איך להתמודד עם פחד באופן טבעי? איך להתמודד עם חרדה בלי להתאמץ?

איך להתמודד עם פחד באופן טבעי? איך להתמודד עם חרדה בלי להתאמץ?
אלי קרסניץ מדבר בתוכנית הרדיו "להכיר בעצמי". למידע נוסף, מאמרים, הדרכות, ליווי והדרכה אישית וסדנאות: www.awake.co.il

[@user-qd9gk3qf4z]

וואוו מטורף הסברת לי את עצמי כל כך כל כך טוווב תודה רבה רבה אלי שאלו ים תמיד יתן לך הכל❤את כל הטוב שבעולם❤

[@liraz135]

תודה רבה לך. לא משנה כמה פעמים אצפה בסרטון הזה, תמיד אוכל לצאת ממנו עם תובנות חדשות!

[@user-mk9hr7hc1i]

מדהים לגלות שהפחד והעונג מורגשים, או מוחשים בגוף, על אותם מסלולים..😮

[@Best_King123]

אתה עוזר לי ממש

[@user-eh2gm2tt2l]

בשבילי זה סרטון משנה חיים, תודה רבה

[@liraz135]

לפני בערך שבועיים התחלתי לצפות בסרטונים שלך, זה הסרטון הראשון שראיתי. מאוד עזרת לי להפתח לעצמי ולאהוב את עצמי, ולא לפחד מהרגשות. תודה על היותך גיבור אמיתי שעושה טוב לאנשים בצורה הכנה ביותר והמרגשת ואולי המועילה ביותר !!

[@user-hy2bo5mw7p]

נתקלתי בסרטון במקרה ומזמן לא שמעתי כל כך הרבה חוכמה. חוכמת חיים אמיתית.

[@elikrasnits]

תודה

[@LiatNoaMosses]

בחור מקסים וחכם, מגיע לך חיבוק חזק כדי לשמור עליך. הפחגים,/החרדות הם ערך מוסף שגורמים לנו להתפתחות אישית, לפלטפורמה להבין את החיים, לחכמת חיים, יחד עם למידה כיצד לנהל את הפחד ולא שהוא ינהל אותנו וכן, להתיידד עמו ולדעת שהוא נורת אזהרה להציל אותנו ממשהו..

[@user-yv4rv4kg7e]

לא שמים לב שיש לך פזילה, אתה יפה בעיני❤

[@user-bg7hu1ev2t]

אתה פשוט מדהים

[@elikrasnits]

תודה :)

[@eitanamar6831]

פשוט נפלא ❤🙏

[@liorgil4574]

כבר אמרתי לך ואומר שוב הסרטונים שלך בעיני זה עבודת קודש עבור האחר תודה גדולה זה בא לי בעיתוי מדויק יום נעים(:

[@elikrasnits]

תודה נירה :)

[@liorgil4574]

אלי קרסניץ תודה לך(:

[@babyface7396]

ואללה עזרתה לי תודה ימלך

[@EldarGur]

אין לי דווקא פחד לפחד, אבל יש חרדה ברמה מאוד גבוה.

[@elikrasnits]

זה אותו הדבר

[@liraz135]

תודה רבה, רק רציתי לשאול מה אתה בעצם מציע לעשות באופן פרקטי עם פחד כשהוא עולה חוץ מלהבין אותו באמת ולהבין שהוא כאן לטובתי?

[@elikrasnits]

פחד הוא בקשה לבטחון, כלומר זהו ביטוי של הצורך בבטחון. לתת לעצמנו תחושה של בטחון זה פועל יוצא של יחס אוהב לעצמנו ועל זה אפשר למצוא הרבה חומר בערוץ שלי כאן ואם באמת רוצים ללמוד לעומק אז כדאי לעשות את הקורס האינטרנטי או להיעזר בליווי אישי: www.awake.co.il/trufreedom/

[@user-mk9hr7hc1i]

מדהים אותי לזהות שהפחד והעונג מורגשים, או מוחשים בגוף, ממש על אותם מסלולים..😮

[@liraz135]

אבל מה עושים אם מפחדים בכלל להרגיש את הרגשות הקשים בגלל הקושי הנגרם כתוצאה מהרגשתם? למשל פה פחד להרגיש פחד כי להרגיש פחד זה אומר להסכים להרגיש את המועקה הזו בגוף?

[@elikrasnits]

מה שאת מתארת פה זה למעשה מחשבות ולא רגשות. המחשבה שלך מספרת שמפחיד להרגיש וכו וכו... ככל שלומדים להקשיב לגוף ולבטוח במה שבאמת קורה עכשיו, המחשבות האלה מאבדות אחיזה וקל לראות שהן רק מספרות משהו שלא באמת קורה במציאות

[@liraz135]

@@elikrasnits תודה רבה!

[@liraz135]

אז לא משנה מה, לא לנסות לדכא את הפחד? אפילו אם אני עסוקה במשהו חשוב עכשיו ואין לי זמן להתייחס לזה כל כך? ואם כבר, מה לגבי בכי? לפעמים הדמעות מציפות אותנו ברגעים הכי לא מתאימים - למשל, באמצע הרחוב. שם, יש פחד לבכות כי אתה מול אנשים שאתה לא מכיר...

[@elikrasnits]

היי לירז, הדבר היחיד שחשוב באמת זה שתעשי את מה שבאמת מרגיש לך נעים בגוף שלך. זה הכלל היחיד, זו אהבה. אז אם נעים לבכות, תרשי לך ואם נעים לתת מקום לפחד, תני לו ואם משהו אחר נעים, תעשי מה שנעים. רק תשאלי ותשימי לב...מה באמת נעים לי עכשיו? והכל כלול בתוך זה

[@liraz135]

@@elikrasnits תודה רבה!

[@user-bg7hu1ev2t]

איך משיגים אותך בטלפון

[@elikrasnits]

את מוזמנת לבקר באתר שלי יש שם את כל הפרטים כולל יצירת קשר: www.awake.co.il