【飲むだけで血圧158→117】高血圧を下げる飲み物！自律神経を整え深い睡眠で良く眠れる！イライラが消えてストレスも解消できる！

[@seitaitomo]

富永さんのチャンネルでは僕が寝たまま痩せるストレッチをお伝えしました！ ぜひ見てね→kzbin.info/www/bejne/hJfRm5qritSYick

[@appetitecontroldiet]

ありがとうございます！ めちゃくちゃ楽しかったです！！！

[@seitaitomo]

@@appetitecontroldiet 富永さん！学びあり、笑いありのコラボ楽しかったです！またコラボしましょう😃

[@杉村和幸]

血圧は下げれば良いってもんじゃ無いですね🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

[@seitaitomo]

@@杉村和幸 高い人は下げた方がいいですね。

[@tmkaoyg1323]

​

[@marymylermoore3682]

①ホットココア②はちみつ湯③ホット甘酒④ホット豆乳⑤ホットミルク

[@seitaitomo]

ぜひ実践してみてくださいね。

[@tadaakitano6122]

ありがとう

[@user-pb5fn7qn1z]

甘酒と豆乳　1:1で温めて飲むと　めちゃくちゃ美味しいです。

[@seitaitomo]

是非続けてみてください

[@kiki-jf3xr]

健康を考える上で、食事もストレッチも本当に大事ですよね☺ 本当にいろんなことを教えてくださって感謝です！！

[@seitaitomo]

これからも健康のことについて たくさん学んでいただくためにお伝えしていきますね！

[@NotnNotn-sm4xu]

@@seitaitomo .

[@cess4151]

血圧が高いので、凄く有意義な情報を得て有難いです。ありがとうございます。早速実行します。

[@seitaitomo]

実践してみてください！^_^

[@colorpastel402]

たまたま見つけたラッキーな動画でした。 長年寝つきが悪く、又夜中に目が覚めてしまったり、気が付くと外が薄明るくなっている事が多々あります。 血圧も2ヶ月前に一旦下がったものの寒いので又あがり気味。お薬もいつでも始められる様にと、常備していますが、今は様子見といった所ですので早速はじめてみたいです。 効果があるとうれしいですが、、。 有難うございます。

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょうね！

[@tsukunekyoko]

小１の娘、勝手にミルクやココアを寝る前に作って飲んでいました！糖尿で夜間血糖値が高いので、まずはピュアココアにラカントを入れてやってみます！

[@MinoruMikeAoki]

ウォー、素晴らしい動画に出会えてとてもハッピーな気分です。最近体調が優れず病院で精密検査を受けたところ、心臓や肺にはなんの病状もなく、しかしながら「血圧が高いねー」と注意されました。実は、現在87歳の私は大のはちみつ好きで、コーヒーやココアに入れて毎日飲み続けてきました。でも、「ココアは動脈硬化に良くない」という動画を見てココアを飲むのを辞めたばかりでした。よーし、これから毎夜寝る前に「はちみつとミルク入りのホットココア」を呑むことにします。

[@seitaitomo]

ぜひ、参考にしてみてください！

[@elkysunnykuri]

黄な粉を入れるとタンパク質補給に成り筋肉量を保持します。

[@岡田繁子-d9c]

​@@seitaitomo15:17 15:18

[@会田恵美子-r2j]

最近夜が眠れず何度も目が覚めてしまいどうしたものかと悩んていた所でした。これからココアを買いに行きたいと思います。血圧も心配なので助かります😊❤

[@seitaitomo]

不安ですよね。。 一つずつ良くしていったら変わっていくと思います。一緒に頑張っていきましょうね！

[@きよん-w1q]

もの凄く気になる動画でした。全部やって見ます。勉強になりました。ありがとうございました😊

[@seitaitomo]

よかったです😊 ぜひ、試してみてくださいね！

[@いねむ-t4y]

今晩から牛乳にハチミツたらして😂あたためて飲んでみますね🍀

[@いねむ-t4y]

ﾊｨ…cocoa+牛乳+🍯を温めて飲んでみます笑

[@seitaitomo]

いいですね〜！！

[@tamaki-b1g]

おすすめで流れてきた動画で何気なく観ました。 血圧高くて薬飲んでます。甘酒が良いなんて本当か？と思い試しに一週間飲んでみました。 良く眠れるようになってビックリ！ 思い込みかもしれないのであと一ヶ月続けてみます。 血圧も少しは下がってるといいなぁ〜😊 良い情報をありがとうございました😆

[@seitaitomo]

よく眠れるようになったんですね！ よかったです😊

[@市川雅人-f1x]

長年にわたって高血圧です。トマトジュース、青汁、リンゴ酢、ルイボスティー、ヤクルト1000等いろいろ併用しながら飲んでいますがまた一つレパートリーが増えました。ビールを中心にコーヒーや味噌汁も飲むので胃の中が賑やかになっています。

[@seitaitomo]

色々試してみてくださいね！

[@mashi91]

過去2回妊娠性高血圧になってしまって出産の時血圧190とか言われて死ぬかと思ったから今回は何としても血圧を上げたくなくて探してたらなんて簡単なの😭やってみます！

[@seitaitomo]

ぜひ、実践してみてください！ また報告お待ちしてます〜😊

[@閲覧用です-j5t]

ダイエットによる体重の減りと共に夜中に目が覚め起床時の血圧が高くなりだしたので試してみようと思います。

[@seitaitomo]

ぜひ試してみてくださいね！

[@03masae21]

不眠症で悩んでいた時に 動画に出会いました。不眠症と不安症で 体調も悪くなり ツライ日が続いてしまう事があります。 血圧も高いので 血圧を下げる薬を飲んでいるのですが 出来れば 副作用が怖いので薬に頼らず 全てが改善されたら 嬉しいです。さっそく 甘酒を飲んで 布団に入るようにしています。夜中に1度か2度は目が覚めてしまいますが 寝付きはすごく良くなりました。色々 試して 自分に合う飲み物を見つけます😊 不安症に効く飲み物があったら 教えて下さい🙇‍♀️ これからも 拝見させて頂きます❤

[@あずき大好き-n3o]

食べ物から体を健康にする最高です薬より食べ物。

[@seitaitomo]

僕も同じ考えです‼️😊

[@美智子岡井]

む

[@5812mizuki]

タイムリーにこの動画を見られてラッキーでした。最近、入眠時はごく少量睡眠導入剤を飲みますが、途中覚醒するようになってしまいました。歯ぎしり等もあると思います。寝る前は沸かすのが面倒で水で薬を飲んでましたが、今日から温かいはちみつを試そうと思います。有難うございます。

[@seitaitomo]

そのご状況であれば、今回の内容は本当にお役に立てると思います。 ぜひ、試してみて頂いて、報告お待ちしております！

[@5812mizuki]

@@seitaitomo ハチミツココアにしました。5分で眠れました。私の地域は南国で盆地なので、今も夜中は急に暑くなり目が覚めましたが、またすぐに眠れました。感謝しています。応援しています。

[@seitaitomo]

@@5812mizuki 効果的面ですね！

[@えいちゃん-r5f]

有り難う。 最近せっせと甘酒を作っています。 寝る前にですね？飲みます。大好きです。　　84歳

[@seitaitomo]

すでに甘酒飲まれてるんですね！ 素晴らしいです！効果を知った上で、また飲んでみてくださいね。

[@魔法使い-e9l]

すごくためになりました。夜中に何度も覚めて寝られなかったので今日からホットミルクココア飲みます ありがとうございます

[@seitaitomo]

ぜひ、試してみてください！ そしてまた報告してくださいね！

[@多賀仁子]

ありがとう御座います🎉🎉🎉 今日からやってみますね ありがとう御座います😊😊😊

[@seitaitomo]

気温が下がってくるタイミングは体も硬くなりやすいです！ 一緒に頑張っていきましょう😆🤙

[@智絵子山本]

知りたい情報でした。有り難うございます。

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@m813a]

お二人とも登録させて頂いて、いつも沢山良い情報を見させて頂いてます。 御二人とも、いつもありがとうございます✨

[@seitaitomo]

これからも一緒に学んで、さらに健康になりましょう！

[@井深久子]

ありがとうございました。素晴らしい良いことを学びました。

[@seitaitomo]

ぜひ、実践してみてください！

[@peinero6797]

最近眠りが浅くて週末に安眠剤を飲んでいます。平日に飲むと翌日ボーッとしてしまうので週末だけ飲んでいます。山田養蜂場の生姜蜂蜜が手付かずだったので早速始めてみます。

[@秋山善紀]

こんばんは〜 実は、２回目の脳内出血を起こしまして、入院しました 色々とありまして、リハビリが中途半端になりました 血圧の低下は、知らなかったので、ココアも豆乳も飲めますので、今度、やってみます

[@seitaitomo]

参考にしてみてください。

[@北野政美]

大変勉強になりました早速飲んでみますありがとうございました。

[@seitaitomo]

実践してみてくださいね。

[@幸子大堀-f2e]

初めて知りました、また色々教えて下さい、わかりやすい説明が、上手❤

[@seitaitomo]

嬉しいです！ 一緒に学んでいきましょう

[@籔川知子]

やってみる！ホットココアにミルクと蜂蜜ですね。ありがとう☕

[@seitaitomo]

実践してみてくださいね！

[@kyomusic4362]

とも先生と富永さんのコラボ嬉しいです🎉 先日のインスタコラボも凄く為になりました🙏 ダイエット中で夕飯少なめでお腹が空くので、寝る前に、豆乳＋純ココア＋はちみつ毎晩飲んでました😃 あってて嬉しいです！ ブロッコリー🥦も毎朝食べてますよ👍笑

[@seitaitomo]

喜んでいただけてよかったです！ 先日のライブの内容は、今まで言ったことがなかったので、参考になると思います😃 もうすでに飲んでたんですね！ 完璧すぎます😆笑 ブロッコリーも👍 これまた完璧すぎます！笑

[@kyomusic4362]

@@seitaitomo ブロッコリー🥦を朝食べるといいと富永さんが教えて下さったのを、実践させて頂いたばかりで😉 まだまだ全然完璧じゃないですよ🥰

[@seitaitomo]

@@kyomusic4362 ブロッコリーいいですよね！

[@むとうみお]

​@@seitaitomo様　お早う御座います✨😌✨　私は毎日ブロッコリー亜麻仁油で食べて居ます

[@seitaitomo]

@@むとうみお 亜麻仁油もすごくいいですね！

[@みっくん-m4m]

即、登録！ 初、コメ！ 疲れた時にホットで甘酒と豆乳をブレンドして飲む事があります。 睡眠の質を上げたい時も良いんですね。 カフェインは苦手なので、2、5も試してみます。

[@seitaitomo]

これからも健康についてお伝えしていきますので、一緒に実践していきましょう！

[@myu6835]

ありがとうございます❣️

[@seitaitomo]

続けてみてくださいね！

[@miki.azuki35]

今日 婦人科で まだ更年期で揺らぎがあるから 色々と気をつけないとと言われ 1ヶ月足らずで食欲がなく12kg落ちて筋肉が減った上、血圧も低かったり高くなったり安定しなくなりました。風邪薬のむと寝すぎて夜ちゃんと寝れなくて ボッーとしながら 動きたくないなぁと拝見してました。とりあえずぬるめのお風呂はいってココア飲みます。調節ココアやから薄めても良いかな？

[@ゆきねこ-v9v]

噛み締めが酷くて困っていました。 ありがとうございます😊

[@seitaitomo]

ぜひ、試してみてくださいね！ また報告お待ちしてます😃

[@ka_hiro]

毎日続けてみます。 血圧高めでもないし、夜眠れない訳でもないのですが、夕飯食べたらすぐ眠くなってリビングで寝てしまい、夜中起きてお風呂入って3時とかに寝る、っていう生活から抜け出したいです😱

[@seitaitomo]

ぜひ、続けてみてくださいね！

[@Jカモミール]

良い話を聞く事が出来ました。 乳タンパクは、コレステロールに悪いので、砂糖無しのココアパウダー＋蜂蜜＋豆乳のブレンドで、早速試してみます。

[@seitaitomo]

砂糖なしがいいですね！ ぜひ、実践してみてください。

[@ゆみちゃん-·-zzzねるねる]

ブラック珈琲だな

[@poinsettia7610]

とも先生❣️富永さんのコラボありがとうございます✨料理好きの私は栄養価に関して凄く興味あるので勉強になりました😊とも先生のストレッチで母親は随分血圧が下がって来ました。それと合わせて寝る30分前にホットはちみつを飲んでもらいます👍

[@seitaitomo]

いつもみていただいて嬉しいです！ ストレッチと食事で、さらに血圧も安定すると思いますので お母さんにもやってみてもらってくださいね😆

[@安子こうち]

大変勉強になりました🤗ハチミツ甘いので血圧に悪いと思ってました😰😌ブドウ糖、果糖入り徐々に上がリ急激ではない😂試して見ます感謝🤗

[@風船の暇潰し]

早速試します有り難うございます

[@seitaitomo]

実践素晴らしいです！^_^

[@mt-ko8wr]

すごく勉強になりました！ とも先生は視聴者が勉強になるように、色々な方とコラボしてくれるのでありがたいです！ また、コラボしてくださいね😊

[@seitaitomo]

このチャンネルでは、これからも健康に関することを様々な角度でお伝えできたらと思っています！体はつながってますので、食事もストレッチもしっかり考えていけば、相互に良い影響を与えますね😃

[@山本愛子-h6w]

眠れないので凄い興味深く見た。甘酒の種類？何から作ったものか。ココアも種類おおいし、も少し詳しくお伝え下さい、量は80㍉㍑なのですね。真剣に質問しています❗

[@大野緑-b7q]

カルシウムとマグネシウムのバランスが大事なんですね。。この頃豆乳を飲む習慣がつきました。

[@久枝-f3e]

ためになるお話し😆💕✨有難うございました。

[@seitaitomo]

ぜひ実践してみてくださいね！

[@masakosuzuki333]

めちゃめちゃ目からウロコな話ありがとうございます！今はドクターズチョイスのアルギニンサプリを寝る前に飲んで血圧も下がり、睡眠の質も良くなったのですが、今度ココア＋蜂蜜＋ミルク試してみます！

[@seitaitomo]

是非試してみてください。

[@仁美小川-t3j]

はじめまして✨ 教えてくれて有難う！ ミルクと豆乳嫌いなので、他３種を 飲んでみます❤

[@Mark-rc3qw]

ホットココア、はちみつ、甘酒、豆乳、ミルク！高血圧の親にすすめてみます！ありがとうございます！

[@seitaitomo]

ぜひ、お伝えください！

[@ゆみちゃん-·-zzzねるねる]

甘酒飲みたいって

[@ゆみちゃん-·-zzzねるねる]

１位なりにいいですね

[@美紀-x1u]

私も睡眠の質が悪いので、とても参考になりました！今夜から早速やってみます。

[@seitaitomo]

ぜひやってみてくださいね！

[@5kekoeko]

甘酒と豆乳を混ぜて飲むと飲みやすいです🙂

[@seitaitomo]

いいですね！ぜひ続けてみてくださいね！

[@山本サクラ]

手に入りやすい 材料で血圧が下がれば最高ですね。

[@seitaitomo]

ぜひ参考にしてみてください！

[@icetitan7154]

ホットココアに牛乳、ハチミツ　今日から初めてみます💖

[@seitaitomo]

ぜひ、実践してみてください！ そしてまた報告してください😊 待ってますね〜😃

[@小林まつ江]

量的には、どのくらいですか!?

[@澪香-u1c]

ココア牛乳にハチミツを入れて明日から飲みます。ありがとうございます。

[@seitaitomo]

これからも一緒に頑張っていきましょうね！

[@Keiko-zg2eh]

こんばんは。この動画はとても嬉しいです。私は高血圧がありお薬を飲んでいます。毎日の睡眠のクオリティが良くなくて いつも筋肉がこわっています。血液の循環もとても悪いと自分で感じています。運動は毎日欠かさずしています。でもいつも 睡眠が浅くて朝起きるときは疲れが取れてなくてもっと熟睡できればってずーと思っていました。 今晩からホット豆乳かココアを試します。ありがとうございます。とても感謝しています。😀

[@seitaitomo]

ぜひ、試してみてください！ また報告お待ちしてます😃

[@bataksimanjuntak1775]

ありがとうございました。寝る前に飲むと頻尿増長になっちゃうのではないか心配です。

[@太田真理-c9c]

すごく、参考になりました、試してみます。中々寝付かれないので、寒いと特に、ある人からお湯を飲むといいとか聞きました、お湯の効果はどんなでしょうか?

[@seitaitomo]

お湯もすごくいいですよ！やはり温める効果は大きいですね。

[@山田康子-v3t]

初めまして! 貴重な情報をありがとうございますm(_ _)m 途中で目覚める事が多く、朝の血圧が高めで、降圧剤を飲むとふらふらしたり気分が悪くなったりで飲むのを止めてましたが、飲まなくてはいけないのかなと不安に思っています。 そんな中、寝る前に蜂蜜をお湯に溶いて飲むと、ぐっすり眠れる日が増えてきました。 血圧も下の血圧が正常値になってきました。 私が買った物はスーパーで安く買った物で、他の方のコメントにあるように純正品でないと良くないのかなとは思いますが、しばらく続けてみようと思います。 ココアも、低カロリーの物を探して試してみようと思います。

[@seitaitomo]

ひとまず今のままで続けてみてもらうといいと思います。できれば質の良いものがいいですが、それも続けられるものの方がいいので。 一度探してみてくださいね！

[@koushido7621]

睡眠の質も悪くて 歯の噛み締めも酷いのです たんぱく質ばかり気にしてカルシュームカリウムマグネシウムのバランスが悪いとは 思いませんでした勉強に成りました

[@seitaitomo]

参考にしてみてくださいね

[@馬渡喜美子]

初めて、観させて頂きました 朝甘酒100ccと無塩のトマトジュースを飲んでいますが、寝る前にも良いのでしょうか それとココアですが、砂糖が入って無いのが良いですか! 15:23

[@工藤佐代子-g9o]

為になりました。有り難うございます。😊

[@seitaitomo]

ぜひ実践して、続けてみてください！

[@ひとみ川本-i9q]

ありがとうございました

[@seitaitomo]

一緒に頑張っていきましょう！

[@紅いライオン]

クエン酸飲んでタマネギ🧅皮茶、トマトジュースを朝飲んでバッチリです。が、血糖値が起床時爆高

[@seitaitomo]

これからも一緒に頑張っていきましょう！

[@ののあー]

我が家は、15時半に保育園から帰宅してすぐにお風呂に入らせてます。（外遊びいっぱいして汚いので😅部屋の中に砂を持ち込ませない対策です） お風呂から上がり16時､すぐに夕飯にしてます。 食べたらすぐに歯磨きします。 お風呂から上がったらそのまま寝ちゃうことも結構あります。 うちの3兄弟は職にはあまり興味がないので、食べなくても大丈夫そうなので、好きなように過ごさせてます。 ママがストレスなく過ごすことが1番です！ママのしたいようにしたらいいかと思います。子どもも頑張っていますが、それと同じくらいママさんも頑張っています。ご自分も大切になさってください❤

[@seitaitomo]

頑張ってらっしゃると思いますので、ストレッチなどで体を労ってあげれるといいですね。

[@hana87luv]

初めて拝見しコメントしました🍀 なるほどですね✨ ・ホットミルク(これは聞いた事がありました) ・ホット豆乳(こちらは今ダイエットでご飯を豆腐に置き換えダイエットしていてなるほどと思いました) ・ホット甘酒(お酒のポリペプチドはなるほどと思いました) 白米を抜いていてエネルギー不足というのはとても当てはまってるなぁと🤔 ・はちみつ湯(これは興味深いです低血糖は私に当てはまってました) ・ホットココア(カカオはやはり抗酸化物質なんですね) ✳️全部混ぜてしまっても大丈夫なんですね✨ これは本当に為になりました。 とも先生、そして富永先生ありがとうございました🙇🏻‍♀️⸒⸒

[@seitaitomo]

コメント嬉しいです。 ぜひ実践してみてくださいね！

[@名無し-p3q8q]

蜂蜜　本当にいいですね． 毎晩寝る前に　大さじ一杯(木のスプーン)で飲んで　寝ると　本当に熟睡でき朝も爽やかです。 ココアは　シナモン入れて飲んでいます。 ストレスで　胃潰瘍　5回もやりましたが　シナモンココア飲んで 落ち着きました。 やはり良いこと自然にやっていた様です。

[@seitaitomo]

素晴らしい！！！ ぜひ、続けてみてください！

[@とんちゃん-u5u]

牛乳はカルシウムとマグネシウムの比率めっちゃ悪いですけど大丈夫ですか？

[@しばとも-z7p]

なるほどですね❗今からココアと豆乳買いに行ってきます👋😃寒くなったし寝る前の豆乳ホットココア、今日から飲んで寝ます😊

[@seitaitomo]

ぜひ試してみてくださいね！

[@恵子村上-o4g]

とってもためになりました😃 豆乳朝飲んでますが、寝る前にも、飲みます❗️加工豆乳と無調整どちらがいいですかね？甘酒は飲めなくて残念です‼️本当に良いお話しありがとうございます🙇

[@seitaitomo]

よかったです！是非参考にしてくださいね！^_^

[@decostyle-zu4el]

無調整のほうがいいですよ

[@岸田邦子-z9g]

今日の富永さんとのコラボ大変勉強になりました❗️ホット豆乳はいつも飲んでるんですがそれに蜂蜜、ココアを入れて飲むと良いんですね。 明日から飲みま〜す💕

[@seitaitomo]

勉強になってよかったです！ いつも豆乳飲んでらっしゃるんですね😊 プラスすると完璧ですね！

[@むとうみお]

​@@seitaitomo様　お早う御座います　豆乳は　毎日大豆食品生活をして居る人は要注意です　大豆取り過ぎに成りますのでね

[@seitaitomo]

@@むとうみお なんでも取りすぎはダメですよね！

[@むとうみお]

@@seitaitomo 様　今晩は😃　早々とお返事頂き有り難う御座いました🙏😊

[@1or137]

朝に水800ミリに純リンゴ酢35ミリ入れて飲んだら３ヶ月後150から114に下がってた❤てか食事運動睡眠変えたら治る😂

[@seitaitomo]

素晴らしいですね！

[@sugorokutan]

自分用 1ホットココア 2はちみつ湯 3ホット甘酒 4ホット豆乳 5ホットミルク

[@seitaitomo]

実践してみてくださいね！

[@sugorokutan]

@@seitaitomo さっき早速甘酒買って飲みましたw

[@seitaitomo]

@@sugorokutan 行動の早さ、すばらしいです！！また報告お待ちしております！

[@kaela-_-]

おふたりのコンビ 好きです✨🎵

[@seitaitomo]

嬉しいです😆

[@ケイコ-e2l]

ホットココアですね。 わかりましたありがとうございます。

[@seitaitomo]

ぜひ、試してみてください！

[@eggplants9600]

カリウムは腎臓が弱ってる人は摂取しない方がいいですよー！ はちみつ湯は是非試してみたいと思います！

[@seitaitomo]

是非試してみてください

[@宮川由香里-c5x]

不眠症の知り合いがいるので今度伝えます😊 ありがとうございます😌

[@seitaitomo]

寝られないのは本当にお辛いと思いますので ぜひ、伝えてあげて欲しいと思います😃

[@冨田明利]

先生方、素晴らしいお話ありがとうございます。40代男です。今日からやってみます😊

[@seitaitomo]

ぜひ試してみてくださいね〜！

[@lucywithflowers5824]

富澤商店に砂糖が入っていない小さな円盤型のチョコが売ってるんだけど糖質を自分で調節して(選べて)便利。熱々のミルクに数分放置しておくと充分に溶けるのでとてもいいです。このチョコには乳化剤も安定剤も増粘剤も入っていないのでそれも嬉しい。好みはきびオリゴ(シロップ)、黒糖、てんさい糖、そして当然だけどハチミツ。体質によってチョコが胃にもたれる人もいるので要注意。わたしは衰弱してる時にチョコ食べると吐いちゃう方。ごめんなさい。

[@遠藤正美-o8v]

ホットミルク、ホット豆乳、ホット甘酒、ホットハチミツ、ホットココア。 やっぱり冷たいものよりもあったかいものは体に良いんですねー。

[@seitaitomo]

あったかい方がいいですね！

[@まーちん-i9f]

夜間歯ぎしりあるので、甘酒飲みたいですが、飲んだあと血糖値が上がってしまいます〰️😆

[@pasha7220]

高血圧の治療中で通院の帰り道でこの動画がオススメに出てきて、ココアと豆乳とハチミツ買って帰りました（笑） 牛乳と豆乳は飲んでましたが、寝る前にホットでっていうのは盲点でした。 投薬中だけど効果が停滞してきたのでダイエットと共に頑張ってみます♪

[@seitaitomo]

是非参考にしてみてください！(^^)

[@kinuekinjo1853]

すごくためになりました。ありがとうございます。

[@Chan-qi4fi]

質問です。 甘酒はどっちの甘酒がいいのでしょうか？ 粕？麹？

[@seitaitomo]

米麹甘酒がいいですね。

[@Chan-qi4fi]

教えていただきありがとうございます。m(_ _)m やってみます。

[@みっちゃん-d7s]

初めまして☆もうすぐ40歳になる主婦です。去年の健康診断で脂質異常＆高血圧気味（上が146ありました）普段は134くらいですが病院に行くとさらに上がります😅お菓子大好きなので、6月にある健康診断に向け少しだけ控えています。動脈硬化も心配です。 ココアはミロに牛乳を入れて飲んでも効果的でしょうか？

[@今村悦子-c8g]

ミロって、ココア「風味」の、糖分多量、添加物も入ってる飲み物ですよね？　 体にとっては、代謝する手間や解毒する労力が必要になって、リラックスどころか過重労働してる気分になるでしょう。ココア並みにポリフェノールが豊富に入っているわけじゃない。味が似ていても効果は無いように思います。ジュースやお菓子と同レベル。健康や睡眠のためではなく、「お菓子」として摂取すると良いでしょう。

[@尾上美千代-t2h]

今晩から試して見ます❤

[@seitaitomo]

ぜひ試してみてくださいね

[@絹川伸子]

今からの時期あたたかいココアいいですよね。純ココアパウダーでも大丈夫ですか？

[@みゆき-b2c]

とても勉強になりました。ありがとうございました。

[@seitaitomo]

ぜひ実践してみてください！

[@mks2810]

夫が血圧高めと心配しだして、いろいろ調べていました。朝食の動画が多い中、寝る前っていうのは珍しい。 同じ食事を摂っていても私と夫で血圧が違うので、どうしようかと思っていたところです。 そして、睡眠の質は気になっていました。今、暑くなってきたので、ホットは厳しいかと思うのですが、冷たいままでも効果あるかな？と思いながら、やってみようかと。ちなみに、夫はアイスコーヒーに牛乳派、私は豆乳派です。だからかなー。

[@seitaitomo]

温かい方がいいですが、温かくなくても冷えすぎてないものにするなど、工夫してみてください。

[@ひな-r3x]

私もなかなか寝付けない時は体が異常に暑かったりするなあと思い、一旦ベッドから降りて寒くても体を冷やしてから眠ると確かに眠れます。今日の話で納得でした。ヤクルト1000も寝る前に飲むと良いと最近かの大谷選手や一平さんも愛飲していると言われてますね。

[@seitaitomo]

納得していただけてよかったです！ ぜひ、試してみてください！

[@カンテソコ]

豆乳でホットココア作れば最高じゃん❤

[@福地房江]

ホット豆乳ココアにハチミツを入れて飲んで見ます。ありがとうございます。

[@seitaitomo]

ぜひ試してみてください！

[@姫倉祈里N投手推]

いつも配信ありがとうございます 高評価ポチって押しましたm(_ _)m 5位 ホットミルク🍼 4位 豆乳🍼🍼 3位 甘酒(飲む点滴?!) 2位 蜂蜜湯 1位 ホットココア☕✧ 頑張って飲みます😅😅

[@seitaitomo]

ぜひ実践してみてくださいね！

[@姫倉祈里N投手推]

@@seitaitomo お忙しい中返信誠にありがとうございました🙏やってみます🙋💓🍀🍼

[@たけのこの里-y9e]

私はホットミルク飲んです毎日もし良かったら牛乳とココアの温かいホットミルクココアにしてもいいですか？

[@ひまわり-x8m]

とてもためになります。 早速十分です。ありかとうございました😅

[@seitaitomo]

是非実践してみてくださいね！

[@鬼頭勝代]

良い話を聞かせて頂きありがとうございます。おかげさまの心を大切にします。

[@seitaitomo]

これからも一緒にがんばっていきましょう！

[@rogerliu1182]

Good morning, Very good, thank you

[@seitaitomo]

Good morning. My pleasure.

[@ニャロメ-z6b]

毎晩ホット豆乳ココアにオリゴ糖をまぜて飲んでいましたが蜂蜜も良さそうですね♪ 試しに蜂蜜を入れて飲んでみます！

[@seitaitomo]

ぜひやってみて、また感想聞かせてくださいね！

[@azusamorita3787]

睡眠の質？低血糖？夜中に眼が覚める？えええええ ドキッとすることが多くて　めちゃくちゃタメになりました😳 ありがとうございます‼️

[@seitaitomo]

ぜひ実践してみてくださいね〜！

[@パグ太郎-g8e]

ホットミルク、ホット豆乳、ホット甘酒、はちみつ湯、ホットココアだそうです！

[@seitaitomo]

ぜひ実践してみてくださいね！

[@さっちゃん15s]

ココアはなんでもよいのでしょうか？

[@yamamotosaori]

最近血圧が高く、夜中に目が覚めて、そういう時は決まってドキドキしています。エネルギー不足だったんですね！牛乳を入れたココア飲みます!

[@seitaitomo]

ぜひ試してみてくださいね！

[@チョイ悪オヤジ-k9n]

ハチミツは、そこら辺のスーパーの安売りでいいのかな？どんなのがいいんでしょう？

[@seitaitomo]

それでも大丈夫ですよ

[@さくら-i5k7y]

最近血圧が高くて気になっていました　確かに睡眠不足でした😅睡眠時間をしっかり確保しつつ甘酒飲んでから寝てみます😊

[@seitaitomo]

ぜひ、実践してみてください！

[@生田恵美-b2g]

​@@seitaitomoたうくく

[@虹色七色-c8l]

牛乳にハチミツ入れて寝る前に飲んでみます

[@seitaitomo]

いいですね〜！！ 実践素晴らしいです！

[@中島遵子-j4n]

すぐにホットココアミルクの蜂蜜入りを、試みて見ます!

[@seitaitomo]

ぜひやってみてくださいね！