אימון בטן בעמידה עם משקולות

www.maymor.tv
מוכנות לאתגר את עצמיכן? היום נעבוד על חיטוב שרירי הבטן ונבצע תרגילי בטן בעמידה. כדי לעלות את רמת הקושי הצטיידו בזוג משקולות של 2-4 ק״ג. אם אתן מתחילות- ממליצה לבצע את האימון ללא משקל. זהו סט אחד מתוך ארבעה, האימון המלא נמצא בתכנית האימונים M3.
www.maymor.tv/p...

[@שירהליבוביץ-ת4ז]

סוף סוף תרגילים שעושים הרגשה טובה וחזקה בכל הגוף. ואו. תודה לך. את ממש מוצלחת

[@eden4359]

ואוו פעם ראשונה שאני עושה מהאימונים שלך ואת ממש עוזרת ואכותית מאוד ואני אמשיך לצפות בסירטונים שלך!

[@maymortv]

תודה עדן יקרה. אני שמחה שאת נהנית. המשיכי להתאמן ולהתמיד! 💞💪💦😅

[@shilat20]

מהממת איזה כיף לעשות אימון ככה עם האנרגיות שלך פשוט אלופה 💖

[@maymortv]

תודה רבה שילת. בהמון אהבה! המשיכי להתאמן ולהתמיד ❤️💦😍🌈☀️💞🏆

[@lirontroper7949]

וואו ממש נהנתי! פעם שלישית היום שאני מתאמנת עם הסרטון הזה!💞

[@mnarmanara656]

ביום חמישי נסים חודש הצום .סוף סוף אחזור לכושר .אני אתאמן באימון זה כמאוד כיף נראה לי .תודה מאיוש מהמממממממממממממממת את

[@veredelrom7163]

הי, האימון הזה מתאים להריון?

[@noamsheli565]

זה בסדר אם יש לי שתי משקולות של קילו אחד כל משקולת?

[@tehilashimoni1165]

זה ממש יעזור אם תכתבי כמה את עושה מכל תרגיל

[@שירהזכאי-ל3ט]

כל הכבוד ניכרת פה

[@mnarmanara656]

מאי שמעתי בתקופה אחרונה מדברים הרבה על .צום לסירוגין . שלהיות בצום מאוכל רק 16 שעות רק שתיתת מים ושתה אחרת בלי סוכר ו8 שעות לאכול .האם זה נכון ???

[@ענתווקנין-ז2ג]

איזה טובה את

[@דודוורדהחדד]

מה המשקולת ביד ימין ? התרגיל נעשה רק כשהמשקולת בצד שמאל מספיק צד אחד בתרגיל הזה ?

[@אתיטויטו-י5ט]

רוב התרגילים לא עובדים על שרירי הבטן