YOGA en 10 MINUTOS | Yoga en casa con MALOVAELENA

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos

[@ayguevarar]

Tan oportuna como siempre, no iba a hacer nada porque llego una visita inesperada, pero vi tu video recién subido y pensé Elena diría mejor 10 minutos que nada

[@gloriagelvez7770]

Hola Elena ❤ tus rutinas de 10 min me han venido fabuloso, ya que había dejado de hacer ejercicio y retomarlo con estas rutinas cortas me está ayudando un montón. Me levanto con muchos dolores en la espalda pero al terminar simplemente se van. Gracias por tus enseñanzas y tu canal 🎉❤

[@irenealvarado2244]

Me siento de a 15 😂 muy motivada, ayer tuve mi evaluación con el orthopedic por problemas en mi hombro ; se sorprendió por mi avance , he hecho diferentes rutinas en apoyo. MUCHAS GRACIA ELENA “ si no es mucho pedir podrías darnos más rutinas para trabajar hombros? 😊

[@pedropacheco3082]

Buenos días Elena ...en una parte dices" escanea tu cuerpo como te sientes" pues fabuloso!!! ... difícilmente una persona no se va a sentir mejor al dejarse enseñar por ti ...!!!!🌷 Muchas gracias!!!!

[@user-re2dg1xx3n]

Лена, здравствуйте! Я из России, с Вашего русскоязычного канала! Вы были со мной в течение всей пандемии, весь прошедший год я продолжала заниматься по Вашим видео. Прошла там уже все занятия по второму кругу, курс "Йога в тебе" - по одному разу) Сегодня решила поискать Ваш испанский канал. Первые несколько минут тренировки здесь я плакала, да и сейчас слезы льются, не знаю от чего, смешанные чувства: от того, что я соскучилась по Вам и свежим тренировкам, от всех мыслей, чувств, воспоминаний жизненных за все три прошедших года! Надеюсь, что у Вас всё хорошо! Пусть будет всё хорошо! Переживала за Вас, когда Вы записали последнее видео на русском. Спасибо Вам! Так жаль, что мы далеко! И так прекрасно, что есть возможность быть рядом!

[@ROMPIENDOCADENASLEYDEATRACCION]

Tremendo! Me encanto!

[@ladycalvo8497]

Excelente secuencia para liberar los miedos, y conectarnos con la confianza y la fé.❤

[@MariaCruz-gp9mb]

Maravillosa rutina Elena para tomar energía para largo y trabajado día

[@olgaantonaia9253]

Gracias Elena Malova hermosa clase

[@mariaelenasanchez6048]

Increíblemente bien, relajada ✨✨✨✨🫂🩷💜💙 gracias, gracias,gracias maestra por su clase.

[@sandralorenacorderolinares8579]

gracias Elena, maravillosa practica eres una genia💫💥💫❤❤❤❤❤❤❤

[@MegaAlona27]

Hola Elena muchas gracias por tus clases -namaste и благодарю за ваш труд 💐

[@lorenalobopropiedades]

Genial. Muchas gracias Elena ❣🙏🙏🙏

[@MiRuxD]

Me encanta empezar el dia con estas clases!... gracias

[@alexalicea1553]

Saludos desde California sin las 5 am y yo viendo el yoga de 10.mim de elena gracias 🙂 el yoga cambio mi vida

[@nataliacerdan1620]

Gracias Elena!! estas rutinas me sirven muchísimo para esos días donde tengo poco tiempo. Me hacen muy bien y me llenan de energía! muchas gracias!

[@yvallejo82]

Excelente gracias por estas rutinas de 10 minutos

[@mariajosedelpozomiguelez2619]

Estupendo comienzo del día, ejercicios fortificantes.

[@teresacampana2435]

Maravillosa rutina p la mañana! Gracias Elena!

[@sairarestrepo7940]

Nuevamente muchas gracias Elena!