اين يوجد الزنك في الطعام - افضل 10مصادر و احتياجات الجسم

[@زهراءكريم-د4ع]

مصادر الزنك المحار السلطعون اللحم الاحمر الكبده بذور السمسم والشيا والكتان الكاكاو الاجبان والالبان المكسرات الفطر البيض البقوليات

[@fatikamdnf3182]

شكرا

[@samarasketolife]

شكرا

[@chakkaknaima3978]

شكرا لك

[@مدامتييسمونيناكلك]

أكثر الأكلات المليئة بالزنك و كل المعادن و الاملاح المفيدة للجسم موجودة في الشعير

[@مدرسةالعلومالطبيعية]

بوركت

[@HDIDN.111FF]

والله ما في شي بيدمر الجسم بأكمله من ساسو لراسو قد الهم والغم والتوثر والعصبية الزائدة .زمان كانو بيعيشو على مأكولات بسيطة وصحتهم عال العال وشعر قوي ولبشرة صافية .

[@samarasketolife]

التوتر اله عامل كبير

[@ShoSho-rx4ty]

صح هم والغم والقهر هي اسباب تقريبا كل الأمراض

[@anajdjdhejehej4699]

٩

[@باناحمد-خ4ذ]

اي والله والتفكير

[@samermother7275]

واكلهم غير مهرمن الهرمونات

[@محمدخليل-ي3ت8خ]

تسلم دكتور أحمد الله وأشكره على مشافاتي من مرض السكري. وأحمد الله على نعمة العلم وكمية العلم فبفضل من الله وبفضلكم ايها الدكتور انا قد شفيت من السكري خلال شهر الحمد لله تحياتي لك

[@عطرالياسمين-ب2ي]

قف لقد تم اختيارك للصلاة علئ محمد وال محمد ✋ اللهم صل على محمد وال محمد 🌷

[@ramoboumya1776]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته.

[@hafidaelmeliani253]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد و على آله وصحبه أجمعين

[@hhgjhjjcc6451]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@علي-ج5ع3ك]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@FhjbGfd]

اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي اله وصحبه اجمعين انك حميد مجيد

[@سجادسجاد-ي5ج3ب]

اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم الشريف احسنتم موفقين بارك الله فيك

[@hebalabana8899]

عليك افضل الصلاه والسلام يا حبيبي يا رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@suaadalljabery6495]

مين جاي من عائلة فكر تاني يحط لايك مشتركه جديده تحياتي لك

[@samarasketolife]

تحياتي لعائلة فكر ثاني

[@hhgjhjjcc6451]

تحياتي لعائلة فكر تانى

[@احمدعلي-ل5ط4ث]

الله يجزيك خير انا مصاب بسرطان الغده درقيه وشلته كمله مذا عليا ان اكول ومهو الغذا المنسب

[@amalelmaghawry_4436]

انا ههههه

[@SyriangirlSyria]

أحلى عيلة واحلى دكتور كريم علي

[@salahmourad7474]

بارك الله فيك دكتور..نتابعك باستمرار....ياريت تعملنا حصة حول طرطرقة المفاصل وكيف نعرف أنو فيه خلل سواء بالمفاصل أو بالسائل الغضروفي وما هو دوره..جزاك الله خيرا

[@mkvk5012]

فعلاً غيرتو حياتنه للاحسن أنت ودكتور كريم علي

[@samarasketolife]

الحمد لله

[@roqaiaalahdal7879]

من صدق وكمان رحمه الغيلي ماشاءالله عليهم تحسنت صحتي للافضل بدل ماكان قراءة السكر390 الان 104 الحمدلله

[@wailctt7925]

والدكتور محمد فايد ايضا

[@habibmaybe3290]

@@wailctt7925 mohammad alfayed mawsou3a tabarak allah.la majal lilmo9arana.

[@lolololo-tn8ow]

والدكتور بيرج

[@raou_nek1624]

شكراااا كثير الله يجازيك كل خير ان شاء الله❤🌸

[@muniraalbalushi8470]

*شكرا جزيلا على الفوائد التي قدمتها لنا عن مصادر الزنك وفوائده جزاك الله خير الجزاء

[@SabahBekn-xl3bm]

اسعد الله ايامك يا احلى دكتور شكرا على كل هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك وصحةداءمة

[@AhmedAli-cf2fj]

مصادر الزنك ( الحد الأدنى الاحتياج اليومي للسيدات ٨ مجم الي ١٢ مجم و للرجال ١١ مجم ) المحار (تحتوى ٦ حبات على ٣٢ مجم) ال كابوريا (١٠٠ جرام منه تحتوى على ٢٢ مجم) اللحوم الحمراء (١٠٠ جرام منه تحتوى على ٤.٨ مجم) الكبده الجاموسى (١٠٠ جرام منه تحتوى على ٤.٤ مجم) بذور الشيا (٣ معالق طعام منه تحتوى على ٣.٦ مجم) بذور السمسم(٣ معالق طعاَم منه تحتوى على ٣.٦ مجم) بذور الكتان(٣ معالق طعام منه تحتوى على ٣.٦ مجم) الشيكولاته الدار أو الكاكاو(١٠٠ جرام منه تحتوى على ٣.٣ مجم) اللبن (الكوب منه تحتوى على ٢.٢ مجم) الجبنه الشيدر(١٠٠ جرام منه تحتوى على ٣.١ مجم) المكسرات(٣٠ جرام منه تحتوى على ١.٦٥ مجم) المشروم(نص كوب منه تحتوى على ٠.٥٦ مجم) البيض(البيضه الواحده تحتوى على ٠.٥ مجم) البقول(١٠٠ جرام منه العدس تحتوى على ١.٦ مجم)

[@dalal612]

بارك الله لك وزادك هدي ونورا وخيرا

[@ايهابمالكي-و7ص]

استاذ احمد اسعد الله مساءك بكل خير وطيّب الله كل اوقاتك ..مارأيك ببذور القرع بالنسبه لكمية الزنك الموجود فيها وما المقدار الكافي من ذور القرع لسد الحاجة

[@angelswings1317]

الشكر الجزيل لك دكتور وعندي سؤال من فضلك جاوبني الله يرضا عليك هل يمكن تناول اللحوم الحمراء لمريضة الياف في الثدي الياف حميده هل يؤثر

[@mahaatba9578]

ولله يا دكتور مشاهدتك قيمة كبيرة عند واصل في اعطاء المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير

[@lolomardini3514]

صراحة شرح وافي وكافي استفدنا كتير شكرا كتير كبيرة من الفلب على جهودك ربي يجعلو في ميزان حسناتك

[@samarasketolife]

تحياتي

[@هنوف78-ذ1ط]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد استغفر الله واتوب إليه 🖤 🥀

[@samarasketolife]

عليه الصلاة و السلام

[@ramoboumya1776]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته.

[@امايباء-ذ7س]

شكراً جزيلاً على هذه النصائح والارشادات المهمه والمفيده والقيمه أن شاء الله ميزان حسناتك وجزاك الله كل خير ان شاء الله

[@najatfelemban1261]

مشكور الله يرفع قدرك و مراتبك في الدارين

[@samarasketolife]

أجمعين شكرا

[@نقاءالورد-ب9ط]

احنا محتاجين لفيديو هاذ الله يجزيك الخير على لمقطع كثير مفيد

[@romakrimoo]

الزنك يمكن الحصول عليه المحار 6قطع 32ملج سرطان البحر الكابوريا اللحوم الحمراء100حرلم فيها4ملجرام الكبدة 100جرام بها4كلجرام البذور السمسم الكتان الشيا الشوكولاتة السوداء الاجبان والالبان المكسرات الفطر الشامبنيون البيض البقوليات عدس القمح

[@abhaaalsultan4222]

يعطيك العافيه

[@superstar2630]

بارك الله فيك🌹

[@hmdmod7328]

جزاك الله ألف خير

[@beenteen9523]

تستاهل اعجاب وشكراً على جهودكم في اعداد هذا الفديو المفيد جزاكم الله خيرا بالرغم من اني حكيت عليك ويه نفسي لانك بدات بوجود الزنك في المحار والسرطان البحري و احنه ما ناكل هذه الحيوانات البحريه تحياتي وارجو المعذره

[@samarasketolife]

عفوا عفوا ولا يهمك

[@سعيدسعيد-ص5ع]

هناك بحث لدكتور مغربي اسمه الدكتور الفايد وجد ان البكتريا اللبنية الموجودة بالخميرة البلدي تفكك حمض الفيتيك الموجود بالقمح عند العجن الخبز بهده الخميرة فيختمر الخبز بتفكيك الحمض الفيتيك فتحرر جميع المعادن الموجودة بالقمح ومنها الزنك

[@كوكيرجراجي]

شكرا بذكرك دكتورنا الفايد .فعلا لديه برامج من سنوااات عدة يقول فيه كل ما يقال الان

[@نورالزين-ق9ض]

ماهي الخميرة البلدي هل هي حبات خمرة العجينة للخبز

[@Sabrina-wx7nz]

@@نورالزين-ق9ض لا هيا خميرة طبيعية تصنع في البيت والخلطة عند الدكتور محمد الفايد

[@imanmimi8526]

ع

[@عايشه-ي8ش]

@@نورالزين-ق9ض لا خميره تصنع في البيت

[@aliali-gw9rw]

جزاك الله خيرادكتورعندي الم في اصبع قدمي اليسرى الاصبع الكبير ومرةيتحول الى وخزومرة الوخزيكون بالقدم من فوق ارجومنك توضيح ولكم جزيل الشكر

[@faresfares8181]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوبُ إليهِ

[@ff2060]

شكرا كبير لك دكتور لانك راديت علبا حقا من تواضع لي الله صخر الله له كل الناس لكي التحبو

[@malakkheder5493]

افادك الله . اللهم بارك فيك و فيمن علمك حرفاً . هذه معلومات مفيدة جداً ما شاء الله . اكتب من فانكوفر كنّدا 🙏🤝

[@samarasketolife]

تحياتي

[@fatmahamdy5874]

كلام رائع جدا ومحترم ومركز هل لو اخدت مكمل غذائي يحتوي الكبسولة على10. ملج يتعارض مع تناول الطعام المحتوى على زنك مثل اللحم الأحمر ارجو الرد فاطمة نصار مصرية

[@samarasketolife]

١٠ ملج نسبة منيحة لكن لما تاكلي اشي فيه زنك منيح اتركيه لليوم الذي بعده

[@fatmahamdy5874]

@@samarasketolife معنى ذلك أن المكمل الغذائي زنك ليس ضروريا إذا أنا تناولت طعام يحتوي على النسبة المطلوبة وهي ال10 ملج بمعنى آخر أختار أحدهما حتى في ظل الكورونا

[@hajarzakour1991]

مشكور على هالجهد جعله الله في ميزان اعمالك اسلوب علمي وممتع ونموذجي 👍

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@aidajazaa5055]

مشكور، هي المعلومات نحتاجها عن الكمية الواجب تناولها لتعويض المعادن والفيتامينات. مع أنني استنتجت كأنه استحالة واحدنا يغطي حاجات الجسم بالاكل الطبيعي. لكني لا احب المكملات الغذائية. افضل ان اخذ حقن بإشراف طبيب.

[@altmimi5874]

كيف ننساك من اللايكات وانت بهذه الروعة والطرح المشوق احسنت ومزيدا من التألق🌹🌹

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@abdrahmaneabdrahmane6484]

تحية طيبة من نوال من جزائر ولله احسن شرح يا احلي دكتور

[@RouaEee]

أول تعليق..واول.لايك شكرا.على.المعلومات.القيمة.والمفيدة.هل نستطيع إضافة الزنك.إلى الحديد.والفيتامين....د...بسبب. الانيميا.

[@samarasketolife]

ممكن لكن ما تاخد المكملات مرة واحدة مع بعض

[@nawras8012]

شكرا دكتور علي المعلومات القيمه انا طلعت دكتور من الكيتو من فتره بسبب اللحوم تقريبا انا ماشيه على نظام نباتي بس مستمره على الاكل الصحي لوكارب الحمد لله ماعندي وزن زايد منين اتحصل على الزنك

[@taghreedhosney8351]

حلقه مفيده ومعلومات قيمه جدا قبل متابعة حضرتك كنا بنأكل وفقط أما الآن وبعد كل هذه المعلومات عارفين ناكل إيه ولا نأكل إيه ونعرف فائدة أي طعام بنأكله جزاك الله كل خير.

[@samarasketolife]

الحمد لله... ممتاز

[@mohaibrhim6576]

السلام عليكم دكتور انا للاسف اول فيديو اشوفه لحضرتك وفعلا سعدت جدا كون وطنا العربي فيه دكتور ثقافه وعلم ما شالله انا مريض سكر نوع تاني وعايز اتبع نظام كيتوني هل مفيد لي ولا ضار خاه وزني شويه البطن والاجناب دهون زياده عايز انزلها ارجو من حضرتك الرد وعفوا للاطاله شكرا

[@noradob6255]

احلى لايك لاحسن دكتور قبل المشاهدة لان كل حلقاتك قيمة شكرا 👏👏🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@samarasketolife]

شيك ال نوره

[@joharaktln5771]

شكرن لك الله يعطيك العافيه من زمان وانا ببحث وين بلاقي مكونات الزنك الله يسعدك

[@yasersefyan3405]

vy.

[@aminenagi9514]

السلام.عليكم.ورحمة.الله.لك.جزيل.الشكر.على.هذه.المعلومات.القيمة.والله.استفدت.منها.والحمد.للله.على.هذه.النعمة.العظيمة.واتمنى.لك.التوفيق.في.عملك.والصحة.و.العافية.و.الخير.كله

[@مفرحالحيليالحيلي-ص7خ]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم 🌹

[@توفيقالربيعي-ز2ق]

دكتور السلام عليك هل تفيدالطحين الاسمر او الخبز الاسمر في الكيتو للسكر ولك الف شكر

[@samarasketolife]

ممنوع

[@أسدبابل-ن4ض]

معلوماتك الجميله وطرحك الراقي استمر خبير بنجاحاتك وجهودك التنويريه

[@samarasketolife]

شكرا

[@blasttv5278]

شكرا اسلوبك رائع والأجمل تبسيط المعلومات بدون تكلف💐💐

[@kautherfarid7659]

حسب معرفتي ومتابعتي للدراسات الاخيره بان بزر القرع الاحمر على القايمه الخمسه الاولى في وجود الزنك، مالاحظت تحدثت حضرتك عنه ، شو رايك؟ ،،شكرا عالفيديو تحياتي

[@benkiranesalwa8444]

أي تحليل أعمل لها شكرا كثير

[@قناةكريميسة]

الزنك كما جاء في فيديو أولا محار سرطان البحر لحوم حمراء كبد البدور كاكاو اجبان والألبان المكسرات فطر والبيض البقوليات حبوب كاملة بالهتا والشفا 😊😊😊😊

[@سناءقطب-ث7ط]

ايه هوه المحار

[@modhafermodhafer5985]

شكرا كتير هل زيادة المعادن تؤدي إلى السمية على يمكن ان تصرف الزائد عن المقدار الذي يحتاجه الجسم وهل هناك معادن مائية ومعادن دهنية? كيف يتعامل معها الجسم في حالة زياداها ?

[@tazataza7828]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

[@نداهنداه-ر6ح]

تحياتي متابعة ارجو ك ماهي الاطعمة التي تنفي آثار السكاير مع جزيل الشكر من العراق

[@samarasketolife]

لم أفهم أرجو اعادة صيغة السؤال

[@نداهنداه-ر6ح]

@@samarasketolifeحبيبتي كنت ادخن فترة طويلة كيف اتخلص من آثار ها تحياتي

[@AhmedEmad-xt2rn]

بارك الله بيك اخى لو سمحت فى قناه اسمها سنسونه سلوى بتعمل اكلات لنظام الكيتو ممكن تاخذ فكره عنها وتنصحنا هى مناسبه فعلا ولك الشكر

[@malekabdulaal8553]

جزاك الله خيرا اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم

[@leanneradoo]

ممكن تكلمنا عن انواع الدقيق الجيد للكيتو وهل دقيق الحمص ملاح.

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@wiamayman7658]

سلام اختي الحمص ممنوع في الكيتو.نهارك مبروك

[@leanneradoo]

@@wiamayman7658 شكرا لك

[@rabiaaoude6839]

شكرا يا بطل بس يا ريت بلشت من الادنى الى اعلى بس مشكور على الشرح الجميل وعلى دخولك مباشرة بصلب الموضوع

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@roqaiaalahdal7879]

شكرا دكتور استفذت منك كثير بس ياريت تعطيني رقمك الوتس اذا معك لان ابني مريض صرع وعمره 26 سنه حابك تقولي ع نظام الكيتو لعلاج الصرع

[@samarasketolife]

التواصل يكون فقط عبر الإيميل [e-mail]

[@SwedenLiveJan]

دكتورنا الغالي يسعد صباحك... حاسس بعد نظام الكيتو جينيك...انه الكلى عم يؤلموني...فما هو الحل....وشكرا لك مسبقا وجزاك الله الف خير 🌹

[@mahmodmohammed1293]

اشرب ماء بالليمون 2لتر ماء بالليمون طول اليوم عليهم ليمونتين مع شرب المحلول الكيتوني مرتين باليوم انا هيك صار معي والان صار حالي أفضل

[@SwedenLiveJan]

@@mahmodmohammed1293 شو هو المحلول الكيتوني ....وجزاك الله الف خير على ردك وبارك الله فيك

[@mahmodmohammed1293]

كوب ماء كبير عليه ربع ملعقة صغيرة ملح بحر و2ملعقة خل التفاح ونصف ليمونة تخلط جميع المقادير وتشربها على الريق وقبل الوجبة...وربي يشفيك

[@SwedenLiveJan]

@@mahmodmohammed1293 ربي يحفظك ويكتر خيرك ❤🌹

[@mahmodmohammed1293]

@@SwedenLiveJan اللهم امين...اجمعين يا رب

[@nadabakar4006]

منور... الله يسعد صباحك ومساك.. ويحميلك عائلتك الكريمة.... 👌👍 حلقاتك كلها غنية بالمعلومات🌹🌹🌹

[@samarasketolife]

آمين يسلمو

[@ثرياباسلم-ظ9ق]

شرحك وافي وكافي طيب انا اتعامل مع المكملات الغذائية دي اكس بالفطر الريشي والسيبرولينا هل بودرة اللؤلؤ انا آخذها مه الماء هل تدخل في الكيتوا لان من يوم دخلت الكيتو موقفتها بس الان افكر ارجعلها هي لاعادة بناء الكولاجين ماهو رايك

[@samarasketolife]

مش مشكلة

[@7سنابل]

صباح الخير اختي ما هي أسماء المكملات الزنك التي تستخدميها وما هي بودرة اللؤلؤ

[@نسايمالخير-ق4ب]

كل فيديوهاتك مهمه جدا دكتور ❤❤

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@magykhater2517]

ربنا يجازيك كل خير علي هذه المعلومات القيمة

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@khdoojnahari3838]

الله يسعدك يا دكتور انا لي شهرين بالكيتو و وزني 107 وعندي سكر نوع تاني والحين صار وزني 97 هل كدا تمام ام نزول الوزن بطئ عندي

[@samarasketolife]

ممتاز

[@acbahanitouria5763]

سلام دكتور تبارك الله عليك بنتي عندها نقص في الحديد اش ممكن تناول في الفطور والغداء والعشاء الله يحفضك

[@omemaahmad5996]

منور دكتور محاضره قيمه بارك الله فيك

[@samarasketolife]

بنوركم شكرا

[@3itrrooh330]

شكرا من فضلك كيغ نتخلص من توتر والعصبية هل من دواء او وصفة

[@samarasketolife]

من تغيير نظام غذائي ملئ بالنشويات و السكريات إلى رحيم قليل النشويات مليء بالخضروات و الدهون الصحية

[@amal-8769]

حطينالك لايك تستاهل 👍👍👍لان تعبت حتى خليت الڤيديو 👍👍👍

[@samarasketolife]

تحياتي

[@chetaibi4639]

تحياتي من الجزائر ربنا يبارك فيك

[@أممحمودمحمد-و5ك]

والله باخذ كل الطعام الصحى بجميع أنواعها وخاصة المتاح لينا وباخذ مكملات غذائية للشعر مع ذلك شعرى متوقف تماما عن النمو من 3 سنوات .عملت 7 جلسات بلازما .وما في اي نتيجه النفسية تعبت .والحمد لله على كل حال.يا دكتور لو ممكن ترد على 🌹

[@فاطمةالعوضي-ي8ي]

بعد إذن الدكتور...عادة مشاكل الشعر تكون بسبب نقص الحديد أو الفيرتين...والفيرتين ينقص بسبب نقص حمض المعدة...لذلك يجب علاج حمض المعدة أولا

[@أممحمودمحمد-و5ك]

@@فاطمةالعوضي-ي8ي شكرا لك اختى.ولكن بفضل الله ليس لدي نقص حديد ولا مشكله في المعده حيث اتبع نظام دايت منذ 3 سنوات مع حرصى على تناول الطعام المتوازن والمكملات الغذائية .

[@sosasoos3975]

خلي شخص كريم حزين القلب وطيب يقص لك من اطراف شعرك او اتبع جداول القص القمرية وباذن الله يطول شعرك

[@أممحمودمحمد-و5ك]

@@sosasoos3975 تقصدى أيام البيض 13،14،15 من الشهر الهجري.

[@sosasoos3975]

@@أممحمودمحمد-و5ك لا ليست الايام البيض فهي للصيام اقصد الجدول الزمني للقمر

[@زكرياءمسغوني-ذ2ط]

أنا جديدة معاكم واشكرك على المعلومات والنصائح الهامة وحبيت أسألك ...هل ألتهاب المفاصل وتشنج العضلات والصداع الدائم له علاقة بنقص الزنك ؟؟وشكرااا مرة آخرى

[@samarasketolife]

احضر حلقة أعراض نقص المغنيسيوم و البوتاسيوم

[@0rose741]

مانوع التحليل لي يبن كمية معادن في الجسم ممكن عاوزة اعرف كمية معادن في جسمي

[@989ta7]

شكرا اوي عالمعلومات المهمة دي وان كلام حضرتك مفهوم وبسيط 🙏

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@امينبضي-ي2غ]

@@samarasketolife السلام عليكم اني لزنك عندي33 ولحديد 25 طبيعي لو لا

[@hinkel3105]

المحار وسرطان البحر لحقنا السردين حتان نلحقو هاذالامور

[@BelkacemBellacem-z1t]

هه😂 وهو واش دخلو هذيك فلجزاير وبالاخير هما عندهم رخيس

[@dokanigreen4295]

معلومات قيمه والتقديم رائع وان كان سرعه الإلقاء صعب متابعتها حيث أن الصوت ليس بالدقه المطلوبه مشكورا على هذا المجهود

[@samarasketolife]

عفوا شكرا على الملاحظة

[@ki-fn]

اللهم صلي على محمد

[@hasnaaali6054]

دكتور الله يرضى عليك ..ممكن تتكلم عن اهم وافضل الفيتامينات والغذاء الصحي للاطفال.. لوووو سحمت

[@samarasketolife]

ان شاء الله

[@hasnaaali6054]

@@samarasketolife مشكوووور الله يسعدك… لانه بنتي عمرها 7سنوات شعرها يتساقط ..وعلى اظافرها خطوط بيضا… وديتها للدكتوره بس مااعطتها زنك.. والمشكله انه الحبوب الكامله تمنع امتصاص الزنك… كيف نسوي طيب.. واولادنا بياكلوا خبز أسمر ..يعني مهما اخذوا زنك مابينفع دام ان الحبوب الكامله تعيق الامتصاص😢

[@samarasketolife]

هذا هو نقص زنك واضح و خليها تفحص مخزون حديد و فيتامين د للاحتياط

[@فارس-ب1غ]

​@@samarasketolife هل سردين معلبات يوجد فيه زنك

[@فاتنفاتن-ن4ث]

بارك الله فيك❤❤😍😍😍

[@hananchbeeb876]

ش

[@anzina88]

لو سمحت دكتور انا اعمل رياضة جري واشعر بأجهاد والم عضلات الفخذ المتأخر الي بسببة ما استطيع النوم ماهو المكمل المناسب لي وشكرا

[@trabelsimohamedanouar2286]

لم تتكلم عن بذور اليقطين؟

[@سميرةالحربي-ب3ح]

لو سمحت يا أستاذي هل دقيق الدخن مفيد لمرضى السكري من النوع الثاني المتبعين لحميه غذائيه بدون تناول أدويه

[@samarasketolife]

دقيق الدخن يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات فلا انصح فيه

[@سميرةالحربي-ب3ح]

أشكرك

[@muheeabd1372]

عاشت ٱيدك... اصبحت مقاطع ڤيديواتك قصيرة وجميلة... ومفيدة ..وممكن متابعتها بدون ملل وضجر...(. انت د. بيرغ. العربي الأردني )

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@fmfm9817]

@@samarasketolife دكتور لقيت الغدة مرتفعة شوية بالفاصلة فقط و طبيبة اعطتني دواء و قالتلي تاكليه دائما مع انها بالتحاليل صارت ناقصة وانا حامل هل اقدر بعد الحمل أجرب ماتناول دواءها

[@mamostazanst3732]

تسلم أيدك معلومة مفيدة جزاك الله بالفردوس الأعلى

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@nouralaula4911]

لو سمحت دكتور... الفاصوليا الخضرا والفول الاخضر مسموحين لمرضى سرطان الثدي.. وهل شرب حبة البركة واليانسون يضر مريض السرطان الله يجزيك الخير

[@احمدحماده-خ2ه1غ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسأل الله العظيم أن يشفيك الله في قراءة القرآن سورة الرحمن سبحان الله لهذا للسرطان زي ما سمعنا

[@nouralaula4911]

@@احمدحماده-خ2ه1غ جزاك الله خيرا اخي

[@kautherfarid7659]

nour alaula حسب الدراسات افضل شيء لمرضى سرطان الثدي الكرنب،اللهانه تسمى بالخليج او الملفوف، يؤكل كسلطه يفرم ناعم، الملفوف يحتوي على مادة مضاده لسرطان الثدي وهذا ما اثبتته دراسات غربيه لكي يعرفوا السر بان النساء في اوربا الشرقيه يصابو اقل بكثير بهذا المرض من النساء في اوربا الغربيه، ووجدوا السبب في انهم يتناولوا الملفوف شبه يوميه، بالفعل انا عشت في احدى هذه الدول فهم يومياً اما ياكلو في الشوربه او السلطه او مخلل، او مقلى مع اللحم ،، اما بالنسبه لسؤالك فلماذا لايمكن ان تاكل البقول المصابه بالمرض؟ ممكن جدا ولكن الافضل غير نيء،، سمحت لنفسي بالاجابه لافيدك وخصوصاً لانك لم تحصلي على جواب،، ماعندك غير الصحه والعافيه

[@Dreamland915]

@@kautherfarid7659 الملفوف إذا وضع في ثدي اي فتاة تعاني من السرطان الثدي فهو علاج نهائي بإذن الله

[@aissa_2024]

من فضلك أنا اتبع حمية ارتشاح الامعاء إلى متى يمكنني إدخال أغذية أخرى غير شربة عظم البقر و السلطة و اليقطين

[@futurecenter9757]

كابتن عاشت أيدك على هالمعلومات

[@samarasketolife]

تسلم

[@1989holland]

‏بالفعل ثقافة اجنبية يعطيك 1000 عافية أستاذ أحمد

[@البرشلونيمحمد-ق6ه]

شكرا علئ المعلومات القيمه

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@surathafer8542]

لازم لازم الكل يشوف فيدواتكم القيمه

[@samarasketolife]

اشكرك

[@أممحمودمحمد-و5ك]

ايوه كده يا دكتور اخرج شويه عن الكيتو واعطينا معلومات عامة .👏🌹👏

[@samarasketolife]

و هينا خرجنا 😁

[@laithlamar4879]

شرحك حلو ومرتب اول مرة اتابعك

[@mimitoutou6710]

لهذا نجد البلدان التى تتغذى من الحيوانات البحرية شعرهم كثيف وجيد من بينها اليابان ودول آسيا

[@samarasketolife]

صحيح

[@KingKing-ns2gp]

@@samarasketolife هل شرب الكاكاو مفيد ؟

[@nora-nora-nora]

@@KingKing-ns2gp الكاكاو طبيعي المر ..مفيد جدا غني بمضادات أكسدة و هو مضاد طبيعي للفيروسات

[@mimitoutou6710]

@khadija nady تلك طبيعة خلقية الصين واليابان قصيرين والكوريين قامتهم طويلة مع انهم ينتمون لقارة آسيا ومتشابهين

[@mimitoutou6710]

@khadija nady معلوماتك غلط بالعكس الكوريين قامتهم طويلة انا بشتغل مع الاجانب ويجو عندنا كل الاجناس ونفرق بينهم بين الصينيين والكوريين وغيرهم بحكم كثرة التعامل معهم فالفرق بينهم ان بشرة الكوريين افتح من الصينيين واطول منهم وجسمهم اضخم منهم وشكلهم اجمل منهم فهذه حقيقة وكذلك النظافة يهتمو بنظافتهم اكثر بكثير من الصنيين فهناك صينيين لايستحمون بل يستخدمو فوطة مبللة ويمسحون بها اجسادهم فقط 😣

[@aquesbikhadija6106]

شكرا دكتور على هذه المعلومات القيمة والمفيدة جزاك لله خيرا

[@samarasketolife]

شكرا

[@shefayari8103]

الله يعطيك العافية ، لو سمحت وين بنباع ارثرتول و ستيفيا بالاردن

[@omeralhawamdeh6607]

موجود 4200828

[@samarasketolife]

موجود بكوزمو و أبيلا

[@shefayari8103]

شكرا ، يسلموا

[@shefayari8103]

@@omeralhawamdeh6607 شكرا

[@maisshalash5723]

شكرا ، خاصه ان الزنك وفيتامين د ، ضروريين لتقوية المناعة لمقاومة فيروس الكورونا

[@samarasketolife]

صحيح عفوا عفوا

[@syjvzyn.jncbcztknzrj190]

حفضك الله يادكتور

[@meromebi2321]

شكرًا عالى الصفه ألله يسعدقلبك

[@أسمى-ي6ت]

هل الحرارة تؤثرعلى معدن الزنك ، حيث ان اللحم الاحمر والكبدة بالذات يتعرضون لحرارة كبيرة لكي ينضجوا ..؟؟!!

[@واسطةالعقد-ل9ت]

الفيديو قبل زمن الكورونا والآن نحن بحاجة لهاد الفيديو وبشدة

[@samarasketolife]

الوقاية خير من قنطار علاج

[@ghghghghghgh7914]

السلام عليكم يعطيك العافيه دكتور بس شو ها المحار

[@zakyabajaaa5521]

بارك الله فييك و بجهدك متابعتك على كل المواقع و ما ببضيع ولا كلمة و لما انقطع فترة عن المشاهدة برجع بعدين شوف كل شي را ح علي و الورقة والقلم قدامي شكرا جزييلا الك من كل قلبي

[@samarasketolife]

عفوا عفوا

[@saraadamadam586]

أحلي حاجة فيك انك ابن جميع الدول العربية عارف لوغاتهم الله عليك ربنا يبارك فيك

[@tinhinane3509]

يتكلمو كتير عن الكيتو ؤنسيين انو المسلمون يسمون 30 يوم في العام بلما ننساو لاتنين و الخميس و ايام البيض