אימון כושר ביתי - 30 דק' לחיטוב הגוף + שריפת קלוריות (גם למתחילים)
Рет қаралды 19,711
Күн бұрын
@ilonakats3126 2 ай бұрын
תודה גל על האימון לכל המשפחה. אימון ממש טוב שמשלב את כל המרכיבים החשובים לאימון מאוזן. נשמח לעוד אימונים ביתיים , משפחתיים בסיגנון הזה המפעילים שרירים נוספים בכל חלקי הגוף. המון המון תודה לך.
@galhfit 2 ай бұрын
שמח שאהבתם :) זה גם מתאים לכל המשפחה: kzbin.info/www/bejne/roXap6KQZsiqbcU
@hadassimania8573 Ай бұрын
גל איןמילים להודות לך, אני נהנית מאוד , והאימון הזה ממש מתח אותי טוב!תודה על כל אימון!
@galhfit Ай бұрын
כיף לשמוע :) תודה על התגובה הדס!
@Chenbarlavi 2 жыл бұрын
וואו, תודה גל!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה חן!
@maximmyronov2768 Ай бұрын
היי גל 😊 חיטוב הגוף + שריפת קלוריות + בטן בדיוק מה שאני צריך. אימון מעולה ❤️ תודה גל 😁.
@galhfit Ай бұрын
תודה על התגובה מקסים!
@saraakiva-i3f Жыл бұрын
וואי איזה אימון האנרגיות שיש לי אחרי אימון כזה תודה גל תמשיך לעשות עוד כאלה אלוףף
@galhfit Жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@יחיאללוי-ג1ל 2 жыл бұрын
אימון מעולה! מתאים גם למתחילים וגם למתקדמים, בהחלט כולן יכולים להפיק ממנו! תודה גל!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה יחיאל! שמח שאהבת :)
@azxss 2 жыл бұрын
היי גם לי קוראים יחיאל!!!!!!!!!!!!!!
@הדריעל-כ7ה 6 ай бұрын
האימונים הכי טובים שיש!! תודה לך!
@galhfit 5 ай бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@אילחריף-ג3ג Жыл бұрын
אימון מוצלח. בכיף מרוויחים קלוריות. תודה אלוף
@galhfit Жыл бұрын
כל הכבוד איל! ותודה על התגובה :)
@דולבמזרחי-ת7ק Жыл бұрын
היה אימון טוב וכיפי תודה רבה גל❤❤❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה דולב! תמשיך להתמיד
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
השתפרתי💪🏼👌🏽
@galhfit 2 жыл бұрын
כיף לשמוע :) כל הכבוד על ההתמדה!
@galhfit 2 жыл бұрын
ותודה על הטיפ! :)
@אילחריף-ג3ג 2 жыл бұрын
אימון מושלם לסגור איתו את היום.... הוא לא כלכך קללללל מתחילים או לא מתחילים יש כאן עבודה.... תודה אלוף
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה איל! אכן יש עבודה :) כל הכבוד!
@תמיבונן 2 жыл бұрын
אימון ממש טוב וכיפי במיוחד שזה אימון לכל הגוף תודה רבה היה ממש טוב
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה תמי! שמח שאהבת :)
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
גל יא תותח תודה רבה!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה רבה על התגובה והטיפים ראובן האלוף!
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
@@galhfit בכיף!
@יונסברהנו-ו3ש 2 жыл бұрын
היה אימון טוב תמשיך לעשות סרטונים מהסוג הזה תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! יגיעו עוד בקרוב
@אילחריף-ג3ג 2 жыл бұрын
אימון חדש תרגילים חדשים ובכלל לא פשוטים. תודה אלוף אימון מרענן וטוב.
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה איל! שמח שאהבת :)
@estershirabarak5747 2 жыл бұрын
תודה!נהנת מאוד מהאימונים שלך!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאת נהנת ומתמידה :)
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
עוד לייק! הצלחתי הפעם בלי הפסקות נוספות💪🏼 תודה גל! הטיפ בדרך🙏🏽
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה רבה אלוף! שמח לשמוע שאתה משתפר :)
@JamesWilliams-um2bx 2 жыл бұрын
אימון טוב ממש!! תודה רבה גל
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף!
@_gozal_2332 2 жыл бұрын
פשוט מדהים אני עושה האימונים שלך כמעט כל יום
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :) וכל הכבוד על ההתמדה!
@eitanbiggerrosenblatt7438 2 жыл бұрын
תודה🙏 אימון מדהים
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה איתן! תמשיך להתמיד
@אוריההברמן 2 жыл бұрын
אימון מעולה! ממש טוב שאתה עושה מתיחות בסרטון עצמו
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אוריה!
@diklaalon3704 2 жыл бұрын
היה מעולה כרגיל!!!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה דקלה!
@oraalexgel 2 жыл бұрын
מעולה נהנית בכל פעם מחדש
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאת נהנית :)
@יוסףחייםגוזלן 2 жыл бұрын
אלוף
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@אמיתי-ל1נ 2 жыл бұрын
אימון מעולה תודה רבה גל
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אמיתי! :)
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
אימון אליפות! עשה לי את היום😄
@galhfit 2 жыл бұрын
שמח שאהבת אותו :)
@אליהאלימלך-ר3ר Жыл бұрын
ממשטוב אני נהנה וכיף לי למרות שאני רק בן 12 ועושה כול יום אימון של חצי שעה תמשיך להוציא סירטונים
@galhfit Жыл бұрын
כל הכבוד שאתה מתמיד ולא מוותר! תמשיך ככה
@eyalshimoni5016 2 жыл бұрын
תודה גל על אימון כיפי במיוחד ובאמת לא קשה מדי!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אייל! שמח שאהבת :)
@עינתלביא-ל6ז 2 жыл бұрын
נהנתי תודה 👍
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה עינת! שמח לשמוע :)
@נירקליין-ה6ה Жыл бұрын
בחוץ גשם ברכה בבית - אימון 🔥🔥 עם גל 🙏
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@shalomgadasi 2 жыл бұрын
אחלה אימון!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה שלום!
@אינהפולוצקי 2 жыл бұрын
כיףף 🥰
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אינה!
@אילחריף-ג3ג 2 жыл бұрын
אימון חזק ומחזק לוקח אותך לאט אבל רחוק
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה איל! :)
@רותםקרת 2 жыл бұрын
היה טוב ממש!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה רותם!
@nadavrokah9517 2 жыл бұрын
אימון מטורף!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@דולבמזרחי-ת7ק 2 жыл бұрын
אימון מדהיםםםם
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@azxss 2 жыл бұрын
וואי זה היה אימון טוב תודה!!!!🥰
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה יחיאל!
@chenniryaev7905 Жыл бұрын
לא התאמנתי כבר תקופה מאוד ארוכה ואז הציעו לי לנסות את האימונים שלך ואני אחרי האימון הזה וממש נהניתי, אמנם היה לי קשה קצת ועשיתי קצת הפסקות אבל לגמרי אפשר להגיד שאני חוזרת לזה! תודה רבה רבה
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה חן! תמשיכי להתמיד
@azxss 2 жыл бұрын
גל תעשה לי לב בבקשה!!🙃😇
@מיכלבןאבו-מ4ס 2 жыл бұрын
ראשונהה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@יעלרוזנברג-ס7ב Ай бұрын
אחלה אימון! מה התדירות המומלצת לשבוע?
@galhfit Ай бұрын
@@יעלרוזנברג-ס7ב תודה! אם זה האימון היחיד שעושים אז 3 פעמים בשבוע יהיה מעולה
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
וואו הרגת אותי!!! הייתי חייב הפסקה 19:43
@galhfit 2 жыл бұрын
כן לאנג'ים זה קשה.. עם הזמן משתפרים :)
@reuvenkvetnoy 2 жыл бұрын
@@galhfit דווקא הקושי שלי היה בחלק היותר אירובי
@galhfit 2 жыл бұрын
@@reuvenkvetnoy גם קשה חח
@gingiavi8948 Жыл бұрын
יש סט לכאלה שממש מתחילים? משהו שמתאים לחצי שעה אימון , לחיזוק שרירי, בטן, גב, ידים אחורי קדמי, ורגליים, אימון ביתי עם בקבוקים או בלי, אשמח ללינק כזה. תודה
@galhfit Жыл бұрын
כן, זה מתאים: kzbin.info/www/bejne/aWSZfqF4is-ob5Y
@gingiavi8948 Жыл бұрын
@@galhfit תודה רבה אחלה אימון!!
@galhfit Жыл бұрын
@@gingiavi8948 בכיף, תמשיך להתמיד
@avivzauda8650 2 жыл бұрын
אפשר לעשות אז זה גם בבוקר?
@galhfit 2 жыл бұрын
כמובן, בכל שעה שנוח לך
@אדוהלנדסמןפאר 2 жыл бұрын
נעשה? שבוע הבא? מתאים?
@galhfit 2 жыл бұрын
אכן, חצי יום מנוחה ;)
@superfir8019 2 жыл бұрын
אחלה אימון חבל שרק 240 קלוריות.. יש אימון שמכניס לכושר?
@yuvalmelman7870 2 жыл бұрын
יש לו הרבה אימונים של יותר בערוץ….
@superfir8019 2 жыл бұрын
@@yuvalmelman7870 אני יודע
@galhfit 2 жыл бұрын
כן יש את זה גם שורף קלוריות וגם אחלה כושר: kzbin.info/www/bejne/kHyWeI2nh9uYgbM
@Yegorcrazy220 2 жыл бұрын
תוכל לעשות אימון לחיטוב הידיים?
@galhfit 2 жыл бұрын
יש לי בערוץ שניים כאלה, אחד עם ואחד בלי משקולות
@1234g 2 жыл бұрын
ואווווווווווווווווווווווווווו ואווווווווווווווווווווווווווו אין לי בקושי מילים להודות לך 😁👌💪 על.הסרטון הזה ועל כל האימונים האלה שלך 😁🌋🥵 אני ברוך השם עשיתי את כולו כמו שאמרת ברוך השם הטוב ביותר 😁🌋🔥🥵🥵🥵🥵🥵🥋🥋🥋🥊🥊🥊ואני לא הצלחתי לעשות את הפלאנק הקשיח הזה אני ברוך השם אולי הגעתי רק ל30 בערך ונדבקתי לרצפה מלא הזמן וברוך השם עדיין עשיתי טיפונת 20 שניות ושוב נשאבתי ודבקתי ולא הצלחתי לזוז אז אני עשיתי 10 שניות וזהוא ואז את המתיחות האלו 😁🥵🌋 זה סתם יום חמישי רגיל
@galhfit 2 жыл бұрын
כל הכבוד אלוף! תמשיך כך
@mnm9133 2 жыл бұрын
אשמח שתענה, באימון יד אחורית וחזה גם הכתף הקדמית עובדת, ובאימון יד קדמית וגב הכתף האחורית עובדת, אני צריך בנוסף לזה להוסיף תרגילים שנותנים דגש רק לכתף?, או שזה מספיק כדאי לפתח כתף קדמית ואחורית יחסית גדולה?
@galhfit 2 жыл бұрын
אם יש לך מטרה לפתח את הכתפיים בצורה משמעותית אז כנראה יהיה לך עדיף להוסיף עוד תרגילים ספציפיים לכתף
@mnm9133 2 жыл бұрын
@@galhfit תודה, אני כנראה יוסיף 4 עד 6 סטים של הכתף לשבוע כדאי שהכתף לא תיהיה קטנה מאוד ושאני גם אתן דגש טוב לדברים אחרים.
@Eitan_zada 2 жыл бұрын
אתה יכול לעשות אימון משקולות? (של 2-10kg לא 100 וכאלה)
@galhfit 2 жыл бұрын
יש לי הרבה אימוני משקולות בערוץ.. בכולם אפשר להשתמש במשקולות שמתאימות לך :)
@אמיתי-ל1נ 2 жыл бұрын
שאלה אני בן 14 מטר חמישים וארבע ומתאמן באופן יום יומי האם זה יכול לפגוע בתהליך הגדילה אשמח אם תענה
@galhfit 2 жыл бұрын
האימונים לא פוגעים בגדילה, תזונה לקויה יכולה לפגוע
@yair958 2 жыл бұрын
@@galhfit הרמת משקולות יכולה לפגוע בתהליך הגדילה?
@galhfit 2 жыл бұрын
@@yair958 אם מתאמנים כמו שצריך בהדרגה אין בעיה
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 133 М.
DakPlay
Рет қаралды 4,8 МЛН
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 30 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 27 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 82 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 145 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 2,9 М.
כאן | חדשות - תאגיד השידור הישראלי
Рет қаралды 104 М.