【医師解説】コレステロールや血圧を下げ脳梗塞を予防する飲み物５選（脂質異常症 高血圧）

脳梗塞の原因には高血圧、不整脈（心房細動）、糖尿病、喫煙、肥満などがあり、これらの生活習慣を見直すことが大切です。でも実は、予防するために日常生活で簡単に取り入れられる方法があるんです。それは、コレステロールや血圧を下げる飲み物を選ぶことです。今回は、脳梗塞を予防するために役立つ飲み物を5つご紹介していきます。
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目次
1:51　脳梗塞予防の重要性
5:43　コレステロールや血圧を下げ脳梗塞を予防する飲み物５選
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/ @yobo_igaku
▼自己紹介
Dr.パンダ
「患者さん第一」をモットーに活動
「健康が気になり始める30代～40代の方」向けに「正しい医学情報」を配信
→祖父の病気がきっかけで医師を目指す
→現役で医学部に合格
→初期臨床研修、後期研修を経て、とある診療科の専門医に
老若男女、病気の種類を問わず幅広い患者さんを診察してきました。
日々の診療に加えて、正しい医療情報を発信にも取り組んでいます。
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#やさしい予防医学チャンネル#コレステロールを下げる飲み物#脳梗塞を予防する飲み物

[@藤井達郎-k5y]

落ち着いて聞ける優しい口調が有難いです。 わかりやすく助かります。

[@にゃんにゃん-i7s]

コーヒー　緑茶 トマトジュース ナッツミルク 低脂肪牛乳

[@佐藤富士子-m9d]

ありがとうございます。コーヒーとトマトジュースをよく飲んでいます。 コレステロール値がなかなか下がりませんが。何とか生きています。 動画為になりました。ありがとうございました。

[@終活-z3h]

優しく解りやすいので有り難う御座います。

[@中田慶子-z5n]

分かりやすい説明ありがとうございます😊

[@伊藤伸一-e4w]

トマトジュース面倒だから毎日トマトを食べるのですが如何でしょうか?

[@ym1882]

3年前に軽度の脳梗塞を患いました。コレステロール値が125前後でしたので医師から100以下にするために薬を処方されましたが身体に合わなかったので医師の反対を押し切ってやめました。お勧めの緑茶、トマトジュース、ナッツミルクも低脂肪牛乳も飲んでいません。コーヒーは一日2〜3杯飲んでいましたが一日一杯にしています。今ではLDLコレステロール値は86です。大きく変わったのは食事を洋食と加工食品をやめて手作りの和食中心にしたことです。医師は結果に対して黙して語りません。効果のあると言われる食品をあれこれ摂るより洋食と加工食品を減らした方が良いのではないでしょうか？

[@宏酒井-h4k]

そのとうり😊牛乳、マーガリン、ハムウインナーベーコン、納豆、パンを出来るだけ摂取しないようにしております😊ペットボトルの水、お茶、ジュースも避けるようにしております。何か?おかしい・からくりが見えないから不安ですよね❤

[@光-u4x]

納豆もやめた方が良いのですか？ 　ペットボトルの天然水、お茶、何が悪い??　教えて頂けると嬉しいです。

[@宏酒井-h4k]

@@光-u4x 私の主観になりますがアメリカ🇺🇸から輸入される農産物の小麦　大豆　とうもろこし🌽に輸送中の食品劣化を防ぐ為薬剤が大量に散布されると聞いたことがあります。アメリカ国内において消費される農産物には散布されないとも聞いております。また、ペットボトルを用いた保存方法の水やお茶に何か気持ちが受け入れることが出来ない理由があります。人それぞれの考えがあるように、健康に対しての取り組みもいろいろあるかと思います。気分を害されたことを謝罪させていただきます🙇

[@久美子國枝-t4c]

なるほど やって見ます😊

[@universal_0794]

どれも大好きな飲みものです🎉 牛乳はお腹がゴロゴロするので アーモンドミルクをコーヒー☕に 入れてます❗

[@ガルシア]

朝＝白湯摂取～コーヒー✙豆乳時々🍅ジュース＋レモン水✙炭酸水お昼ご飯後に緑茶時々白湯摂取～です事ね！！！

[@Moonchird]

トマトジュースをレモン汁とエキストラバージンオリーブオイルとともに飲んています。豆乳や、牛乳も飲んています。グリーンルイボスティーも飲んています。ありがとうございます😊

[@高橋あや子-o1o]

透析を　永年しているのですが、寒い季節なのか　血圧上昇　頭が痛い 血管が狹くなっています。 何を注意すれば、良いのでしょうか?

[@高橋一郎-i2r]

毎日、酢とトマトジュースを混ぜて飲んでいます、ナッツミルク、低脂肪牛乳も飲んでみます。

[@大塚博史-m1j]

コーヒーは、粉をドリップして抽出するものしか効果は無いですか？粉インスタントコーヒーでは駄目ですか？教えてください。よろしくお願い致します。

[@小樽-s4c]

先生にお願いあります、コレステロール正常値になると次の3ヶ月後にリバウンド9ヶ月後に正常値になってまた、リバウンドするのかなーと悩まされてます、コレステロール正常値保つ秘訣とか気をつける動画作って欲しいです。薬は飲んでます。

[@幡本円]

にゃん🐱 牛乳アレルギーありです。 量を調節するか、豆乳ではいけませんか？ 前にホット豆乳にインスタントのコーヒー混ぜたらわりかし体にしっくり馴染みました。 それとあとトマトジュースの調理方法、アレンジ料理を教えて頂けたら嬉しいです。

[@user-fly2by2at007]

市販の缶入りトマトジュース、塩分多いし、防腐剤入っているので、、、 増粘剤とか、、、先ずそから、、、 シンプルに採れたトマトを生で食べればいいんじゃないかな？

[@土屋博義-e3p]

大変役にたちました。有り難うございました。又よろしくお願いいたします・

[@ハイビスカスおばあちゃん]

タイミング良く良い動画を見せて頂きました🙏５年半前『ラクナ脳梗塞』を発症し依頼ずっと『ロスバスタチン』『バイアスピリン』『アジルサルタン』を服用していました。副作用が怖くて‥血圧の薬は2/3から半分にコレステロールの薬は隔日に血液サラサラは変わり無し』でしたが血液検査の結果　血圧とコレステロールの薬は中止して頂きました。『中性脂肪93 。血小板数18.3』ですが血液サラサラの薬はやめられないのでしょうか？（血圧は自宅にて朝　昼　夜測定していました）🌺先生のコメント頂けると有り難いです。宜しくお願い致します🙏ゆ

[@ニシニシ-h9f]

高脂血症と診断されて数年になりますが 情報をとらないまま最近まで来てました。 知る事は大事ですね。 低脂肪牛乳の脂肪分を気にして 飲むのをやめてましたが、取り入れようと 思いました。 母が脳梗塞になり、自分も高脂血症の薬を 飲んでるのですが、善玉コレステロールの値が 39になって、食事，生活に悩んでました。 プラス情報をありがとうございます。 コレからも色々聞かせてください。

[@live-art-gine55hole]

コーヒーはノンカフエインとカフエインを1杯ずつ、後カカオ１杯飲んでます。カテキン緑茶を静岡から取り寄せ飲んでいて先生オススメ注文しようとしたら同じ物でしたので取り敢えずしませんでしたり、値段高めですが低脂肪牛乳パウダーやヤギパウダーミルクを利用しています。ヘルスケア有難う御座います。

[@yukaurayosi4076]

ナッツはカロリーが高いので１日に10粒以内に控えるように言われました。ナッツミルクだともっと取ることになりそうですよね？ 仰っている事殆ど気をつけて、やってましたが、脳梗塞で片麻痺になってしまいました😢

[@林まゆみ-h1u]

いつも視聴させて頂いてます。 コーヒーと純ココアはどちらがいいのでしょうか？ それから、コーヒーは、インスタントでもいいのでしょうか？ よろしくお願いします🙇⤵

[@yorikoyamamoto912]

coffeeといっても、AmericanとExprespresoとでは、濃さが違うと思うのですが、そんな事は関係有りませんか?

[@ナナナシ-z9w]

役にたちます

[@tadwattly4914]

適度に ナッツのアーモンド 塩分無しを適度に意識し 食べてます!

[@mmpgwpgwt]

脳梗塞を患った知り合いは退院してから医師にとにかく水を飲めと言われてたよ

[@保田正憲-p5i]

コレステロール下げては駄目です。

[@ガルシア]

❤つまりは血液血流糖化に注意ですよね＊＊＊🎉水分摂取

[@themajesta110]

血圧も低い、タバコ、酒やらなくても脳梗塞やりました

[@themajesta110]

原因はパワハラだと思います、コーヒーも飲んでました

[@themajesta110]

結局は複雑です。生死をかけた脳梗塞でしたが

[@光子安藤]

LDLが180あります、明日医者に行こうと思います、脳梗塞になったら大変😅

[@ラッキーライフ-s5r]

レプリコン接種しないで頑張ります、免疫力高める様にして、飴を止める

[@宿原春江]

飴は糖質そのもので常食する事で他の病になる確率もある‼️他の品でいくらでも対策法あると思う。むしろ止めた方が得策とある医師に言われた元，脳梗塞患者です。

[@knshtmsk]

📝😊脳梗塞の原因…高血圧、不整脈（心房細動）、糖尿病、喫煙、肥満 などの生活習慣を見直す　😊予防するために…コレステロールや血圧を下げる飲み物を選ぶ

[@河野菜穂子-v4i]

コーヒー緑茶トマトジュース🍹ナッツミルク低脂肪牛乳😂🎉ほどほどにルーティンとして取りたいです。

[@珊瑚拾語]

厚生労働省の言う事は信用しません、お注射も・・・

[@とみさち-l4z]

ナッツミルクとはココナッツミルクの事ですか？

[@宿原春江]

最近のKZbinで、ココナッツ、アーモンド、ピーナッツ、牛乳や豆乳、乳製品は体に良く無いとの事です‼️ある歯科医師からの情報。小麦粉、植物油も4毒といい悪食との助言でしたｮ。

[@木村みまく]

トマトジュースには、塩分が高いと聞いていますが。勿論バランスの問題でしょうが、200㏄のトマトジュースで、1日の塩分摂取目途の半分になりとの報道もありますが・・・。

[@yo2syan]

自分で作ればと思います

[@oshi3723]

無塩のトマトジュースがあります

[@ih970]

５品…すべて愛用しておりますたので安心💁致しました✨これからも色々な情報を宜しくお願い🙏致します。有難うございました。💐

[@カノン-b3z]

脳梗塞？一方では低血圧も要因の一つであるとも言われてますが、、、？？？真実や如何に？？

[@yokogooge4088]

❤👍🥰

[@桑田育子]

高血圧は、数値が日本だけが〜異常すぎましたよね、 やっと〜高血圧の数値が、まともに変わりました。 歳を重ねると血圧は上がるのが普通ですよね、 高齢者は上がって普通なのに〜若者と同じ数値は異常だと解ってますよね、 なのに〜日本では、未だに検査で高いからと〜薬漬け！しています。 かなり高すぎる血圧は、別ですが〜 未だに〜医者も、血圧の数値が改められても〜全然、昔の様に薬を出します。息子も検査に、かかり薬がでたけど一切、飲まないのに〜血圧は正常です。医者は、薬で正常と勘違いし薬を出してますが〜血圧の数値は、体重に何とか言われてますよね？とにかく〜外国は、まともなのに〜何故？薬漬けにする日本は、なんなんだろうな〜 高齢者の１３０、１４０なんて〜 異常なんだよね、 何年か前に変わったのに〜バカテレビは〜大事な肝心な事は一切、放送すらしないから〜くだらない事しか〜本当に〜NHKも腐りきってますね、

[@ido96321]

コーヒーは、超農薬まみれ！やばいぞ！

[@緑川けいこ]

トマトも