אימון רגליים ביתי 10 דקות - אימון ללא קפיצות (רק בעמידה)
Рет қаралды 21,591
Күн бұрын
@Mihwael 2 жыл бұрын
חזק מאוד הסטטי בסוף
@galhfit 2 жыл бұрын
כל הכבוד שהגעת לסוף :)
@נהוראי-ט2ד 2 жыл бұрын
תודה רבה על האימון... איך שאומרים "קצר וקולע".
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה נהוראי!
@talyameidany Жыл бұрын
וואו איזה אימון מטורף!! האימון היה ממש מדויק ולעניין! אהבתי גם שהתרגילים רק בעמידה, עוזר מאוד! תודה רבה!
@galhfit Жыл бұрын
תודה טליה! שמח שאהבת :)
@netaavivsheiman2126 2 жыл бұрын
יופי של מיקום ! קצר ושובב. הסתדר מצויין יחד עם אימון בטן.
@xsxxxAA 2 жыл бұрын
נכון😃💋❤💓👍💟😗😘😚😍😙😄😄😄😄
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! שמח שאהבת :)
@מאיהאלמליח-ה8ה 2 жыл бұрын
אימון נהדר!שילבתי עם אימון משקולו ביתי פלג גוף עליון. תודה רבה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה מאיה! שמח שאהבת :)
@רחלישפיראא Жыл бұрын
יואו תודה פשוט כיף ומרענן את הרגליים ❤❤❤❤❤
@galhfit Жыл бұрын
שמח שאהבת :) תודה על התגובה!
@אילחריף-ג3ג 2 жыл бұрын
איזה אליפות אימון ממוקד לרגליים פשוט וממוקד. תודה אימון חשוב שמנצל כל רגע דל. פשוט אין תירוץ
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף! וכל הכבוד :)
@נריהשוקרון-ס9ל 2 жыл бұрын
היום הולך לעשות תודה על הסירטון אלוף💪💪💪🙏🙏🙏🙏
@galhfit 2 жыл бұрын
מעולה, בהצלחה נריה!
@galmel Жыл бұрын
מעולה! אהבתי מאד שזה אימון של 10 דקות, כן ירבו! :)) אשמח לעוד אימוני כוח לחלקי הגוף השונים של 10 דקות! ככה כל יום אעשה חלק אחר. יותר מ-10 דקות הבנתי על עצמי שקשה לי להתמיד....
@galhfit Жыл бұрын
מעולה, כל הכבוד שלא ויתרת! יש לי פלייליסט של אימונים קצרים (5-15 דקות)
@galmel Жыл бұрын
מצויין!! אחפש אותם@@galhfit תודה רבה על כל הסירטונים! זה לא מובן מאליו... 🥰
@galhfit Жыл бұрын
@@galmel 🙂
@לאהשובקס 2 жыл бұрын
וואו אתה פשוט אלוףף
@אילחריף-ג3ג 7 ай бұрын
אימון מעולה. תפסתי את התאומים והאימון הזה הציל לי את הרגל
@galhfit 7 ай бұрын
טוב שיש לך פיתרון לכל בעיה ;)
@cubingclub1569 2 жыл бұрын
אתה תותח, ממש עוזר לי!! ❤❤❤❤
@cubingclub1569 2 жыл бұрын
תוכל לעשות סרטון של אימון גב וכתפיים ?
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! שמח לשמוע :) יש אימון גב ואימון כתפיים בערוץ שלי
@cubingclub1569 2 жыл бұрын
תודה טוב לדעת D:
@יהודיתברזילאי 2 жыл бұрын
בפעם השניה שאני עןשה בפעם הרישאונה עשיתי רק חצי ובפעם השניה את כל הסרטון תודה רבה גל!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה, וכל הכבוד שהצלחת הכל! :)
@דולבמזרחי-ת7ק Жыл бұрын
וואו אימון טוב מאוד תודה רבה גל❤
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@Mihwael 2 жыл бұрын
וואוו מעולה קצר ואיכותי , הרגת אותי עם הסטטי 40 (לא יכולת לקצר?)
@galhfit 2 жыл бұрын
בפעם הבאה אתחשב ;) תודה על התגובה!
@tifiez 2 жыл бұрын
קצר ולעניין ואפקטיבי תודה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה תפארת! תמשיכי להתמיד :)
@ש.ו-ר5ר 2 жыл бұрын
אימון כייפי!!!!
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה!
@ענתזילברמן 2 жыл бұрын
פצצת אימון 👍
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@tifiez 2 жыл бұрын
קצר ולעניין ממש אהבתי
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה תפארת! שמח שאהבת :)
@יוסףטובולסקי 2 жыл бұрын
ממש עזרתה תודה רבההה
@galhfit 2 жыл бұрын
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@Chenbarlavi 2 жыл бұрын
יש בול מה שאני צריכה, זה שאתה עושה את התרגילים קצת איטי מראה איך לעשות נכון את התרגילים תודה : ) .
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה חן! וכל הכבוד שאת מתמידה :)
@ליאורברק-י1ו 2 жыл бұрын
איזה אימון כיףףף✌🏼תודהה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שאהבת :)
@shiraz9083 2 жыл бұрын
אחלה אימון 🔥
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה שירז! :)
@dazy1861 2 жыл бұрын
גל היה אימון פצצה מת עליך מושלם!!! אני אשמח שתעשה אימון ידיים 10 דקות תודה! והסרטון מוטיבציה כל כך עזר לי:) ושיש פרסומות אצלך אני לא מעביד כדאי שתקבל יותר כסף :)
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! שמח שעזר לך המוטיבציה :) אשתדל להכין עוד אימון ידיים בקרוב
@dazy1861 2 жыл бұрын
@@galhfit סבבה תודה
@dazy1861 2 жыл бұрын
עכשיו אני עושההה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אלוף!
@אדוהלנדסמןפאר 2 жыл бұрын
וואו! מעולה
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה אדוה! :)
@xsxxxAA 2 жыл бұрын
לייק6 😱
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה לך!
@xsxxxAA 2 жыл бұрын
@@galhfit תודה לך😀😀😀😀
@xsxxxAA 2 жыл бұрын
@@galhfit ❤
@Mihwael 2 жыл бұрын
נהדר
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה אלוף!
@בניםקרמן 3 ай бұрын
תודה רבה,אשמח אם תעשה אימון קצר מאוד (שתיים שלוש דקות) רק אם אפשר....
@galhfit 2 ай бұрын
אשתדל, בינתיים יש את זה: kzbin.info/www/bejne/d4PHZoutea-WpNk
@בניםקרמן 2 ай бұрын
@@galhfit תודה רבה!!
@yaaradavid2231 2 жыл бұрын
קטלני
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה יערה! שמח שאהבת :)
@יונתן-ו7פ Жыл бұрын
אימון מעולה!! תוקה על כל האימונים שלך
@galhfit Жыл бұрын
תודה על התגובה!
@HanaHazan Жыл бұрын
אימון מדהים כרגיל!! מתאים לנשים?
@galhfit Жыл бұрын
למה שלא יהיה מתאים לנשים? 😉 כל אימון מתאים לנשים
@לאהשובקס 2 жыл бұрын
❤
@e.i.rcuber2673 4 ай бұрын
זה יעשה שרירי רגליים?
@galhfit 4 ай бұрын
זה יכול לעשות
@לאהשובקס 2 жыл бұрын
עם אפשר לעשות גם על הידיים משהו
@galhfit 2 жыл бұрын
תודה על התגובה! יש גם אימוני רגליים עם תרגילים על הידיים, כמו זה: kzbin.info/www/bejne/oombi4ttp7SKrtk
@ילדהכאפותשלישראל Жыл бұрын
נרשם
@galhfit Жыл бұрын
מעולה, בהצלחה בהמשך :)
@meganova9923 2 жыл бұрын
היי גל אני בן 15 ואני צופה בהמון אימונים שלך ולמרות שאני הוכשר יחסית טוב אני פורש דיי מהר בשליש ואם לא אז ברבע הראשון של כל אימון, ולא משנה מה אני מנסה אני עדיין חסר מוטיבציה לגמרי בכל הנוגע לספורט קשה לי להתחיל ולסיים משהו ואני יודע שאם אני ארצה להגיע לתוצאות אני אצטרך השקעה והתמדה, אומנם אני יודע שאתה מאמן כושר ולא פסיכולוג או משהו אבל בכל זאת הייתי רוצה לדעת מה לדעתך היה נותן לי את המוטיבציה לתת את ה100 אחוז שלי ולא את ה30 אחוז שלי, אשמח אם תוכל לתת לי קצת עצות🙏🙏
@galhfit 2 жыл бұрын
היי, תנסה למצוא מטרה שמספיק חשובה לך להתמיד בשבילה, וגם אולי יעזור לך להבטיח לעצמך משהו שאתה אוהב אחרי כל אימון שאתה מסיים, נגיד חטיף שוקולד קטן.. אולי אחרי כמה פעמים כאלה יהיה לך יותר קל לסיים ולהתמיד
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 28 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 50 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 97 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 13 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 38 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 2,9 М.
גל - מאמן כושר galhfit
Рет қаралды 378 М.