YOGA 10 MINUTOS PARA TODO CUERPO | ELENA MALOVA

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• YOGA PARA MUJERES
Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[@euge6994]

Me encantan las rutinas cortas porque no tengo tanta energía para hacer las de 40, 50 minutos. Muchas gracias por pensar en nosotros los flojitos :D

[@mariapuente8172]

Hermoso inicio de semana Elena .es increíble sentir como se activa el cuerpo con está rutina tan cortita y tan energética y más con ese hermoso paisaje que hasta el lomito estaba bien consentrado...les deseó una hermosa y feliz Navidad, para ti y para todos los que nos reunimos cada lunes. abrazos de luz y mil bendiciones Namasté ❤️😘

[@elizabethflores937]

Hermosa clase! Gracias Elena por estas clases cortas! Cuánta paz transmitís !

[@florenciaquirogafurque4553]

Te extraño 😢 Elena...Toda la luz buena para vos querida maestra 🌞🙏

[@ivettemurgavidal6957]

Más rutinas cortas, son buen complemento al final del entrenamiento.

[@claudiastellagomezchauta5785]

Hago lo q puedo pero no pierdo tu clase mi maestra Elena. Namaste 🙏

[@patriciacabral8267]

Qué rico, ahora me vine para acá e hice esta práctica para cerrar con tres en esta mañana (cortas pero ricas y nada que me requiera mucho esfuerzo hoy), delicioso Gracias Elena. Namasté! 🥰💓💯🙏.

[@MartaHoyos811]

Me parecen maravillosas todas tus rutinas pero ésta la hice a medias porque a pesar de practicar yoga hace 7 años no he podido lograr un buen equilibrio. Muchas gracias Elena. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@lourdesgonzalez1700]

Gracias gracias gracias a ti Elena me encanta ver a tu perrita acompañandote en tu practica de yoga .Felices fiestas navideñas .Excelente dia Namaste

[@patriciapichardo7926]

Wooooooow que belleza conectar el cuerpo con esta maravillosa medicina. Malova 💕 Gracias, Gracias, Gracias 🇲🇽

[@vannehorr220]

Nunca había hecho algo así antes, siempre pensé que era muy complicado, no sabía ni donde empezar y me tope con tu video de 5 minutos y fue fantástico, lo hice 4 días seguidos y hoy añadí esta de 10 minutos, mil gracias por tu hermoso contenido, siento mi espalda más derecha y mis cervicales más relajadas

[@albertohernandez4558]

Gracias Elena por esta guia que esta con los colores azules como el cielo en Bogota Colombia, un abrazo 🍓🍓🍅🍅❤️💋🥰🇨🇴💯

[@albertohernandez4558]

Muy querida Elena gracias por tu ruti a i creible despertar, un abrazo con cariño🙏❤️🇨🇴💋

[@gladysfigueroa4766]

Excelente práctica, muchas gracias Elena querida, un abrazo desde Bogotá, Colombia

[@vanessadgz7166]

Muchas gracias, Elena por compartir tus enseñanzas. Es un agradable inicio de día esta rutina breve, pero muy provechosa para antes de irme al trabajo.

[@laingridmoratocarrizo2194]

Muchas gracias Elena x tu amabilidad y generosidad con tu conocimiento para sentirnos más en forma y más agradecidos con la vida cada día. Jamás te.Ingrid desde Tarragona. España

[@isabelgutmor7574]

Muchas gracias Elena. Excelente día 🕊🌻🌻🌻🌻

[@fabyca]

Gran desafío para el equilibrio, cortita y potente para empezar la semana, ideal!!!! Gracias, gracias, namasté 🙏

[@kathykathy9549]

Qué rica práctica para el equilibrio, cortita, efectiva, dinámica. Gracias Elena.

[@agonzalezm15]

Supercargado de energía para todo el día, mil gracias por compartir esta maravillosa experiencia!