла вам столько удовольствия. Пусть здоровье и процветание всегда сопровождают вас на пути! 💖😊

[@andrewerochin9898]

Отлично, не просто рассказывает, а синхронно делает, можно делать параллельно!

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Спасибо большое за отзыв! Мы рады, что такая подача материала вам понравилась! Желаем вам здоровья и красоты!

[@aneltormanova3252]

Во благо 💚

[@tatadzus6411]

За исключением слова "ложить" все очень понравилось, и комплекс прекрасный, и инструктор, и эффект. Благодарю.

[@haolfild]

Спасибо! Спустя три года это видео все еще останется любимым для успокоения ума и расслабления тела♥️

[@ТатьянаШлепова-ъ2л]

Какое счастье, спасибо большое, как мне приятно слышать эту информацию, я так вам благодарна

[@ProBeauty_youtube]

Татьяна и мы вас благодарим за такие волшебные отзывы! Очень рады, что видео вам интересны и полезны! Желаем вам добра!!!

[@ТамараШевченко-к8л]

Великолепный комплекс для тренировки тела и психики!!! Благодарю Вас за прекрасную подачу материала. С Вами тепло, спокойно и комфортно! Всех благ Вам и Вашему каналу!!! 🙏💖💗

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! От души благодарим вас за ваш отзыв и пожаления! Они волшебные!!! Желаем вам здоровья и красоты!!!💖💖💖

[@ProBeauty_youtube]

Возможно, вам будет интересно. В этом видео Анель показала этот же комплекс, но уже без слов, под приятную музыку: Инь Йога для начинающих. 5 элементов. Без слов, под музыку. 13 минут.kzbin.info/www/bejne/fHfcZ6yheraditk

[@aneltormanova3252]

@Тамара - очень рада, во благо 🙏

[@ЛарисаМешнякова]

Большое спасибо, боялась,что сложно,так как мне 56 и зря, чувствую себя хорошо, ещё раз спасибо.

[@aneltormanova3252]

@Лариса Мешнякова - рада это слышать, во благо 🙌

[@ЛарисаМешнякова]

Это оздоровительный комплекс.цели похудеть у меня нет.

[@НадеждаЮгай-й9д]

классное занятие, хотелось бы продолжения, приятный голос, все доступно, особенно для тех кому 50+

[@ProBeauty_youtube]

Надежда здравствуйте! Благодарю! Мы постараемся в скором времени снять новые видео с Анель, она прекрасный мастер💖💖💖

[@olgaplakunova]

Благодарю ща чудесный комлекс❤🙏

[@astraivelus6718]

Первый раз в жизни отдыхала при выполнении. Настолько все приятно. Спасибо Вам за труд. Уверена после этого комплекса многим станет легче.

[@aneltormanova3252]

Очень рада @Astra Ivelus- это именно то, что влюбило меня в фасциальные движения инь-йоги ⚘🙏

[@shlomoohana8750]

Спасибо Анель ,за вашу работу..доступно,грамотно и замечательно что выполняли позы,это помагает нам спокойно заниматься,как положено.На ворчунов,кисломордых не обращайте внимания..Успехов вам.

[@aneltormanova3252]

😂😂😂🙌 - во благо!

[@179Shanks]

Замечательная гимнастика. Она как медитация, очищает и успокаивает мысли. Спасибо.

[@aneltormanova3252]

Совершенно верно, инь-йогу называют медитативной тоже 🙏🌹🙌

[@ДилбарИсмагомбетова-ю5у]

Анель огромная благодарность за Ваш труд! Очень грамотные упражнения! Всех Вам благ!

[@aneltormanova3252]

@Дилбар - во благо ⚘

[@ЛюдмилаДоценко-я9р]

Красно дякую! Все получилося, якось навіть легко. Може я розслаблено робила. Все в зеленій зоні.

[@aneltormanova3252]

Дякую 🌹

[@ПолинаНиколаевна-с6о]

Спасибо вам за ваш труд. Я вам благодарна. Мне очень помогает ваш комплекс.

[@ОльгаМатиевич]

Спасибо🙏💕 Когда представляла самого близкого и любимого человека не сдержала слез, просто разрыдалась... мама ушла из жизни 1,5 месяца назад

[@aneltormanova3252]

Берегите себя - мои соболезнования 🌹

[@АкданаЖиенханова]

Спасибо за интересную и полезную практику йоги, после которой остались приятные ощущения в теле и душе =) Помогли расслабиться и найти в себе силы❤

[@ProBeauty_youtube]

Акдана здравствуйте! Благодарим за отзыв! Очень рады, что вам понравилось💖🙏🤗

[@ЛюбовьГоликова-г2у]

Немастэ 🙏 Благодарю Вас за такую спокойную и подробную подачу упражнений, умный и понятный рассказ о Йоге. Это для меня как подарок! Мне много лет, очень хочется поддержать своё здоровье, а ваше занятие как раз то что нужно! Доброго Вам здоровья! Вы настоящий мастер! ♥️

[@ProBeauty_youtube]

Намасте! И мы благодарны вам за такой сердечный и приятный отзыв! От всей команды ProBeautyKz, и конечно, Анель, за то, что делится мастерством! Желаем вам здоровья и красоты!!!💖💖💖

[@ЛюбовьГоликова-г2у]

@@ProBeauty_youtube Благодарю всю команду канала! Процветания вам! Доброго здоровья всем и личного счастья каждому! 🙏🙏🙏♥️♥️♥️

[@aneltormanova3252]

Очень рада, ваш отклик приятно мотивирует 🙌

[@ЛилияАхметова-д3я]

Анель, вы умница. Так приятно было с вами вместе позаниматься!!! Спасибо!

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Благодарим от души за ваш отзыв!!! И нам приятно, что знать, что видео приносят пользу. Желаем вам здоровья и красоты!!!

[@aneltormanova3252]

@Лилия - взаимно 🙏 Во благо 🌹

[@irinakoetseval6145]

Спасибо! Очень понравилось! Спокойно, доброжелательно ! Хочется делать!

[@ОлегЦветков-д7к]

Спасибо. Чувствую тепло, душевное.

[@ТатьянаШлепова-ъ2л]

Спасибо большое, очень полезно и профессионально

[@ProBeauty_youtube]

Татьяна и вам спасибо большое за отзыв! Очень приятно!💖💖💖

[@ЛюдмилаТрояновская-у3т]

Супер! Большая благодарность!Первое видио,которое так соблазняет и агитирует на занятия!Успехов и здоровья вам!

[@aneltormanova3252]

Во благо 💚

[@АннаШевченко-л8о]

Я благодарю вас за такой чудесный комплекс!🙏

[@ProBeauty_youtube]

Анна, здравствуйте! Во благо!💖💖💖

[@herobrinherobrin5252]

Спасибо огромное. То, что надо в наше неспокойно время, очень умиротворяет.

[@aneltormanova3252]

Благодарю за отзыв - Во благо 🌹

[@irinanaz780]

Я прямо вас заслушалась,у вас такая правильная речь и умиротворяющая интонация!

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘ - берегите себя 💚

[@imiktv5853]

"лОжим" - по вашему это правильная речь?

[@галинасурина-э8г]

@@imiktv5853 слово ложим очень режет слух.

[@АллаХилютич]

Благодарю,за прекрасный комплекс!!!👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏

[@ProBeauty_youtube]

Во благо!!!💖💖💖

[@НатальяПобедимская-ш2х]

Благодарю! Очень хорошие упражнения! Я становлюсь мягкая и расслабленная! И успокаивается нервная система!

[@aneltormanova3252]

@Наталья - да, именно на это и направлены практики инь-йоги, воздействие на фасциальный скелет, включение парасимпатики - снижение последствий стресса и нагрузок. Очень рада, что вам понравилось ⚘🙌

[@assem.zakirova]

Благодарю!!! Пересматриваю видео чтобы сделать вибрационную гимнастику 🙏

[@РимаБочкова]

Замечательный комплекс!!! Спасибо.

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Благодарим за ваш отзыв! Желаем вам здоровья и красоты!!!

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@ЕвгенияВовк-о5у]

Благодарю, прекрасная Анель!🌹❤️

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте Евгения! Во благо🤗🙌💖

[@ts-py4xl]

Анель ! БЛАГОДАРЮ ! Очень понравился комплекс упражнений !!! СУПЕР ‼️‼️‼️👍👍👍

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! И вас БлагоДарим за ваш отзыв и за то, что смотрите ютуб канал ProBeautyKz! Желаем вам здоровья и красоты💖💖💖

[@aneltormanova3252]

Во благо! 🌱🙌

[@Светлана-и5б2в]

Благодарю Вас за такой замечательный комплекс!!! С удовольствием выполняю!

[@aneltormanova3252]

Благодарю ⚘ вас за отклик!

[@nataliyamorhulis9937]

Огромное спасибо за этот комплекс, то что искала 👍💐💐💐

[@aneltormanova3252]

@Nataliya во благо ⚘

[@ProBeauty_youtube]

Это космос! Правда! Я когда читаю такие отзывы, так хорошо на душе становится! Благодарю вас от всей души! Желаем вам здоровья и красоты! 💖💖💖

[@ProBeauty_youtube]

🌹🌹🌹

[@tanauhnewskaa6645]

Попробую ,мне невролог советовал ,начать заниматься йогой , попробую

[@aneltormanova3252]

@Tana - добро пожаловать в мир инь-йоги 🙏⚘

[@ПростоЕлена-ц6и]

Супер...Благодарю за прекрасный ролик,за вашу работу.Поделюсь со всеми знакомыми.Всех вам благ.

[@ТамараГалстян-я1ы]

Спасибо

[@aneltormanova3252]

Добрый день, Елена! Прекрасно, благодарю за отклик ⚘🙌💚

[@ЕленаДолгополова-о7и]

Доброго дня. Дуже цікаво. Дякую.

[@ProBeauty_youtube]

Доброго дня! І вам дякую за відгук! 💖💖💖

[@ГульнараДинушева]

Оболденно🥰🌹🌹🌹 спасибо большое вам за замечательный комплекс

[@aneltormanova3252]

@Гульнара Динушева - Благодарю 🌹

[@haolfild]

Благодарю, чудесная практика💚

[@aneltormanova3252]

Во благо 🙏

[@ЛилияКулагина-в9ж]

Спасибо, замечательные ощущения👍

[@ProBeauty_youtube]

БлагоДарю🙌💖

[@aneltormanova3252]

Очень рада за вас и благодарю за отзыв 🌹

[@iulyaalena]

Супер йога я впервые занималась,новичок очень понравилось,благодарю

[@aneltormanova3252]

Очень рада 💚

[@КатеринаК-к2ж]

Благодарю 💕 отлично расслабляет!

[@ProBeauty_youtube]

Во благо!!!

[@МусяЛадожская]

Большое спасибо! Замечательный комплекс👍!

[@aneltormanova3252]

Во благо 🙌 - рада, что вам подошёл ⚘👍

[@ЕленаПорова-ы5ц]

БЛАГОДАРЮ ВАС за ваш труд

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@НаталияЛасточкина-щ4б]

Благодарю Вас! Вы прекрасный учитель))))

[@aneltormanova3252]

💚

[@hit_zed7828]

Спасибо большое. Очень понравился комплекс!

[@aneltormanova3252]

Во благо 🙏

[@veronikamezinska1671]

Большое спасибо ! 3 года занимаюсь йогой , но получила море удовольствия от Ваших занятий и очень много нового !Сайрам!

[@aneltormanova3252]

@Veronika - во благо 🌿 Пусть всё случится 💞

[@ОльгаДранькова]

Очень благодарна вам за этот комплекс. А дальше что? Очень понравилось и голос и пояснения. С большим удовольствием буду и дальше внимать вам всем. Спасибо вам за ваш труд

[@aneltormanova3252]

@Ольга Дранькова - во благо 🌹

[@ProBeauty_youtube]

🌹🌹🌹

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Спасибо большое за ваш отзыв! Возможно, вас заинтересует новое видео, это короткая версия данного комплекса «5 элементов инь йоги», без слов-объяснений, под музыку. Получилось 13 минут. Посмотреть можно здесь: kzbin.info/www/bejne/fHfcZ6yheraditk В ближайшее время, мы постараемся снять еще новые видео. Скажите пожалуйста, что бы было вам интересно и полезным для вас?

[@НатальяИванец-н8в]

Очень крутой комплекс,включила себе в занятия

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@ОЛЬГАТкаченко-э6к]

Подача упражнений супер .Благодарю

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! И вас благодарим за отзыв! Для нас это очень и очень важно!!!💖💖💖

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@АннаКалугина-ь7п]

Спасибо огромное!!! Состояние как после отдыха!!!!!!!

[@aneltormanova3252]

Очень рада! Во благо! ⚘

[@ЕленаСкворцова-н6л6н]

Благодарю, очень приятно было заниматься с вами. Очень нравится ваш канал, спасибо за вашу работу!

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘, Елена!

[@Наталья-у3р6ш]

Благодарю, Вас🙏🙏🙏 это было прекрано😊😊

[@ggatakki]

100%

[@aneltormanova3252]

Во благо 🌹

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! И вам БлагоДарим!💖💖💖

[@ProBeauty_youtube]

💖💖💖

[@ProBeauty_youtube]

Благодарим!💖💖💖

[@larafro1977]

Я виброгимнастику, которую ещё называют " тайский массаж" делаю утром до подъёма с постели. Очень помогает взбодриться!🤸‍♀️

[@ProBeauty_youtube]

Супер! Я кстати, тоже ее применяю, и очень понравилась виброгимнастика, показанная Анель.

[@saltanattauyekelova498]

Спасибо вам , получила огромное удовольствие и наслаждение ! Здоровья и удачи вам ! Буду ждать следующие занятия .

[@aneltormanova3252]

🙌🙏🌹 Намасте!

[@МаринаЕлесина-э7п]

Очень Вам благодарна! Думаю сделать другой комплекс и каждый день возвращаюсь к вашему! Здравия, Любви, успехов!

[@aneltormanova3252]

Ой, спасибо большое за ваш отлик 💚😘

[@milanaamilano9432]

Замечательный комплекс! Спасибо большое!

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Благодарим!!!

[@aneltormanova3252]

Благодарю 👍 за ваш отклик 🌹

[@ilonabrusilovskaya4477]

Браво!!!! Очень понравилось! Все доступно ! Спасибо за подробное объяснение!

[@aneltormanova3252]

Во благо!⚘

[@АрдакКетебаева]

Спасибо большое Вам ... удачи и здоровья нам всем🙏🙏🙏

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘ берегите себя 💚

[@МаринаКочеткова-о7у]

Умница, Благодарю!!! 🌹🌹🌹

[@ProBeauty_youtube]

Во благо!

[@ИринаМАКСИМОВА-н8о]

Спасибо! Спасибо! Спасибо! Не знаю почему...,но я плачу.

[@aneltormanova3252]

Ирина - намастэ! Ничего удивительного 😉 - это мягкая практика снимает напряжение в теле, и привносит умиротворение и покой - нам таак этого не хватает в повседневной жизни

[@ineyNV]

Пошло расслабление - это же хорошо)

[@ЛидияВрублевская-ч7ы]

БЛАГОДАРЮ!!!💖👍👍👍

[@aneltormanova3252]

Во благо 🌹

[@ProBeauty_youtube]

💕💕💕

[@ProBeauty_youtube]

И вам БлагоДарим! Кстати, сегодня мы опубликовали более упрощенную версию данного комплекса, без слов-объяснений, под приятную музыку. Всего 13 минут. Видео можно посмотреть здесь: Инь Йога для начинающих. 5 элементов. Без слов, под музыку. 13 минут. kzbin.info/www/bejne/fHfcZ6yheraditk

[@ЛюбовьСоколовская-ъ7н]

Благодарю вас!

[@ИринаМАКСИМОВА-н8о]

Благодарю сердечно!

[@aneltormanova3252]

Во благо, Ирина ⚘

[@liudmilakosmacheva8215]

Браво. Вы раскошная женщина.

[@aneltormanova3252]

Благодарю вас ⚘🙌

[@ВераПопова-в3б]

Роскошная.

[@НатальяИванец-н8в]

Классно,завтра буду делать!

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@IrmaSam-q9e]

У вас спокойный умиротворяющий голос. Мне очень понравилась подача. Подписалась и ставлю лайк! Спасибо.

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Добро пожаловать на ютуб канал ProBeautyKz! Мы вам очень и очень рады!!! Желаем вам здоровья и красоты!!!

[@aneltormanova3252]

Благодарю вас 🌹

[@elenasoloveychik2858]

Супер, класс👍👍👍 спасибо огромное💐😁

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! Спасибо большое за отзыв! Мы очень рады!!!

[@elenasoloveychik2858]

@@ProBeauty_youtube уже сделала комплекс, просто отпад 👍👍👍👍❣❣❣❣ спасибо, спасибо, спасибо💐

[@aneltormanova3252]

Благодарю 👍

[@ИннаГафурова-ж1ю]

БЛАГОДАРЮ!!

[@aneltormanova3252]

Во благо 🌹

[@ProBeauty_youtube]

💖💖💖

[@ProBeauty_youtube]

🌹🌹🌹

[@annaneva8747]

Спасибо большое!

[@aneltormanova3252]

Во благо 💚

[@natalivlasenko7845]

Понравилось. Спасибо.

[@aneltormanova3252]

Во благо 🙌🌱

[@tatianaborisenko7767]

Me gustó mucho. Voy a seguirte. Gracias. Namaste.

[@aneltormanova3252]

Namaste 🙏👋

[@happylife2345]

Классное видео!

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@simple2573]

Супер. Благодарю

[@aneltormanova3252]

@Ирина - спасибо ⚘

[@Shmidt_Tatiana_]

Спасибо большое.

[@ProBeauty_youtube]

И вам спасибо большое, что смотрите нас!!!💖💖💖

[@kseniazolotaryukquintero6856]

Благодарю

[@ProBeauty_youtube]

Здравствуйте! И вас благодарим за то, что смотрите нас! Желаем вам здоровья и красоты!💖💖💖

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@romansoloviev4769]

БОМБАААА!!! Огромная БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ за шикарную тренировку!!! Мне понравилось;)))) Подскажите пожайлуста, а есть ли у Вас еще тренировки или обучающие курсы онлайн?

[@aneltormanova3252]

Очень рада, что вам подошёл комплекс! Во благо ⚘, Роман! Есть напишите в директ, я подскажу где и как можно найти 🙌

[@НаташаТарасюк-й9у]

Здравствуйте очень нравиться Ваш комплекс и то как Вы рассказываете .Я впервые попробывала .Скажите у Вас есть ещё видео комплексов чтобы больше узнавать йогу именно с Вами

[@aneltormanova3252]

@Наташа - планируем записать ещё один комплекс, во благо 🙏

[@ProBeauty_youtube]

💖💖💖

[@haolfild]

@@aneltormanova3252 Поддерживаю, очень хочется ещё один комплекс именно от Вас) с большим удовольствием выполняю эту практику с вами, любимое видео на ютубе❤️

[@lamiyequrbanova7710]

Благодарю))

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@marinacalluna]

Благодарю 🙏🍀

[@aneltormanova3252]

Во благо, Марина ⚘!

[@romangrechukhin243]

Большое спасибо!!!

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@ЛюбовьМосковцева-р1ц]

Спасибо!

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@user-bk9du1yl9k]

Какие ежедневные практики на все тело для начинающих , вы посоветуете ?

[@aneltormanova3252]

Можно инь-йогу

[@МариИв-ь4т]

Комплекс просто отличный. Сделала получила большое удовольствие. Остался вопрос а для толстого кишечника не подходит какое либо упражнение из этого комплекса, просто про тонкий сказали, а про толстый нет.

[@aneltormanova3252]

Толстый кишечник - это пара для лёгких. Не всё можно успеть рассказать...

[@МариИв-ь4т]

@@aneltormanova3252 Спасибо большое

[@MrSupermars]

Спасибо

[@aneltormanova3252]

Во благо 🌹

[@marinastrek3278]

Все эти упражнения Артур Паталах ведёт йогу на ютюб канале я с ним занимаюсь год он все подробно объясняет и какую боль нельзя игнорировать и за какой болью не надо переходить черту

[@ЗинаидаАрхипова-ъ3р]

Артур Палах

[@ПерсоналКомп-т3о]

И какой результат от занятий?

[@ИринаПьяных-ф4ф]

Супер👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@aneltormanova3252]

Во благо ⚘

[@AllaPlotnikova-lz2lf]

Добрый день у меня есть вопрос ,когда лучше по времени заниматься (утро,вечер).Большое спасибо.Вы мне очень помогли.

[@aneltormanova3252]

Добрый день, Алла! Я упоминала в видео, что данный комплекс можно делать или утром или вечером - как вам удобно по времени.

[@yuliayamac2061]

Спасибо🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@aneltormanova3252]

Рада, что комплекс вам подошёл! ⚘

[@tatianasandalova8508]

Все великолепно подано, но шум on background its distracting

[@aneltormanova3252]

Просто шёл дождь ☔ и есть шум капель о подоконник и металлический слив 🙏😉

[@АннаКот-ь2е]

Большое спасибо за комплекс. Только первую асану, смеющаяся панда, не могу сделать и расслабиться, почему то нагрузка на шею идёт, никак не могу правильное положение принять. Подкладывала кирпичик, подушку...

[@aneltormanova3252]

Добрый день, Анна! Дайте себе время. Маленький лайфхак- колени должны быть под углом 90 градусов, и выберите "облегчённый " вариант, когда опорная рука вытянута вперёд, чтобы регулировать нагрузку на шею, и ещё постарайтесь расслабить живот, опустить его вниз🙌

[@АннаКот-ь2е]

@@aneltormanova3252 Спасибо! Попробую. А есть ещё ролики ваши по инь йоге?

[@hc6736]