أفضل 10 مصادر غذائية غنية بالزنك / Top 10 food sources rich in zinc

[@zeinabmoffed81]

المحار. بذور القرع أو اللب الابيض. السمسم الشوفان بذور. الكتان دقيق. القمح. اللوز. البيض العدس

[@RoseRosa-lk1fu]

الزنك

[@RoseRosa-lk1fu]

بون نسيان اللحوم الحمراء والاكباد

[@زيدصالح-ت1ظ]

السمك.. بذور القرع. او الب الابيض. السمسم. الشوفان. بذور الكتان. الوز. البيض. العدس. الكبد لحم الأبقار

[@karmoudabdollah4040]

شكراااا على كل المعلومات التي تقدم لنا قناة راءعة

[@rahmamazouzboujena3060]

صباح الخير وشكراً على المعلومات القيمة

[@douniabouhalla926]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكرااا جزيلا لك على هذه المعلومات

[@abdelkrimboumoud]

شكرا على هذه المعلومات القيمة ..

[@hamzalomi9572]

جزاك الله خير الجزاء دكتور على النصائح القيمة التي تقدمها لنا

[@batchilamouri9882]

جزاكم الله ألف خير شكرا جزيلا

[@HamidTamsna24]

جر اك الله خيرا

[@derkeouimouhemed2199]

شيء جميل

[@cutecat.kahool153]

من لم يوفر لجسمه معدن الزنك سيصاب بتضخم البروستا لا محالة وقد تتحول لمرض السرطان اعذنا وإياكم الله ،ارجوكم انشروا هذه المعلومة لانها مهمة جدا وهي من اسرار الطب التي لا تصل للعامة . لذا فمعدن الزنك مهم جدا جزاكم الله خيرا على المعلومات.

[@شعيبية127]

شكرا على المعلومات المزيد من المشاركات

[@jamalatesaleh8555]

شكرا لك

[@واحدمنالناسمصري]

البذور المحمصة او اامطهوة مثل الكتان و اليقطين و خلافة تفقدة قيمتة. ارجو التوضيح. شكرا

[@leila194]

سلام . ماهو المحار

[@hamzafares-gw2bj]

نوع من صدف

[@salimakacheroud2734]

Les huîtres

[@mohammedmurad3787]

فواكه البحر أو الصدف !!

[@FatihaFatiha-k1r]

👍❤️

[@mohammedmurad3787]

أبعد عن محار مدينة البندقية في اطالية !! نسبة المعادن الثقيلة عالية !!

[@sultanalsubaihi3775]

الكبد الافضل ان يأكل مطبوخ او ني

[@سامرسيف-ج6ه]

تقدر تأكُل الكبد ني. ؟

[@fatimabaddi8627]

اللحوم النية قد تصيب الانسان بالعدوي او الطفيليات.....قد تنجو بعض المرات لكن قد يكون سوء حظك اكل كبد حيوان مصاب ..

[@fatnamomen2543]

❤❤❤❤❤

[@khawlaasif]

👍👍

[@gzoulayassine2004]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@Oujda-Channel]

97% من الاحتياج اليومي وليس 100 % ؟ اذن هل هذا يعني انه غير كافي ؟

[@dfhk872]

97٪كتعطيها لك 100g من المحار 3٪اتجيبها من مصدر اخر

[@totoahmed1375]

👍🏻

[@lolitalompika3694]

الزنك

[@hamzalomi8177]

👍👍👍