Yoga Ganzkörper Flow | Verspannungen im oberen Rücken lösen | Entspannt in den Feierabend

Heute erwartet euch ein runder Ganzkörper Vinyasa Yoga Flow für die Mittelstufe und fitte Anfänger. Diese Routine eignet sich ganz wunderbar für alle die viel Sitzen und zu Verspannungen im oberen Rücken und Schulterbereich neigen und sich nach der Arbeit etwas gutes tun wollen!
Aufgenommen habe ich das ganze für euch am Flughafen Wien. Eine Begrüßung konnte ich leider nicht drehen, da es zu laut war ;)
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[@isabeaul.4896]

Mady sagt „entspann dich“ während ich versuche nicht umzukippen 🙈😂

[@elenadolenc8168]

Same here 😂👋

[@999Juwel]

Also same 😂😅

[@araIcecream]

Haha 😂

[@Frosty56800]

Ja, 😂 hahaha

[@sarahloreena4962]

HAHAH🕊🙏🏼🤍

[@sgzlck997]

Als Mama hat man leider so gut wie nie Feierabend 😬 Meine Dreijährige Tochter hat mitgemacht und hatte viel Spaß 😃👍🏼 „Warum liegt die Frau so komisch? warum hat sie keine Socken an? Mama du hast nicht die gleiche Matte....“ Liebe Grüße von uns beiden 💓🧘‍♀️

[@MrsNathiSinnlos]

"Mama, dir Frau kommt viel weiter runter als du, du machst das falsch" 😂

[@kikitagoogle5741]

Meine Tochter ist eineinhalb und benutzt mich währenddessen als Klettergerüst.. 😉

[@mele8972]

🤣👍🤣👍🤣👍🤣👍

[@simonekopatz4163]

😂👍

[@luxusgut7900]

😅👍

[@taradenise6236]

Endlich mal ein Yoga Video wo man nicht ständig schauen muss was man tun soll, damit man es versteht. Super erklärt, dankeschön! :)

[@madymorrison]

Danke für dein tolles Kompliment liebe Tara

[@sarahwizzn71]

Tara Denise sehe ich genauso.

[@annacava9552]

Ich mache jetzt seit einigen Tagen Yoga. Gestern hatte ich plötzlich den Nacken verrenkt und gerade beim Sonnengruß merkte ich, dass das Schulterblatt auf der selben Seite das gleiche Problem hat. Soll ich jetzt weiter machen mit Yoga oder lieber pausieren? Ich mache es sehr gerne und würde ungern pausieren...

[@DjTiSo]

Anna Cava Ich wuerde ein paar Tage reine Dehnübungen machen. Bis sich das ganze beruhigt hat. :)

[@marajade512]

Stimmt, das finde ich auch immer richtig großartig! Es gibt einfach Posen bei denen man gerade schwer auf den Bildschirm gucken kann, aber dank der guten Erklärungen ist das gar nicht nötig😁

[@evepower6107]

Obwohls schon ein älterer Flow ist, passt er perfekt zur jetzigen Situation! Nach einem ganzen Tag Online-Vorlesungen hab ich das echt gebraucht! 🌞 DANKE Mady! ❤️

[@missmoonlight7366]

Genau so geht es mir auch, der Flow ist toll

[@irinawaldmann3142]

Bitte bald einen Teil 2 💞 mein absoluter Lieblings-Flow: einfach so eine tolle Kombi aus Stretching, Mini-Training und Entspannung!

[@madymorrison]

Schön, dass dir die Einheit so gut gefällt. Einen zweiten After Work Flow gibt es bestimmt ganz bald wieder :-)

[@sarahwizzn71]

Genauso sehe ich das auch

[@claudia8062]

Auch mein absoluter Lieblingsflow ❤️

[@martinaschaffler5941]

Besonders gefällt mir bei deinen Yogavideos, dass du alles sehr gut erklärst und auch die Asanas mit Sätzen wie "einfach loslassen, alles ist ok, so wie es gerade ist". Du hast eine sehr angenehme Stimme. Ich mag deine Videos wirklich sehr! Vielen Dank!

[@chriesbruns2402]

Ich würde den "gefällt mir"- Button noch häufiger drücken! Ich liebe diesen Flow und er ist in der Tat, nach der Arbeit unfassbar wohltuend!! Danke Mady❤

[@lautleise5822]

Liebe Mady, Deine Bewegungen sind wunderbar flüssig, besonders wichtig und gut finde ich Deine ruhigen und präzisen Anleitungen. Mach weiter so 😊 herzliche Grüße, Sonni

[@madymorrison]

Vielen lieben Dank für dein positives Feedback. Ganz herzliche Grüße zurück, Mady

[@supertaati8107]

Das Video ist schon etwas älter aber ich hoffe dass Du das trotzdem noch liest 🙃 Ich möchte mich bei Dir vom ganzen Herzen bedanken ❤️ Danke für Deine Mühe die Videos für uns zu machen, danke dass Du sie uns kostenlos zur Verfügung stellst, danke für die lieben Worte und deine Wärme. Und in der jetzigen Zeit... Danke dass du mich jeden Tag für eine knappe Stunde aus dem Corona-Alltag, dem Prüfungsstress und dem ganzen restlichen Wahnsinn holst und mir möglich machst, mir Zeit für mich selbst zu nehmen und mich wieder mit mir zu verbinden ❤️ DANKE MADY ❤️

[@Yvkes]

Das ist einfach meine Lieblingssession für den Abend. Die perfekte Mischung aus Anstrengung und Entspannung. Solche Flows darfs gerne öfter geben!

[@manjotta]

Immer noch einer meiner Lieblingsflows. Mag das Tempo sehr!

[@weasbo1864]

Liebe Mady, ich mag zwar auch deine schon etwas älteren Videos doch man merkt doch sehr, wie du dich positiv weiterentwickelt hast. Die neueren strahlen mehr Ruhe aus... schwierig zu erklären aber man spürt, dass du mit dir im reinen bist. Deine positive Ausstrahlung, deine Liebe und mentale Stärke kommen direkt über den Bildschirm zu uns nach Hause. 🙏♥️ Danke für alles was du bist und was du und gibst! 🥰

[@annikakonig9379]

Ich liebe dieses Video! Egal wie gestresst man vom Tag ist, wenn ich meine viertel Stunde mit Mady auf der Yoga Matte habe, gehts mir danach einfach gut.

[@stripedrakun]

Als blutiger Anfaenger fand ich die erste Haelfte gut, aber sobald es in den herabschauenden Hund ging usw., konnte ich die Uebungen nicht mehr nachmachen. Also als absoluter Anfaenger empfand ich das teilweise als etwas zu schwierig leider. :( Aber natuerlich generell ein ganz tolles Video!

[@loraya2946]

Liebe Mady, ich liebe diesen Flow - könntest du noch eine längere Variante davon drehen? Quasi ein After-Homeoffice-Corona-Flow? :) Das wäre toll!

[@SabrinaReiter]

Mady! so toll dass du deine Videos for free hier öffentlich stellst! Vielen lieben Dank!

[@Heebum88]

Vielen DAnk für dieses Video! Ich habe zwar nicht alles hinbekommen als anfänger, aber meine Knochen fühlen sich nach dem harten Arbeitstag wirklich besser an. Danke!

[@madymorrison]

Gerne du Liebe. Das macht nichts, dass nicht direkt alles geklappt. Das nächste mal wird es sich schon anders anfühlen. Schön aber, dass du Dich trotzdem besser fühlst.

[@zwickseb]

Vielen Dank! So schaff ich nicht nur einen entspannten Feierabend, sondern auch eine entspannte Teildienstpause.

[@madymorrison]

Gerne. Freut mich, dass du es sogar in Pause einbaust. Grüße, Mady

[@8Mulu]

Herrlich nach einem anstrengenden Büroarbeitstag..... vielen Dank dafür, liebe Mady

[@madymorrison]

Das freut mich liebe Suse. Gerne doch

[@friederikepeters7662]

Ich muss immer wieder feststellen, dass dies mein Lieblingsvideo von dir ist und das Video was von der Zeit und den Bewegungen mir am Besten an einem stressigen Tag hilft! Danke hierfür :)

[@howhithefi2197]

Mady..danke dir. Vielen Dank. Ich übunge jeden Tag wann ich vpn mein Job nach Hause komme. Deine Yoga Klasse fühlen mich mit Positive Energie. Ich empfähle deine Videos zu meine Freunde.

[@malipooanna8262]

Mein liebster Flow 🤩 schon sooo oft gemacht 🥰 danke für die ganze Mühe so tolle und kostenlose Videos zu machen!

[@sabineb.9908]

Habe schon viele Übungen mit Dir durchlaufen, aber dieser schöne, wohltuende after work flow war mir nicht bekannt. Hat sehr gut getan! 🧘‍♂️🧘‍♀️

[@misteven778]

Liebe diesen Flow einfach :) er tut meinem Oberkörper richtig gut, hat so eine schöne Dynamik und die perfekte Länge für einen Yoga-Quickie nach der Arbeit.

[@TingelT]

Bester Yoga Flow, um sich zu kräftigen und gleichzeitig runterzukommen. Danke Mady😚

[@heckmac1697]

Einer meiner absoluten Favoriten, dabei löst sich so viel im Körper. Er fühlt sich warm und fluide an.

[@Jazz-gu8uo]

Mit Abstand mein allerliebster After work flow, jedes Mal nach einem stressigen Tag am Schreibtisch tut mir diese Yogaeinheit unglaublich gut!!

[@ragnardasfrettchen5077]

Mache ja jetzt seit anderthalb Monaten Yoga mit dir. Habe diese Einheit hier zum Teil ganz zu Anfang gemacht und dachte nur puuh.. Schwierig und fordernd. Nach anderthalb Monaten diversen Flows von dir mache ich den hier heute nach langem mal wieder und.. Läuft wie Butter. Das ist n tolles Gefühl ❤️ Danke Mady, dass Du uns mit deinen Videos bereicherst. :)

[@azadebp8883]

Danke liebe Mady Ich bin Anfänger und schaue mir seit zwei Monaten jeden Morgen Ihre Videos an und mache mit. Es ist das erste Mal, dass ich mich mit Yoga sehr wohl fühle, der Grund dafür sind Sie💖

[@simone4mia]

Meine Gedanken zum Schluss: Die Bewegungen taten so gut und waren einfach eine Wohltat für meinen verspannten Rücken und Schultern! Dankeschön!

[@jessicarosler9323]

Bin gerade so froh, dich hier entdeckt zu haben! So lange schon möchte ich Yoga mehr in meinen Alltag einbauen und scheitere immer wieder krachend. Mit dir wird das jetzt wohl möglich...präzise Anleitung, guter Flow, Yoga-Einheiten, die für mich Anfänger total passend von der Länge her sind. Dankeschön! :-)

[@goerkenmann]

Was für eine wohltuende Einheit, die mich wie auf Knopfdruck abschalten lässt. Danke Mady!

[@pia-st8lh]

Am Anfang hab ich geweint, am Ende waren alle Gedanken und Zweifel weg. Danke ❤️

[@AllaboutlifexX]

Deine Yoga Videos bringen mich immer total runter.. ich spüre meinen Körper und die Bewegungen tuen so gut! Dadurch das heute ein Sturm war, hatte ich leider kaum Bewegung. Ich konnte in der Mittagspause leider nicht spazieren gehen.. und jetzt dieses Video .. Einfach unglaublich angenehm!

[@nododelap]

Das war toll! Am Abend vor dem zu Bett gehen genau das richtige ☺️ Danke liebe Mady ❤️

[@madymorrison]

Freut mich.

[@angi1193]

Und nun auch als After work genutzt 😍 vielen Dank liebe Mady. Ich mache schon seit vielen Jahren mit dir Yoga und nun - nachdem ich mir nun auch endlich eine YOGA Matte zugelegt habe, kann ich es nicht mehr lassen! Nun gehört es einfach dazu, und ich liebe es. Es sorgt dafür dass ich bei mir selbst ankomme und ich muss niemandem genügen. Danke für deine Worte auch zwischen den Videos! Zwischen dem ganzen Prüfungsstress ist das unglaublich wohltuend einen Ort gefunden zu haben, an dem man immer wieder zurück kehren kann ❤️

[@annaklein2263]

Es gibt für mich nichts schöneres nach dem ganzen Arbeitstag als diesen Flow. Eine Wohltat... Mandy, danke dir!

[@SanDra-un8xj]

Das war jetzt genau das Richtige. Lag schon im Bett,aber dachte eine abschließende kleine Yogarunde wäre noch schön. Das tat so gut. Ich bin total entspannt. 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️💛💛💛

[@annakrendl4572]

Liebe Mady, ich liebe Dein Yoga und Deine besondere Art. Du beruhigst und begeisterst. Es ist wunderbar machbar. Dadurch habe ich die jahrelangen Schmerzen nun wieder ganz los gekriegt. Ich genieße jeden Flow. Herzlichen Dank Anna

[@howlingsuns]

Ach liebe Mady, was für ein schöner Flow! Habe ihn auch direkt nach dem Aufstehen gemacht, mein Rücken hat bei der Drehung gegen Ende 8 Mal geknackst, aber jetzt fühlt er sich an wie eine Flauschewolke! Ich hab Skoliose und dementsprechend ist mein kompletter Rücken ein einziger Betonklotz, aber gerade fühle ich mich wieder halbwegs menschlich haha :D Danke dir

[@madymorrison]

Wow, gleich 8 mal!? Flauschewolke find ich toll :-). Schön, dass es Dir hilft, ich freue mich.

[@eliasb.1416]

Hab auch Skoliose und seit einiger Zeit starke Verspannungen im Rücken und vorallem beim rechten Schulterblatt... Hat jemand Übungen dafür ?

[@namelessliberties]

Perfekter Ausklang Abend nach der Arbeit. Man spürt förmlich die Muskeln wieder einrasten, die durch die Computerarbeit so schlecht benutzt werden. Dankeschön!

[@DeniseGraz]

Es ist schön, dass man durch deine Monatspläne auch wieder auf alte Schätze stößt, die man vergessen hat 😊

[@mariakaroline7397]

Vielen Dank für diese tollen Yogasessions. Ich liebe diese Zeiten ganz für mich. schutz und geborgenheit

[@antje8204]

Liebe Mady, vielen Dank für deine tollen Yoga-und Workoutvideos. Mit dir fällt es mir leicht meinen inneren Schweinehund zu überwinden. Lässt sich immer gut in den Alltag einbringen. Bin ein Fan von dir ;) Dankeschön

[@federicaamann1007]

Diese liegende Drehung ist mein persönlicher Game Changer. Danke Mady! Das hilft in der Corona Zeit mit dem vielen Stubenhocken und Online-Veranstaltungen sehr! :)

[@gabrieleschenk-weidinger6132]

Es ist so kurzweilig ... ich liebe diese YOGAEINHEITEN!!! DANKE MADY! NAMASTE!!

[@Kitanaii]

Ich LIEBE LIEBE LIEBE deine Rücken-Videos. Egal wie totmüde ich bin nach der Arbeit (10 Stunden am PC sitzen...), ich mache JEDEN Abend eins deiner Rückenfreundlichen Videos und ich merk bei jeder Bewegung, wie der Stress und Spannungen abfallen und es mir besser geht. Und schlafen kann ich danach auch viel besser. Vielen Dank! Vor allem dieses mag ich am liebsten, weil es nicht zu lang ist und einen gut streckt, nachdem man ganzen Tag kaum dazu kam sich zu bewegen. Rettest mir echt mein Leben!

[@madymorrison]

Hallo du Liebe. Ich danke Dir für dein liebes und ausführliches Kompliment. Schön, dass es Dir nach den Videos so gut geht und du direkt entspannen kannst. Kennst du schon das hier.kzbin.info/www/bejne/lZqWY5uMhLWfiqM Das ist eine ruhige Abendsequenz. Vielleicht hast du ja mal Lust hier rein zu schauen. Lieber Gruß, Mady

[@zeljkaduhatschek4720]

Liebe Mady, danke auch für diese Yoga-Einheit. Es ist toll, dass man für sich immer das passende findet, was einem gerade gut tut und man nach einem stressigen Tag braucht. Vielen Dank! NAMASTE :-)

[@KathrinRonja]

Diese Yogaeinheit ist eine meiner liebsten von dir. Ich mache sie schon seit Jahren und immer wieder ist es so wohltuend ❤

[@storchenkuchenadjakubler39]

Liebste Mady, seit der Corona Auszeit bin ich jeden Morgen mit deinen Videos Verbunden. Dieser Flow gab auch heute so viel Innere Kraft, Motivation und Selbstliebe💕 vielen lieben Dank für diese Wunderbaren Videos☀️

[@musikruth2337]

Vielen Dank, ich mache schon lange jeden Tag online Yoga. Deine Stunden finde ich besonders schön und ich kann sie auch mit 68 Jahren noch voll genießen.

[@madymorrison]

Hallo liebe Ruth. Toll, dass du mit 68 Yoga und meine Videos machst. Ich freue mich. Danke für dein liebes Kommentar.

[@cn1058]

Schon älter das Video, aber total aktuell!! Hat wieder wirklich gut getan...Verspannungen und Ärger wie weggepustet...schön müde und entspannt...Gute Nacht und DANKE!!!

[@winnierabenstein9590]

Liebe Mady! Du hast mein Leben verändert. Also eigentlich war es Yoga und eigentlich gibt es noch viele andere Yogavideos im weiten, weiten KZbin. Aber ich habe mich nun einmal für dich entschieden und wollte dir hiermit Danken. Für die Liebe die du durch den Bildschirm schickst, für deine selbst einen Bewungsmuffel wie mich motivierenden Worte und vorallem

[@winnierabenstein9590]

...hups!... :D ... Für deine Existenz!!! Liebe Grüße Winnie

[@martinkrieger6954]

Mady, ich mach deine Übungen nun schon seit 4 Wochen immer wieder mal zum runter kommen und um dieser schrecklichen Büro-Haltung entgegen zu wirken. Es hilft einfach nur und ich staune, wie schnell man sich danach wirklich gelockert und entspannt fühlt. Tausend Dank für deine Mühe diese Trainingseinheiten zu erstellen! Martin

[@seasnails4683]

Seit der Januar Challenge hat sich so viel bei mir getan 🙏🏼♥️ War heute länger wandern, mit viel Gewicht auf dem Rücken und dachte, das sei sicherlich eine entspannte Einheit. Habe dann gemerkt, dass es doch auch fordernd ist, aber habe sie gut hinbekommen. Und war dann so überrascht, als ich die Einordnung in "fitte Anfänger und Mittelstufe" gesehen habe. Vor einem Monat hätte ich das nie so gut geschafft 🧘🏻🙌🏼🤩

[@mariahermann2375]

Der Adler hat meinem oberen Rücken soooooo gut getan! Danke ❤

[@frauachtsam8771]

Vielen Dank für das Video. Vor allem der letzte Satz, nimm mit was dir gut getan hat, ist sehr schön.

[@madymorrison]

Das freut mich Du Liebe.

[@birgiteich9906]

Es ist immer wieder schön, ein vertrautes Winken oder Namaste oder Küsschen zu verteilen. Als wäre Mady in meinem Wohnzimmer 😊

[@danielawilfing8788]

Ein wunderbarer Flow für zwischendurch. Ich mag deine Videos sehr gerne. 👍😊

[@antje1433]

Immer wieder wunderbar, um mich zwischendurch einmal durchzubewegen und runter zu kommen! Toller Flow mit Dehnung und Kräftigung und großartiger mentaler und körperlicher Wirkung in so kurzer Zeit! Danke, Mady - auch für deine vielen anderen tollen Videos die mich zum Yoga gebracht haben und mich inzwischen seit Jahren wohltuend begleiten !

[@madeleinewidmann711]

Danke danke danke! Dieser flow hilft mir nach einem körperlich und mental anstrengenden Tag auf der Arbeit wieder Ruhe zu finden und Kraft zu tanken! Gerne mehr davon 🤗

[@lindapaeonia6665]

Einmal alles durch bewegt. Perfekt fürs Reingleiten in den Feierabend. Danke.

[@inesendert7470]

Liebe Mady, ich konnte Yoga bisher nichts abgewinnen. Durch dich hat sich mir eine ganz neue Welt geöffnet. Die Übungen sind für mich leistbar, auch wenn ich Anfängerin bin und es noch nicht alles perfekt ist.Ich fühle mich sehr beschwingt und entspannt nach den Übungen. Hoffentlich bleibst du uns recht lange erhalten.

[@LittleMissChaoos]

Liebe Mady, danke für deine qualitativ hochwertigen und extrem wertvollen Videos! Mittlerweile wüsste ich gar nicht mehr, was ich ohne dich und deine Videos machen soll. Ich würde mir noch ein zweites, längeres "after work" Video wünschen - das gefällt mir wirklich super! Liebe Grüße

[@sophies.7685]

Das hat unglaublich gut getan nach dem ganzen Tag nur sitzen unter Anspannung. Und deine Stimme ist so beruhigend ❤️

[@Skibeetle]

Das ist der perfekte Flow für den Feierabend! vor allem wenn man viel sitzt. Er ist so lösend und entspannend, mein Rücken fühlt sich danach immer sehr glücklich :)

[@julena85]

Ganz ganz wunderbar um Verspannungen zu lösen - eine Wohltat! Tausend Dank dafür (und all die anderen tollen Videos und Sequenzen)!! 🙏

[@michag.761]

Ich finde es schön, dass du diesen angenehmen Flow am Flughafen aufgenommen hast. Das zeigt indirekt, dass man Yoga vielerorts machen kann, auch beim Warten am Bahnhof, Hafen und Flughafen oder der Bushaltestelle auf dem Lande, wo der nächste Bus vielleicht erst in 1-3 Stunden kommt.

[@DH-qw2vu]

Danke dass du mit deinen Yoga Einheiten meinem Tag immer wieder die Krone aufsetzt!!

[@carinaschlawina]

Du bist die einzige KZbinrin die bei der ich bisher alle Videos gelikt hab :D Du bist so authentisch, ruhig und strahlst eine Klarheit aus die wirklich gut tut! Danke :)

[@Roberto_Mr.T]

Nur 17 min. Und danach fühlt man sich gleich viel besser. Vielen Dank dafür. Bei mir haben sich gleich ein paar Blockaden gelößt. Mady du bist Sensationell

[@annukkahubel7010]

Das beste After Work Yoga, was ich je ausprobiert habe! ❤️ ich dachte Mady Morrisson sei nur so ein Hype, aber ich bin ganz begeistert! 🤩

[@canugetwitit]

Liebe Mady, es wäre so wundervoll, wenn du mehr "Abendroutinen" aufnehmen würdest, da ich täglich morgens und abends deine Videos nutze, aber es gefühlt zu wenig videos für die Abenroutinen gibt. ...aber wenn es nach mir ging gäbe es nur noch deine videos auf youtube für Yoga. Ich liebe deine Stimme, deine Worte und deine Anleitung so sehr. Danke für alles was du mir hierbei schenkst....

[@ppwild]

das war wirklich genau was ich gerade gebraucht habe - so eine angenehme Kombination aus Übungen. Ich fühle mich SO VIEL besser. Danke!

[@lenafej5081]

Mache gerade die 30 Tage challenge und habe gerade Tag geschafft. Merke jetzt schon, wie gut es mir tut ❤

[@ingridamartini8833]

🙏🙏🙏Gorgeous!Thank you!could follow even without knowing german, your voice is calming and directing attention back to this moment❤🙏did this in the morning!

[@miaho7853]

Vielen Dank für deine grandiosen Yoga-Sequenzen. Ich liebe deine ruhige und positive Art. Und tatsächlich versuche ich, jeden Tag mindestens eine Yoga Einheit zu machen. Seitdem geht es mir nicht nur körperlich besser, ich bin auch ruhiger im Arbeitsalltag. Der Ehrgeiz ist geweckt und irgendwann werden meine Bewegungen hoffentlich auch ähnlich toll aussehen, wie deine. 1000 Dank und Namaste.

[@equaleyesXXX]

Eine der besten Yoga-Einheiten, die ich je hatte...danke!

[@luu_ping3579]

Mache jetzt schon seit wenigen Wochen deine Videos. Bin absolute Anfängerin im Yoga. Aber es ist toll. Hab das Video heute zum ersten Mal gemacht und bin immer wieder erstaunt, wie einen die vermeintlich einfachsten Übungen so aus dem Gleichgewicht bringen. Aber bin sicher, dass sich das schnell verbessern wird. Macht mit Dir echt super viel Spaß und liebe die Entspannung dabei. :)

[@zahraalipour2456]

Die Welt und das Leben sind einfach mit dir schöner :)

[@dobhran3851]

Erstens. Du bist toll. Zweitens. Du bist toll. Drittens. Ganz genau. Man muss nicht immer hinschauen. Du führst so unglaublich gut durch die Session 👍🏻. Viertens. Mama! Die Drehung nach der Sphinx 🤦🏻‍♂️...schön wenn man über sich selbst lachen kann. Ich war der Meinung ich bin flexibler 🤷🏻‍♂️ Dankeschön...immer wieder 😊🙏🏻🔱🧘🏻‍♂️🏵️

[@Tochta12]

Das Beste war, als bei der Drehung am Ende mein Rücken richtig schön geknackt hat, sodass ich schmerzfrei einschlafen konnte 😍

[@markus6271]

Die Kombination aus guten Übungen, guter Erklärung und angenehmer Stimme machts. Vielen Dank für das gute Gefühl und einen gesunden Körper! Ich bin schon ein bissi beweglicher geworden 😉

[@harikainfuhr6008]

Danke liebe Mady für diesen tollen Flow, genau das richtige nach einem langen Tag im Büro um wieder durchatmen zu können!

[@madymorrison]

Schön, dass er Dir gefallen und geholfen hat-

[@aleahparsuluap5359]

Ich liebe diesen Flow. Er ist wirklich perfekt. Nach jedem stressigen oder nicht so stressigen Tag ist das die perfekte kleine Portion Entspannung und mein Körper fühlt sich danach super an! Vielen Dank Mady für die tollen Videos die du machst ❤

[@mariorenner9081]

Wunderbar deine Anleitungen genau das richtige nach 9 Stunden Home Office

[@tchjotchey]

Hat bei mir wie Magie gewirkt. Genau die richtige Mischung aus Anspannung und Entspannung zum Feierabend :)

[@michelewahner3522]

Ich mach so viel Yin Yoga, dass ich ein schlechts Gewissen habe, weil ich so "faul" bin. Aber nach Feierabend bin ich immer so angespannt im Kopf und das Loslassen tut so gut. Jetzt ist man auch noch den ganzen Tag zu Hause im Home Office in dieser verrückten Corona Zeit... Diese Sequenz hat sehr gut getan, und ich hab sogar bissl was für die Körperspannung getan, yeah🤗 Danke😁

[@regina9649]

Diese Bewegungen haben mich sehr ausgeglichen und zufrieden gemacht🙏😇🥰

[@nadzeyagriesche2894]

Hallo Mandy! Ich habe vor ein paar Wochen mit Yoga angefangen. Erst habe ich mir dein Video mit Meditation angeschaut. Danach fühlte ich mich auf jeden Fall besser. Jeden Tag mehr... dann hatte ich plötzlich etwas Zeit, Zeit für mich! Nun nutze ich meine Mittagspause für deine tollen Yoga Übungen. Ich danke Dir!

[@madymorrison]

Upsi, da hat sich wohl mit der Autokorrektur ein N eingeschlichen ;-P. Schön, dass du so fleißig Yoga machst. Toll, dass du auch so Zeit für Dich findest und es Dir gut gehen lassen kannst. Hab noch ganz viel Spaß und Freude. Lieber Gruß, Mady

[@SanDra-un8xj]

Ich hab diese Übungen alternativ zum eigentlichen neuen Time to shine Flow gemacht weil der andere mir doch aktuell zu viel ist.🤰 Ich fand diesen hier wieder super. Hatte den gar nicht mehr auf dem Schirm. Eine Wohltat für den Rücken. ⭐⭐⭐⭐⭐

[@kerstinkiel7222]

Nach Jahren mal wieder über diese Einheit "gestolpert". Welch wunderbare Wohltat nach einem anstrengenden Montag. Vielen lieben Dank :-)

[@manuto2685]

Nach einem langen stehendem Arbeitstag genau das richtige! Es tat sooo gut!!! 😊👍 Ich liebe es, mit Dir Yoga zu praktizieren!!! Danke!!! 😘

[@licaleu5784]

Ich liebe diesen Flow. Ich mache ihn tatsächlich jeden Tag und ich finde du hast die perfekte Kombination von Kraft, Dehnung und Entspannung in diesen Flow gepackt. Ich danke dir sehr!

[@madymorrison]

Das freut mich :-). Wow jeden Tag!? Du bist ja richtig fleißig

[@aiksasa]

So toll, holt mich abends genau dort ab wo ich bin und hilft mir den Tag loszulassen und mich gleichzeitig fit zu halten. Danke ❤️

[@sandrabeatrice2769]

Vielen Dank für diesen tollen Flow!! :) Nach ein paar Minuten konnte ich völlig im Hier und Jetzt sein. Einfach schön!!

[@silkepaterson5750]

Du bist eine gute Lehrerin, werde versuchen DIr zu folgen. Vielen herzlichen Dank!

[@madymorrison]

Vielen Dank liebe Silke. Freut mich dass es Dir gefällt.

[@Earl__Grey]

wunderbar nach einem langen Tag auf der Arbeit. Danke, Mady.

[@birgitkaiser6165]

Besonders schöne Yogaeinheit nach der Arbeit. Einfach perfekt. Danke Mady. ❤

[@lynmceve8682]

Ich hatte heute den ganzen Tag ein tolles Online-Seminar und diese Übung rundet das ganze wundervoll ab und nimmt meinen müden Gliedern die Trägheit. Danke 😍