Yoga con invertidas para activar el metabolismo (45 min)

[@elisahernandezrivas8027]

Este canal ha sido generoso mucho tiempo, la monetización con dos anuncios cada 4 minutos rompe completamente con la misión ¿?¿

[@serpicocris]

Quizá este sea uno de los vídeos mejores y más divertidos que hayas hecho. Con instrucciones precisas y un flow armonioso gracias a ti maestra y a soltar que lo ha patrocinado. Las explicaciones fantásticas como es costumbre en ti maestra. Namaste. Cris

[@diaznidita]

Clases excelentes mis favorita y tu voz solo escucharla me relaja gracias por compartir

[@domingomorenogonzalez6099]

Uufff sesión intensita jeje. Me gustó conocer nuevas posturas. Namasté

[@sandra733]

Que rico estas invertidas ✨ tengo que practicar las piernas en loto 🥵este último paso me cuenta Gracias 🙏🏾 Xuan lan 🧘🏾‍♀️🙏🏾

[@irmahdz738]

Extraordinario video gracias por compartir

[@martarojas293]

Excelente sus clases, 3 o 4 veces por semana realizo sus clases ya hacen cerca de 5años.Felicitaciones.Namaste

[@regenerandome7870]

Siempre que hago una práctica contigo ..casi nunca miro el vídeo completo.Voy siguiendote con en oído.pero hoy he visto tu vídeo y es un placer visual ver cómo lo haces.Maravilloso y qué bien nos guías y a la vez lo realizas tú y respirando!!qué complicado !!!agradezco tu dedicacion.Namaste.feliz dia

[@flovalenzuelaortega]

gracias gracias gracias por tus clases

[@AnaSilva-oi7yu]

Bellísima clase, practicando las posturas que aún no me salen, concentración en la respiración, siempre es un placer está práctica, bendiciones

[@csan_art]

Mil gracias 😊🙏 increíble practica! Posturas que aún no puedo hacer, pero al final vale la pena intentar, namaste 🙏

[@silvanagiordanino3486]

Cómo siempre gracias ❤

[@mariaflorescarrillo4789]

Gracias Universidad por el apoyo felicidades a todos mis compañeros

[@juliafrommadrid]

Muchas gracias Xuan Lan para esta práctica, me encató! Saludos desde Francia

[@guadalupecabezas1922]

excelente clase, lástima que salen muchos comerciales.

[@carmitadiaz3212]

Todas las clases son fascinantes

[@ericaperea9193]

Excelente clase, gracias, siempre muchas gacias por compartirnos todos tus conocimientos.

[@benigutierrez4358]

Así poco a poco seguro que lo consigo. En la calma de mi hogar. Gracias Xuan

[@emilianosmtz9702]

hiciste que me enamorara del yoga muchas gracias Xuan Lan 🙏🏼💕

[@marmor8435]

Excelente práctica , muchas gracias

[@yolandazerpa9926]

Hola desde Venezuela excelente clases gracias Xuan 🙏 namaste

[@94rome]

Hola Xuan Lan! Me encanta este video, siempre regreso a él. Sin embargo, los anuncios se están volviendo desafortunadamente muy distractores para la práctica. Hubo tres bloques de dos anuncios cada uno. No sólo nos saca del flow, si no que también pueden tocar en medio de posturas más complejas y ser peligroso. Me encanta tu canal y siempre lo he visto, por ende te pido meditar sobre esto. Gracias por leerme.

[@XuanLanYoga]

Hola, agradezco mucho tu comentario y comprendo tu preocupación. Los anuncios son una forma de mantener el contenido de mi canal gratuito para todos. Si prefieres una experiencia sin anuncios, te invito a unirte a mi plataforma de yoga en línea (XLY Studio), donde encontrarás contenido exclusivo. Para más detalles, visita XLY 👉 Studio: xlystudio.info/XuanLan-XLYStudio. ¡Gracias por tu apoyo y comprensión! Namasté 🙏

[@chikarodriguez4049]

Muchas gracias chica! Namaste!

[@amandahernandez5282]

Excelente clase Namaste

[@cassandrafranco9611]

Xuan te agradezco de tú tiempo y compartir tú experiencia con nosotros,me encanta tus clases y estoy en mi segundo trimestre de embarazo¿tendrás clases para embarazadas?ya que dedo hacer variantes en algunas clases, tengo 5 años practicando yoga y me a ayudado superar momentos difíciles de mí pasado y ser mejor persona,mí esposo y mí hijo de 5 años también practican yoga y nuestro próximo bebé sera parte de éste hermoso camino espiritual,Namaste =) Saludos desde México

[@blogmayatips]

Como siempre la oractica perfecta con excepción de que últimamente en tus videos hay anuncios y en plena asana me quedo ahí buen tiempo y lo peor el anuncio de la postura final y el susto que me puso el ruido de anuncio en plena relajación 😊

[@XuanLanYoga]

Hola, agradezco mucho tu comentario y comprendo tu preocupación. Los anuncios son una forma de mantener el contenido de mi canal gratuito para todos. Si prefieres una experiencia sin anuncios, te invito a unirte a mi plataforma de yoga en línea (XLY Studio), donde encontrarás contenido exclusivo. Para más detalles, visita XLY 👉 Studio: xlystudio.info/XLYStudio-XuanLan. ¡Gracias por tu apoyo y comprensión! Namasté 🙏

[@NataliaMllnhr]

Bellísima la clase Xuan. Me propuse realizar la práctica estos días de resguardo frente a las circunstancias mundiales. Hoy fue el segundo día que la hice, me fue mucho mejor que ayer. Espero que con el transcurso de los días pueda lograr también las posturas del final que aún no logro. Muchas gracias! Namasté.

[@nadiamp5352]

Hoy mi primera clase contigo y me ha encantado, seguiré. Gracias gracias gracias.

[@chikarodriguez4049]

Gracias gracias gracias!🙏🙏🙏

[@chikarodriguez4049]

Muchas gracias chica!🙏🙏🙏

[@iriaflavia8268]

Gracias!! Que buena clase!! Y que bu bs energía!! Namaste

[@patriciagonzalez1215]

Me vi muy fuerte con esta práctica, y hubo ejercicios de invertida que no pude hacer. Ojalá con mi práctica lo consiga con el tiempo. Eres increíble explicando cada una de las posturas y sobretodo la respiración,cosa que me parece super importante para mejorar en los ejercicios.

[@karimzuniga957]

Gracias una práctica muy exigente, motivadora, gracias gracias gracias

[@chikarodriguez4049]

Excelente chica!🙏🙏🙏

[@patriciaparafita1329]

Me encanta, nos trasmite mucha energía, y muy buenas sus clases.

[@carmengil9073]

Nunca me había dado el tiempo para practicar esta clase y me encantó. Fue muy intensa,siento mucha energía y se me fue el tiempo volando. Gracias, gracias, gracias

[@franonorati]

gracias, muy linda clase!

[@auraarias1642]

Un abrazo gigante de agradecimiento...todavia siento miedo pararme en la cabeza pero algun dia lo lograre y ese miedo se ira...gracias gracias gracias...

[@ArmandoGalvanMedicinaInterna]

Maravillosa clase

[@encarnaalameda6428]

Xuan Muchas gracias por tus clases!! Me encanta hacer yoga contigo, eres fantastica!! 🙏🙏😍 Namaste!

[@luzmitaem]

Que buena practica¡¡¡¡¡¡¡ BENDICIONES

[@lauramoles2224]

Como me sorprendes con este hablar tan pausado aunque estés haciendo tremendo esfuerzo. Muy buena clase. Como siempre ☺

[@haydeerosa7766]

Que maravilla Xuan. Agradecida por cada uno de tus videos que estoy segura que los haces y los compartes con mucho Amor. Cariños

[@sigilbertoorozco6262]

Tu rutina fue espectacular,llena de mucha informacion util en cada secuencia y cadencia de tus movimientos,intensa pero a la vez muy relajante y profunda,estimulando la calma y paz interior,gracias por tu invaluable inspiracion y hermoso optimismo.

[@tytystytys4717]

Hoy es 28 de junio 2020 me súper gusto el que con tu paciencia ya he podido hacer medio arco llevo cuatro meses contigo Xuan y desde noviembre haciendo con diversos...eres muy paciente y he notado que explicas muchísimo mejor...gracias un gran abrazo desde Tamaulipas, México...❤️🥰🤗

[@makiplata1056]

Muchas gracias Xuan Lan seguir tus clases durante esta cuarentena ha sido un gran apoyo en todo sentido !

[@ixiafernandezsanchez3703]

Gracias Xuan Haremos y repetiremos la clase despacio y d a poco hasta hacer bien laa posturas ✌💛

[@anabelsanchezallue769]

Gracias por compartir y hacer posible que clases como estas lleguen a todo el mundo. Me ha encantado. Gracias.

[@jorgeemilionan2894]

Gracias por compartir... Namasté... Desde. Guayaquil. Ecuador

[@emiliaharraca4054]

Muchas gracias Xuan! Tus clases son geniales. Me encanto!!

[@guadalupemarincastro2167]

Gracias Xuan. Me fue difícil pero me gustaron mucho las novedades. Seguiré practicando.

[@noeliaroldan9209]

Recién estoy empezando a practicar yoga pero aún así me anime con este video, claramente las posturas más difíciles no las logré pero, si bien las otras posturas me demandaron bastante esfuerzo fisico al finalizar me dejo sumamente relajada. Muchas gracias por tus videos!

[@francinacalabuigcabrera]

Me ha encantado esta sesión ❤

[@marisolplata6858]

Muy interesante la clase maestra me gusta mucho su clase

[@chikarodriguez4049]

Super super super chica!🙏🙏🙏

[@andrescarreno6476]

Es de mis clases favoritas

[@mafercedeno3074]

Muy buena clase, no soy capaz de hacer algunas asanas, pero lo importante es la respiración sincronizada y la conexión mente-cuerpo.

[@AndreaMorales-dh9lz]

Muchas gracias Xuan por todo lo aprendido contigo en éste año , por coincidir contigo, muchas gracias por lo que has dejado en mi para mí crecimiento, muchas gracias por lo que motivas en mi, muchas gracias por tu luz , muchas gracias muchas gracias muchas gracias. Díos te bendice..

[@lesliealejandraaranza4213]

Wow esta genial, me ha costado bastante aun no lo logro al 100% pero se que un día lo haré gracias por compartir con nosotros xuan te admiro millones

[@soniabelenyustelozano1148]

Como puede ser una de mis últimas sesiones, que por cierto, he disfrutado muchísimo con ella, te doy las gracias por otro año más contigo. Gracias a ti y a mi chica, el yoga se ha convertido en uno de mis dos pilares más importantes de mi condición física y mental.

[@aracelipatriciaruizgutierr7438]

muy buena practica me gusta como la explicas solo no pude con el loto todo lo demas tengo el nivel GRACIAS

[@marielacorrea7202]

EXCELENTE! MUCHAS GRACIAS!

[@carmengarcia850]

Querida Maestra, bellisima clase!!!! La tomo como ejemplo de lo que se puede hacer con constancia y disciplina, no alcanzo a hacer las asanas más avanzadas; pero como dices en tus dos libros, estas asanas más difíciles nos enseñan humildad y que lo importante es el camino.- GRACIAS ! GRACIAS! Desde Argentina te abrazo.-

[@montserratinostrozacorrea9672]

Namaste Xuan Lan

[@elenaroblessahagun9508]

buenísima clase aunque algunas cosas no las puedo hacer...me quedo en la primera postura pero confío que con constancia y paciencia iré mejorando. Muchas bendiciones para ti XUAN eres hermosa!!

[@sandra733]

🙏🏾🧘🏽‍♀️🙏🏾

[@claucartagena6872]

Que increíble práctica!! Con tu excelente instruccion por fin pude subir los pies en tripode!!👏👏 Soy feliz 😊 Namaste!!

[@erikasierraarias4856]

Quedé feliz, enérgica y liviana con esta práctica! Qué delicia! Muchas gracias 🌟

[@veronicapita7016]

Alucinante práctica. Muchas gracias

[@silvanasanchez8222]

gracias por la practica!

[@agustinaforace5885]

Gracias!❤

[@margiesin]

AMÈ esta clase! Gracias Xuan. Saludos desde Colombia.

[@makiplata1056]

Gracias infinitas Xuan !

[@lauraelenamarincamarena1590]

Gracias, gracias, gracias

[@tenchismex703]

Gracias Xuan, muy entendible tu enseñanza y la paciencia con la que nos explicas, me has ayudado en mi salud, namaste

[@consuelogarcia-figueras1444]

Fantástica clase!!!

[@mariavictoriacardenasortiz1468]

Gracias desde Salta, Argentina🙏

[@claudiamatteo9751]

muuuuchas gracias!

[@claudiastellagomezchauta5785]

Te seguiré siempre y te envio mil gracias claudia, colombia namste mi grandiosa maestra 🧘‍♀️🙏🌹

[@lucianagoldstein755]

Gracias Xuan por existir.

[@melissacortesibinarriaga9757]

Xuan deberías poner música TODA la práctica, no solo al final. Fuera de eso, INCREÍBLE la práctica, mil gracias.

[@angelesaltoe]

Muy buena Xuan Yo llegue de entrenar y trabajar y la pude hacer Gracias

[@juancarlosmarroquin8645]

Gracias Xuan, buenos días. Bendiciones. Juan Carlos Marroquín Salazar de Guatemala. Buenísimo, ya pude un poco más

[@vicbas869]

Gracias Xuan Lan. Estupenda práctica.

[@rociodavila2345]

Lindo! Gracias.

[@mariadelpilarh]

Muchas Gracias por hacer todos estos videos de sesiones de yoga, hace como tres meses empecé y he aprendido mucho, sobre todo a observar mi cuerpo y conectarme aún más con mi respiración. Feliz Año Nuevo 2020

[@maitegorostordoy2082]

Muy buena práctica! Muy buen ritmo y variedad. Energizante. Muchas gracias! 💘

[@MariaGonzalez-qk4tr]

Hola Xuan, quisiera PEDIRTE si puedes hacer un video donde no se haga yoga con posiciones invertidas, para que pueda ser practicada por personas con glaucoma, por ejemplo u otras afecciones que tienen contraindicadas las invertidas. Muchas gracias por considerar mi PETICIÓN. Un abrazo.

[@yesicadanzi]

Magnífica práctica

[@nickyrivera7271]

Me encanto la practica ... tramenda practica .. Gracias por esta practica , que considero fue completa y muy eficiente .. Bendiciones .

[@marcelazuniga9777]

La he disfrutado mucho!! Gracias!!

[@ginaramos7050]

La mejor profesora de Yoga❤️

[@nancyalfaro1271]

Me encanto la sesión pero solo llegue a los 30 min. Las últimas asanas muy fuertes, gracias Xuan ❤

[@adrianacabrera6591]

Me encanto la clase Xuan , eres excelente instructora, gracia por tus enseñanzas. 🙏🏼Namasté

[@alejandranunezsanchez4238bjb]

Que buena sesión! Saludos desde Tijuana, México..

[@ivanrojasm4077]

Uufff 😋🥰 lo máximoooo 🤸💪

[@hoja4707]

Gracias Namasté

[@sheiladeloayza4930]

Como siempre, ¡excelente! Gracias Xuan. Namaste

[@gliza9789]

Gracias xuan por esta clase tan espectacular:)

[@AliciaLopez-fl5zt]

Muchas gracias, me estoy enganchando a la práctica. Si se hace por la mañana recomiendas en ayunas o tras un tiempo pos desayuno?